¿Qué es el básquetbol?
El baloncesto, basquetbol o básquetbol (castellanización de basketball, en inglés)
es un deporte en equipo, en el que dos bandos de jugadores se enfrentan y tienen
como objetivo hacer entrar un balón en el aro del equipo contrario. Gana el juego
el equipo que más anotaciones o “canastas” haga.
La cancha de básquetbol es una superficie plana, interior o exterior, que tiene un
aro en cada extremo suspendido a unos tres metros de altura. Cada vez que un equipo
realiza una canasta, suma puntos. Cada canasta tiene distinto puntaje de acuerdo al
lugar de la cancha desde el que se realiza el tiro.
El básquetbol es uno de los deportes más practicados en la actualidad por equipos
de hombres y mujeres, tanto de forma profesional como amateur. La liga más
reconocida de básquetbol es la NBA, una liga privada estadounidense en la que
juegan equipos como Los Angeles Lakers y los Chicago Bulls. Además, existen otras
variantes de este deporte, como baloncesto en silla de ruedas, el streetball y el
baloncesto 3×3.
La Federación Internacional de Baloncesto (FIBA) es el ente regulador de la
práctica de este deporte en el mundo entero y la encargada de organizar
competiciones oficiales. El básquetbol es deporte olímpico desde 1936.
Características del básquetbol
Las principales características del básquetbol son:
Objetivo. El objetivo del juego es atravesar con el balón el aro del equipo
contrario, tantas veces como sea posible, para acumular puntos. El equipo con más
puntos al final del partido, gana.
Anotaciones. Cada canasta corresponde a una anotación, pero las canastas tienen
distinto puntaje de acuerdo al lugar de la cancha desde el que se realiza el tiro.
Una canasta vale dos puntos si se realiza dentro de la línea de tres puntos (a 6,75
m del aro), tres puntos si es de larga distancia y un punto si es un tiro libre.
Campo de juego. La cancha de básquetbol es un rectángulo que mide 28 metros por 15
y tiene una canasta en cada extremo.
Duración. El juego dura cuatro períodos de diez minutos cada uno, con la
posibilidad de un tiempo extra de cinco minutos en caso de que exista un empate en
la puntuación.
Duración. Se enfrentan dos equipos de máximo doce jugadores cada uno. Solo puede
haber cinco jugadores de un equipo simultáneamente en la cancha.
Árbitros. Durante el partido intervienen: un árbitro principal, un árbitro auxiliar
y los árbitros de mesa. El árbitro tiene como función dar inicio y final al
partido, impartir sanciones y controlar el juego.
reglas:
Las reglas del básquetbol son elaboradas y modificadas por la FIBA (Federación
Internacional de Baloncesto). En algunos casos, estas reglas difieren de las usadas
en algunas ligas como la NBA (National Basketball Association) o la WNBA (Women’s
National Basketball Association).
El básquetbol internacional se rige por las siguientes reglas fundamentales:
Juego
En un partido se enfrentan dos equipos de doce jugadores cada uno.
El juego comienza con un salto entre dos jugadores de ambos equipos en el centro de
la cancha.
Los equipos pueden hacer tantas sustituciones como deseen.
Cuando un equipo tenga posesión del balón, tendrá 24 segundos para intentar un tiro
al aro.
Un jugador no podrá permanecer en la zona restringida del aro del contrincante
durante más de tres segundos para el ataque.
El jugador no podrá driblar, detenerse y luego continuar driblando. En ese caso,
tiene dos pasos para intentar un tiro al aro o pasar el balón a un compañero.
Una vez que un equipo pasa la línea de mitad de cancha, no podrá volver para atrás.
Faltas
Los contactos ilegales entre contrincantes son considerados faltas personales y
acarrean sanciones individuales y colectivas.
Un jugador puede cometer cinco faltas en un partido.
Un equipo solo podrá hacer cuatro faltas en cada cuarto. En caso de superar este
número, se le otorgarán al equipo rival dos tiros libres.
Los tiros libres también son otorgados cuando se le comete una falta a un jugador
durante el lanzamiento.
Puntaje
Gana el equipo que obtiene mayor cantidad de puntaje, el puntaje se logra
encestando el balón en el aro del equipo contrario.
Un partido de básquetbol no puede terminar en empate, por lo que al finalizar el
partido se otorgan sucesivos tiempos extra de cinco minutos hasta que algún equipo
se haga con la delantera.
Las canastas valen tres puntos cuando el lanzamiento se realiza por fuera de la
línea de tres puntos, dos puntos cuando el lanzamiento se realiza por dentro de la
línea de tres puntos y un punto cuando el lanzamiento es de tiro libre.
Tiempo
El juego dura cuatro períodos de diez minutos cada uno, con la posibilidad de un
tiempo extra de cinco minutos en caso de que exista un empate en la puntuación. En
la NBA los cuartos duran doce minutos cada uno.
El tiempo se para cada vez que el balón no está en juego.
El tiempo muerto es un tiempo de un minuto que puede ser pedido por alguno de los
dos entrenadores para que su equipo se reúna en el banco.
Elementos:
Los principales elementos para la práctica de básquetbol son:
Cancha
La cancha de básquetbol tiene forma rectangular y debe ser llana y estar libre de
obstáculos. Mide 15 metros de ancho por 28 de largo y está dividida en dos
porciones por una línea al medio, en la que hay un círculo de 3,6 metros de
diámetro.
En cada extremo de la cancha hay un aro, suspendido a unos 3 metros del suelo, que
está ubicado en un área semicircular de 4,9 x 8,32 metros y que separa el área de
tiro de 2 puntos del área de tiro de 3 puntos.
Canasta
La canasta de básquetbol está formada por un aro (con una red), en el que se
introduce el balón para realizar anotaciones. El aro de básquetbol está sujetado al
tablero, que mide 1,05 de alto por 1,80 de largo. La canasta debe estar ubicada a
3,05 m del suelo y su aro debe estar hecho en acero y unido a la red por doce
puntos.
Balón
El balón de básquetbol tiene una forma esférica y su tamaño varía de acuerdo a la
categoría y tipo de juego. Los balones de básquetbol profesional masculino miden
entre 75 y 78 cm y los balones de básquetbol profesional femenino miden entre 72 y
74 cm.
Son balones con una gran capacidad de rebote y suelen estar formados por una cámara
recubierta de materiales como cuero, goma o algún otro material sintético de
superficie rugosa. El color más usado en balones de básquetbol es el naranja, pero
los hay de muchos colores, como negro o blanco, azul y rojo.
Indumentaria
Los jugadores de básquetbol tienen un uniforme que suele consistir en una camiseta
numerada sin mangas (o de manga corta, no está permitida la camiseta de manga
larga), pantalones cortos y zapatillas.
Fundamentos:
El básquetbol tiene tres fundamentos elementales:
El bote o drible
Todo el tiempo que un jugador tenga el balón deberá botarlo contra el suelo. Este
movimiento se realiza con una sola mano y de manera controlada, para que el jugador
pueda, al mismo tiempo, caminar o correr. El bote no puede hacerse con ambas manos,
ni puede el jugador avanzar sin hacerlo. Cuando el jugador se detiene deberá
obligatoriamente hacer un pase o tendrá dos pasos para intentar un tiro al aro.
Los pases
Se llama pase a la acción de entregar el balón a un compañero, de modo efectivo y
preciso, a través de una variedad de movimientos. Los contrincantes pueden intentar
interrumpir un pase y adueñarse del balón. Los principales pases en básquetbol son:
el pase de pecho, el pase de espalda, el pase picado (botando una vez contra el
suelo), el pase por encima de la cabeza y el alley-oop (tirar cerca de la canasta
para que un compañero la emboque).
Los tiros
Un tiro consiste en arrojar el balón al aro, lo que supone una anotación. Los tiros
pueden ser:
Tiro en suspensión. Consiste en lanzar el balón a la canasta tras elevarse en el
aire.
Tiro en estático. Consiste en lanzar el balón hacia el aro estando de pie.
Tiro libre. Consiste en tirar el balón desde la línea de tiro libre luego de una
falta y sin saltar.
Tiro de bandeja. Consiste en lanzar el balón al aro en carrera, dando como máximo
dos pasos sin botar la pelota contra el suelo.
Tiro de mate. Consiste en dar un salto y meter el balón en el aro tocando o
colgándose del aro.
Tiro de gancho. Consiste en un tiro contra el aro, ya sea con ambas manos o con una
sola haciendo con ella de gancho en el aire.
Las 13 reglas que estableció Naismith para la práctica de básquetbol fueron:
El balón puede lanzarse en cualquier dirección, con una o dos manos.
El balón puede golpearse, pero nunca con el puño.
El jugador no puede correr con el balón en sus manos.
El balón debe sostenerse solo con una o dos manos. No se puede usar ninguna otra
parte del cuerpo para sostenerlo.
Un jugador no puede agarrar, empujar o realizar ninguna acción violenta e
intencionada hacia un oponente. Una infracción de este tipo es considerada falta.
Se considera falta a la acción de golpear el balón con el puño y las situaciones
descriptas en los puntos 3, 4 y 5.
Si un equipo comete tres faltas consecutivas se le dará un tanto al equipo rival.
Un tanto se marca cuando el balón es lanzado hacia el aro y entra.
Cuando el balón sale del campo, el jugador que lo toque deberá lanzarlo de nuevo al
campo (no debe demorarse más de cinco segundos para hacerlo).
El árbitro auxiliar es el encargado de juzgar y sancionar las faltas durante el
partido.
El árbitro principal es el encargado de llevar el control del tiempo, de la
posesión del balón y los tantos.
El partido tiene una duración de dos tiempos de quince minutos y cinco minutos de
receso en el medio.
El equipo que marque más tantos será el ganador. En caso de empate, el partido
puede continuar hasta que se marque una canasta.
LANZAMIENTO EN SUSPENSIÓN
El tiro en suspensión es la forma de lanzar a canasta más caracterizadora del
Baloncesto. Un jugador con el balón posado en su mano dominante cuyo brazo de tiro
forma una letra “U” tumbada (en horizontal) y la otra mano sujetando lateralmente
para guiar y dar estabilidad a ése balón que está a punto de ser lanzado.
Objetivos para la enseñanza:
Localizar el objetivo.
Mantener una postura equilibrada.
Agarrar bien el balón, formando la famosa “T” con los dedos pulgares.
Partir desde una posición básica flexionada para posteriormente dar impulso.
Subir el balón verticalmente.
Sincronizar la cadena cinética de todas las articulaciones: tobillos, rodillas,
caderas, hombros, codos, muñecas y dedos.
Soltar el balón justo llegando al punto más alto del salto.
Fundamental dominar la mecánica de tiro básica (el tiro libre puede ser un buen
inicio) antes de evolucionar hacia el tiro en suspensión que es una forma de tiro
más avanzada y más compleja de dominar.
El tiro en suspensión es el tiro más utilizado y para dominarlo requiere mucha
práctica, al igual que los demás tipos de tiro.
