UNIVERSIDAD NACIONAL AUTÓNOMA DE NICARAGUA, MANAGUA
UNAN-MANAGUA
CENTRO DE INVESTIGACIONES Y ESTUDIOS DE LA SALUD
CIES UNAN-MANAGUA
Maestría en Salud Ocupacional
Curso Ergonomía
Mayo, 2022
«2022: VAMOS POR LAS VICTORIAS EDUCATIVAS»
EVALUACIÓN DEL PUESTO DE TRABAJO DE OFICINA.
MÉTODO ROSA. Rapid Office Strain Assessment
Dra. Lilliam López Narváez, Ergónoma
Master en Salud Pública
Fundadora y primera Presidenta de la Asociación de Ergónomos de Nicaragua (AEN)
OBJETIVO
Evaluar el nivel de los riesgos comúnmente asociados a los puestos de trabajo en oficinas.
El método es aplicable a puestos de trabajo en los que el trabajador:
o Permanece sentado en una silla, • Se consideran en la evaluación:
o frente a una mesa, o Silla,
o superficie de trabajo,
o y manejando un equipo informático con o pantalla,
pantalla de visualización de datos. o teclado,
o y otros periféricos.
MÉTODO ROSA
Para determinar el nivel de riesgo de un puesto, el
método ROSA analiza el grado de desviación existente
entre el puesto evaluado y las características ideales
(Norma ISO 9241 (Ergonomic requirement for office
work with visual display terminals).
Para ello se emplean diagramas de puntuación que
asignan una puntuación a cada uno de los elementos del
puesto: silla, pantalla, teclado, mouse y telefono.
MÉTODO ROSA. Diagrama de puntuación
o Si la situación de un elemento del puesto es la ideal se le asigna la
puntuación 1.
o Si la situación del elemento se desvía de la ideal la puntuación crece
de forma lineal hasta 3.
o Ciertas situaciones específicas respecto a cada elemento
incrementan la puntuación obtenida por el elemento (+1).
o Una vez obtenidas las puntuaciones de los cinco elementos del
puesto considerados por ROSA, se obtienen puntuaciones parciales y
la puntuación final ROSA.
Riesgos y niveles de actuación ROSA.
Puntuación Riesgo Nivel Actúación
1 Inapreciable 0 No es necesaria actuación.
2-3-4 Mejorable 1 Pueden mejorarse algunos elementos del
puesto
5 Alto 2 Es necesaria la actuación.
6-7-8 Muy alto 3 Es necesaria la actuación cuanto antes.
9-10 Extremo 4 Es necesaria la actuación urgentemente.
Nombre________________________ Operación________________________
Fecha__________________________ Realizado por_____________________
Sección A- Silla Sección B- Monitor y Teléfono
ALTURA DEL ASIENTO MONITOR
No ajustable
(+1)
Rodillas a 90° (1) Muy Bajo Muy Alto Sin Contacto Insuficiente Espacio Distancia de pantalla entre 45 y 75 Abajo o arriba estos grados Muy alta. Extensión Cuello Gira + 30 (+1) Reflectancia en pantalla No sujetador de
Rodillas a <90° (2) Rodillas a >90° (2) Plantas con piso(3) Escritorio-Pierna (+1) cms. Centro de Pantalla a 30° sin extensión de cuello (2) de cuello (3) (+1) documentos(+1)
hacia abajo de sus ojos (1)
Sección A- Silla
LARGO DEL ASIENTO DURACION SCORE MONITOR
Sección B- Monitor y Teléfono
TELEFONO
No ajustable Sin opción de anos libres
(+1)
(+1)
Aproximadamente 8 cms. de espacio entre la Muy Largo Muy Corto Auriculares. Una mano en teléfono Alcances mu alejados (2) Cuello y hombros
rodilla y horilla del asiento (1) Menos de 8 cms (2) Mas de 8 cms (2) y postura neutral de cuello (1) deteniendo (+2)
Sección A- Silla SCORE TELEFONO
DESCANSABRAZOS
DURACION SCORE R.O.S.A.
Sección C- Mouse y Tablero
MOUSE O RATON
No ajustable
(+1)
Codos apoyados alineados con Codos apoyados muy altos (Hombros apretados Superficvie rugosa Demasiado Ratón en línea con Alcanzando el Ratón/ Tablero en diferentes Pinzamiento en Descansa-palma
hombros antebrazos no apoyados (2) ó dañada (+1) abiertos (+1) hombro (1) ratón (2) niveles (+2) ratón (+1) Frente al ratón (+1)
relajados (1)
Sección A- Silla DURACION SCORE RATON
RESPALDO
Sección C- Moise y Tablero
TABLERO
Plataforma
No ajustable
No ajustable
(+1)
(+1)
Adecuado soporte lumbar y NO soporte lumbar ó SI Muy angulado hacia atrás o NO soporte lumbar ó Superficie de Trabajo muy Muñeca recta Muñecas extendidas/tablero Desviación cubital Tablero muy alto Alcanzando
silla reclina entre 95°-110°(1) soporte lumbar pero mal hacia enfrente de la espalda personal inclinado hacia alta Hombros encogudos Hombros en ángulo mayor a O radial mientras se Hombros encogidos(+1) arriba de la cabeza(+1)
posicionado (2) (- de 95 ° ó + de 110° (2) enfrente (2) (+1) relajados (1) 15 ° (2) Teclea (+1)
DURACION SCORE SILLA DURACION SCORE TABLERO SCORE R.O.S.A.
Silla Monitor y Tel. Ratón y Tablero SCORE FINAL ROSA INSTRUCCIONES DE DURACION SCORE PERIFERICOS Y MONITOR
-1 Si trabaja < de 30 minutos contínuos o < de 1 hora por día
0 Si trabaja entre 30 minutos y una hora contíua ó entre 1 y 4 horas por día
SECCION A SECCION B SECCION C
SCORE SCORE SCORE
Descansabrazos y Soporte Espalda Monitor Tablero
Teléfono
Ratón
Asiento
MONITOR Y PERIFERICOS
Periféricos y Monitor SCORE
Ratón y Tablero
Teléfono
Silla
Monitor y
Puntuación de la Duración
Duración Puntuación
Si trabaja menos de 30 minutos continuos o menos de 1 -1
hora por día.
Si trabaja entre 30 minutos y una hora continua ó entre 1 0
y 4 horas por día.
Si trabaja más de 1 hora continua ó mas de 4 horas por +1
día.
GRUPO A
Aplicación del Método Rosa. Puntuación de la silla
[Link]
[Link]
[Link] brazo o Reposabrazo
[Link]
PUNTUACION DE LA ALTURA Y LARGO DE LA SILLA
2 +1 +1
Puntaje: 4
+
1 +1
Puntaje: 2
P. Final: 6:
PUNTUACIÓN DEL DESCANSABRAZO Y RESPALDO DE LA SILLA
2 +1 +1
Puntaje: 4
2 +1
Puntaje: 3
Puntaje: 7
SCORE DE LA SECCIÓN A.
PUNTAJE FINAL DE LA SILLA: Puntaje Sección A: 7
7
+ Puntaje Duración: 0
Puntuación del Monitor y periféricos
Monitor
Teléfono
Teclado
Mouse
Monitor
Puntuación monitor + Puntuación de la Duración
PUNTUACIÓN DE MONITOR : 3
Puntaje final: 3
+
PUNTUACIÓN DE DURACIÓN: 0
Teléfono.
Puntuación de teléfono + Puntuación de la Duración
PUNTUACIÓN DE TELÉFONO: 1
+ Puntaje final: 0
PUNTUACIÓN DE DURACIÓN: 0
MOUSE.
Puntuación del mouse + puntuación de Duración.
+1
PUNTUACIÓN DE MOUSE: 4
Puntaje final: 4
+
PUNTUACIÓN DE DURACIÓN: 0
TECLADO
Puntuación del Teclado + puntuación de Duración.
+1
PUNTUACIÓN DE TECLADO: 4
Puntaje final: 4
+
PUNTUACIÓN DE DURACIÓN: 0
SECCIÓN B. SCORE
Tabla C. SCORE
SCORE MONITOR Y PERIFÉRICOS
SECCION A SECCION B SECCION C
SCORE SCORE SCORE
Descansabrazos y Soporte Espalda Monitor Tablero
Teléfono
Ratón
Asiento
MONITOR Y PERIFERICOS
SCORE
Periféricos y Monitor
Ratón y Tablero
Teléfono
Silla
Monitor y
7
SCORE FINAL
7
Nivel de actuación
Puntuación Riesgo Nivel Actúación
1 Inapreciable 0 No es necesaria actuación.
2-3-4 Mejorable 1 Pueden mejorarse algunos elementos del
puesto
5 Alto 2 Es necesaria la actuación.
6-7-8 Muy alto 3 Es necesaria la actuación cuanto antes.
9-10 Extremo 4 Es necesaria la actuación urgentemente.
BIBLIOGRAFÍA
1. Rapid Office Strain Assesment (Método ROSA). Michael Sonne. Universidad de
Ontario. Canadá.
2. Diego-Mas, Jose Antonio. Evaluación de puestos de trabajo de oficinas mediante el
método ROSA. Ergonautas, Universidad Politécnica de Valencia, 2015. Disponible
online: [Link]
3. Sonne, M:W:L:, Villarta, D.L: and Adrews, D. (2011) Development and evaluation of an
office ergonomic risk checlist: the Rapid Office Starin Assessmente (ROSA). Appl Ergon,
43 (1), 98-108.
4. Método Rosa en el programa ErgoSoft Pro. Psicropeven
