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Guía de Ejercicios Cognitivos

Este cuaderno pretende ayudar a personas que necesitan estimulación cognitiva mediante ejercicios de 30 minutos o menos en un lugar silencioso y cómodo, consultando con un médico para un programa personalizado si es necesario y realizando los ejercicios a la misma hora cada día.

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Temas abordados

  • ejercicios de atención,
  • ejercicios de memoria,
  • ejercicios de flexibilidad,
  • desarrollo personal,
  • ejercicios de resolución de pr…,
  • ejercicios cognitivos,
  • ejercicios de ética,
  • ejercicios de planificación,
  • ejercicios de autoestima,
  • cuadernos de ejercicios
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Guía de Ejercicios Cognitivos

Este cuaderno pretende ayudar a personas que necesitan estimulación cognitiva mediante ejercicios de 30 minutos o menos en un lugar silencioso y cómodo, consultando con un médico para un programa personalizado si es necesario y realizando los ejercicios a la misma hora cada día.

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  • ejercicios de ética,
  • ejercicios de planificación,
  • ejercicios de autoestima,
  • cuadernos de ejercicios

Este cuaderno pretende ser una ayuda para aquellas personas

que necesiten realizar ejercicios de estimulación cognitiva.

Si necesita un programa personalizado de ejercicios, por favor,


consulte con su médico.

La duración de las sesiones de ejercicios no deben superar los


30 minutos para no perder la atención.

Si puede, realice los ejercicios todos los días a la misma hora.

Escoja un lugar bien iluminado y silencioso donde se sienta


cómodo.

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