GUÍA DE LABORATORIO

DESARROLLO PERSONAL
LAB. 3 RESILIENCIA

CURSO: DESARROLLO PERSONAL

ESPECIALIDAD: Todas

ACTIVIDAD: Análisis de casos y situaciones relacionadas a la resiliencia; sus componentes,

perfil y factores.

DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD:

1. Se alcanzará a los alumnos la rúbrica impresa, con el contenido

total del trabajo a realizar.

2. Responderá considerando lo trabajado en clase de resiliencia.

3. Los alumnos desarrollarán el trabajo de acuerdo a lo indicado, y lo

entregarán resuelto de manera INDIVIDUAL.

4. Finalmente, el (la) docente del curso; procederá a realizar la

evaluación de acuerdo con los ítems de la rúbrica adjunta.
 PARTE 1
FACTORES DE RESILIENCIA

(Criterio: Reconoce la importancia de los factores de la resiliencia)

Una combinación de factores contribuye a desarrollar la resiliencia. Muchos estudios demuestran

que uno de los factores más importantes en la resiliencia es tener relaciones de cariño y apoyo
dentro y fuera de la familia. Relaciones que emanan amor y confianza, que proveen modelos a
seguir, y que ofrecen estímulos y seguridad, contribuyen a afirmar la resiliencia de la persona.

Yo TENGO confianza, la
Yo SOY esperanza. Yo PUEDO:
• Familia y
• Paciente, • Manejar mi libertad y no ser
entorno social tranquila, determinista
estable persistent • Tener sentido del
• Personas e, humor (optimismo y
que confío disponibl esperanza) Ser creativo
• Personas que e. y proactiva
me estimulan • Responsable • Relativizar los
a tener de
valores problemas
mis acciones
• Adquirir nuevas
• Buenos • Que se habilidades para
modelos y respeta a sí conseguir cosas
referentes misma
• Controlar mis
• Ritos y • Que resiste pensamientos e ideas
convenciones por tener pesimistas
que me dan presente el
significado. • Buscar el sentido de mi
optimismo, la
ilusión, la vida, asentarlo en mi
espiritualidad
 I. Haciendo notar los factores de la resiliencia: “Yo tengo, yo estoy, yo puedo, yo soy”;
descritos anteriormente: En el siguiente texto identifica los factores, de acuerdo a la
historia proporcionada. Podría ayudarte; revisando material audiovisual.

Dra. Irma Aracely Quispe Neira, peruana-americana, es de

descendencia peruana que a base de perseverancia y
tenacidad logró su sueño de convertirse en la primera mujer
latina en liderar tres exitosas misiones de la NASA como líder
en vuelos y operaciones al espacio. Aracely es la segunda de
3 hermanas, hija de Irma Neira Samamé, una gran
educadora peruana.
Dra. Quispe Neira Actualmente es miembro del Telescopio
Espacial James Webb de NASA que se lanzó al espacio en
el 2021. Aracely cuenta con 7 grados académicos enfocados
en Ciencias, Ingeniería Astronáutica e Inteligencia
Geoespacial. Aracely trabaja también a través de su marca
AQN en proyectos personales enfocados en inspirar, motivar
y empoderar a los niños y jóvenes en carreras STEM,
especialmente a las mujeres Latino-americanas. También es
cinta negra en Karate, bilingüe en español-ingles, y
conferencista Internacional, hoy le dice al mundo que SI SE
PUEDE por medio de “AQN Una historia que inspira”

Yo tengo Yo soy
- Una familia que lo impulso a ser la - Una persona trabajadora,
persona que es hoy en día. perseverante, disciplina.
- Un trabajo de la carrera de mis - Persistente, optimista con confianza
gustos. en sus necesidades y sobre todo
- Tengo la capacidad de emprender una persona que tuvo el sueño de
ideas nuevas y dirigir. dejar su huella a futuras
generaciones.
- Una persona con conciencia social.

Yo puedo
- Una persona con apertura a lo nuevo
para recibir desafíos y afrontarlos con
optimismo.
- Ser creativo al plantear objetivos
nuevos para transformar
positivamente su vida y de su familia.
- Tubo la capacidad de ser grande a
pesar de los obstáculos que se le
presentaron

Grupo 2
 PARTE 2
ENFOQUE DE RESILIENCIA

Criterio: Identifica los factores protectores y factores de riesgo de la resiliencia.

Si eres una persona con enfoque resiliente; podrías

La resiliencia es “la capacidad humana para
centrar tu enfoque en dos aspectos: enfrentar, para sobreponerse y ser fortalecido o
ENFOQUE DE RESILIENCIA (buscaras protegerte transformado por experiencias de adversidad”
a través de ciertas acciones o conductas)
O ENFOQUE DE RIESGO (donde tomarás
actitudes que posiblemente te expongan a más
problemas - de los que ya naturalmente debemos
enfrentar).

I. En el siguiente cuadro encontrarás especificado las áreas personales y

sociales propias de la persona. Deberás redactar un breve ejemplo de la vida
diaria que represente a cada factor.

Ejemplo: “fuerte capacidad de decisión” … → “DECIDO EMPEZAR MIS

ESTUDIOS SUPERIORES Y TERMINARLOS EN EL TIEMPO PREVISTO”

FACTORES FACTORES DE RIESGO

ÁREA
PROTECTORES/RESILIENTES

- Tener habilidades para - Resolución de problemas que

CONDUCTA solucionar los conflictos. afecten a mi familia.
- Mantener una alimentación
saludable.

- Mantengo una comunicación - A veces no conversamos

constante con mi familia. debido a la acumulación de
FAMILIA - Realizamos viajes para trabajo o tareas.
afianzar la confianza en - En algunos momentos hay
familia conflictos familiares debido a
- Nos colocamos límites claros la desorganización.
y explícitos.

- Resolución de las actividades - Distracción al momento de realizar

ESTUDIOS que el profesor propone. las tareas.
- Ser un buen compañero
 AREA FACTORES PROTECTORES FACTORES DE RIESGO

- Mantener una relación sana - El vandalismo grupal es un

PARES Y AMIGOS libre de conflictos. problema.
- Tomar buenas decisiones y - Tener hábitos alimenticios
mirara a futuro. desviados

- Tomar buenas decisiones - Gastar de manera masiva nuestro

ECONÓMICAS económicas que nos ayuden dinero.
- Ahorrar dinero para posibles - Comprar productos que no
emergencias. necesitamos.

- Ser socialmente competente - Ser ermitaño y no conversar con

SOCIAL - Mantener relaciones ninguna persona o amigos.
comunicativas con tus
compañeros.
 PARTE 3
PERFIL DE LA PERSONA RESILIENTE

Criterio: Identifica los indicadores de la resiliencia

A menudo se tiene la imagen de que la mayoría de personas son alegres, se divierten, trabajan o estudian; al margen de la
realidad o de los problemas. La experiencia nos indica que la vida no siempre es algo fácil de afrontar; por lo tanto en muchas
ocasiones debemos afrontar situaciones complicadas o quizá traumáticas. Es necesario tomar conductas o actitudes que
facilitan la adaptación a los hechos negativos del entorno, a través de pensamientos y actuaciones.

I. Crea una historia donde puedas ubicar claramente el perfil de la resiliencia.

En un valle llamado La Marida, se ubicaba un pequeño pueblo que padecía problemas económicos debido
a la contaminación ambiental que los afectaba por la culpa de los pueblos vecinos, sin embargo, ellos no
perdían la esperanza en que algún día todo eso va a cambiar, por eso los pobladores se reunían los
Domingos para brindar solución al problema de la contaminación, realizando limpieza en los lugares
afectados, reciclando y reutilizando los objetos que podrían servir.
Un día al realizar la limpieza se encontraron con jun objeto muy valioso el cual estaba en medio de toda la
basura, al verlo se emocionaron y acordaron en venderlo para cubrir sus necesidades, pero ese objeto
tenia un nombre impreso en su portada, entonces el alcalde del sitio pensó en cómo se sentiría esa
persona al perder algo tan valioso para ella, por eso se dirigió hacia el lugar de donde provenía esa
reliquia y llego hasta una familia adinerada, que al entregarles la reliquia, en agradecimiento se
propusieron en ayudarles con el problema que padecían y fue así que con ayuda de todos lograron limpiar
de manera masiva su pueblo y luego su economía creció gracias al turismo, a la cosecha de alimentos, a
los lagos limpios y a la gente amable y honrada que vivía ahí.
 II. Redacta las conclusiones del laboratorio.
- Hemos aprendido sobre los factores de protección y sobre los factores de riesgo en las distintas
áreas que tenemos en nuestra vida.
- Conocimos la importancia que tienen las personas exitosas en la influencia que lleva hacia los
demás.