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Alimentación y Sistema Inmunológico

El documento habla sobre la importancia del sistema inmunológico y la alimentación para fortalecerlo. Explica que el sistema inmunológico protege del cuerpo de organismos dañinos y que una dieta balanceada con los nutrientes adecuados puede fortalecerlo. También señala que los alimentos son sustancias que proporcionan energía y nutrientes necesarios para todos los seres vivos y que los estados emocionales negativos pueden debilitar el sistema inmunológico.

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Alimentación y Sistema Inmunológico

El documento habla sobre la importancia del sistema inmunológico y la alimentación para fortalecerlo. Explica que el sistema inmunológico protege del cuerpo de organismos dañinos y que una dieta balanceada con los nutrientes adecuados puede fortalecerlo. También señala que los alimentos son sustancias que proporcionan energía y nutrientes necesarios para todos los seres vivos y que los estados emocionales negativos pueden debilitar el sistema inmunológico.

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EL SISTEMA INMUNOLOGICO

Y LA
ALIMENTACION
• PRESENTACION

He realizado esta cartilla con el fin


de dar a conocer la importancia del
sistema inmunológico y la
alimentación para fortalecer el
sistema del cual estamos hablando
¿Qué es el sistema inmunológico?
El sistema inmune o inmunológico es
una red de órganos que nos
protegen de organismos infecciosos
y agentes invasores

¿Qué SON LOS ALIMENTOS?


Son toda sustancia que tiene
propiedad de otorgar nutrientes y la
energía necesaria
Todo ser vivo requieren de alimentos
Personas , animales y plantas
Sin embargo cada uno de ellos
requieren diferente tipo de
alimentos
¿Cómo fortalecemos nuestro sistema
Inmunológico ?

Al alimentarnos de manera balanceada, el


sistema inmunológico estará fortalecido y será
capaz tanto de defendernos de virus y
bacterias y posiblemente también de disminuir
la intensidad de las enfermedades infecciosas
que se presenten. Para tener una ingesta
adecuada de ellas, basta con una dieta
balanceada, exceptuando la vitamina D, que se
obtiene de la exposición al sol y de la
dieta, aunque ambas fuentes muchas veces no
son capaces de cubrir los requerimientos
Ahora bien
Si nosotros nos encontramos deprimidos
nuestras defensas bajan y debido a eso la
enfermedad nos puede atacar mas fuerte
Debemos evitar las emociones y
sentimientos negativos para estar
saludables..

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