1.
DRIBLE
Definición: Es la maniobra de un jugador que consiste en hacer rebotar el
balón contra el suelo golpeándolo con la palma de la mano.
Posición básica: Tronco ligeramente flexionado hacia adelante, rodillas
flexionadas, píes paralelos a la dirección del regate, uno más adelantado que
el otro. El brazo coordina la altura, velocidad y dirección en que se hace
rebotar la pelota. La mano se ubica en la parte superior de la pelota sin hacer
contacto con la palma.
Técnica:
- Mantener preferentemente hombros agachados
- Apoyarse en la punta de los pies
- Utilizar movimientos de vaivén del codo, muñeca y dedos
- Rebotar la pelota a una distancia cómoda de los pies
- No terminar el drible antes de decidir la siguiente acción a seguir
Desplazamiento: Es la única acción que permite a un jugador desplazarse de
un lugar a otro.
2. TRENZA
Definición: Consiste en una técnica mediante la cual se realiza varios pases
consecutivos, se teje una trenza realizando pasos finos entre los jugadores
hasta lograr llegar a una región cercana del aro del equipo contrario.
Posición básica: El jugador posicionado en el centro con balón pasará el
mismo a un lado y se irá por detrás del jugador al que ha pasado, así
sucesivamente.
Técnica: Se precisan tres jugadores para realizar una "trenza".
Uno en el medio, y los otros dos abiertos.
El del medio le pasa la pelota a uno de los jugadores del costado, y luego
ocupa su lugar, corriendo por detrás de él, o sea el jugador que recibió la
pelota, la pasa rápidamente al jugador que está del otro lado, y repone su
lugar, corriendo por detrás de él. El tercer jugador entonces corre hasta el
medio, y le pasa la pelota al primero de todos. Y así sucesivamente, hasta que
se termine la cancha, o encuentren la oportunidad para hacer el gol.
- Desplazamiento: El desplazamiento será siempre en "diagonal", nunca
semicircular. Para que esto pueda ser así, el receptor, antes de pasar, se
desplazará hacia el nuevo receptor.
-
3. PASES
Definición: Es la acción entre dos jugadores del mismo equipo por la que uno
de ellos (pasador) transfiere el control del balón a otro (receptor).
Posición básica: Las piernas separadas un poco más que el ancho de los
hombros; pies paralelos; rodillas y cadera apenas flexionadas, manteniendo
bajo el centro de gravedad; la cabeza levantada, se debe poder ver el balón y
la canasta (no mirar el suelo); el tronco ligeramente flexionado; las manos
preparadas para recibir el balón, con los brazos cerca del pecho.
Técnicas:
1-Pase de pecho: Se emplea entre 3 metros de distancia; El pase debe estar
dirigido entre la cadera y los hombros del receptor. El balón se sostiene a la
altura del pecho, los codos ligeramente separados del tronco, los dedos
confortablemente separados sobre el balón, con los dedos pulgares señalando
uno al otro.
2- Pase con dos manos sobre la cabeza: Se utiliza para distancias oscilantes
entre 3 y 6 metros, La posición de piernas, manos y dedos sobre el balón, es
igual al pase de pecho, pero no se lleva hacia el pecho, sino detrás y encima
de la cabeza y de allí se le imprime el respectivo impulso.
- Desplazamiento: Los Desplazamientos Ofensivos con balón determinan el
“Ciclo de Pasos”, el cual consiste en que como máximo un jugador puede dar
3 pasos + bote (s) + 3 pasos, después debe lanzar o pasar en un máximo de 3
segundos.
4. DOBLE PASE:
- Definición: Esta habilidad combina el drible con el lanzamiento. Luego de
recibir el balón, o de realizar drible, se efectúa un paso largo, seguido de otro
corto y se impulsa hacia arriba lanzando el balón al aro y así anotar puntos.
- Posición básica: Se toma el balón para el doble paso en el momento en que se
va adelantando la pierna (derecha por el lado derecho y viceversa) para dar el
primer paso o salto.
Técnicas:
— La pelota se lleva al costado, lo más lejano posible del defensa.
— Se realiza el segundo paso con la otra pierna, la cual viene desde atrás; este
paso debe ser un salto lo más cercano posible al aro o tablero.
— Si es necesario dar cierta rotación al balón (piquete), en el momento de
soltarlo.
- Desplazamiento: Consiste en dar dos pasos de frente, primero con el pie
izquierdo y luego el derecho, y después realizar el lanzamiento a canasta.
-
5. PIVOTE:
- Definición: Consiste en un movimiento del cuerpo sobre un pie (pie de pivote).
El movimiento puede ser en cualquier sentido siempre y cuando se mantenga
el pie de pivote sobre el suelo.
- Posición básica: El pivote se realiza sobre la punta del pie fijo, manteniendo en
todo momento la flexión y la separación de las piernas y pies, para una mayor
estabilidad.
- Técnica: Al pivotar, el cuerpo se mueve de un lado a otro con la finalidad de
proteger la pelota. El pie de pivote no debe ser levantado del suelo, sino que se
arrastra hasta que la pelota haya sido lanzada, pasada o driblada. Si al
momento de recibir el balón se apoya un pie primero hay que pivotar sobre
éste.
- Desplazamiento: El reglamento permite mover el pie de pivote, pero es
necesario haber pasado o tirado antes de volver a hacer un nuevo apoyo en el
suelo ya sea con uno o con ambos pies en el suelo, si lo que desea hacer es
botar, tendrá que soltar el balón de sus manos antes de levantar el pie fijo o de
pivote.
6. LANZAMIENTO:
- Definición: Es el acto de lanzar el balón al cesto contrario buscando un enceste.
- Posición básica: El jugador flexiona las piernas para elevarlo siguiendo el
movimiento de extensión del brazo y lanzarlo, debiendo quedar en este
momento en línea recta los dedos, muñeca, hombro, cadera y pie de apoyo
- Técnica: Para lanzar pondremos la mano debajo del balón con los dedos
dirigidos hacia el aro, y ésta lo dejará o empujará a la canasta. Los dedos al final
impulsan suavemente hacia arriba el balón mediante una flexión de los
mismos. Los dedos deben de quedar perpendiculares al aro.
- Desplazamiento:
SALTO CON UNA PIERNA: Se ejecuta generalmente en movimiento, saltando
hacia arriba y adelante, con apoyo de una sola pierna; se aterriza o se cae con
ambas piernas.
SALTO CON DOS PIERNAS: Generalmente se realiza hacia arriba y con apoyo de
ambas piernas, al igual que la caída.
7. DEFENSA H A H
1) Defensas de zonas (se defiende una zona del campo sea cual sea el atacante)
a) Zonas pares: 2-3; 2-1-2; 2-2-1 (en primera línea defensiva nº par de defensas)
b) Zonas impares: 1-2-; 1-3-1; 3-2; 1-1-3 (en primera línea defensiva nº impar de
defensas)
2) Defensas presionantes
a) Individual: (cada defensor se encarga de un atacante)
-A medio campo (con ayudas establecidas, con flotación, con cambios)
-A 1/3 del campo
-A todo el campo
b) Zonapress: (estamos en zona pero presionando el balón desde dónde se
indique)
-A medio campo (1-3-1; 2-1-2;2-2-1).
-A todo el campo (1-2-1-1; 1-2-2; 2-2-1;1-3-1)
3) Defensas mixtas (parte de los defensas en zona y parte en hombre)
-Caja y uno (4 en caja y uno en individual)
-Diamante y uno (4 en rombo y uno en individual)
-Triángulo y dos (3 en zona y dos al hombre)
-Tres al hombre y dos en zona
4) Defensas alternativas (se alternan zonas y hombre en función de unas claves
o señales)
-Ejemplo: Trás canasta convertida individual, trás canasta fallada zona 2-3 y trás
tiro libre convertido presión individual a todo el campo.
5) Defensas combinadas (se combinan defensas de zonas y al hombre tratando
de mostrar una cosa y hacer otra diferente, camuflar la defensa, se establecen
criterios para combinar los cambios)
-Ejemplo 1: Al primer o segundo pase cambio de defensa de zonas a hombre o
viceversa.
-Ejemplo 2: Defendemos individual y en saques de banda hacemos cualquier tipo
de zona
8. CORTINA
- Definición: La cortina o el bloqueo ofensivo es el obstáculo formado por un
jugador con el objetivo de impedir o de retrasar la progresión de un jugador
adversario.
- Posición básica: Con las piernas abiertas a lo ancho de los hombros,
normalmente teniendo las piernas de nuestro defensor entre las nuestras,
ligeramente flexionadas, tronco recto, brazos cruzados en el pecho con las
manos cerradas, no sacar los codos ni las rodillas y aguantar al contacto sin
desplazar al rival.
- Técnicas:
Cortina estática: Se realiza parándose el jugador o saltando a una distancia
aproximadamente de 1 m del jugador que se desea bloquear. En este caso el
cortinador debe permanecer con las manos sobre las rodillas en posición erguida
o ligeramente flexionado.
Cortina rodillo: El cortinador avanza hasta el jugador que desea bloquear,
colocándose a unos 90 cm de él aproximadamente, Lo atrae continuando la
pauta de ataque concertada con sus compañeros. El jugador a la ofensiva en
posesión de la pelota atrae a su defensa hacia la cortina, realiza un regate
rebasando a su compañero que está en movimiento.
- Desplazamiento: El jugador monta su cortina, el compañero regatea provocando
el desplazamiento de los dos defensas. El cortinador se mueve hacia el cesto con
un defensa atrás. El otro tiene la alternativa de efectuar un pase picado, un pase
de gancho sobre el defensa que lo está marcando o un pase lateral.
9. Tiro Libre
- Definición: Es un lanzamiento a la canasta que se produce siempre desde la
misma posición, desde una línea situada a 4,60 metros del tablero y a 5,80 de la
línea de fondo, y que normalmente se produce como consecuencia de una
sanción por decisión arbitral, ya sea una falta personal o una falta técnica.
- Posición básica: El jugador está en posición recta y el balón es sostenido con
las yemas de los dedos. El codo deberá estar cercano a los 90º, con la flexión de
rodillas.
- Técnicas:
Ambos pies del jugador deben estar apoyados en el suelo.
La mano dominante que lanzará el balón debe tocar el balón con los dedos,
evitando cogerlo completamente con la palma de la mano.
El codo de la mano dominante formará un ángulo recto entre el antebrazo y el
brazo.
La mano dominante lanzará el balón con ayuda de la otra mano que le dará
estabilidad al tiro.
La dirección será otorgada por el dedo índice principalmente y las yemas deben
ser lo último en tocar el balón.
- Desplazamiento: Es un tiro mecánico (siempre desde la misma posición,
siempre con la canasta a la misma distancia, sin oposición).
10. Marcaje y Desmarcaje
Marcaje:
La forma del marcaje está determinada por la posición en la cancha. Marcar a un
jugador que está listo para lanzar requiere aproximarse a él con rapidez, con una
mano en alto y la otra baja. Es importante no caer en el engaño o finta que
realice el atacante.
Para marcar a un adversario que se apodera del balón, se debe tratar de llevarlo
hacia el rincón o la línea de banda. Cuando el adversario se dispone a pasar, el
jugador debe obstaculizarlo, abriendo los brazos y moviéndolos de arriba a abajo
con las manos abiertas.
Mientras el rival a marcar no esté en posesión de la pelota, el jugador debe estar
atento a la distancia existente entre éste y el balón. Cuanto más alejado está el
jugador marcado del balón, más alejado puede jugar el defensa. Por el contrario,
al acercarse el balón al adversario deberá acercársele también el defensa.
Desmarcaje: Se trata de hacer movimientos para quedar libre de los
movimientos de tu defensor. Puedes conseguirlo mediante una finta (acción de
engaño que simula un desmarque hacia un lugar, para lograr que el adversario
se desplace hacia otro lugar, dejando libre el lugar deseado.
11. SALTO ENTRE DOS:
Definición: Acción que se utiliza para empezar o reanudar el partido y en otras
situaciones especiales, consistente en el lanzamiento del balón hacia arriba, por
parte del árbitro, entre dos jugadores de equipos contrarios colocados dentro de
uno de los círculos del terreno de juego.
Posición básica: Con las rodillas flexionadas y usar el empuje de los brazos para
alcanzar su completa extensión.
Técnica: Una vez que el árbitro lanza el balón este debe ser palmeado (no se
puede coger) por uno de los saltadores hasta en un máximo de dos ocasiones. Si
el balón no fuese legalmente tocado (hasta que no alcanza la máxima altura no
se puede tocar) por ninguno de ellos y si cayese al suelo habría que repetir el
salto.
Desplazamiento: El salto entre dos jugadores se realiza en alguno de los tres
círculos que se encuentran marcados en el campo: uno en cada área y en el
medio campo.
12. SIMBOLOGIA
[Link]
1. Se puede lanzar el balón con una o dos manos en cualquier dirección.
2. Es permitido palmear el balón con una o ambas manos en cualquier dirección.
3. Es prohibido correr con el balón en las manos. El jugador debe lanzarlo desde
el lugar donde lo toma.
4. El balón solo puede sujetarse con las manos, no con los brazos ni con el
cuerpo.
5. No se permite cargar con el hombro, agarrar, empujar, golpear o zancadillear
a un oponente. La primera infracción a esta regla constituye una falta. La
segunda infracción descalificará al jugador hasta que se consiga una canasta,
o, si hay una evidente intención de causar una lesión, durante el resto del
partido. Además, no se permitirá la sustitución del infractor.
6. Por las reglas 3 y 4, no se permite golpear el balón con el puño. La violación de
esta regla se sanciona del mismo modo que la regla 5.
7. Si un equipo hace tres faltas consecutivas sin que el oponente haya realizado
ninguna en el mismo intervalo de tiempo, el equipo contrincante se anotará
un punto.
8. Se consiguen puntos cuando el balón lanzado o palmeado desde la pista,
entra en el cesto y permanece allí sin que el equipo atacante toque o mueva
el cesto. Si el balón se queda en el borde y un contrincante mueve la cesta,
contará como un punto para los atacantes.
9. Cuando el balón sale fuera de la pista vuelve a lanzarse al campo de juego y
entrará en posesión de la primera persona en tocarlo. En caso de duda, el
árbitro auxiliar lanzará el balón a lo alto y dos oponentes intentarán
interceptarlo saltando. El jugador que saca dispone de cinco segundos. Al
tardar más, el balón pasa al oponente. Se considerará una falta si un equipo
retrasa el juego de forma continua.
10. El árbitro auxiliar vigila a los jugadores y anota las faltas. Además, avisa al
árbitro principal cuando un equipo cometa tres faltas consecutivas. También
puede eliminar a los jugadores conforme a la regla 5.
11. El árbitro principal vigila el balón y decide cuando está en juego, cuando ha
salido de la pista y a quién le pertenece. Asimismo, decide cuándo se consigue
un punto, lleva la cuenta del marcador y controla el tiempo junto con otras
tareas propias de un árbitro.
12. El partido consiste en cuatro periodos de 10 o 12 minutos cada uno. Entre los
cuales hay descansos de cinco minutos.
13. El equipo que consigue más puntos es el ganador. En caso de empate, los
capitanes de los equipos pueden acordar prorrogar el partido hasta que se
marque un cesto.
[Link] DE VENEZUELA
La historia del baloncesto en Venezuela se inicia a comienzos de los años 1920,
desarrollándose con rapidez en el centro y al occidente del país. El apogeo de
este deporte coincidió con los inicios de la explotación petrolera, etapa en la
cual llegaron al Zulia varios técnicos estadounidenses, razón por la cual este fue
uno de los lugares en los que el baloncesto progresó con más fuerza.
En Táchira este deporte también tuvo un gran auge debido a su intercambio
constante con Colombia. Del Táchira pasó a la ciudad de Mérida, donde se hizo
muy popular entre los estudiantes universitarios. Posteriormente, en la década
de los 30, el baloncesto llegó a Carabobo.
De inmediato empezaron a formarse equipos, no sólo en Caracas, sino en toda la
región centro-occidental. Entonces se iniciaron los primeros intercambios
amistosos, hasta que en agosto de 1935, se fundó en Caracas la Asociación de
Basketball Amateur, coformada en su mayoría por equipos Caraqueños, entre
ellos estaban: Beverly Hills, Maccabi, Montañeses, Silka y Avila. A pesar que el
Campeonato tenía el nombre de Nacional, y había conjuntos del interior, los
equipos eran básicamente de Caracas.
Años después Don José Beracasa, quien había participado en esos Campeonatos
Nacionales, fundó la Federación Venezolana de Baloncesto, fungiendo además
como su presidente durante varios años.
