Método RULA
Si no lo sabes, uno de los factores de riesgo más comunes
de enfermedades de trastornos músculo esqueléticos es
la excesiva carga postural o carga estática. Es decir, si se
adoptan posturas inadecuadas de forma continuada o
repetida en el trabajo esto llega a generar fatiga y, a la
larga, pueden ocasionarse problemas de salud. ¿Pero cómo
saber si estoy en esos casos?, Existe el un método
ergonómico llamado RULA (Rapid Upper Limb
Assessment).
El mismo fue desarrollado para analizar y entregar una evaluación rápida de los esfuerzos a los
que es sometido el aparato musculo esquelético de los trabajadores debido a postura, función
muscular y las fuerzas que ellos ejercen.
¿Quién creo el método RULA?
La creación del RULA se la debemos a el Dr. Lynn McAtamney y el Profesor E. Nigel Corlett, de la
Universidad de Nottingham en Inglaterra., el cual fue publicado originalmente en Applied
Ergonomics en 1993 (McAtamney, L. & Corlett, E.N. (1993) RULA: a survey method for the
investigation of work-related upper limb disorders, Applied Ergonomics, 24, 91-99).
¿Qué diferencia a RULA?
Existen muchas aplicaciones, pero te contaremos las más usadas. Existen diversos métodos que
permiten la evaluación del riesgo ergonómicos asociado a la carga postural, uno de ellos es el
Método RULA, la evaluación de posturas individuales o simplemente por conjuntos de posturas,
los condicionantes para su aplicación o por las partes del cuerpo evaluadas o consideradas para
su evaluación, es lo que la diferencia de las demás.
Aplicación del método RULA
Dicho método se basa en la observación directa de las posturas adoptadas durante la tarea por
las extremidades superiores, cuello, espalda y piernas.
Para una determinada postura, RULA obtendrá una puntuación a partir de la cual se establece un
determinado Nivel de Actuación. El Nivel de Actuación indicará si la postura es aceptable o en
qué medida son necesarios cambios o re diseño en el puesto.
El análisis puede efectuarse antes y después de una intervención para demostrar que dicha
acción ha influido en disminuir el riesgo de lesión.
Qué factores de riesgo evalúa RULA
Ahora es turno de saber que podemos estudiar con este grandioso método, obviamente todo el
resto queda exento, pero con este método vas a poder evaluar los siguientes factores.
Repetición de Movimientos.
Trabajos musculares estrictos.
Fuerzas.
Posturas de trabajo.
Puntuaciones Finales
Las puntuaciones globales de los Grupos A y B consideran la postura del
trabajador. Que se valorará el carácter estático o dinámico de la misma y las
fuerzas ejercidas durante su adopción.
Las puntuaciones de los Grupos A y B, incrementadas por las puntuaciones
correspondientes al tipo de actividad y las cargas o fuerzas ejercidas pasarán
a denominarse puntuaciones C y D respectivamente.
Las puntuaciones C y D permiten obtener la puntuación final del método
empleando otra tabla de valores. Ésta puntuación final global para la tarea
oscilará entre 1 y 7, siendo mayor cuanto más elevado sea el riesgo.
Acciones recomendadas
Al realizar el método obtendrás una puntuación numérica, dependiendo de esta, se proponen
diferentes niveles de actuación sobre un puesto de trabajo o tarea. Las puntuaciones de cada
miembro y grupo, así como las puntuaciones de fuerza y actividad muscular, indicarán al
evaluador los aspectos en los que actuar para mejorar el puesto.
Entre 1 y 2 indican que el riesgo de la tarea resulta aceptable y que no son precisos
cambio.
Entre 3 y 4 indican que es necesario un estudio en profundidad del puesto porque pueden
requerirse cambios.
Entre 5 y 6 indican que los cambios son necesarios.
Entre 7 indica que los cambios son urgentes
Evaluación del Grupo A
La puntuación del Grupo A se obtiene a partir de las puntuaciones de cada uno de los miembros
que lo componen (brazo, antebrazo y muñeca). Así pues, como paso previo a la obtención de la
puntuación del grupo hay que obtener las puntuaciones de cada miembro.
Puntuación del brazo
La puntuación del brazo se obtiene a partir de su grado de flexión/extensión. Para ello se medirá
el ángulo formado por el eje del brazo y el eje del tronco. La Figura 3 muestra los diferentes
grados de flexión/extensión considerados por el método. La puntuación del brazo se obtiene
mediante la Tabla 1.
Medición del ángulo del brazo
Puntuación del brazo.
Puntuación del antebrazo
La puntuación del antebrazo se obtiene a partir de su ángulo de flexión, medido como el ángulo
formado por el eje del antebrazo y el eje del brazo. La Figura 5 muestra los intervalos de flexión
considerados por el método. La puntuación del antebrazo se obtiene mediante la Tabla 3.
Medición del ángulo del antebrazo
Puntuación del antebrazo
La puntuación así obtenida valora la flexión del antebrazo. Esta puntuación se aumentará en un
punto si el antebrazo cruza la línea media del cuerpo, o si se realiza una actividad a un lado del
cuerpo (Figura 6). Ambos casos son excluyentes, por lo que como máximo se aumentará un
punto la puntuación inicial del antebrazo. La Tabla 4 muestra los incrementos a aplicar.
Modificación de la puntuación del antebrazo.
Modificación de la puntuación del antebrazo
Puntuación de la muñeca
La puntuación de la muñeca se obtiene a partir del ángulo de flexión/extensión medido desde la
posición neutra. La Figura 7 muestra las referencias para realizar la medición. La puntuación de
la muñeca se obtiene mediante la Tabla 5.
Medición del ángulo de la muñeca.
Puntuación de la muñeca
Puntuación del giro de muñeca
Puntuación del giro de la muñeca
Evaluación del Grupo B
La puntuación del Grupo B se obtiene a partir de las puntuaciones de cada uno de los miembros
que lo componen (cuello, tronco y piernas). Por ello, como paso previo a la obtención de la
puntuación del grupo hay que obtener las puntuaciones de cada miembro.
Puntuación del cuello
La puntuación del cuello se obtiene a partir de la flexión/extensión medida por el ángulo formado
por el eje de la cabeza y el eje del tronco La Figura 10 muestra las referencias para realizar la
medición. La puntuación del cuello se obtiene mediante la Tabla 8.
Medición del ángulo del cuello.
Puntuación del cuello
Modificación de la puntuación del cuello
Modificación de la puntuación del cuello
Puntuación del tronco
La puntuación del tronco dependerá de si el trabajador realiza la tarea sentado o de pié. En este
último caso la puntuación dependerá del ángulo de flexión del tronco medido por el ángulo entre el
eje del tronco y la vertical. La Figura 12 muestra las referencias para realizar la medición. La
puntuación del tronco se obtiene mediante la Tabla 10.
Medición del ángulo del tronco
Puntuación del tronco
Modificación de la puntuación del tronco
Modificación de la puntuación del tronco
Puntuación de las piernas
La puntuación de las piernas dependerá de la distribución del peso entre las ellas, los apoyos
existentes y si la posición es sedente. La puntuación de las piernas se obtiene mediante la Tabla
12.
Puntuación de las piernas
Puntuación de las piernas
