RES.
295/03
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
[email protected]
RESOLUCIÓN MTESS Nº 295 / 03
ANEXO I (Ergonomía)
Manual de aplicación
Gabriela I. Cuenca
Dis. Ind- Ergónoma
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
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Orígenes del Anexo I en los considerandos de la
Resolución
“...habida cuenta de los avances y necesidades
que se han verificado hasta el presente, resulta
adecuado incorporar a la normativa vigente
específicos lineamientos sobre ergonomía y
levantamiento manual de cargas...”
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
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OBJETIVO DE LA RESOLUCIÓN
Establecer límites de tolerancia del riesgo ergonómico a
través de la fijación de los valores límite umbral .
Presentar herramientas de análisis cuantificables de
dichos límites.
Sugerir estrategias de control.
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
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VALOR LÍMITE UMBRAL
Valor asignado a un factor de riesgo basado
en estudios epidemiológicos, psicofísicos y
biomecánicos, que se establece para las
condiciones a las que “se cree que la
mayoría de los trabajadores pueden estar
expuestos repetidamente, sin efectos
adversos para la salud”
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
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TRASTORNOS MÚSCULOESQUELÉTICOS
...”los TMS relacionados con el trabajo pueden ocurrir en
diversas partes del cuerpo (incluyendo los hombros, el
cuello, la región lumbar y las extremidades inferiores)...”
“Se ajustan a criterios de diagnóstico establecidos (ej.:
tendinitis, síndrome del túnel carpiano)” ...
…“o pueden manifestarse con dolor inespecífico”..
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
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AGENTES CAUSALES
- los movimientos rápidos ◦ la vibración
◦ los esfuerzos repetidos ◦ temperaturas bajas
◦ por estrés de contacto ◦ el estrés por el calor
◦ posturas extremas ◦ la duración del trabajo
◦ hacer grandes fuerzas ◦ las cuestiones psicosociales
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
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Alcances de la Resolución
Los valores límites umbral se fijan exclusivamente:
para movimientos repetitivos de mano muñeca
y antebrazo
para tareas repetidas de levantamiento
manual de cargas
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
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LIMITACIONES
1- “Algunos trastornos pasajeros son
normales como consecuencia del trabajo y
son inevitables, pero los trastornos que
persisten día tras día o interfieren con las
actividades del trabajo o permanecen
diariamente, no deben considerarse como
consecuencia aceptable del trabajo.”
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
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LIMITACIONES
Algunos casos pueden asociarse con factores no laborales como:
artritis reumatoide
trastornos endocrinológicos
trauma agudo
obesidad
embarazo
actividades recreativas
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
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Resolución MTESS 295/03
Anexo I
Estrategias de
prevención
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
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EFECTOS SOBRE EL TRABAJADOR
“Se reconocen los trastornos musculo-
esqueléticos (TMS) relacionados con el
trabajo como un problema importante
de salud laboral que puede gestionarse
utilizando un Programa de Ergonomía
para la salud y la seguridad.”
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
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PROGRAMA DE ERGONOMÍA INTEGRADO (P.E.I.)
OBJETIVO:
...”controlar la incidencia y la gravedad de los
trastornos músculoesqueléticos.”
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
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PROGRAMA DE ERGONOMÍA INTEGRADO
ESTRATEGIAS:
Reconocimiento del problema
Evaluación de los trabajos con sospecha de posibles factores de riesgo
Identificación y evaluación de los factores causantes
Involucrar a los trabajadores bien informados como participantes
activos
Cuidar adecuadamente la salud de los trabajadores que tengan
trastornos musculoesqueléticos
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
[email protected] PROGRAMA DE ERGONOMÍA INTEGRADO
CONTROLES DE INGENIERÍA:
“Ayudas mecánicas para eliminar o reducir los esfuerzos
Seleccionar o diseñar herramientas que reduzcan la fuerza, el tiempo de
manejo y mejoren las posturas
Controles de calidad y mantenimiento que reduzcan las fuerzas innecesarias
y los movimientos inútiles
Estudio de tiempos y movimientos para eliminar esfuerzos y movimientos
innecesarios
Proporcionar puestos de trabajo adaptables al usuario que reduzcan y
mejoren las posturas”
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
[email protected] Controles de ingeniería:
Eliminar o reducir esfuerzos
Eliminar o reducir movimientos
Reducir cargas
Ayudas mecánicas
Rediseño de las herramientas
Adecuación del puesto al usuario
Programa de control de calidad
Programa de mantenimiento de máquinas y equipos
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
[email protected]
PROGRAMA DE ERGONOMÍA INTEGRADO
CONTROLES ADMINISTRATIVOS:
“Hacer pausas, al menos una vez por hora”
“Redistribuir los trabajos asignados (polivalencia)”
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
[email protected]
Controles administrativos:
Horarios de trabajo y descanso
Turnos
Pausas programadas
Polivalencia de puestos
Capacitación
Programas participativos
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
[email protected]
Otras consideraciones ergonómicas dentro de
la Resolución
…“son importantes la duración del trabajo, los
trabajos repetitivos, el estrés de contacto, las
posturas y las cuestiones psicosociales.”
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
[email protected]
Herramientas de análisis
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
[email protected]
Herramientas de análisis insertas en
el Anexo I
Nivel de Actividad Manual (NAM)
Límites de Levantamiento manual de cargas (LMQ)
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
[email protected]
NIVEL DE ACTIVIDAD MANUAL
Centrada en mano, muñeca y antebrazo.
Fijación de un “valor límite umbral”
“Monotareas*”: 4 o más horas diarias
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
[email protected]
ACTIVIDAD MANUAL
Variables únicas:
- Nivel de actividad manual (NAM)
- Fuerza pico normalizada (FPN)
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
[email protected]
FIGURA 1
10
8
Fuerza pico normalizada
6
Zona de control Peligro de trastornos musculoesqueléticos
Zona de seguridad
0 2 4 6 8 10
NAM (Nivel de Actividad Manual)
Valor Límite Umbral Límite de acción
VALOR LÍMITE UMBRAL PARA LA ACTIVIDAD MANUAL
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
[email protected] NIVEL DE ACTIVIDAD MANUAL
Basado en:
ciclo de obligaciones (ciclos de trabajo y recuperación)
frecuencia de los esfuerzos manuales
Determinado por:
escala Figura 2
Tabla 1
tasaciones hechas por un observador entrenado
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
[email protected] FIGURA 2
TASACIÓN (0 A 10) DEL NAM USANDO LAS PAUTAS INDICADAS
0 2 4 6 8 10
Pausas
Sin Movimien- Movimien- Movimien- Movimien-
constantes,
manejo tos/ tos/ tos/ tos rápidos,
destacadas,
manual la esfuerzos esfuerzo esfuerzos fijos;
largas; o
mayor lentos, fijo; pausas rápidos, dificultad
movimien-
parte del fijos; infrecuentes fijos; sin para
tos muy
tiempo; pausas pausas re- mantener o
lentos
sin breves, gulares realizar
esfuerzos frecuen- esfuerzos
regulares tes contínuos
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
[email protected]
NAM (0 A 10) EN RELACIÓN CON LA FRECUENCIA DEL ESFUERZO Y
EL CICLO DE OCUPACIÓN
TABLA 1
Frecuencia Período Ciclo de ocupación (%)
(esfuerzos/s) (s/esfuerzo) 0-20 20-40 40-60 60-80 80-100
0,125 8,0 1 1 - - -
0,25 4,0 2 2 3 - -
0,5 2,0 3 4 5 5 6
1,0 1,0 4 5 5 6 7
2,0 0,5 - 5 6 7 8
NOTAS:
1 - Redondear los valores NAM al número entero más próximo (superior o inferior)
2 - Utilizar la Figura 2 para obtener los valores
Gabriela NAM que no estén en la Tabla
Cuenca-Ergónoma-
[email protected]
FUERZA PICO NORMALIZADA
Basada en:
la normalización en una escala de 0 a 10 que se corresponde con el
0% hasta el 100% de la fuerza de referencia aplicable a la población.
Determinada por:
utilización de la Escala de Borg por los trabajadores
utilización de un extensómetro o por electromiografía
ponderación por un observador entrenado
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
[email protected] ESCALA DE BORG
Borg (1982), describe los esfuerzos musculares de alguna región del
cuerpo como percepción subjetiva.
Ausencia de esfuerzo 0
Esfuerzo muy bajo, apenas perceptible 0,5
Esfuerzo muy débil 1
Esfuerzo débil / ligero 2
Esfuerzo moderado / regular 3
Esfuerzo algo fuerte 4
Esfuerzo fuerte 5
Esfuerzo muy fuerte 7
8
Esfuerzo extremadamente fuerte (máximo que una 10
persona puede aguantar)
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
[email protected]
FACTORES DE REDUCCIÓN DEL VALOR LÍMITE DEL
NAM
Posturas obligadas prolongadas de mano o antebrazo
Estrés de contacto
Temperaturas bajas
Vibración
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
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LEVANTAMIENTO MANUAL DE CARGAS
Propuestas:
Fijación de un “valor límite” (en Kgs) para el cual:
“La mayoría de los trabajadores pueden estar expuestos repetidamente,
día tras día, sin desarrollar alteraciones de lumbago y hombros asociadas
con las tareas repetidas del levantamiento manual de cargas.”
Implantación de medidas de control adecuadas si se superan los límites o
se detectan alteraciones musculoesqueléticas.
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
[email protected]
LEVANTAMIENTO MANUAL DE CARGAS
Condiciones de aplicación:
Levantamiento individual
Posición de pie, erguida
Utilización de ambas manos
Giro del cuerpo dentro de los 30º del plano sagital
Turnos hasta 8 horas /día
Frecuencia < 360 levantamientos / hora
Distancia horizontal < de 80 cm.
Altura de levantamiento < 180 cm.
Altura de partida < 30 cm. por encima del hombro
Calor y humedad normales
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
[email protected]
LEVANTAMIENTO MANUAL DE CARGAS
Variables únicas:
Altura de origen del levantamiento
Distancia horizontal de la carga
Frecuencia (Nº de levantamientos/ hora)
Duración diaria de la exposición
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
[email protected] LEVANTAMIENTO MANUAL DE CARGAS
H = Distancia horizontal desde el centro de los talones al centro de agarre de la carga
V = Distancia vertical desde el piso hasta el centro de agarre de la carga
A = Angulo de giro del cuerpo respecto del plano sagital comprendido entre * 30 y – 30º)
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
[email protected]
(LMQ) TABLA 1
Valores límite para el LMQ para tareas < ó = 2 horas al día con levantamientos < ó =
60 / hora ó > 2 horas con < ó = 12 levantamientos / hora
Situación horizon- Levantamientos Levantamientos Levantamientos
tal del levan- próximos: intermedios: alejados:
tamiento origen < 30 cm. desde el Origen de 30 a 60 cm. Origen > 60 a 80 cm.
Altura del punto medio entre los desde el punto medio desde el punto medio
levantamiento tobillos entre los tobillos entre tobillos
Hasta 30 cm. por encima del No se conoce un límite
hombro desde una altura de 8 16 Kg. 7 Kg. seguro para levanta-
cm. por debajo del mismo mientos repetidos
Desde la altura de los nudillos
hasta por debajo del hombro 32 Kg. 16 Kg. 9 Kg.
Desde la mitad de la espinilla
hasta la altura de los nudillos 18 Kg. 14 Kg. 7 Kg.
Desde el suelo hasta la mitad No se conoce un límite No se conoce un límite
de la espinilla 14 Kg. seguro para levanta- seguro para levanta-
mientos repetidos mientos repetidos
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
[email protected]
(LMQ) TABLA 2
Valores límite para el LMQ para tareas > 2 horas al día con > 12 y < ó = 30 levanta-
mientos / hora ó < ó = 2 horas / día con 60 y < ó = 360 levantamientos / hora
Situación orizon- Levantamientos Levantamientos Levantamientos
tal del levan- próximos: intermedios: alejados:
tamiento origen < 30 cm. desde el Origen de 30 a 60 cm. Origen > 60 a 80 cm.
Altura del punto medio entre los desde el punto medio desde el punto medio
levantamiento tobillos entre los tobillos entre tobillos
Hasta 30 cm. por encima del No se conoce un límite
hombro desde una altura de 8 14 Kg. 5 Kg. seguro para levanta-
cm. por debajo del mismo mientos repetidos
Desde la altura de los nudillos
hasta por debajo del hombro 27 Kg. 14 Kg. 7 Kg.
Desde la mitad de la espinilla
hasta la altura de los nudillos 16 Kg. 11 Kg. 5 Kg.
Desde el suelo hasta la mitad No se conoce un límite No se conoce un límite
de la espinilla 14 Kg. seguro para levanta- seguro para levanta-
mientos repetidos mientos repetidos
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
[email protected]
(LMQ) TABLA 3
Valores límite para el LMQ para tareas > 2 horas al día con > 30 y < ó = 360
levantamientos / hora
Situación horizon- Levantamientos Levantamientos Levantamientos
tal del levan- próximos: intermedios: alejados:
tamiento origen < 30 cm. desde el Origen de 30 a 60 cm. Origen > 60 a 80 cm.
Altura del punto medio entre los desde el punto medio desde el punto medio
levantamiento tobillos entre los tobillos entre tobillos
Hasta 30 cm. por encima del No se conoce un límite No se conoce un límite
hombro desde una altura de 8 11 Kg. seguro para levanta- seguro para levanta-
cm. por debajo del mismo mientos repetidos mientos repetidos
Desde la altura de los nudillos
hasta por debajo del hombro 14 Kg. 9 Kg. 5 Kg.
Desde la mitad de la espinilla
hasta la altura de los nudillos 9 Kg. 7 Kg. 2 Kg.
Desde el suelo hasta la mitad No se conoce un límite No se conoce un límite No se conoce un límite
de la espinilla seguro para levantamientos seguro para levanta- seguro para levanta-
repetidos mientos repetidos mientos repetidos
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
[email protected]
Aclaración sobre los cuadros sombreados:
“No se conoce un límite seguro para
levantamientos repetidos” significa
que se debe aplicar el juicio
profesional para determinar si los
levantamientos infrecuentes o los
pesos ligeros pueden ser seguros.
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
[email protected]
FACTORES DE REDUCCIÓN DEL VALOR LÍMITE
DEL LMQ
Frecuencia elevada (> 360 levantamientos / hora)
Turnos prolongados (LMQ > 8 horas /día)
Asimetría elevada (> 30º del plano sagital)
Levantamiento con una sola mano
Postura obligada agachada (sentado o arrodillado)
Calor y humedad elevados
Levantamiento de cargas inestables (líquidos)
Sujeción deficiente (falta de asas, ausencia de relieves u otros puntos de agarre)
Inestabilidad de los pies
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
[email protected]
Datos de la empresa
RAZON SOCIAL CUIT FECHA
DOMICILIO LOCALIDAD PROVINCIA CPA
ACTIVIDAD DEL ESTABLECIMIENTO CIIU
PERSONAL: PRODUCCION ADMINISTRACION TOTALES
Presencia de riesgo ergonómico
1) GESTOS REPETITIVOS EN MIEMBROS SUPERIORES
¿Las tareas manuales son cíclicas y se prolongan en total 4 horas diarias o más?
¿Se han identificado trastornos musculoesqueléticos en manos, muñecas y/o antebrazos?
2) MANIPULACION DE MATERIALES
¿Se deben levantar cargas de 2 Kg. o más en intervalos regulares?
¿Se han identificado trastornos musculoesqueléticos en zona lumbar y/u hombros?
Marcar con una X la pregunta que se corresponde con la presencia de riesgo ergonómico evaluable con los métodos de la Resolución
MTESS Nª 295/03, Anexo I (Ergonomía)
Ubicación y tipo de riesgo presente
UBICACION PERSONAS RIESGO
Nº
SECCION PUESTO DE TRABAJO EXPUESTAS 1 2
10
11
12
Recomendaciones
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
[email protected]
por la A.R.T. Servicio de HYST por la Empresa 17
Listas de chequeo Nº 2
AGENTES CAUSALES DE RIESGO ERGONOMICO
Datos de las tareas primarias del puesto de trabajo
SECCIÓN DEL ESTABLECIMIENTO
DESIGNACIÓN DEL PUESTO DE TRABAJO
MÁQUINAS, HERRAMIENTAS, MEDIOS DE PRODUCCIÓN
MATERIAS PRIMAS
PRODUCTO FINAL DETALLE DE LA ACTIVIDAD
DURACION PARCIAL DE LAS TAREAS (horas, minutos) TOTAL DIARIA (horas)
Datos del trabajador
APELLIDO Y NOMBRES CUIL EDAD (años)
PESO (Kg.) ALTURA (mts.) ANTIGÜEDAD EN EL PUESTO (años)
MANIFIESTA DOLENCIA EN FRECUENCIA
Croquis o fotografías del puesto
FOTOGRAFÍAS VIDEO
OBSERVACIONES
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
[email protected]
FECHA FIRMA Y SELLO 18
EVALUACION DEL NIVEL DE RIESGO ERGONOMICO PARA TAREAS CICLICAS
Movimientos repetitivos de manos, muñeca y antebrazo
Aplicación del método del NAM según Resol. MTESS Nº 295/03 - Anexo I
ANÁLISIS SECUENCIAL DE LA ACTIVIDAD
esfuerzos(*)
esfuerzos(*)
ACCIÓN TIEMPO
MANO IZQUIERDA MANO DERECHA
cant. de
cant. de
Nº (seg)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
(*) se coloca 0 si no hay esfuerzos (haya movimientos o descanso de la mano) , 1 si hay un solo movimiento con esfuerzo,
2 si repite el mismo movimiento con esfuerzo 2 veces y asi sucesivamente
CÁLCULO DEL NIVEL DE ACTIVIDAD MANUAL por Tabla 1
Duración promedio del ciclo: segundos
Ciclo de ocupación mano derecha (cant.de acciones con esfuerzo / cantidad total de acciones x 100) : %
Ciclo de ocupación mano izquierda (cant.de acciones con esfuerzo / cantidad total de acciones x 100) : %
Frecuencia de los esfuerzos mano derecha (cant. de acciones con esfuerzo / ciclo total en seg) : esf / seg.
Frecuencia de los esfuerzos mano izquierda (cant.de movimientos con esfuerzo / ciclo total en seg) : esf / seg.
NOTAS: 1. Redondear los valores NAM al número entero más próximo.
2. Utilizar la Figura 2 para obtener los valores del NAM que no figuren en la Tabla 1
Tasación del nivel de actividad manual (0 a 10) resultante de Tabla 1
CÁLCULO DEL NIVEL DE ACTIVIDAD MANUAL por Figura 2
Tasación del nivel de actividad manual (0 a 10) usando las pautas indicadas en Figura 2
CÁLCULO DE LA FUERZA PICO NORMALIZADA por Escala de Borg
Tasación de la fuerza pico normalizada (0 a 10) utilizando la Escala de Borg
NOTA: En caso que los esfuerzos varíen considerablemente entre acciones, se deberá efectuar el cálculo del promedio
ponderado, utilizando la siguiente fórmula: FPN final = ( FPNi / ti) / Tiempo total del ciclo
Acción nº 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 FPN
FPN final
Tiempo empleado
(seg)
EVALUACION DEL RIESGO por Figura 1
10
Valor límite umbral Límite de acción
6
Zona de control Peligro de trastornos musculoesqueléticos
2 Gabriela Cuenca-Ergónoma-
Zona de seguridad
0
[email protected]
2 4 6 8 10 19
Levantamiento manual de cargas
Aplicación de las Tablas según Resol. MTESS Nº 295/03 - Anexo I
DATOS A CONSIGNAR
Duración total diaria de las tareas cíclicas de levantamiento manual de cargas (horas)
Frecuencia media de las tareas cíclicas de levantamiento manual de cargas (levant./hora)
Corresponde ingresar en Tabla Nº
Distancia horizontal entre centro de talones y centro de toma de la carga al
inico del levantamiento (cm)
Distancia vertical entre el piso y el centro de toma de la carga al inicio del
levantamiento (cm)
LIMITE DE PESO DE LA CARGA A LEVANTAR (Kg.)
PESO DE LA CARGA LEVANTADA (Kg.)
EVALUACION DEL RIESGO por Tablas
Evaluación de otros factores de riesgo ergonómico
Marcar con una X la pregunta que se corresponde con la presencia del agente de riesgo
LEVANTAMIENTO Y MANIPULACION DE MATERIALES
MANIPULACION DE MATERIALES
¿La frecuencia de levantamientos es mayor que 360 / hora? (6 por minuto o menos)
¿Se deben manipular pesos por encima de los hombros?
¿Se deben manipular pesos con una sola mano?
¿Hay que girar la cintura más de 30º a ambos lados del plano sagital?
¿La carga es de difícil agarre? (falta de mangos o asas, ausencia de relieves u otros puntos de agarre
¿La carga es inestable? (bolsa, recipiente con líquidos, personas,etc.)
¿Hay dificultad para asentar los pies en el piso? (dificultad para soportar el cuerpo con ambos pies)
DEMANDA DE ESFUERZOS FÍSICOS ADICIONALES
¿Se deben transportar pesos horizontalmente más de 1 metro?
¿Se deben empujar o arrastrar pesos?
¿Se deben subir o bajar escaleras o escalinatas con pesos?
¿Se deben manipular pesos en posición sentado o arrodillado?
¿El trabajo implica incremento violento o rápido de la fuerza aplicada?
MOVIMIENTOS REPETITIVOS
POSICIONES FORZADAS
¿El alcance de los elementos a manipular obliga al trabajador a estirar los brazos?
¿El trabajador se encuentra imposibilitado de cambiar la posición de trabajo frecuentemente?
¿El trabajo implica la realización de movimientos rápidos o bruscos?
¿La postura de trabajo implica la contracción muscular prolongada en manos o antebrazos?
¿La forma del mango de la herramienta obliga al trabajador a doblar la muñeca?
ESTRÉS DE CONTACTO
¿Existe algún borde o arista de la herramienta o mobiliario donde se apoya mano, muñeca o antebrazo?
AMBIENTE DE TRABAJO
¿La temperatura ambiente es muy caliente o muy fría? (con referencia a "Confort térmico")
¿Está el cuerpo expuesto a vibraciones que le penetran por los pies o por el asiento?
¿Está el miembro superior expuesto a vibraciones que le penetran por la mano?
ADMINISTRACION
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
¿Tiene impedimentos para tomarse una pausa como mínimo cada hora?
[email protected]
¿Trabaja habitualmente más de 8 horas netas por día?
20
EMPLEO DE PANTALLAS DE VISUALIZACION DE DATOS
¿Tiene impidimentos para ajustar la silla en altura, profundidad de asiento y movilidad de respaldo?
¿Tiene impidimentos para ajustar la posición de pantalla, teclado o mouse?
¿Existen reflejos molestos sobre la pantalla?
NOTA: La presencia de cualquiera de estos factores incrementa el riesgo de generar trastornos musculoesqueléticos y deberá
tenerse en cuenta para modificar los resultados obtenidos por medio de la metodología a aplicar.
Evaluación final corregida
MOVIMIENTOS REPETITIVOS DE MANOS, MUÑECA Y ANTEBRAZO
Existiendo factores que incremetan el riesgo, se considera que el mismo se encuentra en la zona de:
LEVANTAMIENTO MANUAL DE CARGAS
Existiendo factores que incremetan el riesgo, se considera que el peso máximo aceptable es: Kg
GESTION DE LOS RIESGOS EVALUADOS
CONTROLES GENERALES
Capacitar sobre riesgos ergonómicos a trabajadores, supervisores, ingenieros y directores
Generar una encuesta entre los trabajadores sobre síntomas de trastornos musculoesqueléticos
CONTROLES DE INGENIERÍA
Estudiar tiempos y movimientos para eliminar acciones (esfuerzos, movimientos) innecesarias
Introducir una ayuda mecánica que reduzca las cargas transportadas entre sectores
Modificar las alturas de toma y depósito de las piezas procesadas que reduzcan levantamientos innecesarios
Rediseñar las herramientas para mejorar posturas (mangos, alturas de agarre )
Rediseñar las herramientas para reducir esfuerzos (filos, velocidades, calidad de materiales)
Reemplazar herramientas manuales por mecánicas (eléctricas o neumáticas) para reducir esfuerzos
Mejorar el mantenimiento de herramientas, moldes o matrices para evitar acciones innecesarias
Adecuar asientos al puesto de trabajado para mejorar posturas
Adecuar alturas de trabajo para mejorar posturas
Adecuar alturas de displays para mejoras posturas
Suspender o contrapesar las herramientas para reducir esfuerzos
Evitar reflejos sobre los objetos a visualizar para reducir cansancio ocular
Otros controles de ingeniería
CONTROLES ADMINISTRATIVOS
Introducir descansos intermedios para reducir la fatiga acumulada (recomendado no superar 1 hora)
Intercambiar puestos de trabajo que compensen esfuerzos en areas diferentes del cuerpo
Repartir la tarea entre dos trabajadores para reducir cargas excesivas
Favorecer la utilización alternada de ambas manos
Favorecer la posición alternada de pie o sentado
Otros controles administrativos
VIGILANCIA DE LA SALUD
Favorecer la ingesta de líquido para eliminar la fatiga acumulada
Introducir la práctica de ejercicios de precalentamiento antes de realizar tareas con actividad física importante
Introducir la práctica de ejercicios de relajación a aplicar en las pausas intermedias
Vigilar la evolución del trabajador que se reinserta luego de padecer un trastorno musculoesquelético
Generar un sistema de control estadístico de trastornos musculoesqueléticos
Otros temas
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
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FECHA FIRMA Y SELLO 21
ACCION MANO IZQUIERDA Cant. MANO DERECHA Cant. de TIEMPO
Nº /esfzo esfuerzo (seg)
Movimientos con esfuerzo
Movimientos con esfuerzo
Ciclos de ocupación:
. Ciclo de ocupación para mano izquierda: ( / seg) x 100= %
. Ciclo de ocupación para mano derecha: ( /seg) x 100 = %
Frecuencia:
Frecuencia de esfuerzos para mano izquierda: esfuerzos en seg = esf / seg .
Frecuencia de esfuerzos para mano derecha: esfuerzos en seg = esf / seg
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
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NAM (por Tabla 1):
PARA LA EVALUACIÓN DE MOVIMIENTOS REPETITIVOS DE MANO, MUÑECA
Y ANTEBRAZO
CÁLCULO DEL NIVEL DE ACTIVIDAD MANUAL (Tabla 1)
CICLO DE OCUPACIÓN (%)
FRECUENCIA PERÍODO
esfuerzos/seg (seg/esfuerzo) 0 - 20 20 - 40 40 - 60 60 - 80 80 - 100
0,125 8,00 1 1 ....... ...... ......
0,25 4,00 2 2 3 ...... ......
0,50 2,00 3 4 5 5 6
1,00 1,00 4 5 5 6 7
2,00 0,50 ....... 5 6 7 8
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
[email protected]
FUERZA PICO DE LA MANO (por Escala de Borg):
Mano derecha: se adopta
Mano izquierda: se adopta
10
Fuerza pico normalizada
8
Peligro de trastorno musculoesquelético
6 Zona de control
Zona de seguridad
0 2 4 6 8 10
ciclo de ocupación
Valor Límite Umbral Límite de acción
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
[email protected]
El punto de intersección de ambas variables puede insertarse en tres
zonas:
Zona inferior (amarilla), dentro de la cual “se cree que la mayoría de los
trabajadores pueden estar expuestos repetidamente sin sufrir efectos
adversos para la salud”. Podemos definirla como zona de “riesgo
tolerable”
Zona intermedia (incolora) dentro de la cual se recomienda establecer
“controles generales”, diríamos: acciones preventivas que incluyan la
vigilancia de los trabajadores
Zona superior (gris) dentro de la cual existe el peligro de trastornos
músculoesqueléticos y que exige acciones correctivas inmediatas.
Se definen dos líneas:
Una línea de puntos (verde) que se denomina “límite de Acción”
Una línea continua (roja) representa el “valor límite umbral”, basado,
según la Resolución, en “estudios epidemiológicos, psicofísicos y
biomecánicos”.
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
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EJEMPLOS DE NAM Y LMQ
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
[email protected]
Puesto de armado de cajas
• Aplica para levantamiento manual de carga y por movimientos
repetitivos. Se toma el primer puesto para el análisis.
NIVEL DE ACTIVIDAD MANUAL (NAM)
• …”Aunque los trastornos musculoesqueléticos relacionados
con el trabajo pueden ocurrir en diversas partes del cuerpo
(incluyendo los hombros, el cuello, la región lumbar y las
extremidades inferiores) la finalidad de este valor límite
umbral se centra en la mano, la muñeca y el antebrazo.
A 1-gestos repetitivos en miembros superiores: “monotareas
(tareas repetitivas) que se prolongan 4 horas o más”. Rta:
todos los ciclos cronometrados no superan los 30”, por ende
APLICA. .
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
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ACCION MANO IZQUIERDA Cant. MANO DERECHA Cant. de TIEMPO
Nº /esfzo esfuerzo (seg)
Toma caja 1 espera -
Arma caja 3 Arma caja 3
Sostiene fondo de caja 1 Toma tapa de caja y coloca 1
Toma paquete y coloca en caja x9 9 Sostiene y coloca en caja 9
Toma caja 1 Cierra tapa 1
Sostiene caja 1 Sostiene caja 1
Coloca caja en rodil o 1 Coloca caja en rodil o 1
Movimientos con esfuerzo 17´´ Movimientos con esfuerzo 16’’ 17’’
Ciclos de ocupación:
Ciclo de ocupación para mano izquierda: (17/17 seg) x 100 = 100 esf %
Ciclo de ocupación para mano derecha: (16/17 seg) x 100 = 94,11 %
Frecuencia:
Frecuencia de esfuerzos para mano izquierda: 17 esfuerzos en 17seg = 1 / seg .
Frecuencia de esfuerzos para mano derecha: 16 esfuerzos en 17 seg = 0,941 esf / seg
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
[email protected]
NAM (por Tabla 1):
PARA LA EVALUACIÓN DE MOVIMIENTOS REPETITIVOS DE MANO, MUÑECA Y ANTEBRAZO
CÁLCULO DEL NIVEL DE ACTIVIDAD MANUAL (Tabla 1)
FRECUENCIA PERÍODO CICLO DE OCUPACIÓN (%)
esfuerzos/seg (seg/esfuerzo) 0 - 20 20 - 40 40 - 60 60 - 80 80 - 100
0,125 8,00 1 1 ....... ...... ......
0,25 4,00 2 2 3 ...... ......
0,50 2,00 3 4 5 5 6
1,00 1,00 4 5 5 6 7
2,00 0,50 ....... 5 6 7 8
Mano derecha: 7
Mano izquierda: 7
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
[email protected]
FUERZA PICO DE LA MANO (por Escala de Borg):
Mano derecha: se adopta 4 (esfuerzo algo fuerte)
Mano izquierda: se adopta 4(esfuerzo algo fuerte)
10
Fuerza pico normalizada
Zona de control Peligro de trastornos músculo-esqueléticos
4
Zona de seguridad
0 2 4 6 8 10
NAM (Nivel de Actividad Manual)
Mano izquierda
Mano derecha
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[email protected]
• Diagnóstico: Para ambas manos da en la zona de peligro
trastornos musculo-esqueléticos, con posibilidad de sufrir
dichos trastornos.
• Por ende la actividad y los movimientos repetitivos que realiza
deben ser monitoreados ya que las mujeres tiene mayor
prevalencia de generar trastornos musculo-esqueléticos y es
necesario que cuando pasen a otro puesto el mismo sea con
baja o nula realización de movimientos parecidos/ idénticos a
la anterior posición, de lo contrario derivarán en tendinitis
frecuentes.
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LMQ
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Puesto de armado de cajas
Levantamiento manual de carga
• Aquí, por tener un sistema de pendiente y
rodillos, no deberían realizar el levantamiento
de la caja, pero lo hacen por un defecto de la
caja que se abre, y deja caer el contenido.
• Por esta razón hay que evaluarlas por el
levantamiento manual de carga
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TABLA 3: Valores límite para el levantamiento manual de cargas para tareas > 2 horas al día con
> 30 y ≤ 360 levantamientos por hora Se coloca la tabla
Situación horizontal del Levantamientos Levantamientos Levantamientos 3 por la
levantamiento : próximos: intermedios: origen alejados: frecuencia ya que
origen < 30 cm. de 30 a 60 cm. desde origen > 60 a 80 cm. se realiza 4 horas
desde el punto el punto medio desde el punto medio al dia este
medio entre los entre los tobillos entre tobillos (A) trabajo hay 240
Altura del tobillos levantamientos
levantamiento: por hora
Hasta 30 cm. (B) por 11 Kg. No se conoce un No se conoce un
encima del hombro límite seguro para límite seguro para
desde una altura de 8 levantamientos levantamientos
cm por debajo de éste repetidos (C) repetidos (C)
Desde la altura de los 14 Kg. 9 Kg. 5 Kg.
nudillos hasta por
debajo del hombro
Desde la mitad de la 9 Kg. 7 Kg. 2 Kg.
espinilla hasta la altura
de los nudillos (D)
Desde el suelo hasta la No se conoce un No se conoce un No se conoce un
mitad de la espinilla (E) límite seguro para límite seguro para límite seguro para
levantamientos levantamientos levantamientos
repetidos (C) repetidos (C) repetidos (C)
Nota: el valor coloreado es el que no se puede sobrepasar ya que la altura donde se realiza el
levantamiento está por debajo de la cintura
El peso de la caja es de 6kilos y de 2,500 kilos
Factor de corrección 20%: de 9kilos pasa a ser el máximo a levantar de: 7,2 kilos
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
[email protected] EN PRESENCIA DE ESTOS ITEMS DEBERA APLICARSE UN FACTOR
DE CORRECCION
• Frecuencia elevada (> 360 levantamientos / hora)
• Turnos prolongados (LMQ > 8 horas /día)
• Asimetría elevada (> 30º del plano sagital)
• Levantamiento con una sola mano
• Postura obligada agachada (sentado o arrodillado)
• Calor y humedad elevados
• Levantamiento de cargas inestables (líquidos)
• Sujeción deficiente (falta de asas, ausencia de relieves u
otros puntos de agarre)
• Inestabilidad de los pies
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-Posibles vías de solución
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
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Programa participativo
Comité de
ergonomía
El mismo esta
integrado por:
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Programa participativo
Todos los integrantes debe tener
El ergónomo trabaja como
capacidad de decisión ya que se
auditor y es el que verifica la
busca en esas reuniones avanzar
implementación de las mejoras,
sobre los temas en forma de oc
y hace el seguimiento en cada
para arreglos, compra de
departamento.
equipamiento etc.
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ACCION MANO IZQUIERDA Cant. MANO DERECHA Cant. de TIEMPO
Nº /esfzo esfuerzo (seg)
Movimientos con esfuerzo
Movimientos con esfuerzo
Ciclos de ocupación:
. Ciclo de ocupación para mano izquierda: ( / seg) x 100= %
. Ciclo de ocupación para mano derecha: ( /seg) x 100 = %
Frecuencia:
Frecuencia de esfuerzos para mano izquierda: esfuerzos en seg = esf / seg .
Frecuencia de esfuerzos para mano derecha: esfuerzos en seg = esf / seg
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NAM (por Tabla 1):
PARA LA EVALUACIÓN DE MOVIMIENTOS REPETITIVOS DE MANO, MUÑECA
Y ANTEBRAZO
CÁLCULO DEL NIVEL DE ACTIVIDAD MANUAL (Tabla 1)
CICLO DE OCUPACIÓN (%)
FRECUENCIA PERÍODO
esfuerzos/seg (seg/esfuerzo) 0 - 20 20 - 40 40 - 60 60 - 80 80 - 100
0,125 8,00 1 1 ....... ...... ......
0,25 4,00 2 2 3 ...... ......
0,50 2,00 3 4 5 5 6
1,00 1,00 4 5 5 6 7
2,00 0,50 ....... 5 6 7 8
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FUERZA PICO DE LA MANO (por Escala de Borg):
Mano derecha: se adopta
Mano izquierda: se adopta
10
Fuerza pico normalizada
8
Peligro de trastorno musculoesquelético
6 Zona de control
Zona de seguridad
0 2 4 6 8 10
ciclo de ocupación
Valor Límite Umbral Límite de acción
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El punto de intersección de ambas variables puede insertarse en tres
zonas:
Zona inferior (amarilla), dentro de la cual “se cree que la mayoría de los
trabajadores pueden estar expuestos repetidamente sin sufrir efectos
adversos para la salud”. Podemos definirla como zona de “riesgo
tolerable”
Zona intermedia (incolora) dentro de la cual se recomienda establecer
“controles generales”, diríamos: acciones preventivas que incluyan la
vigilancia de los trabajadores
Zona superior (gris) dentro de la cual existe el peligro de trastornos
músculoesqueléticos y que exige acciones correctivas inmediatas.
Se definen dos líneas:
Una línea de puntos (verde) que se denomina “límite de Acción”
Una línea continua (roja) representa el “valor límite umbral”, basado,
según la Resolución, en “estudios epidemiológicos, psicofísicos y
biomecánicos”.
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EJEMPLOS DE NAM Y LMQ
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Puesto de armado de cajas
• Aplica para levantamiento manual de carga y por movimientos
repetitivos. Se toma el primer puesto para el análisis.
NIVEL DE ACTIVIDAD MANUAL (NAM)
• …”Aunque los trastornos musculoesqueléticos relacionados
con el trabajo pueden ocurrir en diversas partes del cuerpo
(incluyendo los hombros, el cuello, la región lumbar y las
extremidades inferiores) la finalidad de este valor límite
umbral se centra en la mano, la muñeca y el antebrazo.
A 1-gestos repetitivos en miembros superiores: “monotareas
(tareas repetitivas) que se prolongan 4 horas o más”. Rta:
todos los ciclos cronometrados no superan los 30”, por ende
APLICA. .
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ACCION MANO IZQUIERDA Cant. MANO DERECHA Cant. de TIEMPO
Nº /esfzo esfuerzo (seg)
Toma caja 1 espera -
Arma caja 3 Arma caja 3
Sostiene fondo de caja 1 Toma tapa de caja y coloca 1
Toma paquete y coloca en caja x9 9 Sostiene y coloca en caja 9
Toma caja 1 Cierra tapa 1
Sostiene caja 1 Sostiene caja 1
Coloca caja en rodil o 1 Coloca caja en rodil o 1
Movimientos con esfuerzo 17´´ Movimientos con esfuerzo 16’’ 17’’
Ciclos de ocupación:
Ciclo de ocupación para mano izquierda: (17/17 seg) x 100 = 100 esf %
Ciclo de ocupación para mano derecha: (16/17 seg) x 100 = 94,11 %
Frecuencia:
Frecuencia de esfuerzos para mano izquierda: 17 esfuerzos en 17seg = 1 / seg .
Frecuencia de esfuerzos para mano derecha: 16 esfuerzos en 17 seg = 0,941 esf / seg
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NAM (por Tabla 1):
PARA LA EVALUACIÓN DE MOVIMIENTOS REPETITIVOS DE MANO, MUÑECA Y ANTEBRAZO
CÁLCULO DEL NIVEL DE ACTIVIDAD MANUAL (Tabla 1)
FRECUENCIA PERÍODO CICLO DE OCUPACIÓN (%)
esfuerzos/seg (seg/esfuerzo) 0 - 20 20 - 40 40 - 60 60 - 80 80 - 100
0,125 8,00 1 1 ....... ...... ......
0,25 4,00 2 2 3 ...... ......
0,50 2,00 3 4 5 5 6
1,00 1,00 4 5 5 6 7
2,00 0,50 ....... 5 6 7 8
Mano derecha: 7
Mano izquierda: 7
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FUERZA PICO DE LA MANO (por Escala de Borg):
Mano derecha: se adopta 4 (esfuerzo algo fuerte)
Mano izquierda: se adopta 4(esfuerzo algo fuerte)
10
Fuerza pico normalizada
Zona de control Peligro de trastornos músculo-esqueléticos
4
Zona de seguridad
0 2 4 6 8 10
NAM (Nivel de Actividad Manual)
Mano izquierda
Mano derecha
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
[email protected]
• Diagnóstico: Para ambas manos da en la zona de peligro
trastornos musculo-esqueléticos, con posibilidad de sufrir
dichos trastornos.
• Por ende la actividad y los movimientos repetitivos que realiza
deben ser monitoreados ya que las mujeres tiene mayor
prevalencia de generar trastornos musculo-esqueléticos y es
necesario que cuando pasen a otro puesto el mismo sea con
baja o nula realización de movimientos parecidos/ idénticos a
la anterior posición, de lo contrario derivarán en tendinitis
frecuentes.
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
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LMQ
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
[email protected]
Puesto de armado de cajas
Levantamiento manual de carga
• Aquí, por tener un sistema de pendiente y
rodillos, no deberían realizar el levantamiento
de la caja, pero lo hacen por un defecto de la
caja que se abre, y deja caer el contenido.
• Por esta razón hay que evaluarlas por el
levantamiento manual de carga
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TABLA 3: Valores límite para el levantamiento manual de cargas para tareas > 2 horas al día con
> 30 y ≤ 360 levantamientos por hora Se coloca la tabla
Situación horizontal del Levantamientos Levantamientos Levantamientos 3 por la
levantamiento : próximos: intermedios: origen alejados: frecuencia ya que
origen < 30 cm. de 30 a 60 cm. desde origen > 60 a 80 cm. se realiza 4 horas
desde el punto el punto medio desde el punto medio al dia este
medio entre los entre los tobillos entre tobillos (A) trabajo hay 240
Altura del tobillos levantamientos
levantamiento: por hora
Hasta 30 cm. (B) por 11 Kg. No se conoce un No se conoce un
encima del hombro límite seguro para límite seguro para
desde una altura de 8 levantamientos levantamientos
cm por debajo de éste repetidos (C) repetidos (C)
Desde la altura de los 14 Kg. 9 Kg. 5 Kg.
nudillos hasta por
debajo del hombro
Desde la mitad de la 9 Kg. 7 Kg. 2 Kg.
espinilla hasta la altura
de los nudillos (D)
Desde el suelo hasta la No se conoce un No se conoce un No se conoce un
mitad de la espinilla (E) límite seguro para límite seguro para límite seguro para
levantamientos levantamientos levantamientos
repetidos (C) repetidos (C) repetidos (C)
Nota: el valor coloreado es el que no se puede sobrepasar ya que la altura donde se realiza el
levantamiento está por debajo de la cintura
El peso de la caja es de 6kilos y de 2,500 kilos
Factor de corrección 20%: de 9kilos pasa a ser el máximo a levantar de: 7,2 kilos
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
[email protected] EN PRESENCIA DE ESTOS ITEMS DEBERA APLICARSE UN FACTOR
DE CORRECCION
• Frecuencia elevada (> 360 levantamientos / hora)
• Turnos prolongados (LMQ > 8 horas /día)
• Asimetría elevada (> 30º del plano sagital)
• Levantamiento con una sola mano
• Postura obligada agachada (sentado o arrodillado)
• Calor y humedad elevados
• Levantamiento de cargas inestables (líquidos)
• Sujeción deficiente (falta de asas, ausencia de relieves u
otros puntos de agarre)
• Inestabilidad de los pies
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-Posibles vías de solución
Buenos Aires, 2012
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Programa participativo
Comité de
ergonomía
El mismo esta
integrado por:
Gabriela Cuenca-Ergónoma-
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Programa participativo
Todos los integrantes debe tener
El ergónomo trabaja como
capacidad de decisión ya que se
auditor y es el que verifica la
busca en esas reuniones avanzar
implementación de las mejoras,
sobre los temas en forma de oc
y hace el seguimiento en cada
para arreglos, compra de
departamento.
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Programa de pausas activas
Alto impacto, bajo costo, mejoras visibles en poco tiempo.
Pasos:
1-Se capacita:
• en entrenamiento en ejercicios de automovilidad válidos para utilizar en la vida
diaria y contrarrestar los esfuerzos y movimientos laborales más habituales.
• En la importancia del músculo transverso del abdomen, para evitar hernias
lumbares en la actividad del manejo manual de cargas.
Objetivo: optimizar el desempeño humano incrementando su rendimiento, capacidad
productiva y calidad de trabajo y generar un realce en la oxigenación y el volumen
de la sangre en los tejidos.
2- Se asiste para verificar en el puesto al inicio semanalmente luego cada 15 días luego
cada 30dias.
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