REPORTE DEL PROGRAMA DE ACTIVACIN FSICA
Elizabeth Reyes Ferretis ESCUELA PRIMARIA SUAVE PATRIA
REPORTE ACTIVACIN FSICA Ha partir de conocer los resultados de estudios recientes que demuestran la incidencia y prevaleca de sobrepeso y obesidad en el pueblo Mexicano en los ltimos aos, se implemento, como una alternativa para su atencin, el programa Por un Mxico Activo, con la firme voluntad de poder influir en la poblacin, sobre los beneficios que aporta la prctica de la actividad fsica, contribuir a la atencin del sedentarismo e influir en su calidad de vida. El sedentarismo es la carencia de actividad fsica, lo que, por lo general, pone al organismo humano en situacin vulnerable. El trmino actividad fsica se define como el movimiento corporal generado por la contraccin de los msculos esquelticos y que resulta en un gasto energtico adicional al basal. La actividad fsica es el componente ms variable del gasto energtico total y puede, hasta cierta medida, modificarse bajo control voluntario. Establecer las estrategias para buscar que la poblacin mexicana realice, mnimo durante 45 minutos diarios actividades fsicas de tipo moderado, ya sea de manera continua o acumulativa con el fin de incidir en la preservacin de su salud y consecuentemente elevar su calidad de vida. Niveles: Leve, Moderado, Vigoroso, Intenso. Beneficios de la actividad fsica. Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares. Previene y/o retrasa el desarrollo de hipertensin arterial, y disminuye los valores de tensin arterial en hipertensos. Mejora el perfil de los lpidos en sangre (reduce los triglicridos y aumenta el colesterol HDL). Disminuye el riesgo de padecer Diabetes no insulino dependiente. Disminuye el riesgo de padecer ciertos tipos de cncer (colon, mama). Mejora el control del peso corporal. Ayuda a mantener y mejorar la fuerza y la resistencia muscular, incrementando la capacidad funcional para realizar otras actividades fsicas de la vida diaria. Ayuda a mantener la estructura y funcin de las articulaciones, por lo que puede ser beneficiosa para la artrosis. Ayuda a conciliar y mejorar la calidad del sueo. Mejora la imagen personal. Ayuda a liberar tensiones y mejora el manejo del estrs.
Ayuda a combatir y mejorar los sntomas de la ansiedad y la depresin, y aumenta el entusiasmo y el optimismo. Por lo tanto en la Escuela Primaria Suave Patria se lleva a cabo el Programa de Activacin Fsica. En el segundo grado grupo C, como primer paso para seguir el programa se tom en cuenta los datos que proporcionaron los padres de familia de peso y talla. (Anexo 1)
A partir de ah se inicia un anlisis de las capacidades fsicas de los alumnos como lateralidad, caminar de diferentes maneras, saltar, correr a diferentes ritmos, lanzar objetos, uso de diversos utensilios; como aros, cuerdas, palos, pelotas. (Anexo 2) Con bas en ese anlisis se lleva a cabo la rutina sugerida por los programas de: (Anexo 3)
ANEXO 1 DATOS DE ALUMNOS DE 2 C 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Bautista de la Cruz Leslye Yadira Bautista Gonzlez Juan Alberto Camarillo Snchez Geraldine Esther Contreras Barajas Fernanda Cordova Rodrguez Oscar Cuevas Hernndez Fernanda Citlalli Escobar Libreros Ximena Espinosa Gonzlez Marco Antonio Fuentes Jimenez Mara Fernanda Garca Magaa Carlo Geraldini Gonzlez Navarrete Olga Sarai Hernndez Beauregard Carlos Patricio Herrera Reyes Karina Lisbeth Jurez Daz Jonatan Lucas Santiago Carlos Cameron Miranda Galvan Norma Angelica Olivera Prez Jennifer Ximena Olvera Ortz Estefany Yazmin Pacheco Rodrguez Angel Camilo Peralta Monterrosa Brenda Simoney Quintanar Romero Aaron Emiliano Reyes Abrego Eduardo Rodrguez Zavala Evelyn Arlet Sandoval Moreno Gerad Sustaita Quevedo Luis Fernando Trejo Lovera Omar de Jess Valdez Ramrez Fernando Vzquez Cocuyo Antonio Maximiliano Velasco Meja Oscar Alejandro. Velazquez Curiel Axel Olaf Vilchis Casas Alondra Betzabeth EDAD 7 6 7 7 7 7 7 6 7 7 6 7 6 6 7 6 7 7 7 6 6 7 7 7 6 7 7 7 6 6 6 H M PESO 28 23.4 20 17.7 25 19.4 25 23 18 23 18 25 20 22 23 24 24 21 24 25 23 21 21 29 20 19 23 25 24.2 23 24 TALLA 1.24 1.15 1.14 1.02 1.08 1.20 1.23 1.2 1.16 1.28 1.15 1.25 1.20 1.15 1.22 1.18 1.22 1.16 1.22 1.22 1.22 1.22 1.20 1.22 1.2 1.20 1.15 1.20 1.19 1.20 1.22 RH O+ A+ O+ O+ O+ A+ A+ 0+ A+
O+ O+ O+ A+ O+ O+ A+ O+ O+ O+ AB O+
REGISTRO DE COMPETENCIAS FSICAS SEGUNDO GRADO, GRUPO C
COMPETENCIA FSICAS N.P.
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30 8 9 8 9 7 8
1 2 3 4 5 6
LATERALIDAD CAMINAR SALTAR CORRER LANZAR USO DE DIVERSOS INSTRUMENTOS
7 9 8 9 7 8
8 9 8 9 7 8
7 9 8 9 7 8
8 9 8 9 7 8
7 9 8 9 7 8
7 9 8 9 7 7
7 9 8 9 7 8
8 9 8 9 7 8
6 8 8 7 7 7
8 9 8 9 7 8
6 8 8 7 7 7
6 8 8 9 7 8
8 9 8 9 7 8
8 9 8 9 7 8
8 9 8 9 7 8
6 8 8 7 7 7
6 8 8 7 7 7
8 9 8 9 7 8
8 9 8 9 7 8
6 8 8 7 7 7
8 9 8 9 7 8
8 9 8 9 7 8
8 9 8 9 7 8
8 9 8 9 7 8
8 9 8 9 7 8
8 9 8 9 7 8
8 9 8 9 7 8
8 9 8 9 7 8
8 9 8 9 7 8
SATISFACTORIO 10 9 8 7 6 5 4
INSATISFACTORIO 3 2 1
Sumar la puntuacin. De 81 a100 puntos, parece tener una comprensin adecuada de los temas. De 61 a 80 puntos, observe y revise los temas y estudie de nuevo el material pertinente. Si obtuvo menos de 60 puntos, debe de estar consciente de que su comprensin deficiente de varios conceptos podra ser un obstculo para su xito. Le instamos a que revise la temtica. Bonito, Tultitln, Mex., noviembre de 2010
PROFRA. ELIZABETH REYES FERRETIS DOCENTE DE GRUPO
31 8 9 8 9 7 8
