Área:
Desarrollo Personal, Ciudadanía y Cívica. I.E. “SIMON BOLIVAR” -
MOQUEGUA.
Docente John S. Valdez Valdivia
Competencia: Construye su identidad.
• Reflexiona y argumenta éticamente.
Capacidades: • Se valora a sí mismo.
Evidencia: Elabora un afiche informativo promoviendo nuestro estilo de vida
saludable. 4to. SECUNDARIA
EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE #08
“NOS ALIMENTAMOS SALUDABLEMENTE Y REALIZAMOS ACTIVIDAD FÍSICA PARA VIVIR MEJOR”
PROPÓSITO: Promoveremos nuestro estilo de vida saludable a través de un video para superar las situaciones de riesgo en
SEMANA 28:
nuestra salud y así“NOS
poderVALORAMOS Y PROMOVEMOS NUESTRO ESTILO DE VIDA SALUDABLE” (PARTE
ayudar a los demás.
01)
*INDICACIÓN GENERAL: Lee con atención la fuente-texto y luego responde cada pregunta de la siguiente página,
responde de forma clara, según corresponda.
REFLEXIONAMOS:
La salud es definida por la OMS como un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de
afecciones o enfermedades. Por ello debemos saber que una persona sana no solo tiene bienestar físico y mental, también se
integra a su sociedad y se desarrolla libremente en su medio ambiente. Además, debe participar activamente en los niveles más
importantes de la acción en la salud como son la prevención y la promoción en su comunidad.
LEEMOS EL
TEXTO:
ACTIVIDAD
01:
Luego de haber leído el texto respondemos las siguientes preguntas:
¿Cuáles son las actitudes saludables que no empleas en tu vida cotidiana? ¿Cómo crees que estas actitudes
pueden contribuir en la mejora de tu estilo de vida?
Pues podría ser tomar mi desayuno ,no a la hora correcta ,dormir temprano ,lavarme mis brazos después de venir de la calle . creo que si
mejoraría reforzando y mejorando varias partes de mi organismo, y bajaría de peso, si consumiera cantidad de alimentos adecuada
¿Cuáles son las actitudes negativas más recurrentes en tu estilo de vida? ¿Qué podrías hacer para cambiarla?
Pues consumo muy seguido comida chatarra, como demasiado, para cambiar esto, podría poner un horario en donde tenga anotado cada
alimento que valla a comer y a la hora que lo haga, de esta manera mantendré controlada mi hambre y evitare comer alimentos chatarra
¿Crees que los estilos de vida tienen importancia para tu vida? ¿Por qué?
Yo creo si son muy importantes porque nos hace realizar cosas ,rutinas ,deportes .pero si una persona no tiene un estilo de vida saludable es
más propenso a tener enfermedades u una forma de vivir desordenada
ACTIVIDAD 02:
Ahora, realizamos lo siguiente:
Redactamos un texto en el que explicamos las razones que hacen que practica del deporte sea beneficiosa para un estilo
de vida saludable en los ámbitos físico, psicológico y social.
Ten en cuenta que la información del cuadro te servirá para elaborar el video.
Teniendo en cuenta los cuadros anteriores y las ideas seleccionadas, respondemos las
preguntas del siguiente cuadro que nos ayudarán a organizar nuestras ideas para elaborar el
video.
TÚ PUEDES.
Luego de haber completado el cuadro, responde las siguientes preguntas:
¿Qué tipo de alimentos consumidos en el día? ¿Qué ocurre si nos alimentamos mal?
En el día normalmente consumo fruta, algunas veces arroz, huevos, queso, té, para almorzar consumo pollo, o carne, papas, etc.
¿Cuáles son los beneficios de la actividad física?
La actividad física aparte de fortalecer tus huesos y músculos, te ayuda a desarrollar más tu cerebro, así como también te desbloquea nuevas
habilidades que tu cuerpo no tenia, también es una gran ayuda para prevenir enfermedades, como el sobrepeso, la diabetes, etc.
¿Qué actividad física realizas durante el día?
Durante el día yo corro, salto, bajo y subo escaleras, camino, me agacho.
RÚBRICA PARA EVALUAR NUESTROS AVANCES
Competencia Construye su identidad.
Criterios de evaluación Lo logré Estoy en ¿Qué puedo hacer
proceso de para mejorar mis
lograrlo aprendizajes?
Identifiqué los factores de riesgo para llevar x
una vida saludable en mi familia y mi comunidad.
Reflexioné sobre la importancia de llevar un
estilo de vida saludable a nivel personal y x
colectivo.
Mostré disposición para planificar una vida x
saludable y evitar situaciones de riesgo.
Formulé propuestas para llevar una vida x
saludable frente a situaciones de riesgo.
METACOGNICIÓN
1. ¿QUÉ APRENDI?
A lo largo de las actividades, aprendí a llevar un estilo de vida saludable
2. ¿CÓMO APRENDI?
Lo aprendí a través, de las clases del profesor, y las lecturas de las
actividades
3. ¿PARA QUÉ ME SIRVE LO APRENDIDO?
llevar a cabo una rutina que mantenga mi vida saludable, con un peso
