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Contenido de Examen Sexto Primaria.

Las carreras con obstáculos requieren que los competidores completen una distancia, generalmente 3000 metros para hombres o 2000 metros para mujeres, evitando obstáculos. El salto triple requiere que los atletas realicen un salto, un paso y otro salto para cubrir la mayor distancia posible. El salto de altura involucra una carrera, un impulso de la pierna para saltar por encima de una valla y una recepción.

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Las carreras con obstáculos requieren que los competidores completen una distancia, generalmente 3000 metros para hombres o 2000 metros para mujeres, evitando obstáculos. El salto triple requiere que los atletas realicen un salto, un paso y otro salto para cubrir la mayor distancia posible. El salto de altura involucra una carrera, un impulso de la pierna para saltar por encima de una valla y una recepción.

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Carrera de obstáculos

Las carreras con obstáculos son carreras a pie del actual atletismo, en la cual los
competidores deben completar los obstáculos en el menor tiempo posible. La versión más
importante del evento es la de 3000 metros con obstáculos. Los 2000 metros es la
siguiente distancia más larga.
Salto Triple
El salto triple es un evento en el área del atletismo en el que un atleta realiza un salto
horizontal incorporando tres movimientos distintos y continuos: un salto, en el que el
atleta despega y aterriza en el mismo pie; un paso, aterrizando en el otro pie; y un salto,
aterrizando de cualquier manera, generalmente con ambos pies juntos. Si un deportista
toca tierra con una pierna equivocada, el salto no se permite.
¿Qué es el salto triple?
El salto triple es conocido como salto y consiste en un movimiento o un salto en
forma horizontal que realiza un deportista para poder despegar de la superficie y cubrir
una distancia determinada.
Historia del salto triple
Los orígenes del salto triple no se conocen con exactitud, pero puede estar relacionado
con la antigua rayuela el cual era un juego para niños. Ha sido un evento olímpico
moderno desde los primeros Juegos en el año 1896; en esos Juegos se usaron dos saltos,
pero un salto se usó en los Juegos Olímpicos a partir de entonces.

Salto de altura estilo rodillo ventral


Es un estilo que no se suele utilizar en competición pero que pedagógicamente resulta
interesante, por ser más sencillo.

Fase de carrera

Se realiza en una dirección oblicua al listón, entre 7 y 9 pasos. En los tres últimos pasos, el centro
de gravedad del cuerpo se retrasa, mediante una ligera flexión de las piernas, para poder lanzar la
pierna de salto

Fase de batida

Se realiza de forma violenta y explosiva, en dirección al listón. Simultáneamente, los brazos


ejecutan una acción ascendente, a fin de que el cuerpo se coloque, en el aire, paralelo al listón.
Fase de envolvimiento

El cuerpo pasa por encima del listón, salvándolo después mediante un movimiento envolvente

Rodillo Ventral con Semizambullida Diagonal

Fase de envolvimiento

Fase de recepción

Se realiza cayendo sobre el hombro más alejado del listón en el momento de la batida y
terminando de rodar sobre la colchoneta.
Salto de tijereta
Podemos dividirlo en 4 partes: Carrera, batida, vuelo y caída.

Carrera
• Realizamos un recorrido recto de unas 5 zancadas, después trazamos una
trayectoria curva de unas 2-3 zancadas para llegar a una posición de costado al
listón.
• Batida: la pierna de batida es la exterior.

Vuelo: pasamos una pierna y después la otra.

Caída: podemos caer de pie o sobre los glúteos.

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