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Test de Velocidad

Este test mide la velocidad y agilidad a través de correr 10 veces 5 metros en el menor tiempo posible, y proporciona tablas de puntuaciones de referencia por edad y sexo.

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Mishel Flores N
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TEST DE VELOCIDAD-AGILIDAD 10 x 5 metros

¿QUÉ CAPACIDAD FÍSICA MIDE? Velocidad (Velocidad de desplazamiento - Agilidad)

Material:
Terreno llano
Cronómetro
Conos

¿Cómo se realiza?
A la señal se activará el cronómetro. El ejecutante tratará
de recorrer en el menor tiempo posible durante 10 veces
los 5 metros que separan las dos líneas trazadas en el
suelo. Las líneas se han de pisar con un solo pie o
tocándolas con la mano. El cronómetro se detiene cuando se sobrepase la línea de llegada.

¿En qué se mide?


Se mide el tiempo en segundos, décimas y centésimas de segundo.
Pueden realizarse dos intentos, dejando suficiente tiempo de recuperación entre ambos.

BAREMO (PUNTUACIONES)

CHICOS CHICAS
EDAD 12 13 14 15 16 17+ EDAD 12 13 14 15 16 17+
Puntos Puntos
10 16 15,6 15,4 15,2 15,2 15,2 10 17,2 16,8 16,6 16,4 16,4 16,4
9,5 16,4 15,9 15,6 15,4 15,4 15,4 9,5 17,6 17,2 17 16,8 16,8 16,8
9 16,7 16,2 15,9 15,8 15,8 15,8 9 17,8 17,6 17,4 17,2 17,2 17,2
8,5 17 16,5 16,2 16,2 16,2 16,2 8,5 18,2 18 17,8 17,6 17,6 17,6
8 17,5 17 16,5 16,6 16,6 16,6 8 18,7 18,4 18,2 18 18 18
7,5 18 17,5 17 17 17 17 7,5 19,2 18,8 18,6 18,4 18,4 18,4
7 18,5 18 17,5 17,4 17,4 17,4 7 19,7 19,2 18,9 18,7 18,7 18,7
6,5 19 18,5 18 17,8 17,8 17,8 6,5 20,2 19,7 19,2 19 19 19
6 19,5 19 18,5 18,2 18,2 18,1 6 20,7 20,2 19,7 19,4 19,4 19,3
5,5 20 19,5 19 18,6 18,5 18,3 5,5 21,2 20,7 20,2 19,8 19,7 19,5
5 20,5 20 19,5 19 18,8 18,5 5 21,7 21,2 20,7 20,2 20 19,7
4,5 21 20,5 19,9 19,4 19,1 18,8 4,5 22,2 21,7 21,2 20,6 20,4 20,1
4 21,5 21 20,3 19,8 19,5 19,1 4 22,7 22,2 21,7 21 20,8 20,5
3,5 22 21,5 20,7 20,2 20 19,5 3,5 23,2 22,7 22,2 21,4 21,2 20,8
3 22,5 22 21,1 20,6 20,4 20 3 23,7 23,2 22,7 21,8 21,6 21,1
2,5 23 22,5 21,5 21 20,8 20,5 2,5 24,2 23,7 23,2 22,2 22 21,4
2 23,5 23 22 21,5 21,3 21,1 2 24,6 24,2 23,7 22,6 22,4 21,8
1,5 24 23,5 22,5 22 21,8 21,6 1,5 24,8 24,6 24 23 22,8 22,1
1 24,5 24 23 22,5 22,3 22,1 1 25,3 25 24,4 23,5 23,2 22,4
0,5 25 24,5 23,5 23 22,8 22,5 0,5 25,8 25,4 24,8 24 23,6 22,7

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