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Actividades para Expresar Emociones

Estos documentos presentan varias actividades para desarrollar habilidades socioemocionales positivas en los estudiantes. Las actividades incluyen expresar emociones a través de dibujos, compartir momentos felices, ponerse en el lugar del otro, aprender a dar las gracias en diferentes idiomas, y describir cualidades positivas de los compañeros. El objetivo general es crear un ambiente que facilite la expresión de emociones positivas y el desarrollo de habilidades como la empatía y la autoestima.

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Tamara Olivarez
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Actividades para Expresar Emociones

Estos documentos presentan varias actividades para desarrollar habilidades socioemocionales positivas en los estudiantes. Las actividades incluyen expresar emociones a través de dibujos, compartir momentos felices, ponerse en el lugar del otro, aprender a dar las gracias en diferentes idiomas, y describir cualidades positivas de los compañeros. El objetivo general es crear un ambiente que facilite la expresión de emociones positivas y el desarrollo de habilidades como la empatía y la autoestima.

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A MI DIBUJO, MI

Objetivo: Desarrollar
B la habilidad para expresar las EMOCIÓN
Objetivo: Crear un clima que facilite la expresión
emociones positivas que la realidad nos genera. de emociones positivas.
R
Instrucciones: A
los alumnos se moverán por toda la sala, Instrucciones: En una hoja dibujamos como nos sentimos
Z diga stop los alumnos se abrazarán en
cuando la profesora mediante cualquier objeto que no sea una cara, luego de
parejas, quien y quede solo deberá abrazar a cada uno de sus terminar lo doblamos y se lo entregamos a la profesora para
O
compañeros. Posterior a esto seguirán en movimiento y que los revuelva y los reparta al azar.
cuando escuchenSla palabra stop se abrazarán en tríos y quién Miramos que dibujo nos tocó he intentamos adivinar a quien
quede en un grupoM incompleto deberán abrazar en conjunto a pertenece ese sentimiento. .
todos sus compañeros.
Á
Materiales: lápices de colores
G
Materiales: no se requiere de material.
Hoja de cuaderno o blanca
I
C
O
UN MINUTO DE FELICIDAD ESTRELLA FUGAZ
S
Objetivo: Desarrollar la capacidad de darse cuenta de Objetivo: Desarrollar la habilidad para expresar las
los aspectos positivos de sí mismo, de la realidad
emociones positivas que la realidad nos genera.
externa y de las otras personas.

Instrucciones: la docente les dará el nombre al azar de un


Instrucciones: Nos sentamos todos arriba de la mesa
compañero, el alumno pedirá un deseo y lo escribirá en una
cerramos los ojos por un minuto y recordamos un momento
hoja, este deseo lo acompañará y lo practicará durante
feliz vivido con nuestros compañeros para luego compartirlo
toda la semana.
con cada uno de ellos.
Materiales: Hoja, lápices
Materiales: mesas
EL ESPEJO DE AL LADO ADIVINA ¿QUE HAGO?
Objetivo: Aprender a conocer los aspectos positivos
Objetivo: Desarrollar la capacidad de ponerse en el de los demás.
lugar del otro
Instrucciones: La mitad del curso se pondrá de pie tapando
su rostro con un cuaderno.
Instrucciones: Sentados en sus asientos miro a mi El resto de los estudiantes se pondrá en frente de cada uno
compañero y descubro como se siente, en una hoja dibujo de sus compañeros e intentaran adivinar que expresión
sus sentimientos. Lo muestro a la clase y describo lo que hace, dibujando dicha expresión en el cuaderno que está
dibujé. enfrente.
Materiales: Hoja, lápices Materiales: Hoja, lápices

LA CUNCUNA MIL GRACIAS


CHISMOSA
Objetivo: reflexionar acerca de las dificultades que Objetivo: Conocer los factores que intervienen en una
acarrean los problemas de comunicación en las buena comunicación.
relaciones con otros.
Instrucciones: Aprendemos a coro a decir gracias de
Instrucciones: Se dividirá el curso en dos grupos en los diferentes idiomas para practicar una por día.
cuales la docente le dirá en secreto a cada uno, una frase  Chaltu (mapudungun)
la cual deberán repetir secuencialmente hasta llegar al  Thank you (ingles)
 di ou mèsi (haitiano)
último compañero. Para finalizar deberán dibujar lo que la
 Xièxiè (chino)
profesora haya dicho.
 Lengua de señas
Materiales: no requiere materiales  Gracias (español)

Materiales: no requiere de materiales


ASÍ TAMBIÉN SOY YO ZAPATOS
Objetivo: MÁGICOS
Desarrollar la capacidad de ponerse en el lugar
Objetivo: Desarrollar la habilidad para describir la del otro.
realidad en términos positivos.

Instrucciones: la docente pide a sus alumnos que se


Instrucciones: Escribo en un papel una cualidad o saquen un zapato y se lo intercambien por el día entero
característica personal. La entregamos a la profesora ella con sus compañeros para que estos sean tratados como si
las leerá y en conjunto dirán a quien pertenece esa cualidad. fueran los dueños de los zapatos, con la finalidad de sentir
Esta actividad está enfocada para que puedan conocer que siente el compañero.
mejor a sus compañeros

Materiales: zapatos
Materiales: papel y lápiz

PROMETO… NUNCA MÁS LAPICITO MÁGICO


Objetivo: Aprender a discriminar con quien tienen ya una Objetivo: Ejercitar la capacidad de percibir y expresar lo
relación de intimidada y con quiénes les gustaría tenerla, y a positivo.
reconocer las razones que subyacen a estas preferencias.

Instrucciones: En una hoja escribimos aquello que NO nos Instrucciones: Entre todos los estudiantes intercambiarán el
gustan que nos digan, se la entregan a la profesora para que lápiz favorito por un día, para enfatizar el compañerismo y
ella en voz alta y sin decir el nombre del alumno, leerá lo que aprender a compartir con el otro.
el papel dice, el curso prometerá nunca más decir a ningún
compañero lo que ahí se expresa.
Materiales: Lápices.

Materiales: Papel y lápiz


HOLA HOLA, CÓMO ESTÁS UN BUEN DÍA

Objetivo: Desarrollar en el niño el concepto que el


Objetivo: Aumentar en el niño la autoconfianza
temor a hablar en público puede superarse.
para hablar en público.

Instrucciones: Los estudiantes se agruparán en grupos de


Instrucciones: Los estudiantes se dispondrán en parejas
cuatro personas para que la docente les indique una de las
para que la docente le designe un curso del colegio, para
oficinas del establecimiento o persona que trabaje en el
ir a saludar afectuosamente a los otros compañeros y a
colegio para que los alumnos vallan a saludarle y desearle que
la docente presente descebándoles un buen día.
tengan un buen día.

Materiales: no se requiere de material


Materiales: No se requiere de material.

SOY UN ARTISTA ÁRBOL DE LAS VIRTUDES

Objetivo: Crear un clima que facilite la expresión de


Objetivo: Conocer la importancia de percibir y
emociones positivas.
expresar los aspectos positivos de uno mismo.

Instrucciones: En una hoja recortaran la forma de una


Instrucciones: Los estudiantes tendrán 5 minutos para
hoja de un árbol y en ella escribirán una virtud que cada
realizar una obra de arte con un solo color, en la cual deberán
uno tenga sin poner su nombre, la cual pegarán en la pared
exponer frente a todos el motivo de la elección del color y
diseñando un árbol. Cada día se leerá una virtud y se
que representa su dibujo.
intentara descubrir de a quién corresponde.

Materiales: hoja y lápiz. Materiales: hoja, tijeras lápices y


pegamento
EL GUÍA MI INSIGNIA

Objetivo: Generar las condiciones necesarias para


Objetivo: Ejercitar la capacidad de percibir y expresar
crear un clima de confianza en que se facilite una
lo positivo.
relación de intimidad.
Instrucciones: Para poder identificar nuestras propias
Instrucciones: En parejas los alumnos deberán recorrer
características, cada estudiante dibujará en una cartulina
la sala de clases, uno de ellos ira vendado para que el pequeña una insignia en la cual representaran lo mejor de
otro se su guía así aumentar la confianza entre ellos. cada uno de ellos, para así ser reconocido por sus
sentimientos o virtudes.

Materiales: vendas, pañuelos o corbatas


Materiales: cartulinas y lápices de colores

AQUÍ ESTOY GIRA GIRA

Objetivo: Conocer y valorar la importancia de la lealtad y Objetivo: Crear un clima que facilite la expresión de
su relación con la confianza que los demás depositan en emociones positivas.
uno.
Instrucciones: En parejas los alumnos se pondrán uno
Instrucciones: El grupo se divide en dos círculos, ambos
detrás de otro para que en un momento dado se dejen
giraran en sentido contrario con los ojos cerrados. Cuando la
caer, el compañero deberá estar atento para poder
docente diga que paren, deberán dar un mensaje a la persona
recibir a su compañero. Así aumentaran la confianza uno
que esté en frente. Al final deberán reconocer a la persona
del otro demostrando que siempre estará ahí cuando su
que les ha dado el mensaje.
compañero lo necesite.

Materiales: no se requiere material. Materiales: no requiere


material.
ASI SOY YO DISCULPAR ES CRECER

Objetivo: ejercitar la reflexión sobre sí mismo. Objetivo: Generar una actitud activa frente a la
superación de los obstáculos.
Instrucciones: Cada estudiante pensará por unos
minutos cuáles son sus defectos, luego deberán decirlo
Instrucciones: Cada uno de los alumnos pasará el frente a
en frente de todos, con la finalidad que se vean en sí
disculparse por algo que cree que ha cometido a dicho a
mismos las cosas que a veces hacen sufrir a otros al
alguna persona, prometiendo que intentara no volver a
burlarse de sus defectos. Demostrando con esto que
cometer ese error.
todos somos iguales y nos debemos respeto.

Materiales: no requiere materiales Materiales: no se requiere de materiales

YO TE ESCUCHO TÚ ME ESCUCHAS ¿ACTUEMOS?

Objetivo: Aprender a escuchar con atención a los demás. Objetivo: Conocer los factores que facilitan una buena
comunicación.

Instrucciones: Un par de alumnos escogidos por la docente


contará un relato de algo que le ha sucedido mientras los Instrucciones: Los alumnos se pondrán en grupos de 4
demás escuchan atentamente. Luego el resto de los personas para inventar un dialogo, en la cual deberán ser
compañeros le escribirá a cada uno de los expositores una representado por los otros compañeros. Así favorecer y
frase de apoyo frente a lo que ha contado. respetar los turnos de una conversación.

Materiales: Papel y lápiz. Materiales: no se requiere material.


¿QUÉ QUIERES SABER? GRACIAS POR…
Objetivo: Aprender a escuchar con atención y Objetivo: Diseñar una situación facilitadora de hablar en
respeto las auto exigencias de los otros . público, incluyendo actividades lúdicas que disminuyan los
elementos ansiógenos de la situación.

Instrucciones: Los estudiantes escogerán a un compañero Instrucciones: Uno a uno los estudiantes saldrán a delante
para hacerle una pregunta en relación a algo que quieran para agradecer por algo que les haya sucedido en el colegio o
saber de él. Luego este debería responder con toda agradecerán a un amigo por algún motivo que ellos consideren
seguridad y confianza de que será escuchado con respeto. especial.

Materiales: no se requiere de Materiales: no se requiere de material.


materiales.

SEÑORAS Y SEÑORES ESTE SOY YO


Objetivo: Ejercitar la capacidad de percibir y expresar
lo positivo. Objetivo: Ejercitar la reflexión sobre sí mismo.

Instrucciones: El curso se dividirá en dos grupos. Cada grupo


elegirá a un representante el cual deberá presentar a sus Instrucciones: Cada alumno se deberá presentarse a sí
compañeros varones como si estuvieren en un programa de mismo dando características propias que el considere que
televisión y a sus compañeras como si fueran modelos, nadie más conoce, con la finalidad de que lo conozcan mejor
destacando sus características y gustos. Mientras el grupo y lo puedan comprender.
contrario será el público. Al terminar le corresponderá hacer
lo mismo al grupo siguiente.
Materiales: no se requiere de material.
Materiales: un estuche como micrófono.
¿QUÉ PASÓ? EN CASO DE EMERGENCIA LEE EL PAPEL

Objetivo: reflexionar acerca de las dificultades de la Objetivo: Aprender una estrategia de resolución de
comunicación problemas.

Instrucciones: En conjunto los estudiante escribirán en una


Instrucciones: Cada estudiante recordará un conflicto que cartulina 10 pasos a seguir cuando estén frente a un
haya sucedido en la sala de clases o el colegio. Cuando ya lo conflicto, con el título “en caso de emergencia lee el papel”.
haya recordado lo expondrá al curso dando una solución al Posterior a ello lo pegarán en el patio del colegio para ayudar
problema para que este no vuelva a suceder o saber cómo a todos los compañeros cuando no sepan que hacer frente a
actuar en caso de que vuelva a ocurrir. una pelea.
Materiales: cartulina y plumones
Materiales: no requiere material

MIL FORMAS DE DECIR ADIÓS ADIÓS ESPECIAL


Objetivo: Desarrollar la capacidad de comunicarse en forma
concordante. Objetivo: Conocer y ejercitar la distancia personal
más adecuada para una buena comunicación.
Instrucciones: Aprendemos a coro a despedirnos de
diferentes idiomas:
 Peukallal (mapudungun) Instrucciones: Al azar la docente escoge un estudiante para
 goodbye (ingles) que invente un saludo entretenido para realizarlo al inicio y
 orevwa (haitiano) final de la jornada, tiene que ser uno diferente para cada uno
 Zàijiàn (chino)
de sus compañeros, el estudiante puede pedir ayuda a un amigo
 Lengua de señas
si es necesario.
 Adiós (español)
Materiales: no requiere de material.
Materiales: no se requiere material.
UN LÁPIZ PARA TI ¡¡ME DIBUJAS!!

Objetivo: Aprender a reconocer los aspectos positivos de


Objetivo: Desarrollar la capacidad de ponerse en el lugar del
los demás.
otro.

Instrucciones: Cada estudiante dispondrá de una hoja en


Instrucciones: En una cajita cada uno de los estudiantes blanco en la cual escribirán su nombre en una esquina. La hoja
donará un lápiz, para luego ser entregado a un compañero de irá pasando de puesto en puesto para que cada uno de sus
algún curso que en eso momento no tenga. Este estudiante compañeros dibuje una parte del dueño de la hoja. Al
será designado por la profesora y el regalo será de forma completar el recorrido cada uno vera como ha quedado su
anónima. retrato echo por sus compañeros.

Materiales: caja, lápices Materiales: lápices y hoja

TORTUGUITA EL DRAGÓN
Objetivo: conocer los distintos niveles de Objetivo: conocer los distintos niveles de
comunicación. comunicación.
Instrucciones: La docente contará un relato breve de una Instrucciones: La docente contará un relato breve, en el cual
tortuga, en el cual deberán representar dos estudiantes una tendrá como protagonista un dragón. El dragón cada vez que
situación en la que una tortuga grande le quite la comida a una tiene un problema actúa de muy mala manera agrediendo y
tortuga pequeña. En esta actuación el más pequeño no hará golpeando a sus amigos. Y cada vez que quiere obtener algo lo
nada para defenderse. Al finalizar la docente preguntará a viva hace de la forma más violenta. Al terminar el relato la
voz que es lo que debiera haber hecho el niño representado docente preguntara cuál es la actitud que el dragón debería
por la tortuguita. Y si esta situación la han vivido en el colegio. tener en estas situaciones.

Materiales: no se requiere de material


Materiales: no se requiere de material.
SOMOS PERSONAS LEVÁNTATE SI…

Objetivo: conocer los distintos niveles de comunicación.


Objetivo: Aprender a escuchar con atención a los demás.

Instrucciones: El curso se dividirá en dos grupos y Instrucciones: Los niños sentados en círculo escucharan
tendrán 5 minutos para escribir en una hoja la mayor diversas órdenes que deberán realizar en secuencia. Como
cantidad de palabras o frases que una persona tiene que por ejemplo: levántate si eres niñas, levántate si usas
decir cuando está enfrentada a un problema o situación de lentes, etc...
peligro. Posterior a eso se contarán y quien tenga la mayor Para esta actividad hay que estar atentos, escuchar quién se
equivoque perderá.
cantidad de palabras y tendrá que exponerla frente a todo
el curso.
Materiales: papel y lápiz. Materiales: no requiere de material

ESCUCHA ATENTA
ENSALADA DE FRUTAS
Objetivo: Conocer y ejercitar la distancia personal más Objetivo: Aprender a escuchar con atención a los demás.
adecuada para una buena comunicación.

Instrucciones: Sentados en círculos, se le da a cada


estudiante un nombre de una fruta. La docente nombrará Instrucciones: La docente inventará un cuento, previo a ello le
entre dos a tres frutas y los estudiantes deberán dará a cada uno de sus alumnos una acción que deberán
intercambiar sus lugares adoptando la fruta de su realizar a media que el cuento avance, es decir, uno levantara
compañero. Cuando la docente diga ensalada de frutas la mano, otro levantara el pie, otro se sentará en el suelo, etc…
deberán saltar todos abrazarse en el centro y buscar un Favoreciendo la escucha atenta y la discriminación auditiva.
nuevo asiento. Puede complementarse esta actividad
dibujando previamente la fruta y pegándola en el respaldo del
asiento Materiales: cuento inventado
Materiales: dibujos de frutas
QUIÉN DICE… EL SOMBRERERO
Objetivo: Reflexionar acerca de las dificultades de la Objetivo: Generar una actitud activa para la superación de las
comunicación. dificultades en la comunicación.

Instrucciones: Se deberán poner todos en círculo, la docente Instrucciones: Se sentarán en parejas mirándose de frente, la
deberá recalcar que cada vez que se diga la palabra Simón dice docente en sus manos tendrá un sombrero o una bolsa con
tendrán que realizar dicha acción, lo ideal es que se pueda tarjetas con un tema elegido por el docente. Los alumnos
actuar de la forma contraria para confundir a los niños y así deberán escoger al azar y tendrán que hablar sobre el tema
tenerlos concentrados en lo que se habla y no en lo que se que les tocó respetando sus turnos. El alumno que hable tendrá
actúa, es decir, si digo…Simón dice levanta la mano derecha yo que colocar sus manos en la cabeza simulando un sombrero y
levanto la izquierda, quien se equivoque tendrá que ir saliendo cuando termine de hablar deberá bajarlas para que le toque a
su compañero.
del círculo.
Materiales: no se requiere materiales Materiales: papel y lápiz.

¿CUÁNDO DECIR QUE NO? DOMINO DE EMOTICÓN


Objetivo: Desarrollar distintos niveles de auto exposición con
Objetivo: Conocer la importancia de percibir y expresar los
respecto a: experiencias dolorosas.
aspectos positivos de uno mismo.
Instrucciones: Para iniciar la docente preguntará si saben en
Instrucciones: Para iniciar la actividad la docente entregará a
qué momento los niños tienen que decir que no, enfatizando
los estudiantes una hoja rectangular dividía en dos, posterior
que todos tenemos derechos a opinar y que esa opinión debe
a eso el curso también se dividirá en dos grupos uno de ellos
ser respetada y por sobre todo que nadie los puede obligar a
dibujará en ambas partes un emoticón de los que salen en
hacer algo que no quieran. En una cartulina la docente
whatsapp y el otro equipo escribirá diversas emociones. Para
escribirá una serie de situaciones que los alumnos irán
finalizar empezaran a unir ambos grupos las emociones y las
diciendo. Para ser expuesta en el colegio en donde a todos les
pegaran alrededor de la sala de clases.

Materiales: cartulina y Materiales: papel, lápices de colores y scotch


plumones.
FUI DE COMPRAS EL CÍRCULO
Objetivo: Implementar la capacidad de toma de decisiones,
Objetivo: Conocer la distancia personal más adecuada para
eligiendo la mejor alternativa frente a una situación
una buena comunicación.
problema.
Instrucciones: Un grupo de estudiantes harán un círculo, la
Instrucciones: El profesor o un niño partirá diciendo, ayer fui docente les dirá que dentro de él pondrá a un par de
de compras y compre un chocolate, continuara el siguiente compañeros los cuales intentaran salir. Su misión es impedir que
compañero quien tendrá que recordar que dijo su compañero salgan. Mientras lo intentan los compañeros que hacen el círculo
anterior y continuara diciendo ayer fui de compras y compré gritarán y molestarán a quienes estén dentro. Para que sus
un chocolate y un dulce, así seguirá hasta que alguien se compañeros puedan salir tendrán que decir la palabra mágica,
equivoque continuando hasta que todo el curso participe. Déjenme salir por favor. En ese momento el círculo se abrirá.

Materiales: no se requiere material. Materiales: no requiere


material.

EL GLOBITO ¿MI CARA DÓNDE ESTÁ?


Objetivo: Desarrollar la capacidad de demora de respuesta. Objetivo: desarrollar el pensamiento alternativo.

Instrucciones: Para poder iniciar un buen día de clases se Instrucciones: Los alumnos se sentarán en tríos, dos estarán
hará un ejercicio de respiración, los alumnos se pararan al frente a frente y taparán su cara con las manos uno a la vez,
lado de la mesa y cerraran los ojos, imaginaran que son un preguntarán alternadamente características de su cara como
globo y comenzarán a inflarse, en el momento que la docente por ejemplo que color son mis ojos, tengo algún lunar, o que
diga explosión deberán imaginar que se están desinflando por expresión estoy haciendo. El tercer estudiante anotará los
toda la sala. Esto se repetirá por unas tres veces y cada vez aciertos y quién llegue a diez características en menos tiempo
que sea necesario centrar a los niños en la actividad. ganará.

Materiales: no requiere de material. Materiales: papel y lápiz.


AMIGO SECRETO ME GUSTARIA
Objetivo: Reflexionar acerca de la importancia de percibir lo
positivo en las relaciones interpersonales . Objetivo: desarrollar distintos niveles de auto exposición
con respecto a experiencias gratas con mayor compromiso
Instrucciones: Antes de iniciar la clase los alumnos pondrán emocional.
sus mochilas en sus lugares y saldrán nuevamente de la sala con
un papel y lápiz en la mano. Uno a uno escribirán un mensaje y Instrucciones: Uno a uno los alumnos se pararán adelante y
dice
la docente sin que nadie la vea lo pondrá en una mochila, pedirán a sus compañeros algún acto que les gustaría que
entraran todos buscaran entre sus cosas el mensaje e todos realizaran por ella o él. En el transcurso de la semana a
intentarán durante todo el día adivinar quién es su amigo todos se le concede el deseo y los alumnos perderán el miedo
secreto. Al finalizar el día leerán su mensaje y dirán quien cree a pedir o decir lo que sienten.
que fue el que lo escribió.
Materiales: no se requiere de material.
Materiales: Papel y lápiz

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