EL DRIBLING.
Es el único método que tiene el jugador para avanzar con el balón, teniendo posesión del
mismo. Es muy importante en la iniciación, que el jugador, además de aprender las
diferentes técnicas, sepa cuándo utilizarlas, ya que hay una tendencia a botar el balón sin
ningún propósito definido. Hay algunos puntos fundamentales en el dribling, sin los cuales el
jugador nunca podrá dominar este gesto, y por ende, el juego:
1. Nunca se debe mirar la pelota
2. Se deberá aprender el gesto con la mano derecha tanto como con la izquierda
3 Siempre se debe botar el balón con la mano alejada del defensor
4.Cuanto más cerca está el defensor, más perfilado debe estar el atacante, ( si estuviese el
atacante presionado por la defensa, éste se deberá colocar "casi de espaldas”, pero "nunca"
de espaldas al defensor).
5. Cuanto más cerca está el defensor, más bajo deberá ser el dribling
Los tipos de dribling que se utilizan con los principiantes son:
- De protección
- De traslado
- Cambio de dirección por delante del cuerpo.
Después de un tiempo de entrenamiento y cuando ya domina estas técnicas, se suman
nuevas para eludir a un adversario como:
- El cambio de dirección por detrás del cuerpo
- El cambio por entre las piernas
- El gira invertido
- y todas las combinaciones posibles como: las fintas y amagues propios del dribling.
El dribling sólo debe utilizarse en algunos casos:
- Para trasladar el balón, siempre que no haya un compañero libre.
- Para penetrar hacia el cesto (aro, canasto),
- Para mejorar el ángulo de un pase.
- Para mejorar una posición de lanzamiento.
- Para salir de una defensa de dos o tres defensores, siempre que no se pueda pasarela
- Para provocar la ayuda de un defensor y así crear una abertura, para poder pasarle a un
compañero
- Para salir en contraataque, siempre que no se pueda pasar el balón.
Puntos importantes a tener en cuenta en el Dribling:
- Nunca se debe mirar la pelota, esta es una dificultad en los principiantes.
- El pique debe realizarse con fuerza para que el balón esté el menor tiempo posible sin
contacto con la mano.
- La mano no debe golpear el balón, lo acompaña. Y se debe realizar el pique con los dedos
de la mano y no con la palma.
- La mano debe tomar contacto con el balón con la parte superior de la pelota. Pero al
avanzar se la debe empujar desde la parte opuesta a la dirección que se lleva
- Nunca se debe picar sobrepasar la altura de la cintura del jugador.
- El Dribling es el único fundamento que se debe enseñar, simultáneamente, con ambas
manos.
- La mano debe tomar la forma de la pelota y acompañarla en el ascenso y descenso
durante todo el recorrido de la pelota en el pique.
- La muñeca se quiebra al finalizar en contacto con la pelota y la punta de los dedos son el
último contacto que tiene la pelota antes de rebotar en el piso
- La mano y los dedos son los que le dan la dirección al balón al driblear.
- El codo se extiende por completo con cada pique.
- El dribling se realiza con la misma mano en la dirección que me estoy trasladando. (Si voy
hacia mi derecha pico con mano derecha, si voy hacia la izquierda pico con mano izquierda)
Errores más comunes
- Mirar la pelota
- Postura del cuerpo
- La altura del dribling (muy alto o muy bajo, esto
varía de acuerdo a la fuerza que se le aplique al
balón o donde se tome contacto con él)
- Pegarle al balón (hace que la pelota se escape y
se pierda el control)
- Ubicar la mano por debajo de la pelota antes de
cada pique (esto se considera una infracción
Doble Dribling)
- Picar solo con la mano hábil, y no respetar la
dirección en la que se está trasladando.
Metodológico en la enseñanza del Dribling
- Picar en el lugar con mano derecha luego picar con mano izquierda X cantidad de veces
- Idem anterior pero pique muy alto y luego pique muy bajo siempre ambas manos
- Picar el el balón en varias direcciones por delante por detrás, a los laterales del cuerpo
- Sin dejar de picar el balón e intentando no perder el control del mismo lograr: arrodillarse y
pararse, o en cuclillas y pararse, o sentarse, o acostarse, o acostarse boca a bajo
- Idem anterior pero cambiando.
EL DRIBLING DE TRASLADO:
Se lo utiliza para avanzar con la pelota cuando no hay un defensor cerca
Pautas técnicas.
- El balón toca el suelo por delante y al costado
del jugador
- La mano empuja por la parte opuesto a la
dirección en que se dirige con el dribling. (A
mayor velocidad más atrás se empuja el balón).
- El balón llega hasta la cintura. (Y algunas veces un poco más, ya que no hay un defensor
cerca)
- La mano, el codo y el hombro se mueven
en un mismo plano vertical con respecto al
suelo y en la dirección del movimiento.
- La vista en la dirección que se lleva y en
el defensor más cercano.
- El cuerpo va detrás de la pelota.
- El otro brazo participa de la carrera.
- El balón debe empujarse hacia delante.
Errores más comunes
- No sacar el balón de la línea de la carrera. (esto provoca que la carrera y el traslado se
más lento, y puede generar la pelota golpee el pie del dribleador mientras corre)
- No empujar el balón desde atrás.
- No llevar la pelota más adelante del cuerpo, lo que dificulta la velocidad del traslado
- Mirar el piso mientras se driblea.
Progresión metodológico en la enseñanza del Dribling de traslado
a) Cada jugador con pelota va y vuelve dribleando a lo ancho o a lo largo de la cancha.
También se puede hacer de a dos o más con un balón y al regresar le pasa la pelota al
compañero. Importante: la cantidad de balones va a determinar cuántos jugadores por
balón, lo ideal es uno para cada uno porque eso va hacer que lo practiquen muchas veces.
b) Idem anterior pero al llegar al otro lado antes de volver el jugador debe cambiar de mano,
para ello debe girar y al terminar de hacerlo debe volver picando con la otra mano
c) Cada uno con pelota picar en el lugar y al estímulo auditivo, que puede ser el silbato o la
orden del profesor trasladarse más rápido posible al otro lado.
d) Idem anterior pero en vez de ser auditivo que se visual
e) Combinar los dos anteriores el auditivo para desplazarse con el dribling, y el visual para
que mientras pican el balón digan en voz alta los estímulos visuales
Juegos
- Un , dos, tres estatuas otra vez, Jugaremos muévete luz verde o Cigarrillo 43, cada
jugador con un balón se ubica en una línea final y el profesor estará en la otra. Mientras el
profesor diga 1,2,3, estatuas otra, vez los jugadores debe desplazarse lo más rápido que
puedan picando e intentando llegar a donde esta el profesor, el que primero que llega gana.
Ahora cuando el profesor se da vuelta al finalizar la frase todos deben quedarse picando en
el lugar sin avanzar. El que siga avanzando, o el que pierda el control del balón volverá a la
linea de inicio y se vuelve a repetir lo mismo tantas veces sea necesario hasta que todos
lleguen a la meta.
- Carreras individuales se puede hacer cada jugador con una pelota u otorgarle a cada
jugador un número y que al escuchar su número debe ir a buscar una pelota agarrarla y
driblear hasta una línea o un cono que delimite la distancia, y volver a su lugar. Dejando la
pelota en donde la encontró.
- Carreras por equipos en hileras (se puede realizar cada uno con un balón o un balón por
hilera) a la orden el primero sale con la pelota hasta la linea final dela cancha y vuelve, al
llegar a la hilera si tienen un solo balón se lo da al segundo y este repite la acción. Gana la
hilera que termina primero de pasar todos sus integrantes
EL DRIBLING DE PROTECCIÓN:
Es aquel que se realiza cuando hay un defensor cerca
Pautas técnicas.
- El pie contrario a la mano del pique debe ir adelantado
- Piernas semiflexionadas
- El pique se realiza mediante la extensión del
codo y flexión de la muñeca
- La mano encima del balón, el pique es
vertical.
- El codo y la mano que pica cerca del cuerpo
- El dribling no va más allá de la altura de las
rodillas.
- El balón toca el suelo lejos del defensor, la
pierna contraria a la mano que pica va
adelantada, de esta forma el Dribling se
realiza entre las piernas, protegiendo con el
cuerpo el balón.
- El brazo contrario al dribling protege el balón
del atacante, el brazo se eleva con el codo
flexionado y la palma de la mano mira al
defensor.
- La vista debe ir dirigida al defensor, por sobre
el hombro contrario al dribling.,
- El tronco erguido para poder ver el juego y
especialmente a defensor que lo acosa
- En el dribling de protección se ejecutan
muchos piques y pocos desplazamientos
Errores más comunes
- La posición de los pies, adelantar el pie de la mano que pica exponiendo el balón al
defensor.
- Ponerse completamente de espaldas y sin mirar hacia donde está el defensor.
- No anteponer el pie, ni el tronco, ni la mano entre el balón y el defensor
- Picar el balón por encima de la rodilla
- Picar el balón lejos del cuerpo.
- No mantener el tronco erguido.
Progresión metodológico en la enseñanza del Dribling de proteccion
a) Cada jugador con un balón. Ubicarse en cualquier parte de la cancha y corregir los
errores técnicos del dribling de protección
b) Idem anterior pero sumarle un estímulo visual para obligarlos a no mirar el balón. Dicho
estímulo puede ser números con las manos, conos de colores, tarjetas de colores. el
jugador debe decir en voz alta lo que el entrenador le esta mostrando.
c) Idem al “a” pero sumarle que avancen, retrocedan, se desplacen a los laterales. En
estímulos auditivos o visuales siempre manteniendo la postura y protección del balón
d) Repetir los anteriores trabajando en parejas con un compañero
e) En parejas uno realiza en Dribling de proteccion y el otro lo presiona intentando tocarle el
balón
Juegos
- En parejas cada uno con pelota, ubicarse enfrentados uno en cada línea final de la cancha
con dribling acercarse hasta enfrentarse y cuando esto sucede tomando la postura de
Dribling de proteccion ambos jugarse un piedra papel o tijera el que gana continua con el
dribling y va a lanzar al aro el otro espera picando en el medio de la cancha a que vuelva.
- Cada jugador con una pelota driblean libre por todo el espacio delimitado pero cada vez
que se cruzan con un compañero deben detenerse tomar la postura de Dribling de
protección y jugar un piedra papel o tijera, el que gana suma un punto. Al finalizar el tiempo
el que más puntos sumó gana.
- Espadachín o Pelea de gallos. En un espacio reducido como el círculo central de la
cancha dos jugadores cada uno con pelota y picando deben intentar robar el balón al
compañero sin perder el dribling y sin salir de los limites.
CAMBIO DE DIRECCIÓN POR DELANTE DEL CUERPO.
Se lo utiliza para eludir al defensor, cuando éste se encuentra a más de un brazo de
distancia del atacante, Es la primera forma de eludir a un adversario, con dribling, que
aprende un principiante Cuando el defensor está a un brazo de distancia se debe utilizar el
cambio por detrás del cuerpo y si se está presionado, sin espacio entre el defensor y el
alacante, el giro invertido; pero estos fundamentos pertenecen a un nivel más avanzado de
ejecución. Los jugadores mayores también utilizan estos fundamentos en su juego, pero son
combinaciones de los mismos y los ejecutan a una mayor velocidad.
Características técnicas:
- El jugador que avanza con el balón le debe hacer creer al defensor que va a seguir
penetrando (atacando) en la misma dirección en la que viene. Cuando el defensor cierra el
camino a la canasta el atacante realiza el cambio de dirección. Por esto, primero debe pasar
el balón y luego el atacante
- En el cambio de dirección hay un cambio de velocidad y un cambio de mano del que
picaba el balón.
- Al cambiar de dirección, la pelota debe tomar el nuevo recorrido que se quiera llevar, para
no perder el tiempo en corregir la dirección del dribling
- Todos los cambios deben entrenarse de izquierda a derecha y viceversa. El cambio de
dirección debe ser ejecutado con dribling bajo.
- Inmediatamente después del cambio debe interponerse pie, pierna y brazo cercano al
defensor para proteger al balón y salir picando lo más rápidamente posible hacia la nueva
dirección
- El balón debe dibujar un V en el pique del cambio. Para
esto la mano que viene trasladando el balón debe empujarlo
de manera que el descenso sea en forma diagonal al suelo,
lo que va hacer que el balón al rebotar en él, suba en
diagonal terminando en la mano que no venía picando.
Errores más comunes
- Picar el balón en forma vertical al momento de cambiar
- Picar con la mano contraria a la dirección a la que se está trasladando
- Cambiar dos veces para trasladarla con la mano hábil
- La altura del balón en el cambio
- Realizar el cambio de mano pero no cambiar de velocidad o no cambiar de dirección
Progresión metodológico en la enseñanza del cambio por delante:
Movimientos de pies sin la pelota. (Marcar la cancha en forma de zig-zag con obstáculos
que el principiante no puede pasar por encima).
a) Trotando, detenerse lejos del obstáculo y cambiar de
dirección hacia el próximo.
b) Frenar sobre el pie de la dirección que se lleva
c) Salir con el pie de la nueva dirección.
d) idem pero corriendo.
Ejercicios con la pelota.
a) Llevar la pelota en la mano de la dirección elegida.
b) Frenarse, cambiar rápidamente de mano la pelota y
luego salir. (El pasaje de mano por debajo de la rodilla).
c) Idem al anterior pero realizar un pique para pasar de
mano el balón,
d) Idem pero todo el ejercicio con dribling.
e) Idem corriendo.
f ) Con marca pasiva. (solo acompaña sin poder robar la
pelota)
g) Con marca activa,
Juegos: Combinación de juegos para trabajar los tres tipos de dribling
- Cada jugador con una pelota driblean libre por todo el espacio delimitado pero cada vez
que se cruzan con un compañero deben detenerse tomar la postura de Dribling de
protección y jugar un piedra papel o tijera, el que gana suma un punto. Luego de que haya
un jugador y antes de desplazarse nuevamente ambos jugadores deben realizar un cambio
de mano por delante para poder seguir con el juego. Al finalizar el tiempo el que más puntos
sumó gana.
- Espadachín o Pelea de gallos. sumarle que deben cambiar de mano
- Mancha: todos con pelota menos el que es mancha. los que son tocados por la mancha
deberán quedarse picando en el lugar haciendo cambios de manos por delante hasta que
un compañero se pare delante de el y pueda despues de cambiar de mano salir atacando y
seguir picando.
