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Hábitos Saludables y Educación Física

Este documento proporciona instrucciones para una guía de trabajo sobre hábitos de vida saludable y capacidades físicas. El objetivo es practicar actividades físicas de forma segura y demostrar la adquisición de hábitos de higiene, posturales y de vida saludable. Se enfatiza la importancia de consumir alimentos como frutas, verduras y lácteos que aportan nutrientes, y evitar alimentos altos en azúcar, sal, calorías y grasas saturadas. También se explica el uso de sellos negros en los

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Hábitos Saludables y Educación Física

Este documento proporciona instrucciones para una guía de trabajo sobre hábitos de vida saludable y capacidades físicas. El objetivo es practicar actividades físicas de forma segura y demostrar la adquisición de hábitos de higiene, posturales y de vida saludable. Se enfatiza la importancia de consumir alimentos como frutas, verduras y lácteos que aportan nutrientes, y evitar alimentos altos en azúcar, sal, calorías y grasas saturadas. También se explica el uso de sellos negros en los

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Guía de Trabajo, Educación Física y salud

“hábitos de vida saludable y capacidades físicas”

Nombre :
Curso :
Fecha : / /

Objetivo:
OA 9 Practicar actividades físicas en forma segura, demostrando la adquisición de hábitos de higiene,
posturales y de vida saludable

(PUEDES COPIAR LAS ACTIVIDADES EN TU CUADERNO )

Sabemos, la importancia de consumir alimentos que aporten vitaminas y nutrientes a nuestro


organismo como las frutas, verduras, yogurt y frutos secos entre otros. Así mismo debemos evitar
consumir alimentos altos en azúcar como la bebida y los dulces; y las frituras cómo papas fritas y
hamburguesa, entre otros.
En Chile, la ley permite que los productos contengan en sus envases sellos negros de advertencia
cuando son ALTO EN SODIO, AZÚCAR, CALORÍAS Y GRASAS SATURADAS. Para concientizar a
las personas sobre lo que consumen.

Instrucciones:

1) Observa los sellos negros de advertencia y completa el siguiente cuadro siguiendo el ejemplo.

Producto Sellos de advertencia Efecto en la salud


Papas fritas envasadas Alto en calorías El exceso de calorías provenientes de
la sal, produce que suba la presión en
el sistema circulatorio
1.2.- Observa el siguiente cuadro, investiga y completa con los beneficios que proporcionan los
siguientes alimentos.

Alimento Ejemplo Efecto en la salud


Frutas Manzana Aporta vitaminas y minerales que
fortalecen nuestro sistema inmune.
Verduras

Frutos secos

Lácteos

Carnes/pollo/pescado

Agua

2) Instrucciones: Identifica en la sopa de letras las siguientes HABILIDADES MOTRICES,


puedes encontrarlas todas en posición horizontal.

LANZAR / ATRAPAR / CAMINAR / RECIBIR / SALTAR / BOTEAR / CORRER

A E C J K R B I R A

B L A N Z A R A A T

C D M I N S E R E R

S F I H P T D U K A

A A N H O U G I L P

L X A B M K L O Ñ A

T F R R E C I B I R

A D C P C B A Y T G

R C O R R E R X G I
Escuela Básica Particular N° 1650- Miravalle
Pablo Neruda # 1921 Peñalolén -Tel:722910374
Email:[email protected]
Docente:

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