Marcas
Recomendadas
México
dejaladieta
IMPORTANTE DE COMPRAR UN PRODUCTO
Cremas de cacahuate: El único ingrediente que puede
contener tu crema es o cacahuate o avellana. Si
contiene aceite, azúcar, miel, miel de agave, azúcar de
coco no podrás usarlas durante el reto o máximo una
vezporsemana.
Yogurt griego: Para poder usar otro yogurt necesitas
verificar que el contenido de PROTEÍNA sea superior que
AZUCARES Y GRASA. De no ser así contara como “LECHE” no
comoproteína.
Quesos: En caso de ser quesos NO bajos en grasa, la
porciónseráúnicamente20g.
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IMPORTANTE DE COMPRAR UN PRODUCTO
Salsas de tomate para pizza o pasta: El único
ingrediente para la salsa de tomate debe ser
tomate y especias. Si contiene azúcar o aceite no
se podrán utilizar libremente. Te sugiero hacerla
encasa.
Proteína en polvo: Características por scoop:
debe contener mínimo 21-25g de proteína,
máximo4carbohidratosymáximo3 degrasa
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Pan de Caja
NATURE'S OWN THINS EZEQUIEL
CERO CERO SARA LEE
DAVES BREAD
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Stevia
SPLENDa STEVIA
MAYAN SWEET
MAYAN SWEET
SWEET LEAF SWEET LEAF
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Untables
CENTRAL MARKET MORAMA
M DE MANI KIRKLAND KIRKLAND
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Untables
MISTER GOURMET AIRES DEL CAMPO OH MY HONEY
CASERA
En caso de no encontrar ninguna de estas marcas no compres de otra y
por favor mejor hazla en casa, la receta la tengo en mi perfil
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El único ingrediente que puede contener tu crema es o cacahuate o avellana. Si
contiene aceite, azúcar, miel, miel de agave, azúcar de coco no podrás usarlas
durante el reto
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Yogurt Griego
FAGE CHOBANI YOPLAIT SIN AZÚCAR ONEI
70g = 1 AOA A 80g = 1 AOA A 50g = 1 AOA A 50g = 1 AOA A
KIRKLAND DANONE EXTRA ESPECIAL HEB
50g = 1 AOA A 50g = 1 AOA A 60g = 1 AOA A
70g = 1 AOA A
Para poder usar otro yogurt necesitas verificar que el contenido de
PROTEÍNA sea superior que AZUCARES Y GRASA.
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Yogures Light
Los cuales entran como "LECHE" no como proteína
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Galletas
OKKO BIO SANISSIMO
5 piezas= 1 cereal
BSD FOODS
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Tortillas
2 PIEZAS = 1 CEREAL
1.5 PIEZA = 1 CEREAL
TORTILLAS DE NOPAL DE OTRA
MARCA O DE TORTILLERÍA SERÁN
CONSIDERADAS 1 PIEZA = 1
CEREAL
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Galletas y totopos
1 paquete = 1 cereal
20g=1cereal
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Tostadas
1.5 tostada= 1 cereal
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Quesos
QUESO COTTAGE
QUESO OAXACA
QUESO RICOTTA
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Quesos
QUESO PANELA Y OAXACA
REQUESON
En caso de ser quesos NO bajos en grasa, la
porción será únicamente 20g
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Pechuga de pavo
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Pan Pita
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Pan
1/2 pieza= 1 cereal
1 paquete = 1 cereal
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Avena
AVENA: NO DE SABORES, NO INSTANTANEA
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Otros
18g = 1 HUMMUS
SALSA DE CEREAL
TOMATE
HABANERAS
CLARAS
DE HUEVO
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Otros
GELATINAS LIGHT
CHAMOY SIN AZÚCAR TAJIN ACEITE EN
MAPLE
SPRAY
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Otros
23 KCAL
1 TAZA LIBRE
1 CUCHARADA LIBRE
MAZAPÁN SIN AZÚCAR
1 CUCHARADA
LIBRE
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Otros
1 CUCHARADITA LIBRE
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Otros
PROTEÍNA EN POLVO
COCOA EN POLVO
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Chocolate
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