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Este documento describe los requerimientos nutricionales durante el embarazo y la lactancia. Durante el embarazo, las necesidades de energía, proteínas, vitaminas y minerales aumentan a medida que avanza cada trimestre. En la lactancia, se requieren mayores cantidades de energía, proteínas, vitaminas A, C, D, calcio e hierro para producir leche materna. Una adecuada nutrición durante estas etapas es fundamental para el desarrollo del feto y el recién nacido.
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15-7-2022 NUTRICIÓN EN EL
CICLO DE VIDA
Unidad 1. Nutricion y alimentacion
durante el embarazo y lactancia
Actividad 2. Requerimientos nutricionales en el
embarazo y lactancia
Alumno: Carlos Rivera Pérez
Matricula: ES1822037349
Docente: Angie Alejandrina Quezada Barrios
Introducción
Las necesidades nutricionales cambian en los diversos periodos de la vida en esta
actividad analizaremos el estado nutricional de las mujeres embarazadas y en periodo de
lactancia requieren de mayores cantidades de necesidad nutricional debido a los cambios
en su cuerpo, la dieta de estas debe ser balanceada y equilibrada principalmente lácteos,
cereales, verduras, frutas, hortalizas limitando el consumo de grasas y azucares sencillos.
Por ello a continuación se muestras los requerimientos nutricionales durante estas etapas
importantes y de mayor cambio en las mujeres.
Actividad 2: Requerimiento nutricionales en el embarazo y lactancia.
Completa las siguientes tablas sobre los requerimientos nutricionales durante el embarazo
y en periodo de lactancia.
REQUERIMIENTOS NUTRICIONALES EN EL EMBARAZO
ENERGIA POR TRIMESTRE 0-70kcal/día
ENERGIA POR TRIMESTRE 160-260 kcal/día
ENERGIA POR TRIEMESTRE 272-500 kcal/día
PROTEINA 25g/día adicional
HIDRATOS DE CARBONO 175 g/día
LIPIDOS 450 m/g día
VITAMINAS (B6, B12, colina, B6: 1.9 mg
C,A,D,E,K) B12: 2.6 mcg
Colina: 480 mg/día
C: 85mg
A: 800 ug/día
D: 600 u/día
E: 15 mg/día
K: 90mlg
MINERALES (calcio, cinc, cobre, Calcio: 1000 ml/día
fluoruro, fosforo, hierro) Cinc: 15 mg/día
Cobre: 1000 ml/día
Fluoruro: 3mg
Fosforo: 1.3 g/día
Hierro: 19 mg/día
REQUERIMIENTOS NUTRICIONALES EN PERIODO DE LACTANCIA
ENERGIA La producción de 100 ml de leche
supone un gasto energético 85
kcal
PROTEINAS 25 g/día
HIDRATOS DE CARBONO 28 g/día
LIPIDOS 200 mg/día
VITAMINAS (A, C, D) A: 8000 U.I/día
C: 60 mg/día
D: 400 U.I./día
MINERALES (Calcio, hierro) Calcio: 1.3 g/día
Hierro: 18 mg/día
Conclusión
Los nutrientes son estas sustancias en los alimentos que el cuerpo necesita para poder
funcionar y crear en este caso, la ingesta de una buena alimentación es importante
durante el embarazo y la lactancia ya que se tratan de periodos de cuidado se deben
preferir alimentos saludables a diario le ayudara a darle a su bebe lo que necesita para
desarrollarse por ejemplo el hierro es fundamental para el desarrollo de la placenta y para
la producción de hemoglobina y si este mineral no es ingerido adecuadamente se corre el
riesgo de presentar enfermedades como anemia la cual puede poder en peligro al feto y a
la madre, en esta actividad pudimos observar las cantidades de vitaminas, minerales que
se requieren por ello es importante el que las pacientes estén informados para evitar
situaciones de riesgo.
Bibliografía
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en-la-
lactancia/#:~:text=L%C3%ADpidos%3A%20se%20recomienda%20cosumir%20ent
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nual+de+formulas+y+tablas+para+la+intervencion+nutriologica+Palafox+medilibro
s.com.pdf
