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Test Aplicación

Este documento presenta un cuestionario de auto-evaluación para medir los niveles de estrés y ansiedad de una persona. Consiste en 40 afirmaciones sobre sentimientos y emociones como calma, seguridad, tensión, preocupación, ansiedad y satisfacción. Se pide al participante que indique en una escala de 1 a 4 qué tan bien describe cada afirmación sus sentimientos en el momento. El objetivo es obtener una puntuación total que refleje el estado emocional actual de la persona.

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Este documento presenta un cuestionario de auto-evaluación para medir los niveles de estrés y ansiedad de una persona. Consiste en 40 afirmaciones sobre sentimientos y emociones como calma, seguridad, tensión, preocupación, ansiedad y satisfacción. Se pide al participante que indique en una escala de 1 a 4 qué tan bien describe cada afirmación sus sentimientos en el momento. El objetivo es obtener una puntuación total que refleje el estado emocional actual de la persona.

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Test IDARE

Nombre: Edad:
Instrucciones: Algunas expresiones que la gente usa para describirse aparecen abajo. Lea cada
frase y marque la frase que indique como se siente en estos momentos. No emplee mucho
tiempo en cada frase, pero trate de darle respuesta que mejor describa sus sentimientos ahora.
1 2 3 4
4 3 2 1
No, en lo
No. Vivencias Un poco Bastante Mucho
absoluto
1 Me siento calmado 0
2 Me siento seguro 0
3 Estoy tenso 0
4 Estoy contrariado 0
5 Me siento a gusto 0
6 Me siento alterado 0
7 Estoy preocupado actualmente por algún
posible contratiempo 0
8 Me siento descansado 0
9 Me siento ansioso 0
10 Me siento cómodo 0
11 Me siento con confianza en mi mismo 0
12 Me siento nervioso 0
13 Estoy agitado 0
14 Me siento a punto de explotar 0
15 Me siento relajado 0
16 Me siento satisfecho 0
17 Estoy preocupado 0
18 Me siento muy excitado y aturdido 0
19 Me siento alegre 0
20 Me siento bien 0
Total 0
IDARE
Nombre: Edad:

Instrucciones: Algunas expresiones que la gente usa para describirse aparecen abajo. Lea cada
frase y marque la frase que indique como se siente en estos momentos. No emplee mucho
tiempo en cada frase, pero trate de darle respuesta que mejor describa sus sentimientos ahora.

1 2 3 4
4 3 2 1
Casi Algunas Frecuente Casi
No. Vivencias nunca veces mente siempre
21 Me siento bien 0
22 Me canso rápidamente 0
23 Siento ganas de llorar 0
24 Quisiera ser tan feliz 0
25 Pierdo oportunidades por no poder
decidirme 0
26 Me siento descansado 0
27 Soy una persona tranquila, serena y
sosegada 0
28 Siento que las dificultades se me
amontonan al punto de no soportarla 0
29 Me preocupo demasiado por cosas sin
importancia 0
30 Soy feliz 0
31 Tomo las cosas muy a pecho 0
32 Me falta confianza en mi mismo 0
33 Me siento seguro 0
34 Trato de evitar enfrentar una crisis y
dificultades 0
35 Trato de evitar enfrentar una crisis y
dificultades 0
36 Me siento satisfecho 0
37 Algunas ideas poco importantes pasan
por mi mente 0
38 Me afectan tanto los desengaños que no
me los puedo quitar de la cabeza 0
39 Soy una persona estable 0
40 Cuando pienso en los asuntos que tengo
entre manos me pongo tenso y alterado 0
Total 0
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