CANCHA:

TENIS
23.77 METROS DE LARGO X 8.23
METROS DE ANCHO
DIVIDIDA A LA MITAD POR UNA RED
SUSPENDIDA DE ALTURA DE 91 CM Y 1.07 PELOTAS DE TENIS:
EN LOS EXTREMOS  DIAMETRO: 6.35 CM, NO MAYOR A 6.67
CM
 PESO: 58.5 G
 3 TIPOS ITF
CONFIGURACIÓN:
LINEAS DEL FONDO DE LA PARTE
MÁS ALEJADA DELIMITAND LINEAS RAQUETA:
DEL SAQUE PERPENDICULARMENTE A 60-70 CM DE LARGO
LOS LADOS DE LA RED 400 GR DE PESO

MODIFICACIÓN MÁXIMA,
> Líneas de saque ÓRGANO REGULADOR
perpendiculares a los lados  81.3 CM DE LONGITUD
de la red. MÁXIMA
> Líneas centrales forman  39.4 CM LARGO
una “T” con las de saque.  29.2 CM DE ANCHO
> Líneas largas (laterales) MÁXIMO
 OBJETIVO DEL PARTIDO

EL FIN ES QUE LOS

JUGADORES SE HAGAN
CON SEIS JUEGOS
GANADOS PARA GANAR
UN SET. EN CASO DE QUE
VAYAN IGUALADOS A
CINCO JUEGOS, EL
GANADOR DEL SET SERÁ
EL QUE GANE DOS JUEGOS
SEGUIDOS PARA GANAR
7-5.

SI LLEGAN A IGUALAR A 6
JUEGOS SE RESOLVERÁ EL
SET EN UNA MUERTE
SÚBITA LA CUAL, LA GANA
EL PRIMERO QUE GANE 7
PUNTOS POR DIFERENCIA
DE DOS PUNTOS CON EL
RIVAL.
 HISTORIA DEL TENIS
EL TENNIS TIENE SU ORIGEN EN UN
ANTIGUO JUEGO EN FRANCIA A FINALES
PROVIENE DEL VERBO EN
DE LA EDAD MEDIA CONOCIDO COMO: EL
FRANCÉS TENNEIZ QUE
JUEGO DE PALMAS.
SIGNIFICA: AHÍ TIENES O
CON EL TIEMPO EN LA EDAD MEDIA SE
AHÍ TE VA.
FUERON CAMBIANDO LAS REGLAS Y LA
PELOTA SE PEGABA CON LAS MANOS
DESNUDAS O GUANTES.
A PRINCIPIOS DEL SIGLO XV LOS GUANTES
SE REFORZARON CON CUERDAS PARA
REDUCIR EL IMPACTO.

PARA 1850 LOS INGLESES

INTRODUJEROS LAS RAQUETAS
DESPUÉS FUERON PALOS CON
Y NUEVAS REGLAS, SE JUGABA
MANGOS LARGOS Y REDES DE
ENTRE VARIAS PERSONAS QUE
TRIPA DE OVEJA. CON EL
GOLPEABAN LAS PELOTAS
TIEMPO FUE ASIMILADO POR LA
CONTRA UNA PARED, SE
NOBLEZA CONVIRTIÉNDOSE
GANABA A 15 PUNTOS Y ERA
RAPIDAMENTE EN UN DEPORTE
CON UNA PELOTA HINCHADA.
QUE SIMBOLIZA STATUS.
EN EL SIGLO XVII FUE
CONOCIDO COMO EL DEPORTE
TENNIS MODERNO
DE REYES YA QUE VARIOS LO
PRACTICABAN. ESTE DATA DE 1874 CUANDO EL
COMANDANTE WALTER CLOPTON
PATENTÓ UN NUEVO JUEGO QUE
MÁS TARDE SE CONOCERÍA COMO
LAWN TENNIS.
 DERECHA O DRIVE
El drive o derecha es el golpe
básico. Consiste en golpear la
pelota después del bote, de forma
directa, del mismo lado del brazo
hábil del jugador. Para la
mayoría de los jugadores es el
arma fundamental para ganar un
punto y el de mayor control.

Para realizar un correcto drive, se debe

estar perfilado a la pelota; en el caso de
un diestro, el golpe empieza en el lado
derecho del cuerpo, continuando a través
del mismo hasta impactar la pelota y
terminando en la parte izquierda del
cuerpo

.El impacto debe darse en la zona comprendida entre hombro y cadera, y el

movimiento se realiza de abajo hacia arriba. Una vez que la pelota
impacta en la raqueta, el tenista pasa el brazo derecho hacia adelante
cerrando el golpe. En el momento que llega la pelota en altura, el tenista
toma la decisión de dar un golpe potente o cruzarla a algún [Link] el
golpe más fácil de aprender, al ser también el más natural.
 R E V É S
Es opuesto al golpe de derecha a pesar
de ser un golpe de mecánica natural
suele ser uno de los que más cuesta
dominar cuando se juega tennis

en el golpe de revés existen distintas

variantes en función de los efectos y forma de
pegarle a la pelota el revés puede ser plano

 El revés cortado puede ser muy útil para

recuperar pelotas de tennis muy forzadas y es
además un golpe de colocación y control.

 El revés liftado tendrá un golpe muy alto en

el campo contrario y es muy útil para
mantener al jugador contrario en el fondo
de la cancha
FASES DEL GOLPEO
 Posición de espera
 Preparación
 Impacto
 Terminación
 SAQUE O SERVICIO

El saque es el golpe
más importante del tennis ya que da
comienzo al punto.

Existen tres tipos de saque

1 SERVICIO CORTADO: EFECTUADO PARA IMPEDIR QUE EL

ADVERSARIO TOME LA INICIATIVA.

2 Servicio liftado: más lento de los tres pero es

el más seguro, es usado como segundo
servicio.

3 SERVICIO PLANO: ES EL MÁS RÁPIDO DE TODOS, PERMITE JUGAR

CON MÁS POTENCIA Y VELOCIDAD PERO TIENE MÁS RIESGO DE
FALLA.
 FASES DEL SAQUE

1. POSICIÓN DE INICIO.
2. LANZAMIENTO DE PELOTA.
3. FLEXIÓN DE RODILLAS.
4. MOVIMIENTO HACIA EL INSTANTE
DEL IMPACTO.
5. POSICIÓN ANTES DEL IMPACTO.
6. MOMENTO DEL IMPACTO.
7. EL ACOMPAÑAMIENTO.

ERRORES COMUNES AL SACAR

 MAL LANZAMIENTO DE LA PELOTA.

 NO GOLPEARLA EN EL PUNTO MÁS ALTO.
 NO TENER LA EMPUÑADURA CORRECTA.
 NO COLOCAR LAS PIERNAS CORRECTAMENTE.
CLONCLUSIONES
COMO HEMOS PODIDO COMPROBAR, LOS
GOLPES (SAQUE, REVÉS Y DERECHA), SON LOS
TRES GOLPES MAS IMPORTANTES EN EL
TENNIS, POR ELLOS ES NECESARIO
DOMINARLOS.
EL GOLPE DE DERECHA ES BÁSICO, EL
SAQUE ES EL GOLPE MÁS IMPORTANTE
YA QUE UN CORRECTO SAQUE PUEDE
PERMITIR AL JUGADOR QUEDAR EN
POSICIÓN DE VENTAJA.
EL GOLPE REVÉS ES AL LADO OPUESTO
DE LA DERECHA Y SUELE SER UNO DE
LOS MÁS DÍFICILES DE CONTROLAR.
ALREDEDOR DEL 80% DE
LOS TENNISTAS TIENEN
COMO MÁS DÉBIL EL
GOLPE REVÉS.
 COPA*DAVIS
A INICIOS DEL SIGLO XX UN GRUPO DE JUGADORES ENCABEZADO POR DWGHT. FILEY
DAVIS QUE SU COMPETIVIDAD EN EL TENNIS MUNDIAL ERA LIMITADA. EL HABRÍA
ACUDIDO A MÁS DE UNA FINAL DE LOS TORNEOS ESTADOUNIDENCES Y CREYÓ
NECESARIO EL ENFRENATMIENTO ENTRE ESTILOS DE JUEGO DE DIFERENTES PAÍSES, FUE
ÁSÍ QUE EN 1900 SE CONCRETÓ UN PRIMER TORNEO ENTRE EUA Y UK EL NOMBRE DEL
TORNEO FUE DESAFÍO DE TENNIS SOBRE PASTO, SE PENSÓ EN COLOCAR LOS NOMBRES DE
LOS JUGADORES SOBRE LA COPA DE PLATA AL GANADOR, LA CUAL SE LE CONOCE COMO
ENSALADERO, NO FUE SOLO UNA MODA PASAJERA, SINO QUE AUMENTÓ RÁPIDAMENTE EL
NÚMERO DE PAÍSES PARTICIPANTES, LA PRIMERA PARTICIPACIÓN DE MÉXICO EN EL
CERTAMEN FUE EN 195, LAS LETRAS MÁS BRILLANTES DEL TENNIS NACIONAL LOS
ESCRIBIERON ANTONIO PALAFOX, RAFAEL OSUNA EN 1963 QUE SON LOS ÚNICOS QUE
HAN LLEGADO A LA FINAL, LA CUAL SE PERDIÓ CONTRA AUSTRALIA.
 TENIS EN MÉXICO
LA HISTORIA DEL TENNIS EN MÉXICO
INICIA CUANDO UN GRUPO LLEGABA AL
ESTADO DE HIDALGO Y FORMARON LA
PRIMERA CANCHA DE TENNIS.
LOS INGENIEROS PIERCE CLIFFORD Y
PATTERSON FUNDARON LA EN 1960 LLEGÓ EL PRIMER ÉXITO
PRIMERA CANCHA DE TENNIS PARA “EL PELÓN OZUNA”. GANÓ
EN NUESTRO PAÍS EN EL CAMPEONATO DE WIMBLEDON,
REAL DEL MONTE. DOBLES.
EL 5 DE FEBRERO DE 1905,
NOMBRAON “REFORMA” AL YOLANDA RAMÍREZ “LA
PRIMER CENTRO DEPORTIVO PAJARITA” ORIGINARIA DE
DEBIDO A SU UBICACIÓN EN PUEBLA, NO CABE DUDA QUE
UNA DE LAS VÍAS MÁS YOLA HA SIDO LA MEJOR
IMPORTANTES DE LA CIUDAD DE EXPONENTE DEL TENNIS
MÉXICO, YA QUE SE ENCONTRABA EN MEXICANO FEMENINO
LA CALLE DEL MISMO NOMBRE.

RAFAER OZUNA EL MEJOR TENISTA

MEXICANO, EL 15 DE SEPTIEMBRE DE 1938, SE
FUE A ESTADOS UNIDOS A LA EDAD DE 16
AÑOS Y FUE A LA UNIVERSIDAD DEL SUR DE
CALIFORNIA DONDE ESTUDIÓ
ADMINISTRACIÓN DE EMPRESAS
 TENISTAS MEXICANOS
Raúl Ramírez
 Otro de los máximos referentes del tenis mexicano
 Número 4 en el mundo en singles
 Y número 1 en dobles
 Conquistó 19 títulos en singles y 60 en dobles
 Único tenista mexicano que ha logrado llegar a semifinales
Wimbledon en 1976
 Ganó dos veces Roland Garros en 1975 y 1977
 Y una vez Wimbledon
Antonio Palafox
 Nacido en Guadalajara
 Ganador de 3 títulos de Grand Slam en dobles, junto con su
compatriota Rafael Osuna ganaron en dobles en 1962 y Wimbledon
1963
Jorge Lozano
 Dos veces ganador de Roland Garros en dobles mixtos en 1988 y 1990
Leonardo Lavalle
 REGLAS BÁSICAS DEL TENIS
 LET
Cuando al servir la pelota toca la red o
 SAQUE cuando algún factor externo interrumpe
¿quién saca primero? el juego, en este caso, se repite el juego
Se decide mediante un sorteo Cuando hay interferencia de un juego
El jugador debe tener los dos
pies detrás de la línea de base
soltar la mano con la mano
 PUNTAJE
al aire y tocarla con la
Al primer punto se le
raqueta entes de que caiga
llamará 15, 30, 40, y al
el suelo hacia la sección
punto se le denomina
diagonal de la cancha rival y
juego
sin que toque la red, tampoco
podrá rebasar la cancha rival, si lo hace se llama
falta y tendrá otra oportunidad, el jugador que
recibe deberá regresarla bien antes de que toque el
suelo de su cancha o bien tras dar un bote

 IGUALES
Cuando un juego llega al tercer punto empatados, es decir 40
iguales, cualquiera de ellos necesitará dos puntos para ganar
el juego, si hay otro empate, se jugará una muerte súbita
 CALENTAMIENTO Y ESTIRAMIENTO

Estiramientos en orden, empezando en la parte superior

y terminando en la parte inferior

1 Dos vueltas a trote en la

cancha de tennis

2 Pasos laterales a lo largo,

ida y vuelta
6 Círculos con los brazos
adelante y atrás 10 veces

3 Pasos laterales cruzando las

piernas
7 Parados mover las muñecas 10
veces

4 Paso yogui: trote ida y

vuelta
8 Mover la cadera circularmente

5 Paso al trote con los talones

9 Con los tobillos giros a un lado y otro
10 veces
golpeando los glúteos ida y vuelta
 V Otro de los golpes básicos es la volea, ya sea de derecha o
de revés
O La volea es el golpe que se ejecuta sin tocar el suelo,
L normalmente se realiza cerca de la red,
pero puede golpearse desde cualquier
E punto de la cancha, es un golpe

A de ataque y sirve para acabar

el punto

FASES
1 Posición de espera. Con los pies de frente a la red,
rodillas semiflexionadas, la cabeza de la raqueta
ligeramente alta y las manos por delante del cuerpo

2 Preparación y giro de hombros. Los hombros hacia el

lado del golpe, si es hacia derecha el hombro izquierdo
hacia adelante

3 Impacto. Será delante del cuerpo con el brazo estirado hacia la

pelota y el peso del cuerpo con la pierna adelantada y contrario
al golpe

4 Terminación. Con el peso del cuerpo totalmente adelantado en la pierna

contraria y el brazo que sale hacia adelante en la misma dirección de la
bola.
 R Otro de los golpes básicos es el remate, al igual que la volea es de

E ataque y normalmente se usa para finalizar el punto, es de

características muy parecidas al servicio en cuando a la
ejecución del movimiento y tiene la diferencia de que la bola es
M enviada por el contrario y en el servicio somos nosotros mismos
quienes nos la lanzamos.
A Se puede realizar desde
cualquier zona de la
T cancha

E
FASES
1Posición de espera. Con los pies de frente a la red,
rodillas semiflexionadas, la cabeza de la raqueta
ligeramente alta y las manos por delante del cuerpo

2 Preparación y giro de hombros. Los hombros hacia el lado del

golpe, si es hacia derecha el hombro izquierdo hacia adelante y la
pierna izquierda, manteniendo ahí el peso

3 Impacto. Por encima de nuestra cabeza, el brazo estirado sobre la

pelota, el peso del cuerpo en la pierna izquierda y hacia adelante y el
brazo izquierdo termina en el estómago

4 Terminación. Con el peso del cuerpo en la pierna de adelante,

levantando el talón de la pierna trasera para que el peso caiga en la
pierna de adelante
 MARTINA NAVRTILOVA
ORIGNIARIA DE SUECIA, EN 1975 CONSIGUE
NACIONALIDAD ESTADOUNIDENSE PARA COPETIR EN
ESTADOS UNIDOS.
GANADORA DE 9 TORNEAD WINBLEDON, 4 ABIERTO DE USA
Y 2 ABIERTOS DE FRANCIAS

ESTA TENISTA ES CONOCIDA POR SER LA DOMINADORA

DEL CIRCUITO FEMENINO A FINALES DE LOS 70S Y
CHRIS EVERT
PRINCIPIOS DE LOS 80S.
DURANTE SU CARRERA OBTUVO 18 TITULOS DE GRAN
SLAM: 7 ABIERTOS DE FRANCIA, 6 ABIERTOS DE USA, 4
MASTERS, 3 WINBLEDON Y ABIERTO DE AUSTRALIA.
STEFFI GRAF

DURANE EL TIEMPO QUE DURÓ SU CARRER SE

Hizo ACREEDORA A 4 ABIERTOS DE
AUSTRALIA, GANÓ 7 VECES WINBLEDON, 6
ABIERTOS DE FRANCIA, 5 ABIERTOS DE USA Y 5
MASTERS.

SERENA WILLIAMS
ES LA ACTUAL REINA DEL TENNIS FEMENINO,
DENTRO DE SUS TIRUNFOS SE SUMAN: 6 ABIERTOS
DE USA, 7 ABIERTOS DE AUSTRALIA, 3 ABIERTOS DE
FRANCI y 7 WINBLEDON.
 ROGER FEDERER
20 GRAN SLAM Y ACTUALMENTE ES EL TENISTA
CON MÁS TROFEOS EN ESTA CATEGORÍA.
6 ABIERTOS DE AUSTRALIA, 1 ABIERTO DE
FRANCIA, 5 ABIERTOS DE USA Y 8 WINBLEDON.

RAFAEL NADAL
19 GRAN SLAM.
A GANADO 1 ABIERTO DE AUSTRALIA, 12 ABIERTOS DE
FRANCIA, 4 ABIERTOS DE USA Y 2 WINBLEDON.
NOBAK DJOKOVIC

17 GRAN SLAM.
SIENDO 8 ABIERTOS DE AUSTRALIA, 1 ABIERTO DE
FRANCIA, 3 ABIERTOS DE USA Y 5 WINBLEDON.

PT SAMPRAS
14 GRAN SLAM.
2 ABIERTOS DE AUSTRALIA, 5 ABIERTOS DE USA Y 7
WINBLEDON.
 CAPACIDADES COORDINATIVAS
LA COORDINACIÓN ES EL RESULTADO DE LA RELACIÓN ARMÓNICA ENTRE
LAS ACCIONES DEL SISTEMA NERVIOSO Y MUSCULAR. LAS CAPACIDADES
COORDNIATIVAS PARA EL TENIS SON VARIADAS SIENDO ALGUNAS LAS
SIGUIENTES EQUILIBRIO
CAPACIDAD DEL JUGADOR DE MANTENER
O RECUPERAR UNA POSICIÓN BALANCEADA DEL
CUERPO DURANTE LA EJECUCIÓN DE POSICIONES
ESTÁTICAS O EN MOVIMIENTO.
RITMO SE MANTIENE SIEMPRE QUE EL CENTRO DE GRAVEDAD ESTÁ DENTRO
DE LA BASE DE SUTENTACIÓN Y NO POSEA UNA INERCIA DE SACARLO
CAPACIDAD DE REPRODUCIR MEDIANTE EL
DEL MISMO Y NO POSEA UNA INERCIA DE SACARLO DEL MISMO.
MOVIMIENTO UN RITMO EXTERNO A INTERNO
DEL EJECUTANTE O ES LA CAPACIDAD DE MOVER EN TENIS ES LA CAPACIDAD QUE SE MANIFISTA EN LAS
PARTES DEL CUERPO O EL CUERPO ENTERO AL DIFERENTES ACCIONES DEL JUEGODESDE EL SAQUE HASTA
MOMENTO QUE SE REPRODUCE UN ESTÍMULO BALANCEAR HACIA ADELANTE; EN LA DEVOLUCIÓN DE
EXTERNO. SERVICIO, MANTENIENDO UNA BUENA SUSTENTACIÓN DE
APARTE ES LA CAPACIDAD DEL TENISTA DE ACOPLAR LOS MOVIMIENTOS MIEMBROS INFERIORES. EN LOS CAMBIOS DE DIRECCIÓN
PROPIOS A LA DINÁMICA DEL JUEGO VÍA PERCEPCIÓN VISUAL Y/O DEL CUERPO GOLPEANDO LA PELOTA SIN CAERSE.
ACÚSTICA.
EN EL TENIS ES LA RELACIÓN ARMÓNICA DE LOS MOVIMIENTOS AL
CAER LA PELOTA SE LE LLAMA TIMING O RITMO CON LA PELOTA,
ORIENTACIÓN
SE ADQUIERE GRADUALMENTE Y DEPENDE DE LA CAPACIDAD
DE RECEPCIÓN YA QUE SINO SE DEFINE ADECUADAMENTE CÓMO
ESPACIO-TIEMPO:
ES LA CAPACIDAD DE DETERMINAR LA POSICIÓN Y
Y/O DÓNDE VIENE LA PELOTA NO PODRÁ PEGARLE
MOVIMIENTOS DEL CUERPO EN EL ESPACIO Y EN EL
CORRECTAMENTE.
TIEMPO A UN CAMPO DE ACCIÓN DEFINIDO Y/O UN
OBJETO EN MOVIMIENTO.
ESTA CAPACIAD ES DE GRAN IMPORTANCIA Y SE RELACIONA AL
PRESENTARSE LAS SIGUIENTES ACCIONES:
 DESPLAZARSE
 CORRER
 FRENAR
 GOLPEAR
 CAMBIAR DE DIRECCIÓN
TODO ESTO EN CORTOS PERIODOS DE TIEMPO Y EN DONDE EL
JUGADOR DEBE DAR UNA RESPUESTA INMEDIATA A LA
SIGUIENTE ACCIÓN MANTENIENDO EL EQUILIBRIO
Y LA ORIENTACIÓN DEL CAMPO.
CAPACIDADES COORDINATIVAS

REACCIÓN
CAPACIDAD DE MOVILIZARSE EN EL
MENOR TIEMPO POSIBLE AL RECIBIR
UN ESTÍMULO EXTERNO O SEÑAL.
PARA SU DESARROLLO GENÉRICO SE PROPONEN MÉTODOS QUE
UTILIZAN SEÑALES ACÚSTICAS, ARRANQUES AL SILBATAZO.
EN LE TENIS LA CAPACIDAD DE REACCIÓN SE DESARROLLA
CON LA PELOTA.

ACOPLAMIENTO
CAPACIDAD DE COORDINAR LOS
MOVIMIENTOS DEL CUERPO (UNA O
VARIAS PARTES DEL CUERPO.)
EJEMPLO: TREN INFERIOR VA HACIA LA
DERECHA Y EL TREN SUPERIOR TIENE QUE
GIRAR DEBE ACOPLARSE.

DIFERENCIACIÓN

CAPACIDAD PARA LOGRAR UNA

COORDINACIÓN DE FASES
MOTORAS Y MOVIMINETOS
INDIVIDUALES, LA CUAL SE
MANIFIESTA EN PRECISIÓN Y
ECONOMÍA (MÍNIMO GASTO DE
ENERGÍA)
 TENIS UNIVERSITARIO

NCAA (ASOCIACIÓN NACIONAL ATLÉTICA

UNIVERSITARIA) INSTITUCIÓN DE USA
QUE RECLUTA A LOS MEJORES JUGADORES DE
18 AÑOS. DEDICADA A DAR OPORTUNIDADES
A LOS ATLETAS COLEGIALES, MÁS DE 1100
UNIVERSIDADES Y COLEGIOS SON
MIEMBROS.

SE DIVIDE EN CONFERENCIAS LAS CUALES

ACTÚAN EN CONJUNTO PARA APOYAR A
MEDIO MILLON DE ATLETAS NACIONALES
QUE FORMAN MÁS DE 19 MILLONES DE
EQUIPOS.

1 TIENES MÁS ESTUDIANTES, MEJORES PRESUPUESTOS Y

MÁS BECAS PARA ATLETAS. EXISTEN 346
UNIVERSIDADES EN DIVISIÓN 1 LAS CUALES SOLO
TIENEN RATING A NIVEL NACIONAL.

2 DA OPORTUNIDAD DE CRECIMIENTO POR MEDIO DE TUS

LOGROS ACADÉMICOS Y SE ENFOCA EN BALANCEAR TU
VIDA ATLETICA Y EDUCATIVA. EXISTEN 304 ESCUALES
EN ESTA DIVISIÓN. TIENEN UN PROMEDIO DE 16
EQUIPOS Y EL 50% DE LOS ATLETAS RECIBEN BECAS.

3 SE ENFOCA MÁS EN EL LADO ACADÉMICO QUE EN EL

ATLÉTICO, EXISTEN 442 ESCUALES EN ESTA DIVISIÓN,
1 DE CADA 6 ESTUDIANTES SON ATLETAS Y TIENEN EN
PROMEDIO 18 equipos. En esta división no se
ofrecen becas, solo académicas.
 PATRONES DE JUEGO
Principiantes:
A nivel principiantes como son la mayoría de los tenistas, el juego defensivo prevalece
sobre el ofensivo por lo que el patrón de juego fundamental debería ser la consistencia.
Una buena medida seria contar 3 bolas a dentro en tanto se empiece a jugar. Si logramos
lograr a eso en la mayoría de los puntos, ganaremos la mayoría de los partidos que
juguemos con nuestros adversarios parejos.

Para principiantes son únicamente 7 patrones:

1 Un servicio abierto será devuelto con un golpe cruzado, es

peligroso subir a la red con un saque así porque te encontrarás
un bote pronto o volver corriendo al medio porque te puedes
encontrar un bote de pelota contra pie con un tiro de derecha.

2 Un servicio a la T será devuelto con una pelota

profunda, hay que retroceder rápidamente a la
línea de fondo. 5 Cuando alguien sube a la red, lo más efectivo es un tiro de
pase cruzado, es mucho más difícil controlar la pelota
que en uno paralelo. Si se bloquea un tiro de pase cruzado
es muy fácil que la pelota se vaya afuera.

3 Los golpes cruzados de derecha o revés se suelen

devolver con golpes cruzado. Revés contra revés.
6 Una buena dejada, solo puede ser devuelta
con otra dejada, así que después de tirar
una dejada, hay que subir con la pelota
para bolear la posible pelota devuelta

4 Los cambios de dirección en la pelota cruzado a paralelo

o viceversa se suelen hacer sin liftar mucho y sin tanta
profundidad, es una oportunidad para atacar.
por el rival.

7 Una pelta con mucho angulo,

suele ser devuelta con otro
angulo.

A nivel amateur el partido lo gana

quienes cometen menos errores no
forzados, no quien golpea más, por
lo que es importante tomar en
cuenta los patrones anteriores.
 PAUTAS DE LA FEDERACIÓN

Pautas de la federación internacional de

tenis para la práctica del deporte
La federación internacional del tenis
(ITF, por sus siglas en inglés) ha
mostrado las pautas y
recomendaciones para
la práctica del tenis a nivel local
y nacional durante la pandemia
del coronavirus es el cargo de
Alemania

donde han implementado las primeras medidas, entre

otras, que recomienda la ITF son las siguientes: Los
jugadores deben permanecer al menos a dos metros del
contrario, sin que exista contacto físico, como por
ejemplo el saludo post partido, el tradicional apretón de
manos, los jugadores se cambiaran de lado de cancha por
diferentes lados de la red, usaran diferentes tipos de
pelota, marcándolos, y no compartirán el equipo, además
se recomienda solo la pauta de jugadores y sin
espectadores Con medidas de este tipo intentamos
asegurarnos de que el riesgo del covid 19 es minimizado y
las recomendaciones dejan claro que el riesgo no puede
ser eliminado del todo, añadió la ITF
 PROTOCOLO DE HIGIENE
EN CASO DE REGRESAR A CLASES PRESENCIALES

1 USO CONSTANTE DE
GEL ANTIBACTERIAL

2 SANITIZAR EL EQUIPO DE
TRABAJO

6
PRACTICAR EN
GRUPOS REDUCIDOS
4 USO OBLIGATORIO DE
SUBREBOCAS

7 LAVADO CONSTANTE
DE MANOS
5 REVISAR LA
TEMPERATURA

8 Registro personal si ha presentado

síntomas, contacto con alguien
contagiado
4 PASOS PARA EL ÉXITO
COMO MANTENERTE ALEJADO DE LAS EXCUSAS Y MANTENERTE
FOCALIZADO EN TUS OBJETIVOS.
SER GANDADOR PUEDE SIGNIFICAR SIMPLEMENTE NO RENUNCIAR A
CONSEGUIR AQUELLAS METAS PERSONALES QUE SI SE APUESTA POR EL
ESFUERZO PUEDEN LLEGAR A SER ALCANZADAS, DICHO DE OTRO MODO,
TENER UNA MENTALIDAD GANADORA IMPLICA NO DEJARSE SEDUCIR
POR EXCUSAS QUE MUCHAS VECES NOS PONEMOS A NOSOTROS
MISMOS. POR NO SALIR DE LA ZONA DE CONFORT.
HACE MUCHOS AÑOS SABEMOS QUE EL HOMBRE ES CAPAZ DE
ENGAÑARSE A SÍ MISMO.

1 LOCALIZAR TUS
OBJETIVOS
2 DETECTAR EXCUSAS

3 SALIR DE LA ZONA DE
CONFORT
OBLIGARNOS A SEGUIR. DE ESTE MODO NO PODEMOS EXCUSARNOS.
PROCRASTINACIÓN, PREVENIR SU APARICIÓN HACIENDO QUE TODO
LO QUE IMPORTE SEA REALIZAR TODO AQUELLO QUE DEBEMOS HACER.

4 MANTENER EL HÁBITO
SEGUIR AVANZANDO Y HACERLO UN HÁBITO.

ESTA MENERA DE PENSAR TENDRÁ UN IMPACTO POSITIVO.

 LESIONES
El tenis requiere preparación física, profesional
y amateur. Esta disciplina requiere de splits y
cambios de ritmo, fuertes golpeos continuos y
esfuerzos en posiciones golpes forzados.
Todas las partes del cuerpo se verán solicitados
en su protocolo.

¿CUÁLES SON LAS LESIONES TÍPICAS?

CODO DE TENISTA.
ESTA LESIÓN SUELE OCURRIR MÁS EN TENISTAS QUE POCO
PREPARADOS Y SIN ENTRENAMIENTO, QUE JUEGAN EN FIN DE
SEMANA O SON SEDENTARIOS A LOS DEMÁS. ESTÉ PUEDE TENER
DIFERNTES CAUSAS, ASÍ QUE DEBEMOS TENER EN CUENTA
ASPECTOS BIOMECÁNICOS Y LAS RETRACCIONES MUSCULARES.

PROBLEMAS DE HOMBRO:
EL HOMBRE DE TENISTA ES ALTAMENTE LESIONADO. UNA MALA
TÉCNICA DE GOLPEO O LAS POSICIONES DE GOLPEO ARTICULAR O
UNA FORMA DE CONTROL.
 Raquetas
Hasta el siglo XV el deporte del que ha derivado el tenis se jugaba con la
mano. No fue hasta entonces que empezaron a utilizarse las raquetas, en
el siglo XVI las raquetas que se utilizaban para el desarrollo del juego
eran algo más pequeñas que las actuales y el cordaje era diagonal en
lugar del actual que es vertical y horizontal. A partir del siglo XVII las
raquetas van aumentando su tamaño para llegar a ser más parecidas a
las que conocemos actualmente; estas raquetas no diferenciaban el
mango.
En el siglo 19 se produjo la primera evolución destacada en las raquetas de tenis.
El mango se diferenció, el cordaje ya era vertical y horizontal, dejaron de
fabricarse las raquetas de una sola pieza, no obstante, como, hasta ¼ del siglo
XIX se jugaba principalmente al real tenis y por ese motivo las raquetas estaban
ligeramente inclinadas hacia un lado. Se empezaron a utilizar ciertos
materiales como nogal, fresno o roble para la elaboración de las raquetas. Para
el grift se buscaba mejor agarre y por eso se buscaba madera de arce, fresno y
abedul. A partir de 1930 se introduce un clavo de forma transversal en el cuello
de la raqueta, el objetivo era encontrar solidez en la misma y en el mismo año
empiezan a aparecer las raquetas de metal y poco después las raquetas con el
corazón abierto.

EN 1938 LANZA LOS PRIMERO PROTOTIPOS DE LA RAQUETA QUE SE FABRICABA CON MADERA,
ESTUVO EN LAS PISTAS HASTA LA DECADA DE LOS 80. DURANTE LOS AÑOS 40 EL TENIS YA ESTA
EN AUGE Y LAS MARCAS EMPIEZAN A FABRICAR LAS RAQUETAS DE FORMA INDUSTRIAL, CASI
SU TOTALIDAD CON LAMINAS DE MADERA, ENTONCES EMPIEZAN A DESPEGAR ALGUNAS
MARCAS COMO SPALLDING, WILSON. HASTA 1965 LAS RAQUETAS ERAN DE MADERA; ESE AÑO,
RENE LACOSTE CREO UNA RAQUETA METALICA, PATENTE QUE COMPRO WILSON QUE DESPUES
HARIA FAMOSA CONORS COMO LA WILSON T2000. EN ESTE PUNTO DE LA HISTORIA LAS
EMPRESAS BUSCABAN LA INNOVACION Y BUSCABAN NUEVAS PROPUESTAS, EN 1977 NASTACE
ROMPIO LA RACHA CON 13 JUEGOS CONSECUTIVOS EN TIERRA BATIDA, LO CONSIGUIÓ CON
UNA RAQUETA DE SOBLE CORDAJE QUE POTENCIABA LOS EFECTOS. FINALMENTE, ESA RAQUETA
FUE PROHIBIDA, EN LOS AÑOS 80 LAS RAQUETAS DE MANDERA EMPIEZAN A DESAPARECER Y
SE USA FIBRA DE CARBONO, GRAFITO O CERAMICA ENTRE OTROS PRODUCTOS. ADEMÁS,
EMPIEZAN A SURGIR RAQUETAS PARA ADULTOS, PARA NIÑOS CON LA CABEZA MAS GRANDE.
ACTUALMENTE LOS FABRICANTES