UNIVERSIDAD CATOLICA DE HONDURAS
NUESTRA SEÑORA REINA DE LA PAZ
CAMPUS SAN ISIDRO
MATERIA: PSICOLOGIA 1
TEMA: TERAPIAS PSICOGICAS
ALUMNA: ANNIE PAMELA TINOCO
0101200203758
LIC: RICARDO SEVILLA
FECHA: 29 DE MARZO DEL 2022.
QUÉ SON LAS TERAPIAS PSICOLÓGICAS
Las terapias psicológicas son un conjunto de acciones cuyo objetivo es conseguir
solucionar los problemas psicológicos de los pacientes. Si bien es cierto que no existe
una definición concreta o unánime acerca de las terapias psicológicas, en cierto modo
nos podemos hacer a la idea de que existen distintos métodos a través de los cuales se
logra que el paciente mejore su actitud e incluso cambie algunos conceptos que tiene
acerca de la vida. La razón por la que no exista una definición concreta se fundamenta
sobre todo en el hecho de que en la actualidad podemos encontrar distintas escuelas
psicológicas, habiendo desarrollado cada una de ellas una serie de terapias distintas,
por lo que los procesos varían enormemente en función de las técnicas utilizadas en
cada caso. En esencia, lo que pretendemos con las terapias psicológicas es eliminar o
modificar los desórdenes psicológicos a través de una relación que se establece entre
el profesional y el paciente.
FASES DE LA TERAPIA PSICOLÓGICAS
1. Evaluación del caso
La primera fase es siempre la etapa de la evaluación. La mayor parte de esta adopta la
forma de una entrevista en la que el paciente explica lo que le ocurre (o lo que cree que
le ocurre), el psicólogo realiza preguntas y establece los fundamentos de la relación
terapéutica, y si es necesario, se aplican algunas pruebas psicológicas, como por
ejemplo test de personalidad, pruebas de evaluación cognitiva, etc. También puede
darse el caso de que se aconseje la realización de pruebas de tipo neurológico si
existen indicios de problemas médicos. Así, la principal meta de esta fase es recabar la
información suficiente con la que empezar a perfilar la raíz del problema de la persona,
y conocer sus características personales y contextuales (es decir, su modo de vida y
los ambientes a los que se suele exponer). Todo esto será fundamental para seguir
trabajando.
2. Generación de hipótesis
En la segunda fase del proceso de la terapia se descartan posibles causas de lo que le
ocurre al paciente (con precaución, y teniendo en cuenta que ninguna conclusión es
definitiva aún) y se establecen posibles explicaciones acerca del problema a tratar y lo
que se puede hacer. De este modo, a partir de la información recogida inicialmente,
surgen indicios acerca de las posibles soluciones a adoptar según los criterios del
profesional y de las indicaciones de los manuales diagnósticos, si se da el caso de que
se está ante un potencial trastorno psicológico. Finalmente, se elige una de las
hipótesis y se empieza a trabajar a partir de ella.
3. Devolución de la información
Llegados a esta fase de la terapia, el psicólogo explica cuáles son las conclusiones a
las que ha llegado hasta el momento, y tiene en cuenta la reacción y la información
adicional que el paciente le aporta ante esto. El propósito es evitar posibles errores
debidos a que faltaba información, derivar el caso a otro profesional si es necesario
(ocurre cuando el problema escapa de la propia formación o experiencia como
terapeuta) así como tener en cuenta la actitud del paciente acerca de la hipótesis
seleccionada y sus implicaciones. Una vez hecho eso, se le explica un plan de acción a
la persona y se busca un acuerdo acerca de cuál debe ser el objetivo de la intervención
terapéutica (dado que para lograrlo se necesita del compromiso y la implicación del
paciente).
4. Intervención terapéutica (tratamiento)
Esta es la fase fundamental del proceso terapéutico, ya que se trata de un programa de
“entrenamiento” psicológico en el que la persona va asistiendo a las sesiones de
manera periódica y va alcanzando sub-objetivos entre sesión y sesión, siempre a partir
de lo aprendido en sus reuniones con el profesional y siguiendo sus indicaciones. Es
decir, que una parte ocurre frente al psicoterapeuta, y el resto tiene lugar en la vida
privada (o profesional, si es el caso) del paciente. Cada vez se opta a alcanzar
objetivos más ambiciosos, siguiendo una curva de dificultad ascendente y adaptada al
grado de progreso de la persona. El objetivo es que la persona interiorice recursos de
gestión de las emociones, los pensamientos y sus patrones de comportamiento al
interactuar con los demás y con lo que le rodea en general. Por otro lado, si en algún
momento se da un cambio significativo en la información que el paciente expresa o
revela de sí mismo y esto pone en duda la idoneidad de la forma de intervención que
se está siguiendo, el psicólogo vuelve a la fase de formulación de la hipótesis.
5. Seguimiento
El psicólogo siempre va haciendo un seguimiento de los progresos, las dificultades, el
estado emocional del paciente y sus posibles quejas o dudas. Sin embargo, hacia el
final de la psicoterapia, en ocasiones se espacian más las sesiones y se ve el modo en
el que la persona se desempeña de manera autónoma, sin tanta supervisión
profesional.
6. Cierre
El objetivo en esta fase de la psicoterapia es hacer que el paciente se adapte a un
modo de vida en el que ya no necesita acudir de manera periódica a las sesiones con
el psicólogo, comprobando que esto no suponga un problema para él y lo pueda
asimilar con normalidad, manteniendo vigentes los aprendizajes y los patrones de
comportamiento adquiridos durante la terapia.
QUÉ ES O QUE HACE EL PSICOLÓGO EN LA TERAPIA PSICOLÓGICA
un psicólogo en la terapia es muy intenso, tiene que estar atento a todo lo que el cliente
dice, lo que no dice, lo que hace y lo que no hace, de su postura, de su actitud, de su
comportamiento en general y su semblante. Escuchar, observar, analizar, enlazar y
luego transmitir. Todo esto lo hace simplemente observando, y como observar y no
hacer absolutamente nada son acciones muy parecidas se corre el riesgo de pensar
que el psicólogo no hace nada, y a veces es difícil notar la diferencia. Durante una
sesión de terapia, el psicólogo normalmente habla un 10% del total del tiempo, el resto
escucha.
CUÁNTO TIEMPO DURA UNA TERAPIA PSICOLÓGICA
Cada sesión de psicoterapia tiene una duración de aproximadamente 1 hora. Sin
embargo, el número de sesiones a realizar dependerá totalmente de cada caso
concreto.
BENEFICIOS DE LA TERAPIA PSICOLÓGICA
Conocimiento de sí mismo. El terapeuta ayudará al paciente a conocerse mejor y a
descubrir limitaciones, debilidades y fortalezas. Le colaborará a revelar motivaciones
profundas y con ello a obrar en mayor consonancia consigo mismo.
Resolver problemas. Una de las razones para buscar ayuda psicológica en línea más
frecuentes es no saber salir de una situación frustrante y dolorosa. La psicoterapia es
una alternativa para quebrantar las paredes emocionales que privan al paciente de
retomar su vida y explorar sus nuevas y potencialmente mejores oportunidades.
Confidencialidad. Lo que el paciente narre a su terapeuta será confidencial. El individuo
que busca ayuda podrá y deberá ser absolutamente sincero con el profesional. Además
de ser información que estará segura, será necesaria para que la terapia tenga
resultados.
Éxito personal. Al conocer quiénes somos y cuál es el guion de nuestra vida, se podrán
perseguir los objetivos que brinden felicidad. Estas satisfacciones son sentimientos que
solo brinda el éxito personal.
Mejora la autoestima. Una consecuencia positiva de todo proceso de mejoramiento
interior es el fortalecimiento de la autoestima. Es el resultado fundamental para la
seguridad en sí mismo y la aceptación como individuo.
Descubrir talentos. Identificar el talento natural que todas las personas tienen
favorecerá a desarrollar una mejor calidad de vida. Con ello se ganará un sentimiento
de estar a gusto con lo que se hace.
Librar posibles trastornos. Vivir con ansiedad, estrés o fobia, no es agradable, no es
vivir, al menos no a plenitud. Estos trastornos y alteraciones pueden y deben ser
superadas con ayuda psicológica a través de terapias físicas o en línea.
RAZONES PORQUE ACUDIR A LA TERAPÍA PSICOLÓGICA
1. Hemos sufrido una pérdida
Esta puede parecer el momento más obvio para recurrir a la ayuda de un
psicoterapeuta, pero no todo el mundo lo ve igual. Pero la verdad es que, aunque la
muerte es una parte inevitable de la vida, eso no la hace más fácil de afrontar y el duelo
por la pérdida de un ser querido puede llegar a ser muy difícil de superar.
2. Nos estamos enfrentando a un cambio en nuestra vida
Los grandes cambios vitales, como la maternidad y la paternidad, iniciar una nueva
etapa de la vida en un lugar nuevo o el mero hecho de comenzar un nuevo trabajo o
una nueva carrera pueden resultar estresantes o difíciles de manejar. En las sesiones
de terapia psicológica, se puede trabajar el desarrollo de habilidades y estrategias que
nos ayuden a reducir o controlar los eventos estresantes o los cambios vitales.
Además, la terapia resulta sumamente útil para identificar nuevos objetivos y
desarrollar un plan para lograrlos.
3. Aprender a manejar emociones
En ciertos momentos, podemos experimentar emociones negativas o angustiosas que
no siempre sabemos manejar. No es necesario que ocurran grandes desgracias o
cambios, muchas veces las presiones diarias ejercen un ligero efecto sobre nuestro
estado de ánimo que, si se acumula, puede derivar en sentimientos o pensamientos
negativos.
4. Evitar pensamientos negativos o dañinos
Aunque a primera vista pueda parecernos algo extremo, las situaciones emocionales
complicadas que quedan por resolver pueden acabar por convertirse en problemas o
trastornos emocionales graves. Estos ocurren porque las emociones negativas
conducen a pensamientos negativos o dañinos que, de no ser tratados con la ayuda de
un profesional, pueden acabar mucho peor.
5. Superar un temor
Tanto si se trata de una fobia como de un temor menos intenso, los miedos pueden
llegar a interferir significativamente en nuestro día a día o impedirnos hacer cosas que
realmente nos gustaría experimentar. Con la ayuda de un psicólogo o psicóloga
experimentado, podemos comenzar a superar nuestros miedos y llevar a cabo todo
aquello que deseemos.
TIPOS DE TERAPIA PSICOLÓGICA:
1. Terapia psicoanalítica y psicodinámica
2. Psicoterapia Psicodinámica
3. Terapia cognitivo-conductual
4. Terapia Humanista
5. Terapia Gestalt
6. Terapia sistémica
7. Terapia breve (o terapia sistémica breve)
CONCLUSION
La psicoterapia puede llevarnos a adquirir habilidades sociales y emocionales, así
como a tomar consciencia de nuestro mundo interno y de aspectos que desconocíamos
de nosotros mismos a través de diferentes de diferentes métodos.
