ACTIVIDADES 12
LEE Y ESCRIBE TU OPINIÓN.
"A pesar de traumas graves, incluso muy graves, o de desgracias más comunes, la resiliencia parece una
realidad confirmada por muchísimas trayectorias existenciales e historias de vida exitosas. De hecho, por
nuestros encuentros, contactos profesionales y lecturas, todos conocemos niños, adolescentes, familias y
comunidades que "encajan" shocks, pruebas y rupturas, y las superan y siguen desenvolviéndose y viviendo -
a menudo a un nivel superior- como si el trauma sufrido y asumido hubiera desarrollado en ellos, a veces
revelado incluso, recursos latentes y aun insospechados".
(Michel Manciaux. La resiliencia: ¿mito o realidad)
*Concuerdo con este párrafo, puesto que todos en algún momento creemos que el mundo se nos acaba
cuando nos pasan cosas que creímos nunca nos llegaría a suceder, pero, la verdad es que estos hechos se
superan después de un tiempo.
“La resiliencia no garantiza llegar a ser los mejores, pero si la supervivencia en tiempos difíciles, y la
confianza para poder rehacerse y salir adelante”
“La resiliencia no es un estado sino un proceso constante que necesita aprender de los errores para
superarse”
*Se refiere a que la resiliencia como un factor importante en nuestros momentos difíciles.
“Debemos convertirnos en profesionales resilientes. Personas preparadas para sobreponerse a las
dificultades, aprender de los errores y reconstruir el futuro” “La resiliencia es clave para la supervivencia y
el éxito personal”
Dra. Santos. Neuropsiquiatra
*Desde ahora, todos debemos de tener en claro la definición de resiliencia, para así poder aplicarla en
nuestra vida profesional.
“Es tan jodido enfrentarse al dolor. Sentimos la punzada del dolor y decimos “es culpa de ella, o de él, o
culpa mía, o culpa de mi padre, o culpa de mi madre, o culpa de Dios...”Y tratamos de zafarnos... ¡y
todo sucede en un segundo!, ¡sentimos dolor...juzgamos! ¡Fuera ese dolor! Luchamos contra el dolor
como si fuera a destruirnos cuando en realidad, si lo aceptamos, lo que hará será curarnos”.
(Samuel Shem, 1997. Monte Miseria)
*Debemos de aceptar que el dolor no siempre trae cosas negativas.
OBSERVA EL VIDEO Y RESPONDE:
1. ¿El entorno donde vivían era el idóneo? ¿Por qué?
No, ya que vivían en el medio de una isla, y el espacio que tenían era de una proporción pequeña.
2. ¿Cuáles fueron las claves para lograr el éxito?
En querer lograr el anhelo que querían cumplir todos.
3. ¿De qué depende el éxito?
En la insistencia de cada uno, en como uno quiere cumplir el rol que desempeñe.
4. EXPLICA LAS CARACTERÍSTICAS DE LAS PERSONAS RESILIENTES
Son capaces de detectar la causa de los1 problemas
Saben manejar sus emociones
Mantienen la calma en situaciones de mucha presión
Confían en sí mismas
Son empáticas
5. CUÉNTANOS UN CASO CON EXPERIENCIAS PERSONALES SOBRE RESILIENCIA
A pesar de sufrir de asma, mi madre me propuso practicar natación, algo que tomé con mucho
entusiasmo, ya que me esforcé para poder lograrlo, ya que me dijeron que eso me ayudaría a superar
mi cuadro asmático.
TEST DE EVALUACIÓN DE RESILIENCIA
A continuación, lea las siguientes declaraciones, donde usted encontrará 7 números que van desde el “1”
(Totalmente desacuerdo) a “7” (totalmente en de acuerdo). Marque el número que mejor indica sus
sentimientos sobre esa declaración. Por ejemplo, si usted está totalmente en desacuerdo con una declaración
marque “1”. Si usted es neutral, marque “4”, y si usted está de acuerdo fuertemente marque “7”
No existen respuestas buenas o malas
Desacuerdo
Totalmente
Totalmente
Desacuerdo
Desacuerdo
de Acuerdo
Un poco de
Un poco en
Acuerdo
acuerdo
Muy de
Muy en
Neutral
Declaración en
N
º
Cuando hago planes persisto en ellos 1 2 3 4 5 6 7
1
Normalmente enfrento los problemas de una u otra 1 2 3 4 5 6 7
2 forma
Soy capaz de depender de mi mismo más que otros 1 2 3 4 5 6 7
3
Mantener el interés en las cosas es importante para 1 2 3 4 5 6 7
4 mi
Puedo estar sólo si es necesario 1 2 3 4 5 6 7
5
Siento orgullo por haber obtenido cosas en mi vida 1 2 3 4 5 6 7
6
Normalmente consigo las cosas sin mucha 1 2 3 4 5 6 7
7 preocupación
Me quiero a mi mismo 1 2 3 4 5 6 7
8
Siento que puedo ocuparme de varias cosas al 1 2 3 4 5 6 7
9 mismo tiempo
Soy decidido en las cosas que hago en mi vida 1 2 3 4 5 6 7
1
0
Rara vez pienso sobre por qué suceden las cosas 1 2 3 4 5 6 7
1
1
2
Hago las cosas de una, cada día 1 2 3 4 5 6 7
1
2
Puedo superar momentos difíciles porque ya he 1 2 3 4 5 6 7
1 pasado por dificultades anteriores
3
Soy disciplinado en las cosas que hago 1 2 3 4 5 6 7
1
4
Mantengo el interés en las cosas 1 2 3 4 5 6 7
15
Normalmente puedo encontrar un motivo para reír. 1 2 3 4 5 6 7
16
Creer en mí mismo me hace superar momentos 1 2 3 4 5 6 7
17 difíciles.
En una emergencia, las personas pueden contar 1 2 3 4 5 6 7
18 conmigo.
Normalmente trato de mirar una situación desde 1 2 3 4 5 6 7
19 distintos puntos de vista
A veces me obligo a hacer cosas aunque no quiera 1 2 3 4 5 6 7
20 hacerlas
Mi vida tiene significado 1 2 3 4 5 6 7
21
No me quedo pensando en las cosas que no puedo 1 2 3 4 5 6 7
22 cambiar
Cuando estoy en una situación difícil normalmente 1 2 3 4 5 6 7
23 encuentro una salida
Tengo energía suficiente para lo que necesito hacer 1 2 3 4 5 6 7
24
Es normal que existan personas a las que no les 1 2 3 4 5 6 7
25 caigo bien
