Scribd
Cargar
315 vistas4 páginas

Rutina de Ejercicios para Niños

Este documento presenta una evaluación diagnóstica en educación física que pide a los estudiantes elaborar un plan semanal de rutina de ejercicios diarios. Los estudiantes deben incluir al menos dos ejercicios que involucren brazos y piernas, así como ejercicios de calentamiento y relajación. Además, deben grabar un video mostrando la práctica completa de su rutina de ejercicios seleccionada para un día.

Cargado por

Team Sancelyツ
Derechos de autor
© © All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como PDF, TXT o lee en línea desde Scribd
315 vistas4 páginas

Rutina de Ejercicios para Niños

Este documento presenta una evaluación diagnóstica en educación física que pide a los estudiantes elaborar un plan semanal de rutina de ejercicios diarios. Los estudiantes deben incluir al menos dos ejercicios que involucren brazos y piernas, así como ejercicios de calentamiento y relajación. Además, deben grabar un video mostrando la práctica completa de su rutina de ejercicios seleccionada para un día.

Cargado por

Team Sancelyツ
Derechos de autor
© © All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como PDF, TXT o lee en línea desde Scribd

Actividad 2

Evaluación Diagnóstica
Educación Física

Conozcamos nuestros
aprendizajes

Docente: Walter VELLANEDA


Docente: Lic. Henry l. Vargas paredesLic. HENRY L.
AMBROSIO VARGAS
WhatsApp : 9931573240
EVALUACIÒN DIAGNÓSTICA Nº 2

Mi rutina de ejercicios diarios


Bienvenidos estimados niños y niñas, hoy continuaremos con la evaluación diagnostica para conocer nuestros aprendizajes.

Propósito: En esta actividad pondrás una rutina de ejercicios diarios según tus posibilidades de movimiento y pondrás en
práctica la actividad física como parte de tu plan de mejora
Reto: Elabora un plan semanal de rutina de ejercicios saludables
¡Empecemos!!
Observa las imágenes

Después de observar las imágenes responda:

¿Sabes que ejercicios realizan? ¿Qué actividades físicas o juegos te


gustaría practicar en casa como
………………………………………………….. parte de tu plan de mejora?
…………………………………………………. …………………………………………………..
………………………………………………… ………………………………………………….
…………………………………………………

Ahora te invito a cumplir el siguiente desafío:

RETO: Elabora un plan semanal de rutina de ejercicios y practícalo uno de ellos. Que
debe tener las siguientes características:

➢ La rutina se realiza durante una semana.


➢ Haz 2 ejercicios como mínimo donde puede alternar los brazos y las piernas.
➢ Ejercicios para la activación y la relajación.

Se debe mostrar en un video la practica de la rutina de ejercicio donde se observ

o La práctica del calentamiento (activación)


o La rutina de ejercicios y la relajación
o La intensidad de los ejercicios
o El uso de ambos lados de su cuerpo de manera coordinada
o La correcta ejecución de los movimientos
.

Por ejemplo Juan el día lunes a considerado realizar lo siguiente: calentamiento 5 minutos con ejercicios de
movilidad articular y trote suave luego en la parte principal 15 minutos planifica realizar ejercicios de
flexibilidad, saltos y finalmente abdominales, y para concluir 3minutos realizará ejercicios de respiración –
relajación.

Ahora debes elaborar tu propuesta de rutina semanal de ejercicios:

MI RUTINA DE EJERCICIOS DIARIOS

Horario LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

Completar Completar Completar Completar Completar Completar Completar


Activación
corporal

¿Qué
ejercicios
realizarás?

Relajación

Ahora dibuja la secuencia de ejercicios que pondrás en práctica de un día


Ahora Ejecuta la rutina de ejercicios de un día
Una vez que ya tienes listo, coordina con tu profesor para ejecutar la rutina de ejercicios de acuerdo a lo
planificado, puede ser del día lunes, miércoles según lo que considerado.

Practica tus ejercicios seleccionados de un día. Previo a ello


realiza tu calentamiento y al finalizar tu ejercicio de relajación.

¿Cómo te sentiste al realizar la actividad


física?

…………………………………………………..
………………………………………………….
…………………………………………………

También podría gustarte