UNIVERSIDAD ARTURO MICHELENA

FACULTAD DE CIENCIAS ECONÓMICAS Y SOCIALES

ESCUELA DE PSICOLOGÍA

ENTRENAMIENTO FÍSICO

Y SALUD INTEGRAL

Estudiantes:

Contreras, Mayleth C.I: 28.402.142

Franco, Paolo C.I:30.913.852
Kalaani, Marlyn C.I:30.704.073
Ramírez, Sara C.I:28.319.88
Rodríguez, Jorge C.I:30.443.595
Rodríguez, Wilmer C.I:30.525.578
Sección: 2M
Prof. Ángel M. Fajardo C
Materia: Educación Física y Deporte

San Diego, 15 de diciembre del 2021

1
 Índice

Introducción………………………………………………………………………………….. 3

Conceptuación de la Educación Física……………………………………………..…………5

Corrientes actuales sobre la concepción de la educación física y el deporte……………….....5

Importancia fisiológica, psicológica y social de la educación física………………………….7

Principios de la educación física en el ámbito universitario…………………………………..7

Relaciones entre Educación física y deporte………………………………………………….10

Relaciones entre Educación física y Recreación……………………………………………...11

La importancia de la actividad física y la salud…………………………………………...…..11

Capacidad aeróbica……………….…………………………………………………………...12

Potencia anaeróbica…………………………………………………………………………... 13

Fundamentos de bases legales de la educación física, deporte y recreación en Venezuela…...14

Conclusión…………………………………………………………………………………… 20

Referencias Bibliográficas……………………………………………………………………..22

2
 Introducción

Todos en algún momento de nuestra vida pasamos por un proceso de entrenamiento.

Entrenamos para mejorar la calidad de nuestra vida y para enseñar a otros. Los deportistas,
entrenan para mejorar sus cualidades psico-fisiológicas y motrices, de manera que sean exitosos
durante la competencia.

El término entrenamiento describe una actividad atlética sistemática de larga duración, ordenada
progresivamente e individualmente, dirigido al modelado de las funciones humanas fisiológicas y
psicológicas, con el fin de que se enfrenten efectivamente a tareas demandantes.

El entrenamiento deportivo representa aquel término colectivo que describe todas las medidas
utilizadas para el incremento y mantenimiento del rendimiento deportivo.

Es importante resaltar que el ejercicio promueve la condición física, puede contribuir

positivamente al mantenimiento de un peso saludable, al desarrollo y mantenimiento de la
densidad ósea, fuerza muscular y movilidad articular; promueve numerosos procesos. Este es
fundamental para el mantenimiento de la salud integral y es además un poderoso medio de
satisfacciones personales.

El deporte y salud están muy ligados ya que la práctica deportiva supone una mejora de la
condición física proporcional a la cantidad y calidad del ejercicio que realizamos. Sin embargo,
directamente unido al estado físico de cada persona está su equilibrio mental, cuyos beneficios
generados por la actividad deportiva es actúa sobre el sistema nervioso central, estabilizando
determinadas proteínas y evitando la aparición de enfermedades.

La asignatura de Educación Física y Deporte tiene como finalidad principal desarrollar en las
personas su competencia motriz, entendida como la integración de los conocimientos, los
procedimientos, las actitudes y los factores vinculados a la conducta motora fundamentalmente.
Para su alcance no es suficiente con solo la práctica, sino que busca de igual manera que los
alumnos hagan análisis crítico que afiance actitudes, valores referenciados al cuerpo, al
movimiento, a la salud y su relación con el entorno. Con esto hacemos énfasis a que la siguiente
investigación tiene como visión:

3
- Contribuir con la formación integral de nosotros como estudiantes en particular, y de la
comunidad universitaria, en general a través del estudio del entrenamiento físico y salud integral.

- Promoviendo asimismo el entrenamiento físico como herramienta para la educación en valores

y la salud.

Podemos afirmar entonces que Educación Física está vinculada a la adquisición de competencias
relacionadas con la salud través de acciones que ayuden a la adquisición de hábitos responsables
de actividad física regular y la adopción de actitudes críticas ante prácticas sociales no saludables.

La competencia motriz evoluciona a lo largo de la vida de las personas y desarrolla la inteligencia

para saber qué hacer, cómo hacerlo, cuándo y con quién en función de los condicionantes del
entorno.

Deseamos que el trabajo cumpla con cada uno de los objetivos planteados y sea de sumo interés
para todos.

"Lo más importante del deporte no es ganar, sino participar, porque lo esencial en la vida
no es el éxito, sino esforzarse por conseguirlo".

Barón Pierre de Coubertin

4
 Conceptualización de Educación Física

La educación física es una disciplina que engloba los diferentes usos que se le puede dar al
cuerpo humano, donde ayuda a la formación integral de éste mismo. Gracias a la educación física
se impulsan los movimientos creativos e intencionales y la manifestación de la corporalidad
mediante procesos afectivos- cognitivos. Además, se enseña el disfrutar del movimiento corporal
y se promueve la participación de actividades caracterizadas por cometidos motores. Incluso se
fomenta el compañerismo, la amistad y cariño a las actividades físicas.

Significa que la educación física incluye todos los conocimientos sobre el ejercicio físico, sus
consecuencias y formas de recuperación. Este tipo de disciplina está diseñada para dar respuestas
a las personas interesadas en el entrenamiento deportivo y el ejercicio físico habitual. Por lo
tanto, las personas que han recibido educación física se pueden encontrar en gimnasios, centros
de rehabilitación, colegios, entre otros.

Corrientes actuales sobre la concepción de la educación física y el deporte

Se considera la década de los sesenta como el punto de referencia para analizar la aparición de
las nuevas corrientes en Educación Física que tenemos hoy en día. Nacen como resultado de
estudios e investigaciones que se basan en las corrientes de principios de este siglo las cuales son
analizadas por diferentes autores (Loza, 1993; Del Moral, 1993; Cecchini, 1996, entre otros.).

Si nos basamos en Garrote (1993) las tendencias actuales más importantes son: la deportiva, la
psicomotora, la expresiva, la educación física de base, la investigadora en [Link]. y la socio
motora. Se podrían, sumar otras cuatro que, por su escasa publicidad algunos casos, o por su
menor relación con el ámbito educativo en otros, se cree que son menos relevantes. Estas
corrientes son: la corriente integradora de Gangey, el diseño curricular en Educación Física de G.
Fernández y V. Navarro, el aeróbic y el Physical Fitness.

 Deporte Educativo: Thomas Arnold introduce los deportes en su obra “Public School”
de Rugby (Inglaterra, 1828).

 Condición Física: Se entiende como una corriente en el deporte, nacida de la postura

antihegemónica frente a la gimnasia tradicional. Esta corriente puede convertirse en la
verdadera definición de educación física escolar.

5
 Psicomotricidad: Este término es utilizado por primera vez en 1913 usado para la
psiquiatría infantil, enunciando “la ley psicomotórica”. La evolución de esta ley desarrolló
tres aproximaciones disciplinares:

1. Psicopedagógica.

2. Neuropsiquiatría.

3. Científica.

 Expresión Corporal: Se encuentran los inicios de este término en obras de los autores
como Dalcroce (1856) o Bode (1881-1971). La expresión corporal se toma como un
término confuso en donde se desarrollan distintas actividades, como la pantomima, la
danza y el teatro, donde la música, el ritmo y la comunicación, son lo más importante.

 Educación Física de Base: El profesor Legido Arce, en respuesta a la corriente

psicomotricista, propuso un nuevo concepto para la “educación física escolar” con el
nombre de “Educación Física de Base”.

 Corriente Didáctica: En esta vertiente, el autor más reconocido es Mosston, con dos
libros de nombres, “La enseñanza de la Educación Física” (1979) y “La enseñanza de la
Educación Física. La reforma de los estilos de enseñanza” (1993).

 Corriente sociomotriz: El auto más importante es Parlebás, quien lucha por formalizar
una metodología para la Educación Física, donde integra todas las diferentes corrientes.
Esto lo encuentra en la socio motricidad, que es la conducta motriz en sociedad.

6
 Importancia fisiológica, psicológica y social de la educación física.

La fisiología en educación física estudia la manera en la que hacer ejercicio altera la función y la
estructura del cuerpo, teniendo en consideración que no todos los organismos son iguales, es
importante que los profesionales en esta área conozcan y entiendan la respuesta del organismo a
los estímulos provocados por la práctica del deporte, puesto que ayuda al individuo a conocer
como entrenar, rendir mejor y recuperarse de una forma más rápida, alcanzando el mejor
resultado en su rendimiento.

Por otra parte, a nivel psicológico la actividad física es importante, ya que brinda una mejor
calidad de vida y salud mental al individuo, puesto que ayuda a afrontar la vida con mayor
optimismo y energía, aliviando el estrés, la ansiedad, la depresión y el enfado, haciéndolo sentir
bien, además de que contribuye al desarrollo integral, también ayuda a mejorar la autoestima y
con ello la timidez, haciendo que las relaciones sociales también mejoren, pues se sentirá bien
consigo mismo.

Por último, a nivel social es importante debido a que afianza el compañerismo y las relaciones
sociales ya que les facilita la comunicación y la interacción social, las actividades físicas que se
realizan colectivamente son un medio eficaz para facilitar la relación, la integración y el respeto,
a la vez que contribuyen al desarrollo de la cooperación y la solidaridad. Asimismo, el
cumplimiento de las normas que rigen los juegos, contribuye a la aceptación de códigos de
conducta para la convivencia.

Principios de la educación física en el ámbito universitario

Los principios de la educación física suelen ser iguales en todos los ámbitos de estudio, sin
embargo, en el ámbito universitario, según la ley del deporte se deberá incluir en su planificación
líneas de investigaciones científicas y estudios relativos al fenómeno deportivo, desde las
perspectivas: sociológica, económica, antropológica, tecnológica, médica, jurídica, política, entre
otras.

Por otro lado, las universidades de todo el país deberán promover la creación de clubes y ligas
universitarias como parte del proceso de formación integral de sus estudiantes.

Teniendo la educación física los siguientes principios:

7
Filosóficos: son leyes que rigen la formación de la personalidad sobre la base de sus enfoques
para la solución de los problemas teóricos, prácticos, de la instrucción y de la educación del
individuo. Este principio se clasifica en: científico, empírico, teológico, intuitivo y filosófico

Fisiológico: Se basa en el ritmo cardiaco para mejorar la condición física, sacando una frecuencia
cardiaca máxima para trabajar una determina intensidad.

Biológicos: Son los principios que orientan sobre cómo aplicar las cargas de entrenamiento
teniendo en cuenta las leyes de la biología y de la fisiología del ejercicio, relacionados con la
adaptación del organismo al ejercicio. Estos son:

 Principio de la unidad funcional: La máquina humana es un perfecto sistema de

engranajes. Todo guarda conexión en el organismo.

 Principio de Multilateralidad: La aptitud física óptima exige el desarrollo multilateral de

las cualidades físicas del individuo. Los programas de estudios del área de Educación
Física y entrenamiento deportivo de carácter general, plantean orientar el trabajo a
mejorar la resistencia, fuerza potencial, velocidad, coordinación, equilibrio, entre otros.
Cuyo objetivo es el estimular las funciones orgánicas para alcanzar mayor capacidad de
trabajo.

 Principio de la Especificidad: El entrenamiento debe ir dirigido a la cualidad que se quiere

desarrollar.

 Principio de la Sobrecarga: Es esfuerzo físico selectivo para estimular la respuesta

deseada sin producir agotamiento o esfuerzo indebido.

 Principio de la Progresión: La intensidad del esfuerzo físico debe ser aumentada

progresivamente, ya sea en su duración, ritmo, volumen de trabajo o frecuencia.

 Principio de la continuidad: Para que el entrenamiento tenga los efectos deseados es

necesaria una continuidad en el tiempo, ya que la interrupción durante un largo periodo de
tiempo haría que el estado de supe composición desapareciese. La disminución de las
capacidades motoras sería más lenta cuanto más tiempo se haya dedicado a adquirirla.

8
  Principio de Individualización: Todos somos diferentes, la carga adecuada para un atleta
puede ser nefasta o indiferente para otro. El entrenamiento, aunque se realice en grupo,
debe ser programado y evaluado individualmente, ya que las respuestas y adaptaciones
siempre van a tener matices personales.

Psicológicos: Es importante la autorregulación y los procesos afectivo-emocionales en el alumno,

ya que se espera que éste, construya su propio conocimiento en base a las experiencias que va
teniendo en la escuela y en su entorno.

Biomecánicos: La biomecánica es una ciencia que estudia el movimiento, los movimientos y

esfuerzos que realizamos durante la práctica deportiva están sometidos a las leyes de la física, en
el caso de la educación física se encarga de optimizar el rendimiento, desarrollar un sistema de
entrenamiento adecuado y evitar la posibilidad de lesiones.

Pedagógicos: La pedagogía es la ciencia que se encarga del estudio de la educación, en este caso
trata de hacer participar en la acción formativa todas las energías del individuo, es decir, busca la
participación del ser humano, teniendo como objetivo desarrollar un efecto cultivador y
formativo.

Metodológicos: Son métodos, estilos o juegos empleados por el docente o entrenador como un
recurso metodológico para enseñar y educar a las personas, teniendo como objetivo lograr que el
alumno adquiera el conocimiento. Teniendo como sub principios los siguientes:

 Principio de no sustitución

 Principio de Actividad Selectiva

 Principio de Anticipación

9
 Deporte y Recreación

Los deportes han estado relacionados con la recreación, los desafíos y las emociones desde sus
orígenes. Sin embargo, al pasar de los años se ha aprovechado su faceta recreativa de manera que
se usa para contribuir al desarrollo de la actividad física y mental de niños, niñas y adolescentes
con excelentes resultados.

Antes de ver la relación que existe entre la educación física, la recreación y el deporte necesita
definirse:

Deporte

El deporte es toda aquella actividad física que involucra una serie de reglas o normas a
desempeñar dentro de un espacio o área determinada.

Recreación

Como recreación se denomina la actividad destinada al aprovechamiento del tiempo libre para el
esparcimiento físico y mental. El concepto de recreación, entendido como actividad de
distracción, implica la participación activa, tanto a nivel físico como mental, del individuo.

Relación entre Educación Física y Deporte

La educación física utiliza como un medio de aplicación el deporte, como un conjunto que
entrega conocimientos, actividades físicas y valores a individuos de diversas edades. La
educación física se relaciona y emplea con distintas áreas donde su principal meta sería la
enseñanza de aptitudes físicas, deportes colectivos e individuales y recreacionales. Y por otra
parte el deporte usa una práctica motriz y corporal que se enfoca directamente a deportes de
ámbitos colectivos o individuales y se centra como objetivo alcanzar el más alto rendimiento que
el individuo pueda llegar, mediante gimnasios, clubes, entrenadores, etc.

El deporte, al ser una práctica motriz y corporal, ha establecido múltiples relaciones con la
educación física, la educación física y el deporte no son lo mismo. La educación física es un
medio para la formación mientras que el deporte, un medio para la aplicación.

10
 Relación entre Educación Física y Recreación

La Educación física, impartida durante la etapa escolar, tiene la finalidad de instruir a los niños y
jóvenes sobre las formas saludables de emplear el tiempo libre para la recreación. En este sentido,
los enseña a ejercitarse y a practicar actividades recreativas, como los deportes, donde es
imprescindible el movimiento corporal. Si bien hay diversas maneras de enseñar la educación
física, a través de la recreación es uno de sus fuertes, incentivando la participación facilitando el
proceso educativo.

La educación física es una disciplina con carácter pedagógico, que utiliza como medio a los
deportes y que se conjuga con actividades recreativas desarrollando armónicamente las
capacidades y habilidades de la persona permitiendo un mejor desenvolvimiento en su vida
diaria; ayudando a la eficiencia del movimiento de simples habilidades motrices.

Importancia de la actividad física y la salud

La humanidad, desde sus orígenes, ha demostrado ser cada vez más ansiosa, y ha desarrollado
una serie de trastornos en base a su pasado personal, o por consecuencias sociales, personales o
familiares del día a día, siendo esto un conflicto, en el cual la actividad física ocupa un papel
importante para el bienestar tanto físico como psicológico y social de cada uno de nosotros.

La actividad física contribuye al rendimiento de la vida y a mejorar su calidad, a través de

beneficios generales que han sido certificados por investigaciones científicas.

Entre la apariencia física podemos notificar que esta, ayuda a controlar el sobrepeso y el
porcentaje de grasa corporal, como también prolonga la resistencia, fortalece huesos, músculos, y
reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.

Yéndonos a un sentido social, la actividad corporal ayuda a relacionarnos y nos aumenta la

autonomía e integración social.

Ya por último en el ámbito psicológico mejora el estado de ánimo, y disminuye el riesgo de

padecer estrés, depresión y ansiedad. Además, aumenta la autoestima.

11
Ya partiendo en base a estos puntos, la actividad física es fundamental en nuestra vida, por sus
beneficios indiscutibles, es por ello que se debe tomar consciencia y fomentar su importancia
para el bienestar de todos

Actividades deportivas para trastornos psicológicos:

 Yoga: Ayuda a controlar la ansiedad

 Boxeo: Combate la depresión

 Pilates: Controla los ataques de pánico

 Running: Disminuye el insomnio

 Deportes en equipo: Habilidades sociales

 Natación: Dificultades con la soledad

 Bailes de salón: Problemas de pareja

 Spinning: Baja Autoestima

 Karate: Ayuda a superar los Duelos

 Taichí: Déficit de Atención

Capacidad Aeróbica

La capacidad aeróbica se define como el soporte de nuestro organismo al encontrar la capacidad

de producir fuerza necesaria por medio de la oxidación biológica cuando se ejecutan cargas
musculares altas y de larga duración. En otras palabras, la capacidad aeróbica es el rendimiento
que tiene nuestro cuerpo al cometer un trabajo físico por un largo tiempo sin experimentar falta
de oxígeno. Ejemplo: Correr largas distancias con una baja intensidad de esfuerzos.

Oxidación biológica:

12
Consiste en producir energía por medio de las acciones Que recurre nuestro cuerpo al transferir
de hidrógeno, de unas moléculas a otras en células vivas. Está implica en el desplazamiento de
electrones de un nivel energético a otro, y frecuentemente de un átomo o molécula a otro

Potencia Anaeróbica

Se conoce como ejercicio anaeróbico a aquella actividad física de duración reducida pero gran
intensidad, en la que el metabolismo de los músculos no apela al oxígeno en el intercambio de
energía. Con esto en mente, podemos indicar que la potencia anaeróbica es el poder del ser
humano para ejecutar una actividad física intensa y breve.

Esta capacidad está asociada a la velocidad que puede alcanzar la persona y a la resistencia de sus
músculos. Un sujeto con buena potencia anaeróbica podrá completar actividades físicas que
implican una amplia intensidad en pocos segundos.

La intensidad de los ejercicios suele medirse de acuerdo a las pulsaciones por minuto que registra
el deportista. Cuando esas pulsaciones son más de 170 por minuto, se calificará al ejercicio como
intenso y exigirá que la persona cuente con una potencia anaeróbica adecuada para soportarlo.

La potencia aeróbica, en cambio, está relacionada con la capacidad orgánica para completar
ejercicios que se extienden, al menos, tres minutos y que tienen una intensidad mediana o baja.
Un ejemplo de ejercicio aeróbico es trotar: el individuo, mientras lo realiza, tiene la posibilidad
de inhalar y llenar sus pulmones de oxígeno. En cambio, mientras realiza una actividad
anaeróbica (como un abdominal), esto no puede hacerse.

Puede decirse, en definitiva, que la potencia anaeróbica muestra la resistencia del organismo para
desarrollar un esfuerzo con una cantidad reducida de oxígeno.

El entrenamiento anaeróbico tiene algunos beneficios como:

 Ayuda a generar y mantener masa muscular: El entrenamiento de fuerza es la forma

más eficaz de generar y mantener la masa muscular, mantenerse fuerte y funcionalmente
en forma.
 Ayuda a prevenir problemas de salud: El entrenamiento anaeróbico ayuda a prevenir
enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, la artritis y el dolor de espalda baja.

13
  Mejora la fortaleza y densidad de nuestros huesos.
 Aumenta el metabolismo: Cuanto más lento sea nuestro metabolismo, más fácil será
ganar grasa corporal y más difícil será perderla. El entrenamiento anaeróbico activa el
metabolismo, y ayuda a generar y mantener la masa muscular.
 Remodela el cuerpo y mejora la apariencia: El entrenamiento anaeróbico nos tonificará
y nos proporcionará un aspecto atlético.

En concreto, podemos decir que la potencia anaeróbica está relacionada con lo que es la potencia
muscular, la resistencia muscular y también la velocidad. Y es que cuando se realizan ejercicios
basados en aquella lo que logran los deportistas es fortalecer los distintos músculos, más que
quemar grasas.

Los atletas que llevan a cabo la disciplina de la gimnasia artística son muy buenos ejemplos de
personas que realizan ejercicios relacionados con la potencia anaeróbica.

Fundamentos de Bases Legales de la Educación Física, deporte y recreación en Venezuela

Artículo 111. Todas las personas tienen derecho al deporte y a la recreación como actividades
que benefician la calidad de vida individual y colectiva. El estado asumirá el deporte y la
recreación como política de educación y salud pública y garantizará los recursos para su
promoción.

Artículo 63° Derecho al Descanso, Recreación, Esparcimiento, Deporte y Juego. Todos los niños
adolescentes tienen derecho al descanso, recreación, esparcimiento, deporte y juego.

Artículo 104. Toda empresa debe contar con un programa recreativo donde se integre la
recreación, turismo y cultura para poder reducir accidentes y enfermedades ocupacionales, así
como mejorar sus condiciones de vida.

Sección XVI De la Dirección y de la Comisión de Deportes Artículo 142. Para el estímulo,

desarrollo y coordinación del deporte universitario. En cada Universidad funcionará adscrita al
Rectorado una Dirección de Deportes, de acuerdo con el Reglamento que dicte el Consejo
Universitario.

14
Artículo 1. Esta Ley tiene por objeto establecer las bases para la educación física, regular la
promoción, organización y administración del deporte y la actividad física como servicios
públicos, por constituir derechos fundamentales de los ciudadanos y ciudadanas y un deber social
del Estado, así como su gestión como actividad económica con fines sociales.

Artículo 2. La promoción, organización, fomento y administración del deporte, la actividad física

y la educación física y su gestión como actividad económica con fines sociales prestada en los
términos de esta Ley, se rige por los principios de soberanía, identidad nacional, democracia
participativa y protagónica, justicia, honestidad, libertad, respeto a los derechos humanos,
igualdad, lealtad a la patria y sus símbolos, equidad de género, cooperación, autogestión,
corresponsabilidad, solidaridad, control social de las políticas y los recursos, protección del
ambiente, productividad, celeridad, eficacia, eficiencia, transparencia, ética, rendición de cuentas
y responsabilidad en el ejercicio de la función pública y social, con sometimiento pleno a la ley.

Artículo 14. Son derechos que aseguran la práctica del deporte, la actividad física y la educación
física de todas las personas: ... 3. La educación física, la práctica de deportes y actividades físicas
en todo el Sistema Educativo Venezolano, hasta el pregrado universitario, en los términos que
fije el Reglamento de la presente Ley. 4. La educación física en todo el subsistema de educación
básica con una frecuencia mínima de tres sesiones por semana. 5. El goce de permisos para los
trabajadores, trabajadoras y estudiantes del Sistema Educativo Nacional que sean seleccionados y
seleccionadas para representar al país, al estado o al municipio en competiciones internacionales,
nacionales, estatales o municipales. Dichos permisos no excederán de noventa días; en el caso de
los trabajadores y trabajadoras serán remunerados. 6. El derecho de los y las estudiantes a que
sean reprogramadas sus evaluaciones, cuando asistan.

Ley Orgánica para la Educación

Artículo 22. En el plan de estudio para la educación básica serán obligatorias las siguientes áreas,
asignaturas o similares: Castellano y Literatura, Educación Física y Deporte,…

Artículo 12. Se declaran obligatorios la educación física y el de porte en todos los niveles y
modalidades del sistema educativo. El Ejecutivo Nacional promoverá su difusión y práctica en
todas las comunidades de la nación y establecerá las peculiaridades y excepciones relativas a los
sujetos de la educación especial y de adultos

15
Artículo 84. A los fines del cumplimiento de la obligatoriedad de la educación física y el
deporte, con arreglo a lo dispuesto en el artículo 12 de la Ley Orgánica de Educación, los medios
de esta área, asignatura o similar, serán establecidos en los planes y programas de estudio y
demás actividades del currículum, así como en la programación de los servicios educativos
competentes, en función de las características y peculiaridades de la población atendida en cada
nivel y modalidad del sistema educativo.

Artículo 85. Los alumnos de cualquier nivel o modalidad del sistema educativo que sean
seleccionados para participar en juegos deportivos nacionales o internacionales disfrutarán del
permiso legal necesario para entrenar, desplazarse, permanecer en concentración y asistir a las
competencias. Las autoridades educativas competentes tomarán las medidas convenientes a fin de
garantizar a dichos alumnos la continuidad de su escolaridad y evaluación general.

Artículo 101. Para la evaluación de la educación física y el deporte, además de los objetivos
programáticos, se tomarán en cuenta la participación de los alumnos en competencias deportivas
organizadas por instituciones oficiales y las actividades similares que realicen los educandos en
entidades deportivas aficionadas. La documentación probatoria de las actividades señaladas
deberá estar debidamente certificada por dichas entidades.

Artículo 102º Los alumnos que presenten impedimentos físicos o psíquicos para la realización de
actividades de educación física y deporte serán evaluados conforme al régimen especial al cual
hayan sido sometidos durante el año escolar.

Artículo 1. La presente Ley tiene por objeto regular la protección y promoción de la recreación,
como un derecho que garantiza el desarrollo pleno e integral de las potencialidades humanas, de
su crecimiento personal, social y comunitario mediante el buen uso y disposición del tiempo
libre; así como la organización, planificación, coordinación, ejecución y evaluación de las
políticas públicas en esta materia.

Artículo 4. El Estado garantizará una amplia divulgación de la variedad de programas recreativos

como instrumento fundamental para la formación integral del ser humano, de conformidad con el
Plan Nacional de Recreación; y los difundirá por los medios de comunicación públicos, privados,
comunitarios y alternativos.

16
Artículo 5. Se declara de interés público y social, el fomento, la promoción y el desarrollo de la
actividad recreativa, garantizando la orientación y formación permanente destinada a preparar a
la población sobre el uso positivo del tiempo libre a través de la recreación.

Ley para las Personas con Discapacidad.

Artículo 25. El Estado, a través del ministerio con competencia en materia de educación y
deportes, en coordinación con los estados y municipios, formulará políticas públicas, desarrollará
programas y acciones para la inclusión e integración de las personas con discapacidad a la
práctica deportiva, mediante facilidades administrativas y las ayudas técnicas, humanas y
financieras, en sus niveles de desarrollo nacional e internacional.

Artículo 49. Los comités comunitarios de personas con discapacidad son las organizaciones de
participación y protagonismo pleno de las personas con discapacidad para ejercer funciones
específicas, atender necesidades y desarrollar las potencialidades de las personas con
discapacidad, así como también viabilizar, organizar y priorizar todas las ideas, propuestas,
solicitudes, necesidades y aportes para que mediante sus voceros se presenten ante los Consejos
Comunales y los Consejos Locales de Planificación Pública. Los miembros de estos comités
tendrán carácter ad-honorem.

La estructura, organización y funcionamiento de los comités comunitarios de personas con

discapacidad se regirán por el Reglamento de esta Ley, por otras leyes y sus reglamentos.

Artículo 50. Los comités comunitarios de personas con discapacidad tendrán como objetivo
fundamental las acciones dirigidas a la integración de personas con discapacidad a la comunidad
y la participación en el mejoramiento de sus condiciones de vida, por medio de:

 La elaboración y asesoría de proyectos en materia de discapacidad.

 La priorización de las solicitudes de las personas con discapacidad ante el Consejo
Comunal y el Consejo Local de Planificación Pública, correspondiente.
 La coordinación con distintas instituciones públicas para la creación y fortalecimiento de
canales o redes de información entre los diferentes comités.
 La promoción de foros o charlas informativas y educativas inherentes al tema de las
personas con discapacidad.

17
  La creación y desarrollo de programas o actividades educativas, deportivas, culturales y
recreativas.
 La promoción de conformación de cooperativas, microempresas o cualquier otra forma
asociativa que permita el empleo o inserción laboral a las personas con discapacidad.
 La participación en la formación, ejecución y control de la gestión pública en el área de
discapacidad correspondiente a su ubicación geográfica y base poblacional.
 La contribución para la elaboración y el mantenimiento del registro de personas con
discapacidad y de las instituciones dedicadas a su atención integral.
 La contribución para el registro de las personas con discapacidad en condiciones de
ingresar al mercado laboral, cuya información debe ser enviada a la unidad municipal de
personas con discapacidad correspondiente.

La FIEP concluye:

Art.1 la Educación Física, por sus valores, debe ser comprendida como uno de los derechos
fundamentales de todas las personas.

Art. 2 La Educación Física, como derecho de todas las personas. Es un proceso de Educación,
sea por vías formales o no formales:

• Que al interactuar con las influencias culturales y naturales (agua, aire, sol, etc.) de cada región
e instalaciones y equipamientos artificiales adecuados;

• Que, al Utilizar actividades físicas en la forma de ejercicios gimnásticos, juegos, deportes,

danzas, actividades de aventura, relajamiento y otras opciones de ocio activo, con propósitos
educativos;

• Que, al Objetivar aprendizajes y desarrollo de habilidades motoras de niños, jóvenes, adultos y

ancianos, aumentando sus condiciones

Personales para la adquisición de conocimientos y actitudes favorables para la consolidación de

hábitos sistemáticos de práctica física;

• Que al Promover una educación efectiva para la salud y ocupación saludable del tiempo libre y
del ocio;

18
• Que al Reconocer que prácticas corporales relacionadas al desarrollo de valores, pueden llevar a
la participación de caminos sociales responsables y búsqueda de la ciudadanía, SE
CONSTITUYE en un medio efectivo para la conquista de un estilo de vida activo de los seres
humanos.

Art. 3 Las actividades físicas, con fines educativos, en sus posibles formas de expresión,
reconocidas en todos los tiempos como los medios específicos de la Educación Física, se
constituyen en caminos privilegiados de Educación.

Art. 4 La Educación Física, por su concepto y alcance, debe ser considerada como parte del
proceso educativo de las personas, sea dentro o fuera del ambiente escolar, por constituirse en la
mejor opción de experiencias corporales sin excluir a la totalidad de las personas, creando
estímulos de vida que incorporen el uso de variadas formas de actividades físicas.

Art. 5 La Educación Física, debe ser asegurada y promovida durante toda la vida de las personas,
ocupando un lugar de importancia en los procesos de educación continuada, integrándose con los
otros componentes educacionales, sin dejar, en ningún momento, de fortalecer el ejercicio
democrático expresado por la igualdad de condiciones ofrecidas en sus prácticas.

Art. 6 La Educación Física, por sus posibilidades de desarrollar la dimensión psicomotora de las
personas, principalmente en los niños y adolescentes, conjuntamente con los dominios cognitivos
y sociales, debe ser disciplina obligatoria en las escuelas primarias y secundarias, debiendo hacer
parte de un currículo longitudinal.

19
 Conclusión

La Educación Física es un fenómeno de gran impacto social y con un gran aporte al desarrollo y
construcción de una sociedad sana desde el punto de vista bio-psico-socio-cultural, siendo un
componente fundamental en la educación formal e intelectual.

A través de sus medios, ya sean las actividades físicas, deportivas o recreativas, contribuye con la
formación integral del ser humano. Asimismo, la práctica constante, regular y sistemática de
estas actividades son realizadas con la intención de mejorar la salud, estado físico y vida del
individuo que las realiza.

Pero también aportando a las relaciones sociales, esto mediante el juego, la distracción, el
entretenimiento, entre otras cosas que al ser realizadas en grupo contribuye a las relaciones
sociales con quiénes nos rodean

Además de no solo beneficiar la salud física el ejercicio y el deporte trae consigo varios aspectos
positivos para la salud mental, entre ellos alivia y reduce el estrés, mejora las relaciones sociales,
aumenta la autoestima, alivia la ansiedad, mejora nuestra conducta, ralentiza y previene el
deterioro cognitivo, aumento de la memoria, por mencionar algunos beneficios que trae consigo
al bienestar mental de las personas.

Es innegable el aporte beneficioso que realiza la educación física y el deporte a las personas,
contribuyendo a crear hábitos para mejorar y mantener la salud de los seres humanos, además de
la sana ocupación del tiempo libre y de las actividades grupales.

No queremos finalizar esta investigación sin acotar que, por un estudio realizado se demuestra
que la actividad física tiene una influencia directa sobre la concentración, y por tanto, sobre el
rendimiento académico de los adolescentes, según un estudio realizado con 2.000 niños con
edades comprendidas entre 6 y 18 años.

20
“Una mejor condición física hace que la concentración en clase sea mayor”

El procedimiento mediante el cual se produce este fenómeno, es porque la actividad física influye
sobre la fuerza muscular, la capacidad cardiorrespiratoria y la habilidad motora, lo que interviene
en “la transmisión cognitiva, la memoria de trabajo y la flexibilidad cognitiva”, mejorando el
rendimiento académico.

21
 Referencias Bibliográficas

-Instituto Nacional de Educación Física (2017). Educación Física, [web en línea].

[Link] . [Consulta: 11/12/2021 15:40 pm].

-Gonzalo Ramos (04/2014). Definición de Educación Física, [web en línea].

[Link] [consulta: 11/12/2021 15:53 pm].

-Dr. Antonio Baena Extremera (2011). Corriente EF Escolar, [web en línea].

[Link] .
[Consulta: 11/12/2021 16:15 pm]

-Buenas tareas (2014), principios de la educación física [Web en línea] <

[Link] >
[Consulta: 11-12-2021]

-Darwin Abalco (17 de abril 2020) PRINCIPIOS BÁSICOS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA

Darwin Abalco [Archivo de video] Youtube [Link]
v=kPOY7UmgBqA

-El valor de la Educación física (2015), #3 Beneficios de la educación física: social, psicológico,
académico y físico [Web en línea] (2015) [Link]
beneficios-de-la-educacion-fisica/ [Consulta: 10-12-2021]

-Euroinnova Business School, Importancia de la educación física en la salud [Web en línea]

[Link]
[Consulta: 10-12-2021]

-INFAD Revista de Psicología (2018), La educación física y las relaciones sociales en educación
primaria [Web en línea] <
[Link] [Consulta: 10-12-2021]

22
-Instituto de Ciencias de la Salud y la Actividad Física (2020) ¿Es necesario contar con
conocimientos de fisiología del ejercicio para ser un profesional del deporte? [Web en línea] <
[Link]
profesional-deporte [Consulta: 10-12-2021]

-Juan Jefferson Saransig Pazmiño (17 de abril 2020) Principios de la educación física [Archivo
de video] Youtube. [Link]

-Ley Orgánica del Deporte, Actividad Física y Educación Física (LODAFEF) 15 de agosto del
2011 (Venezuela)

-Todo Doctors España, Fisiología del Ejercicio [Web en línea]

[Link] [Consulta: 10-12-2021]

-Unity Willis Towers Watson, Beneficios psicológicos al hacer deporte: ¡practicar ejercicio es
sano para tu mente! [Web en línea] [Link]
al-deporte-practicar-ejercicio-sano-mente/ [Consulta: 10-12-2021]

VINUESA M.; VINUESA I. (2016) Conceptos y métodos para el entrenamiento físico física
[Documento en línea] Edita: Ministerio de Defensa [Consulta: 11-12-2021]

-Licenciado Miguel Ángel Villalba (23 de abril del 2012) Deporte y Recreación [web en línea]
[Link]
[Consulta: 09/12/2021 11:52 am]

-Méndez Elo Club Ensayos (6 de octubre del 2013) Relación entre educación física y deporte
[web en línea] [Link]
Fisica-Con-El-Deporte/[Link] [Consulta: 09/12/2021 12:16 pm]

-Coelho, Fabián y Zita, Ana (revisora) (2013) Recreación [web en línea]

[Link] [Consulta: 09/12/2021 1:12 pm]

-Licenciado Johelbys Chirino (8 de diciembre del 2014) La Recreación y su relación con la

Educación Física y el Deporte [Link]
la-educacin-fsica-y-el-deporte [Consulta 09/12/2021 1:26pm]

23
- Julián Pérez Porto y María Merino (2013). Actualizado: 2021. Definición. De: Definición de
potencia anaeróbica [web en línea] ( [Link] ) [Consulta
11/12/21 2:25 p.m.]

- Constitución de la República Bolivariana de Venezuela (1999)

1. Ley Orgánica para la Protección del Niño y del Adolescente (LOPNA) 2015
2. Ley Orgánica del Trabajo (2012) LOPCYMAT
3. Ley de Universidades (1970)
4. Ley Orgánica del Deporte (2011)
5. Ley Orgánica de Educación (2009)
6. Ley Para Personas con Discapacidad (2006)
7. Ley Orgánica de Recreación (2015)
8. La Carta Fundamental de la Educación Física y Deporte (2008)
9. Manifiesto de la FIEP (2000)

-Nohemí Rojin Guitian (2020) Actividades deportivas para trastornos psicológicos [web en línea]
Https://[Link]/deporte-salud-mental-recomendaciones / [Consulta 09/12/21 3:25
p.m.]

-Ministerio de sanidad (Gobierno de España) (2021) Actividad física y salud [web en línea]
[Link]
[Consulta 09/12/21 4:10 p.m.]

24