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Planificación de Entrenamientos de Fútbol

El documento presenta el plan de dos sesiones de entrenamiento para jugadores jóvenes. La primera sesión se enfoca en mejorar el control orientado a través de ejercicios que involucran pases y conducción de balón con énfasis en el uso de ambas piernas. Incluye gráficas y una justificación de la sesión enfocada en el desarrollo técnico. La segunda sesión no incluye detalles pero sigue el mismo formato general.

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Planificación de Entrenamientos de Fútbol

El documento presenta el plan de dos sesiones de entrenamiento para jugadores jóvenes. La primera sesión se enfoca en mejorar el control orientado a través de ejercicios que involucran pases y conducción de balón con énfasis en el uso de ambas piernas. Incluye gráficas y una justificación de la sesión enfocada en el desarrollo técnico. La segunda sesión no incluye detalles pero sigue el mismo formato general.

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DIPLOMADO EN DIRECCIÓN TÉCNICA DE FÚTBOL


ACTIVIDAD EVALUATIVA MÓDULO 3 – DIRECCIÓN TÉCNICA: INICIACIÓN Y FORMACIÓN.

Aplicación de conocimientos:

De acuerdo a los conceptos vistos en la guía, los documentos de apoyo y los vídeos, realizar la planeación de dos sesiones de
entrenamiento para iniciación y formación en los formatos que se anexan a continuación. Se recomienda realizar gráficas como
apoyo didáctico para cada uno de los ejercicios de la fase central (Muy útil para la explicación a los jugadores). Finalmente,
justificar la sesión de entrenamiento, explicando el porqué de la sesión de entrenamiento y los métodos aplicados en cada uno
de ellos.

Nota: La dosificación se refiere a las características de la carga de cada ejercicio, aspectos como: número de series, número
de repeticiones, nivel de intensidad, tiempo de trabajo, tiempo de descanso.
SESIÓN N°1 ETAPA: Iniciación (6 a 12 Años) Entrenador: Cristian Mario Riascos.

OBJETIVO: la Mejora del control orientado DURACIÓN: 65 minutos

PARTE INICIAL : charla sobre que técnica se va mejorar y explicación de lo que se va hacer .

CALENTAMIENTO Coordinación:

Escalera hacer skipinng , hacer zigzag con balón y sin balón, tocar tope de lado alado, saltar los aros con dos pies.

Juego de la Ronda: Se hace un circulo y uno se hace en el centro uno se hace en el centro y se van haciendo pases con el del
centro. 15 min

PARTE CENTRAL DOSIFICACIÓN MÉTODO

EJ 1 Se hace una estructura cuadrada y se hace cada uno en el tope y con el 10 min Método coerver
compañero que esta al frente se hacen pases, pero debe hacer control orientado
con pie izq. y derecho.

Repeticiones Aquí no manejo ni serie ni número de repeticiones es con tiempo

EJ 2 VARIANTES. Conduciendo llega al tope y hace control orientado con borde 10 min Metodo coerver
interno y izq. y der, ambas piernas.

Repeticiones Aquí no manejo ni serie ni número de repeticiones es con tiempo

EJ 3 se hace un triángulo y cada jugador se hacer el pase y el control debe ser 10 min Metodo Coerver
orientado borde interno y externo con izq. y derch. ambas piernas

Repeticiones. Aquí no manejo ni serie ni número de repeticiones es con tiempo

EJ 4
PARTE FINAL

GRÁFICAS PARTE CENTRAL

EJERCICIO 1 EJERCICIO 2
EJERCICIO 3 EJERCICIO 4

JUSTIFICACIÓN DE LA SESIÓN N°1:


SESIÓN N°2 ETAPA: Formación (12 a 15 Años) Entrenador:

OBJETIVO: DURACIÓN:

PARTE INICIAL

CALENTAMIENTO

PARTE CENTRAL DOSIFICACIÓN MÉTODO

EJ 1

EJ 2
EJ 3

EJ 4

PARTE FINAL

GRÁFICAS PARTE CENTRAL

EJERCICIO 1 EJERCICIO 2
EJERCICIO 3 EJERCICIO 4

JUSTIFICACIÓN DE LA SESIÓN N°2:

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