CONTROL MEDICO Y PRIMEROS AUXILIOS EN LA ACTIVIDAD
FISICA
TIPOS DE FIBRAS MUSCULARES
DOCENTE: DR.
RICARDO ORTEGA
CI-MA-6-2
2022-2023
QUE SON LAS FIBRAS MUSCULARES
La fibra muscular es una porción de los músculos, compuestas de células que varían
dependiendo del órgano en que se encuentra. El cual de acuerdo a la capacidad de
contracción que posee el músculo de las extremidades y el tronco, se dividen en
fibras blancas, rojas e intermedias.
¿Dónde está la fibra muscular?
Los músculos están formados de muchos elementos contráctiles, uno
de ellas son las fibras musculares, las cuales se localizan en el interior
del músculo, las cuales a su vez están compuestas de sarcolema,
mitocondria, miofibrillas, núcleo y retículo sarcoplasmático.
Todas esas partes mencionadas, forman en conjunto a cada fibra de los
músculos, y entonces dependiendo del tipo de contracción, la cantidad
de miofibrillas y la mioglobina, podemos encontrar a la fibra blanca, roja
e intermedia.
A nivel macroscópico el músculo esquelético está
conformado por fibras musculares. A su vez, estas fibras
están conformadas por unidades más pequeñas. A nivel
microscópico las fibras musculares se componen de
células con distintas propiedades tanto a nivel metabólico
como molecular. Las fibras musculares, se diferencian en
diversos aspectos como son: diámetro, tolerancia a la
fatiga, sistema energético predominante, entre otros.
En los mamíferos se reconocen cuatro tipos de fibras musculares:
fibras tipo I (de contracción lenta), y fibras tipo II (de contracción
rápida). A su vez, las fibras tipo II se dividen en 3 subtipos: IIA,
IIX y IIB. En el ser humano únicamente encontramos fibras musculares
tipo: I, IIA y IIX. Se ha comprobado que las fibras musculares que antes se
describían como IIB, son en realidad fibras IIX.
La característica de cada fibra muscular es diferenciada entre su velocidad de
contracción, así como su resistencia
¿Qué función cumple la fibra
muscular?
Los tejidos musculares, de acuerdo a la fisiología muscular cumplen la función de generar el
proceso de la contracción, el cual solo puede darse gracias a la presencia de las proteínas
actina y miosina, que generan un desplazamiento de sus cabezas, cuando hay presencia de
ATP en el músculo y cuando se ha recibido el impulso nervioso proveniente de la motoneurona.
En resumen, las fibras musculares gracias a todos sus componentes puede producir la
contracción, y con eso la fuerza que se necesita para realizar un movimiento.
FIBRAS TIPO II
Son fibras de contracción rápida y su
desarrollo de fuerza es 3-5 veces
mayor que las fibras de contracción
lenta. Son de color blanco, y de mayor
tamaño que las fibras tipo I. Emplean la
glucosa de la sangre y el glucógeno de
los músculos (metabolismo glucolítico),
por lo que se reclutan sobre todo para
actividades anaeróbicas (levantar
pesas, un salto, o un lanzamiento de
jabalina).
CARACTERISTICAS DE LAS FIBRAS MUSCULARES
TIPO II
Las fibras musculares rápidas también son conocidas como fibras tipo II, o como fibras blancas. Estas
fibras musculares van a activarse cuando realizamos esfuerzos de elevada intensidad y corta duración
(generalmente anaeróbicos).
Las fibras rápidas pueden generar mucha energía en muy poco tiempo, gracias a que cuentan con
gran cantidad de la proteína miosina. En el citoplasma de estas fibras hay pocas mitocondrias, que es
el lugar de la célula dónde se genera energía de manera aeróbica. Es por ello que este tipo de fibras
musculares están más enfocadas al trabajo anaeróbico.
El color blanco de estas fibras musculares rápidas se debe a que están poco vascularizadas, ya que no
requieren oxígeno para producir energía, y su contenido de glucógeno es elevado. Debido a su forma
de trabajo, se agotan muy rápido; pero pueden generar mayor fuerza que las fibras lentas
Las fibras de contracción rápida se
dividen EN:
FIBRAS IIA Y FIBRAS IIB. Las fibras IIa son de mayor tamaño (diámetro) que las
fibras tipo I, pero menores que las de tipo IIb y presentan también una alta
cantidad de mitocondrias, lo que les permite producir también energía a partir
del sistema oxidativo (además del sistema glucolítico propio de las fibras tipo II).
Se reclutan después de las fibras tipo I en movimientos rápidos, repetitivos y de
poca intensidad. Las fibras IIb son las fibras de mayor tamaño, con bajo
contenido en mioglobina (baja capacidad oxidativa). Tienen alta capacidad
glucolítica y se reclutan sólo cuando se requiere un esfuerzo muy rápido y muy
intenso, como en halterofilia, lanzamientos, o saltos máximos.
Formas de transición
Formas híbridas: poseen mas de una isoforma de
miosina
IIB ↔ IIBX ↔ IIXB ↔ IIX ↔ IIXA ↔ IIAX ↔ IIA ↔ IIC
↔ IC ↔ I
Dotación genética
Distribución no es igual en todos los músculos
Sóleo (> % tipo I); braquial anterior (> % tipo II)
Fibras musculares y el ejercicio
Cuando hablamos de la musculatura en el deporte, debemos analizar la
composición de la misma, ya que la fibra muscular varía en tamaño y composición
en función de varios factores determinantes y pueden incluso llegar a ser "moldeadas
un tipo de ellas", siendo un factor determinante en el rendimiento deportivo.
Las fibras de contracción rápida no tienen una buena resistencia aeróbica, sino más
bien utilizan vías de obtención de energía sin utilización de oxígeno, son capaces de
producir más fuerza que las lentas, pero su umbral de fatiga es menor, por presentar
peores características hacia la resistencia en ejercicio físico.
Estas fibras se reclutan en pruebas de alta intensidad y corta duración. Algunos ejemplos
de disciplinas deportivas serían 110 metros vallas, 100 metros, etc. Dentro de estas fibras
rápidas hay una subdivisión en 2a (con algo de características intermedias) y tipo 2b
(fibras muy rápidas).
Las características de las fibras musculares lentas y rápidas
vienen determinadas genéticamente. Nuestra genética
determinará qué neuronas motoras inervan nuestras fibras
musculares individuales. Después de haberse establecido la
inervación, nuestras fibras musculares se diferencian
(especializan) según el tipo de neurona que las estimula;
unidades motoras lentas se relaciona con una agrupación
de entre 10 y 180 fibras musculares.
Por el contrario, una unidad motora rápida inerva entre 300
y 800 fibras musculares. No obstante, la fuerza de las fibras
lentas y rápidas individuales no es espectacularmente
distinta. La diferencia en el desarrollo de la fuerza entre las
unidades motoras rápidas y lentas se debe al número de
fibras musculares por unidad motora, no a la fuerza
generada por cada fibra.
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