Material de trabajo Habilidades Comunicativas
Guía de Práctica N° 10:
(GRAMÁTICA NORMATIVA)
Apellidos : Sánchez Cajahuanca
Sección :
Nombres : Natalia Ada
Docente: Dr. Eddy Ventocilla Rodríguez
Fecha : /05/2022 Duración: 90mins
1. Instrucciones: Estimado(a) estudiante lee la fuente de información, aplica la técnica de subrayado y desarrolla
cada parte solicitada.
En las últimas décadas, han surgido distintas patologías estrechamente ligadas con las nuevas
tecnologías. Es el caso del tecnoestrés, que deriva del mal uso de las tecnologías de la
información (TIC) en el día a día. Es un término que surgió por primera vez en los años 80, de
la mano del psiquiatra norteamericano Craig Brod y quien la define como un estado psicológico
negativo relacionado con el uso de las TIC y la incapacidad para gestionarlas de manera
saludable. Por ello, cabe la necesidad de ampliar sobre este interesante tema.
Según un estudio que realizó el Observatorio de Prevención de Riesgos Laborales acerca del
tecnoestrés, detalla que entre sus causas se encuentra la necesidad de los trabajadores de
usar las TIC en el puesto laboral y los recursos de que se disponen para satisfacer estas
exigencias; por ejemplo, el móvil, el correo electrónico, la comunicación mediante aplicaciones
de mensajería instantánea o el uso de ordenadores portátiles o tabletas. Asimismo, el
informe de dicha institución alerta de que uno de cada tres (34%) encuestados considera que
el uso excesivo de las tecnologías de la información (TIC) en el trabajo le produce
consecuencias negativas como bajo rendimiento, fatiga visual, posturas inadecuadas,
discusiones de pareja o no dejarle tiempo para salir con sus amigos. Pero, a esto se le suma
que el uso continuado de las TIC se extiende fuera del horario de trabajo y llega a invadir la
vida personal; una muestra de ello es que el 65% de empleados encuestados aseguran estar
tan preocupado por dar respuesta a las tecnologías de origen laboral (contestar correos,
teléfono…) que olvida sus asuntos personales.
Existen diferentes tipos de tecnoestrés y vienen determinados no solo por el uso de las TIC,
sino también por su implantación, las nuevas exigencias que crean estos sistemas tecnológicos
y el tiempo de exposición no solo laboral sino fuera de él. El Instituto Nacional de Seguridad y
Salud en el Trabajo (INSST) diferencia tres tipos.
La tecnoansiedad es el tipo de tecnoestrés más conocido, en donde la persona experimenta
altos niveles de activación fisiológica no placentera, y siente tensión y malestar por el uso
presente o futuro de algún tipo de TIC. La misma ansiedad lleva a tener actitudes escépticas
respecto al uso de tecnologías, a la vez que pensamientos negativos sobre la propia capacidad
y competencia con las TICs.
La tecnofatiga se caracteriza por sentimientos de cansancio y agotamiento mental y
cognitivo debido al uso de tecnologías, complementados también con actitudes escépticas y
creencias de ineficacia con el uso de TICs. Un tipo específico de tecnofatiga es el llamado
síndrome de la "fatiga informativa" derivado de los actuales requisitos de la Sociedad de la
Información y que se concreta en la sobrecarga informativa cuando se utiliza Internet. La
sintomatología que presenta es la falta de competencia para estructurar y asimilar la nueva
información derivada del uso de Internet, con la consiguiente aparición del cansancio mental.
La tecnoadicción es el tecnoestrés específico debido a la incontrolable compulsión a utilizar TIC
en "todo momento y en todo lugar", y usarlas durante largos periodos de tiempo. Los
tecnoadictos son aquellas personas que quieren estar al día de los últimos avances
tecnológicos y acaban siendo "dependientes" de la tecnología, siendo el eje sobre el cual se
estructuran sus vidas.
La aparición de este tipo de desajustes y trastornos lleva a la reflexión acerca de cómo está
afectando la era digital en la que vivimos a la salud de las personas.
Cortes, N. (2019). Tecnoestrés: cuando el uso de la tecnología repercute negativamente
en la salud. https://www.consalud.es/saludigital/161/tecnoestres-cuando-el-uso-de-la-
tecnologia-repercute- negativamente-en-la-salud_64651_102.html
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1. Basándose en la fuente leída, elabora un esquema numérico con el subtema y
tres parágrafos.
Tema: Tecnoestrés
Subtema y parágrafos:
1.1.Tecnoansiedad: La misma ansiedad lleva a tener actitudes escépticas
respecto al uso de tecnologías, a la vez que pensamientos negativos sobre
la propia capacidad y competencia con las TICs.
1.2. Tecnofatiga: Se caracteriza por sentimientos de cansancio y
agotamiento mental y cognitivo debido al uso de tecnologías,
complementados también con actitudes escépticas y creencias de ineficacia
con el uso de TICs
1.3. Tecnoadiccion: Es el tecnoestrés específico debido a la incontrolable
compulsión a utilizar TIC en "todo momento y en todo lugar", y usarlas
durante largos periodos de tiempo
1. Redacta un párrafo a partir al esquema elaborado (mínimo 10 líneas).
Para ello, ten en cuenta lo siguiente:
Tipo de letra Century Gothic, tamaño 10, interlineado de 1.5.
En rojo, la idea temática; en azul, las ideas secundarias; y en verde, las terciarias.
En dicha redacción, debes usar correctamente cuatro distintos tipos de coma y
resaltarlas de color celeste.
Redacción del párrafo:
Según un estudio que realizó el Observatorio de Prevención de Riesgos Laborales acerca del tecnoestrés,
detalla que entre sus causas se encuentra la necesidad de los trabajadores de usar las TIC en el puesto laboral
y los recursos de que se disponen para satisfacer estas exigencias; por ejemplo, el móvil, el correo electrónico,
la comunicación mediante aplicaciones de mensajería instantánea o el uso de ordenadores portátiles o
tabletas. Asimismo, el informe de dicha institución alerta de que uno de cada tres (34%) encuestados
considera que el uso excesivo de las tecnologías de la información (TIC) en el trabajo le produce
consecuencias negativas como bajo rendimiento, fatiga visual, posturas inadecuadas, discusiones de pareja o
no dejarle tiempo para salir con sus amigos. Pero, a esto se le suma que el uso continuado de las TIC se
extiende fuera del horario de trabajo y llega a invadir la vida personal; una muestra de ello es que el 65%
empleados encuestados aseguran estar tan preocupado por dar respuesta a las tecnologías de origen laboral
(contestar correos, teléfono…) que olvida sus asuntos personales. Existen diferentes tipos de tecnoestrés y
vienen determinados no solo por el uso de las TIC, sino también por su implantación, las nuevas exigencias
que crean estos sistemas tecnológicos y el tiempo de exposición no solo laboral sino fuera de él.
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TEXTO 2
I. Lee la fuente de información, aplica la técnica de subrayado y desarrolla cada
parte solicitada.
¿Has aplazado alguna vez algo que debieras hacer por pereza, miedo o falta de energía?
¿Tienes que llamar al médico para pedir cita y lo dejas pasar porque nunca encuentras el
momento? ¿No sabes por dónde empezar con ese informe tan complicado y lo dejas para
otro rato? Si has contestado “sí” a todas las preguntas, lamentamos informarte que estás
bajo las causas de la procrastinación.
La procrastinación es la acción de postergar sistemáticamente aquellas tareas que debemos
hacer. Es también conocida como el “arte” de aplazar las cosas. Se trata de un problema de
autorregulación y organización del tiempo que hace que nos engañemos a nosotros mismos
con excusas para no hacer aquellas tareas en el momento y retrasarlas. Pero no te
preocupes, es más comÚn de lo que pensamos. SegÚn varios estudios, un 95% de la gente
cae en ella en un momento u otro. Y no solo nos afecta a nivel individual, también afecta a
nuestros compañeros y colaboradores. Para combatir la procrastinación, hace falta esfuerzo y
compromiso, pero el primer paso es conocer cuál o cuáles son las causas que la provocan
para actuar frente a ellas. El primer factor tiene que ver con la pereza que muestran las
personas ante cualquier tarea o actividad pendiente. No les apetece hacerla, y se escudan
en que están cansados o presentan cualquier otro argumento que justifique la postergación
de sus actividades o tareas, pero realmente no la realizan por simple flojera. Esto significa
que no le dan prioridad a lo que realmente es importante. La segunda causa de la
procrastinación suele relacionarse con el llamado “complejo de Penélope”, llamado así por
la mujer de Ulises, que tejía una tela y la deshacía una y otra vez para no decidirse por
ninguno de sus pretendientes. Esta se da en personas excesivamente perfeccionistas que al
no cumplir sus expectativas o metas se enredas en la indecisión. En otras palabras, la
indecisión es un factor que entra a tallar cuando nos ponemos a hacer la tarea y surgen
muchas dudas sobre lo que tenemos que realizar o no sabemos por dónde empezar y lo
postergamos. Esto se da en personas excesivamente perfeccionistas que al no poder cumplir
con sus expectativas caen en la indecisión. La tercera razón para procrastinar tiene que ver
con la falta de energía que conlleva a la persona a aplazar la tarea, ya que se piensa que
en el momento en que decida realizarla tendrá más energía o se le interrumpirá menos, pero
no es así; lamentablemente, muchas veces se pospone la actividad para el final del día y es
entonces cuando los niveles de energía son más bajos y se está más cansado. La cuarta
causa tiene que ver con las expresiones: “Si lo hago mal, es peor que si no lo hago”, o “para
no hacerlo bien, prefiero no hacerlo”; esto significa que tiene miedo. Esto se da debido a
que algunas veces la tarea a la que se enfrenta es nueva y hace que se coloque en una
situación que no domina o considera que difícilmente la dominará. Es así como aparece el
miedo: miedo a algo nuevo y con resultados desconocidos que provoca que se retrase la
tarea. Algunos especialistas, vinculan esta actitud con la baja autoestima por parte del
procrastinador. Finalmente, la persona que procrastina lo hace no porque rehÚye a realizar la
tarea, sino porque ya no le queda más remedio, o sea, no ha organizado su tiempo
efectivamente. En la mayoría de ocasiones se quiere hacer tanto que no se tiene tiempo
para todo, por lo tanto, se está obligado a procrastinar lo planificarlo. Pero al hacerlo, no se
tiene en cuenta posibles interrupciones e imprevistos y se acaba posponiendo actividades
realmente importantes.
Estas son las causas más comunes que provocan la procrastinación, pero existen otras más
personales. Por ello, es importante evaluarse y si se siente que se procrastina en exceso y
no se haya soluciones propias para evitarlo, se acuda a un profesional de la psicología para
ser evaluado y en función a ello se le asigne la terapia adecuada previo diálogo y
coordinación con el especialista.
Castillo N. (2021). La procrastinación. Qué es y sus posibles causas.
https://www.interbel.es/la-procrastinacion-que-es-y-sus-posibles-
causas/
Material de trabajo Habilidades Comunicativas
1. Basándose en la fuente leída, elabora un esquema numérico con el subtema y
tres parágrafos.
Tema: La Procrastinación.
Subtema y parágrafos:
1.1. Es también conocida como el “arte” de aplazar las cosas. Se trata de un problema de
autorregulación y organización del tiempo que hace que nos engañemos a nosotros mismos
con excusas para no hacer aquellas tareas en el momento y retrasarlas. Pero no te preocupes,
es más comÚn de lo que pensamos. SegÚn varios estudios, un 95% de la gente cae en ella en
un momento u otro. Y no solo nos afecta a nivel individual, también afecta a nuestros
compañeros y colaboradores.
1.2. En otras palabras, la indecisión es un factor que entra a tallar cuando nos ponemos a hacer la
tarea y surgen muchas dudas sobre lo que tenemos que realizar o no sabemos por dónde
empezar y lo postergamos.
1.3. Algunos especialistas, vinculan esta actitud con la baja autoestima por parte del
procrastinador.
1.4. En la mayoría de ocasiones se quiere hacer tanto que no se tiene tiempo para todo, por lo
tanto, se está obligado a procrastinar lo planificarlo
1.5. Por ello, es importante evaluarse y si se siente que se procrastina en exceso y no se haya
soluciones propias para evitarlo, se acuda a un profesional de la psicología para ser evaluado y
en función a ello se le asigne la terapia adecuada previo diálogo y coordinación con el
especialista.
1. Redacta un párrafo a partir al esquema elaborado (mínimo 10 líneas).
Para ello, ten en cuenta lo siguiente:
a. Tipo de letra Century Gothic, tamaño 10, interlineado de 1.5.
b. En rojo, la idea temática; en azul, las ideas secundarias; y en verde, las
terciarias.
c. En dicha redacción, debes usar correctamente cuatro distintos tipos de
coma y resaltarlas de color celeste.
Material de trabajo Habilidades Comunicativas
Redacción del párrafo:
Se trata de un problema de autorregulación y organización del tiempo que hace que nos engañemos a nosotros
mismos con excusas para no hacer aquellas tareas en el momento y retrasarlas. Para combatir la
procrastinación, hace falta esfuerzo y compromiso, pero el primer paso es conocer cuál o cuáles son las
causas que la provocan para actuar frente a ellas. El primer factor tiene que ver con la pereza que muestran las
personas ante cualquier tarea o actividad pendiente. No les apetece hacerla, y se escudan en que están
cansados o presentan cualquier otro argumento que justifique la postergación de sus actividades o tareas, pero
realmente no la realizan por simple flojera. En otras palabras, la indecisión es un factor que entra a tallar
cuando nos ponemos a hacer la tarea y surgen muchas dudas sobre lo que tenemos que realizar o no sabemos
por dónde empezar y lo postergamos. La tercera razón para procrastinar tiene que ver con la falta de energía
que conlleva a la persona a aplazar la tarea, ya que se piensa que en el momento en que decida realizarla
tendrá más energía o se le interrumpirá menos, pero no es así; lamentablemente, muchas veces se pospone la
actividad para el final del día y es entonces cuando los niveles de energía son más bajos y se está más
cansado. En la mayoría de ocasiones se quiere hacer tanto que no se tiene tiempo para todo, por lo tanto, se
está obligado a procrastinar lo planificarlo. Estas son las causas más comunes que provocan la
procrastinación, pero existen otras más personales.
