Pasajes traducidos de la revista mensual

The Forum de los Grupos de Familia Al‑Anon

Vol. 55 N.0 1 • 2022
Compartiendo recuperación, unidad y servicio

La oportunidad
de presenciar
milagros

ENacción
Al‑Anon y Alateen
UNA «CITA» A LA VEZ

«Aprender a admitir que tengo necesidades, identificarlas por

mí mismo y pedir lo que necesito de los demás ha sido una
parte vital de mi trabajo de recuperación».
–Anónimo

«Ya no me permito hablarme a mí mismo de una manera en

que mi Poder Superior no me hablaría».
–Rosanna H., California

«A veces, tomar las cosas un día a la vez resulta demasiado

difícil, y dar un paso a la vez es ir demasiado lejos. Pero
una lágrima y una respiración a la vez es algo factible.
Debido a que otros también han recorrido caminos difíciles y
dolorosos, tengo la esperanza de poder seguir adelante».
–Anónimo

«Dondequiera que esté en el camino continuo de sobrevivir,

recuperarme o prosperar es un lugar suficientemente bueno.
Yo soy lo suficientemente bueno».
–Anónimo

Foto tomada por Marlene S.

Al‑Anon y Alateen en acción es publicado en español seis veces al año por Al‑Anon Family Group
Headquarters, Inc., 1600 Corporate Landing Parkway, Virginia Beach, VA 23454‑5617.
Número para llamadas gratuitas para solicitar información sobre las reuniones:
En los [Link]. y el Canadá: 1‑888‑4Al‑Anon.
Suscripciones anuales: Estados Unidos y Canadá: Suscripción Individual US$10.00.
Para el resto
Photo by de los países:M.,
Patricia Individual
TX US$ 13.00.
Esta revista contiene noticias, guías y comentarios provenientes de miembros de Al‑Anon, de
voluntarios, del personal y de lectores que comparten sus experiencias de crecimiento espiritual,
individual y de grupo por medio del servicio.

VOL. 55 N.0 1 2022

Seguí viniendo
en línea
Cuando comencé a darme cuenta realmente ha ampliado mi perspectiva
de que mi esposo tenía un problema sobre la enfermedad y me siento muy
con el alcohol, discutía con él y lloraba cómoda con este increíble grupo de
todo el tiempo. Mis emociones eran personas. El nuestro es un grupo bien
simplemente incontrolables. Mis organizado y positivo. Incluso comencé
hijos se dieron cuenta antes que yo a ofrecerme como voluntaria: como
del hecho de que él bebía todos los tesorera, coordinadora de reuniones y
días. Todo comenzó cuando se jubiló. anfitriona. Soy algo introvertida, por lo
Estaba deprimido y solo, y bebía. que el voluntariado me ha ayudado a
Había oído hablar de Al‑Anon y conectarme mejor con la gente.
finalmente decidí intentar asistir a Hoy en día, nuestro hogar es
algunas reuniones. Encontré una que mucho más relajado y tranquilo.
me gustó mucho y me quedé. Todo Usar los lemas y leer la literatura
el mundo parecía tan amable y feliz. me ha animado a seguir amando al
Probablemente lloré en todas las alcohólico, con desapego. Disfruto
reuniones durante los primeros dos de las cosas simples de la vida: la
meses. La gente me decía: «Sigue observación de aves, las puestas
viniendo». Luego llegó el COVID‑19 y de sol, la jardinería y las caminatas
no hubo más reuniones presenciales diarias. Al‑Anon me ha dado una
cerca de mí. Un miembro de Al‑Anon actitud tan positiva. Oro la Oración de
me preguntó si quería intentar con las la Serenidad todas las noches antes
reuniones electrónicas y he estado de irme a dormir. También disfruto
yendo desde entonces. Ha pasado leyendo los libros de lecturas diarias
más de un año. todas las noches. Pienso que voy a
Es maravilloso asistir a leer una página, y termino leyendo
estas reuniones y escuchar los cinco o seis páginas. Todavía tengo
pensamientos e ideas de todos. dificultades todos los días, pero ahora
Hablar con otras personas sobre la tengo más días felices que días tristes.
enfermedad familiar del alcoholismo Por Anónimo
The Forum, enero de 2022
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siguiente: Reimpreso con el permiso de The Forum, Al‑Anon Family Group Headquarters, Inc., Virginia Beach, Virginia.

AL‑[Link]
1
 Amar a mi
hermana alcoholica...
y a mí misma
Mi hermana Kris es 18 meses mayor Durante la última década más o
que yo y fue verdaderamente mi menos, el consumo de alcohol de Kris
mejor amiga durante toda la infancia. se ha intensificado. En 2015, obtuvo su
Nos criamos en el campo, donde primera infracción por beber y conducir.
construíamos fortines, jugábamos Su esposo llamó y dijo que estaba en la
a patear latas, paseábamos en cárcel. Sorprendida y llorosa, me reuní
trineo hasta que nuestras mejillas se con el esposo de Kris y mi hermana
sonrojaban, construíamos nuestro menor en su casa para tratar de
vecindario de Barbie en la mesa de descifrar los próximos pasos. Kris fue a
ping‑pong, atrapábamos renacuajos su primer proceso de rehabilitación y me
y luciérnagas, y jugábamos durante contó con orgullo que estaba aceptando
horas y horas en el gran columpio. sus medallas de recuperación en las
¡Cómo nos encantaba el gran columpio! reuniones de Alcohólicos Anónimos.
Una vez se celebró un desfile en el Lamentablemente, su sobriedad duró
vecindario, y Kris insistió en que yo poco. Ha estado en cinco centros de
fuera la reina que paseara en la silla rehabilitación desde entonces, ha
del vagón rojo. ¡Me sentí tan especial! destrozado algunos vehículos, ha
Para mi fiesta de tercer año de escuela eludido el tiempo en la cárcel y tiene
secundaria, Kris me maquilló y me relaciones problemáticas con sus hijos.
peinó cuidadosamente. Qué lindos Mientras esto ocurría, yo oraba por Kris.
recuerdos. Después de graduarse de Lloraba mucho y no sabía qué hacer.
la escuela secundaria, Kris se mudó de Al principio fui a algunas reuniones de
casa. Mi corazón se hundió cuando su Al‑Anon, pero supongo que no estaba
automóvil cargado arrancó y salió por el lista aún.
camino que da acceso al garaje.

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 Finalmente, en abril de 2020, me contactos para mi nuevo negocio, para
comuniqué con mi iglesia para pedir asistir a mi reunión semanal, porque
orientación y oraciones por mi hermana. necesitaba estar conectada a tierra
La mujer con la que hablé me sugirió y trabajar en mi programa. ¿Quién
que intentara el programa de Al‑Anon hubiera dicho que trabajar los Pasos
y me envió por correo electrónico una sería tan gratificante?
lista de reuniones. Esta vez, Al‑Anon Hoy estoy en paz y cuido de mí misma.
cambió mi vida. Cuando escuché: «Yo Trabajo el programa dedicándole tiempo
no lo causé, no puedo controlarlo y no a las lecturas diarias, hablando con
puedo curarlo», ¡pensé que la Campana otros, escuchando varios pódcast de
de la Libertad me había golpeado en la recuperación y asistiendo a reuniones.
cabeza! El consuelo que siento ahora, Incluso, en mi primer aniversario de
el conocimiento que he adquirido y Al‑Anon, coordiné por primera vez una
el amor que he experimentado son reunión. El programa funciona cuando
inconcebibles. Al‑Anon se ha convertido yo lo trabajo.
en mi lugar de consuelo. Amo a mi hermana
Comparto en la mayoría de las incondicionalmente. Hoy en día, oro
reuniones y escucho atentamente para que ella tenga un día sobrio.
las historias y lecciones que otros Aunque nuestra relación ha cambiado,
comparten de sus propias experiencias. mi hermana siempre será mi mejor
Tengo una Madrina y recientemente amiga.
terminé el Quinto Paso. Ayer, dejé de Por Tracy
ir a un evento en el que establecería The Forum, enero de 2022
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AL‑[Link]
3
 La oportunidad
de presenciar
milagros
Me convertí en Madrina de Grupo de en Alateen, encontré algunas formas
Alateen cuando los Padrinos de nuestro divertidas y diferentes de traer alegría
Distrito en ese momento dijeron que se a las reuniones. También traté de traer
jubilaban y que, si nadie se hacía cargo, instrumentos de recuperación para
el grupo tendría que cerrar. Siempre darles a los adolescentes algo a lo que
había pensado: Algún día. Tal vez lo aferrarse durante tiempos difíciles: una
haga algún día. Pero les tenía miedo pancarta con los lemas, una pancarta
a los adolescentes. Yo no había tenido con un acrónimo, y así por el estilo. Con
una buena trayectoria con los míos. un poco de estímulo, los adolescentes
Oré al respecto y esperaba que, si yo pudieron escribir. Lograron que casi
dejaba pasar suficiente tiempo, alguien todo lo que escribían fuera publicado en
más se ofreciera como voluntario. Pero Al‑Anon y Alateen en acción y Alateen
mi Poder Superior tenía otros planes. para ti. ¡Qué alegría ver a miembros
Acepté asumir este compromiso día a locales de Alateen representados de
día. En el camino, descubrí que podía manera regular en plataformas que
superar esos miedos y, de hecho, soy llegan al mundo entero!
buena con los adolescentes. Estoy agradecida por los recuerdos
Aprendí que podía pensar con que siempre llevaré conmigo. Al
originalidad. Aprendí que una parte de principio, tenía un grupo desafiante,
mí es creativa y que podría aprovecharla pero todavía había muchas razones
para ayudar a los adolescentes. Durante por las cuales estaba agradecida, pues
mis nueve años y medio de servicio era parte de los viajes de cada uno de
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esos miembros de Alateen. Mi recuerdo progreso. Puede que algunos estén
más poderoso fue el momento en el pensando que les gustaría hacer esto
que vi a una joven adolescente hablar algún día, pero el miedo les dice:
frente a su padre y su hermana mayor «Ahora no». Personalmente, si quería
por primera vez. Habló sobre la ira que crecer, tenía que enfrentar mi miedo.
había sentido hacia su mamá alcohólica Los miedos que causan que mi corazón
y su arrepentimiento después de la lata con fuerza son generalmente
muerte de su madre. Fue algo muy aquellos de los que necesito hablar y
emotivo. Prácticamente todos en la trabajar activamente. Son las cadenas
sala de reunión estaban llorando y supe que mantienen mi vida en cautiverio.
que estaba presenciando un milagro en Al dejar la posición de servicio como
progreso para esa familia. Fue uno de Madrina de Grupo de Alateen, espero
los múltiples momentos que lograron darle a algún otro miembro afortunado
que mis días largos y noches ocupadas de Al‑Anon la oportunidad de servir
con Alateen no tuvieran precio. a Alateen y experimentar un mayor
Ahora estoy en un punto de mi vida crecimiento. El tiempo es ahora. ¡No te
en el que siento que es hora de darle lo pierdas!
a alguien más, tal vez alguien que Por Christine B., Connecticut
está tan lleno de miedo como yo, la The Forum, enero de 2022
oportunidad de crecer como lo he
hecho yo, junto con la oportunidad de
experimentar y presenciar milagros en
AL‑[Link]
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El
color de la
esperanza
Miré por la ventana un helado día de con colores vibrantes. «Esto también
febrero, y la escena que tenía ante mí pasará». Puedo confiar en que brotarán
era aburrida y sin color. La nieve volaba, la grama verde, las hojas y las flores de
el suelo se cubría de blanco y los árboles colores.
grises y desnudos se tambaleaban con Más temprano esa mañana, había
el viento con un aire de abandono. asistido a una reunión electrónica de
Acababa de terminar una llamada Al‑Anon. Una de las lecturas fue de
telefónica con mi hijo alcohólico porque la página 85 de Valor para cambiar
uno de mis comentarios lo enfureció. (SB‑16), la cual me dio una perspectiva
Me sentía desconcertada, pero usé saludable de mi llamada telefónica
mis instrumentos de Al‑Anon para con mi hijo. Aclaró ante quién soy
decidir que era mejor no involucrarme. responsable y de qué soy responsable
Sé que no me tengo que involucrar (yo misma) y quién y qué no soy (mi hijo
en un comportamiento hiriente. Recibí alcohólico). Esa página estaba llena de
docenas de mensajes de texto y verdades y una sabiduría fructífera, lo
llamadas telefónicas de él después de que me dio un respiro en medio de la
que colgamos, y finalmente tomé la locura de mi ser querido. Le agradezco
decisión de silenciar mi teléfono. a Al‑Anon por darme el punto de vista
Cuando volví a mirar por la ventana, de una paleta de colores más brillantes
mi Poder Superior me recordó que la para mi vida. Hoy, floreceré donde esté
oración, las reuniones de Al‑Anon y sembrada, sabiendo que hay ayuda y
la literatura podrían ayudarme a ver esperanza en Al‑Anon.
que debajo de la nieve y la tierra hay Por Joan K., Illinois
bulbos de flores que pronto brotarán The Forum, febrero de 2022
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 REUNIÓN INSTANTÁNEA

He aquí una reunión instantánea sobre el tema

«Aceptar mi pasado»
Después de leer lo que se ha compartido,
¿compartirá sus propios pensamientos y sentimientos?

Sally M., Arkansas: Cuando terminé el Cuarto Paso y lo repasé con mi Madrina
en el Quinto Paso, fue como si me hubieran quitado un peso de encima. Había
guardado secretos que nunca había compartido con nadie por miedo a que los
utilizaran en mi contra. Una vez que hablé de los acontecimientos del pasado,
me sentí libre para seguir adelante y trabajar el resto de los Pasos. Ya nada se
cernía sobre mí. Ya no sentía la necesidad de castigarme por el pasado. Aunque
hay gente que a veces me recuerda mi pasado, hoy puedo verlo sin quedarme
mirándolo fijamente. No puedo cambiar mi pasado, pero puedo aprender de él.
Creo que todo en mi vida tiene el propósito de ser una lección para mí, y estoy
empezando a darme cuenta de que, aunque algunos acontecimientos parecieron
muy negativos en su momento, también tienen un lado positivo. Me recuerdan
que ya no soy esa persona, y que no tengo que actuar y reaccionar como lo hice
en el pasado.

Janet H.: Le he dedicado demasiado tiempo a la inutilidad de intentar tener

un mejor pasado. ¿Acaso hice lo suficiente en mi vida? ¿Amé lo suficiente?
¿Me he perdonado de verdad a mí misma y a los demás? ¿Cómo he podido
cometer tantos errores? ¿Cómo he podido perder tanto tiempo en trivialidades y
resentimientos? Gran parte de mi vida ha estado ocupada por estos pensamientos
basados en la vergüenza y en las preocupaciones sobre mi pasado. Tener fe en
un Poder Superior a mí misma disipa mis preocupaciones, así que busco mejorar
mi contacto consciente con el Dios de mi entendimiento a través de la oración y la
meditación (Undécimo Paso). Cuando empiezo a preocuparme, sé que tengo que
escuchar a esa voz apacible y suave y vivir en el ahora.

PREGUNTAS PARA REFLEXIONAR

¿Qué Pasos, lemas o principios espirituales del programa
me ayudan a hacer las paces con el pasado?
¿Qué papel juega mi Poder Superior en ayudarme a lidiar con mi pasado?
¿Qué regalos he recibido al mirar los acontecimientos de mi
pasado a través del lente de la recuperación?

AL‑[Link]
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El perdón es para mí
Tengo una familia y la amo, pero no y a perdonarla. Descubrí que el perdón
siempre ha sido feliz. Anhelé y busqué no es un acto magnánimo que deja a
el amor y la validación de mi madre todaotros libres de culpa. ¡Se trata de mí y
mi vida, con muy poco éxito. Regresaba para mí! En primer lugar, no me toca
una y otra vez solo para sentirme juzgar a otra persona: a un alcohólico,
avergonzada, rechazada, castigada, a mi madre o a cualquiera. En segundo
o me hacía sentir culpable. En cada lugar, cuando tengo compasión y la
ocasión, me iba sintiéndome herida y, a disposición de amar a los demás a
veces, enojada, lo que en realidad solo pesar de sus comportamientos, abro
disimulaba el dolor. Me preguntaba: un espacio para considerar el perdón.
«¿Por qué hace esto? ¿Qué he hecho Finalmente, cuando perdono, dejo ir.
para merecer esto? ¿Cuándo me dirá ¡El perdón me devuelve mi vida!
que soy una hija encantadora y valiosa Me da paz, calma y serenidad. Me
y que está orgullosa de mí?». da tiempo y energía para gastarlos
Estuve atrapada en este espacio en la dulzura de la vida en lugar de
durante muchos años. Era una víctima un carrusel de quejas que mantiene
perpetua. Iba a terapia, hablaba de ellovivos a los resentimientos. Me da una
con mi pareja, lo escribía en un diario e
vía mediante la cual amar a mi madre
intentaba todo tipo de estrategias para a pesar de todas las heridas que he
ganarme el favor de mi madre. Si bien experimentado.
estas cosas ayudaron un poco, lo que A medida que mi madre envejece,
realmente me ayudó a encontrar la estoy encontrando mi manera de
libertad fue el perdón. amarla incondicionalmente. Si soy
honesta, a veces vuelvo a mi antigua
Descubrí que el perdón no es forma de pensar, pero hoy me esfuerzo
un acto magnánimo que deja por pasar menos tiempo en ese espacio
a otros libres de culpa. y avanzar más rápidamente hacia el
En Al‑Anon, he aprendido a tener perdón.
compasión por la persona alcohólica, a Por Joy F., Saskatchewan, Canadá
separar a la persona del comportamiento The Forum, febrero de 2022

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 DENTRO DE LOS GRUPOS DE FAMILIA AL‑ANON

¡Pasaron 25 años en un abrir y cerrar de ojos!

Este mes de abril, en la reunión de aventuras a Marsha. Ella cuenta la
la Conferencia de Servicio Mundial angustiosa historia de cómo cruzó en
(CSM) de 2022 en Nueva York, una fiel la oscuridad de la noche una frontera
servidora excepcional en el servicio con oficiales armados junto con un
nacional e internacional de Al‑Anon, voluntario de la OSM para llegar a un
Marsha W., se parará por última vez grupo de miembros internacionales de
frente al micrófono como parte del Al‑Anon. ¡Cielos!
personal de la Oficina de Servicio Cuando la oficina se reorganizó
Mundial (OSM). Será una maravillosa en 2016 y se creó un nuevo puesto
oportunidad para que todos le de Directora de programas, Marsha
agradezcamos su extraordinario encajó perfectamente. En ese cargo,
servicio cuando se jubile y comience Marsha brindó su increíble sabiduría,
el próximo capítulo de su vida. no solo al personal del departamento,
Marsha ha sido miembro del sino también a esta Directora ejecutiva
personal de la OSM en Virginia recién contratada. En las reuniones, al
Beach desde 1996. Durante muchos contemplar la política, los miembros y
años, ocupó el rol vital de Directora las preguntas sobre las operaciones,
adjunta‑Internacional, sirviendo a las Marsha era respetuosa y ofrecía
estructuras emergentes y establecidas constantemente una perspectiva
de Al‑Anon a nivel mundial. Tal y como compasiva hacia todas las personas a
los fieles servidores de países de todo quienes servimos y apoyamos.
el mundo me han compartido con El personal y los voluntarios de
frecuencia, en ese puesto, Marsha la OSM, junto con muchísimos
forjó relaciones a través de las cuales miembros de todo el mundo, van a
los miembros pudieron ampliar sus extrañar la risa y la amabilidad de
conexiones entre sí y con la OSM. Ella Marsha en la oficina, en los eventos
ayudó a fortalecer su conocimiento internacionales y de Zona, así como
de los principios del programa, lo en la Conferencia. Sin embargo,
que guio las aventuras de los grupos sabemos que no tendremos que ir
crecientes a crecer como estructuras muy lejos para encontrarla cuando
y las estructuras, como Oficinas de reanude su papel como miembro, una
Servicios Generales. entre muchos en el círculo.
Tengo entendido que ser Directora Por Vali F., Directora ejecutiva
adjunta‑Internacional también le The Forum, abril de 2022
proporcionó más de unas cuantas
AL‑[Link]
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DENTRO DE LOS GRUPOS DE FAMILIA AL‑ANON

«Nuestro bienestar común» – Notas del Servicio Mundial

Más unidos que nunca
El octubre pasado, el personal de el evento estuvo a la altura de su
la Oficina de Servicio Mundial (OSM) tema: Más Unidos Que Nunca (More
asistió a una reunión de servicio de las United Than Ever). Los principales
estructuras de Al‑Anon de habla hispana temas de conversación fueron la
y portuguesa, mejor conocida como comunicación, entre ellos y con la OSM,
la Reunión de Zona Iberoamericana. y la disponibilidad y distribución de
Esta reunión virtual fue organizada por Literatura Aprobada por la Conferencia.
miembros de la Oficina de Servicios El personal aprendió mucho y terminó
Generales de Perú. A pesar del doble con una mejor comprensión de las
desafío de ser una reunión virtual que necesidades de estas estructuras y
también estaba siendo traducida, todos de los miembros a quienes sirven. La
los presentes sintieron el interés y el reunión de 2023 será organizada por
entusiasmo de los participantes. Argentina con el tema Unidad en la
El comité anfitrión y las estructuras Diversidad con Esperanza y Acción
miembros trabajaron juntos durante dos (Unity in Diversity with Hope and
años para prepararse. Como resultado, Action).

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 DENTRO DE LOS GRUPOS DE FAMILIA AL‑ANON

¿Qué hora es, de todos modos?

El personal de la OSM ha estado domingo, 13 de marzo, para resolver
preguntando cómo es que se hizo tan los problemas lo más rápido posible.
tarde tan pronto, pues la mayor parte Este es también un recordatorio
de América del Norte se acerca una de que los grupos que se reúnen
vez más al cambio del horario estándar electrónicamente y que están en el
al horario de verano. Esta transición sitio web de la OSM muestran sus
presenta un desafío particular para los respectivas zonas horarias locales,
grupos que se reúnen en la Aplicación así como en el Tiempo Universal
Móvil Grupos de Familia Al‑Anon. Coordinado (abreviado como UTC).
Hacemos lo mejor que podemos y Esta información es esencial para los
estamos progresando, pero aún no miembros que asisten a reuniones
hemos llegado a la perfección en el desde un lugar fuera de la zona
manejo de estos cambios semestrales. horaria «local». Visita al‑[Link]/
Agradecemos su paciencia y queremos reuniones‑electronicas para obtener
asegurarles que estaremos atentos una lista de los grupos que se reúnen
a las reuniones durante todo el día el electrónicamente.
Declaración de propósito
«Dentro de los Grupos de Familia Al‑Anon» contiene noticias, guías y comentarios de los voluntarios,
del personal y de los lectores que comparten sus experiencias mediante el servicio. Sírvase reimprimir
estos artículos en su sitio web o en su boletín junto con la nota de reconocimiento siguiente:
Reimpreso con el permiso de Al‑Anon Family Group Headquarters, Inc., Virginia Beach, Virginia.

AL‑[Link]
11
 AL
Lo que
significa trabajar
el programa
Trabajar el programa significa participar,
contribuir mediante el servicio y asistir regularmente
a las reuniones. No puedo obtener nada de Alateen si no
lo intento. Escucho a los demás y me involucro tanto como
puedo. Comparto en las reuniones porque mi historia puede ser
Alateen me ayu
algo que alguien recuerde durante mucho tiempo y puede inspirar a
Es estupendo
otra persona a compartir. Tomo las sugerencias que recibo y las aplico a
con una lla
las situaciones difíciles que se presentan. Trabajo el programa activamente
seguro.
cuando voy a las reuniones de Alateen, hablo con los demás, los escucho y leo
que n
los libros. Así obtengo lo que veo que tienen otras personas y yo quiero para mí.
R
Por Hailee
p
The Forum, enero de 2022

Aprender a comunicarse
Cuando comencé a asistir a Alateen hace poco más de un año, me sentía perdida viviendo
en un hogar muy tóxico, lleno de gritos y falta de comunicación. Mi madre se estaba convirtiendo
en alcohólica y mi padre odiaba que bebiera. Discutían todas las noches. Yo tenía que consol
a mis hermanos pequeños en medio de los gritos. Embotellaba mis sentimientos todo y repr
estas experiencias pensando que eran algo «normal». Alateen y las sesiones de terapia me ayu
a entender que mi situación no era normal. Entender eso fue tan triste y desesperante que conte
suicidio. Aprendí que necesitaba comunicarme con mis padres sobre cuánto daño me estaban h
Tuve una reunión muy emotiva con mi terapeuta y mis padres, y las cosas mejoraron duran
tiempo antes de volver a deprimirme. Al aprender de mis experiencias y de mis amigos de Alatee
conversación con mi padre sin la ayuda de mi terapeuta. Me sentí muy orgullosa cuando mi padre
Ahora siento que realmente puedo comunicar mis problemas de manera honesta.

The Forum, f

«Mantenlo
Uno de mis lemas favoritos es «Mantenlo simple». He utilizado el lema «Mantenlo simple» e
distancia de todo lo que me rodea y relajarme. No todo es una carrera ni una competencia.
Pero con el lema «Mantenlo simple», he aprendido que no todo es mi responsabilidad y que

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LATEEN
Lidiando con la enfermedad
uda a lidiar con los efectos del alcohol y las drogas en las vidas de mis padres y en la mía.
o estar en Alateen. Cuando la vida se pone difícil y comienzo a pensar en el pasado, basta
amada telefónica a mi amigo de Alateen y sé que todo irá bien y me sentiré un poco más
Gracias a Alateen, sé que yo no causé la enfermedad del alcoholismo y la drogadicción,
no puedo controlarla y que no puedo curarla.
Recuerdo mi primera reunión de Alateen. Acababa de cumplir 7 años y todos me conocían
porque había asistido a las reuniones de Al‑Anon con mi abuela, llevando mi juguete de
Thomas el Tren Motor con otros carritos de juguete adentro. Era agradable formar parte
de un gran grupo de Alateen. Hacíamos viajes por carretera para ir a las funciones
de Alateen y lo pasábamos muy bien. Antes de Alateen, no sabía cómo lidiar con
los otros niños que intentaban irritarme. Entonces, asistía a reunión de Alateen
y escuchaba una solución, una manera diferente de manejar un problema sin
o incitarlo. Alateen me ha ayudado a aprender cómo no enfadarme y cómo hacer
lar amigos.
rimía Alateen también me ayudó a lidiar con el ingreso de mi padre a prisión.
udaron Recuerdo que hubo una pelea entre mis padres por el alcohol o las drogas
emplé el y que mi padre fue a la cárcel. Ahora, cinco años después, mi padre tiene
haciendo. un trabajo de soldadura y él y yo podemos ir a pescar y crear nuevos
nte mucho recuerdos. No tengo que sentirme amargado porque él no formó parte
en, tuve otra de mi vida durante el tiempo que estuvo en la cárcel. Alateen me ha
me escuchó. ayudado a lidiar con estas cosas.
Por Dayne
Por Kandi The Forum, enero de 2022
febrero de 2022

o simple»
en muchas situaciones, y siempre me ayuda a darme cuenta de que a veces necesito tomar
Solía preocuparme por mi padre. Me preocupaba dónde estaba y por qué salía tan tarde.
no necesito estresarme por cosas y personas que no son mi responsabilidad.
Por Anónimo
The Forum, febrero de 2022

AL‑[Link]
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 Dar pasos hacia la
disposicion
Descubrí la naturaleza imperfecta de mi confianza en mi Poder
Superior, al que elijo llamar Dios, a medida que se desarrollaba la
pandemia del COVID‑19. La incertidumbre de vivir en el extranjero
mientras se propagaba, combinada con la incertidumbre sobre la
causa de mi persistente dolor de cuello, desencadenó mi principal
defecto de carácter: el miedo. Pasaba un día tras otro preocupado.
Tal y como ocurre con las preocupaciones, se convertían en
imanes de más preocupaciones. Me obsesionaba con el más
mínimo movimiento, cosquilleo o sensación en mi cuerpo que no
parecía adecuada. Esta preocupación incesante creaba ansiedad y
sufrimiento de manera intensa. Se afectaron mi serenidad, mi alegría
y mi sueño.
No era la primera vez que me causaba un sufrimiento innecesario
a mí mismo. Mis primeros años de recuperación estuvieron llenos de
dolor autoinfligido, ya que hacía las cosas a medias mientras trabajaba
el programa de Al‑Anon. Sin embargo, como siempre ocurre, Dios usó
mi dolor para beneficiarme. Aprendí lo que no debía hacer. Al aplicar
este conocimiento durante la pandemia, reconocí que me estaba
quedando corto una vez más, engañándome a mí mismo acerca de
mi nivel de confianza en Dios. En algún momento del pasado, había
desarrollado la creencia de que tenía una confianza inquebrantable
en mi Poder Superior, y eso simplemente no era cierto.
Mis intentos de controlar los resultados, así como el permitir que
los resentimientos se exacerbaran y mis preocupaciones acerca del
futuro (especialmente acerca de mi salud) eran señales claras de que
aún no había desarrollado una confianza inquebrantable en el Dios
de mi entendimiento. Ya no tenía sentido seguir engañándome a mí
mismo. Había aprendido de nuevo lo que no debía hacer. Como he
hecho antes en momentos cruciales como este, recurrí a mi red de
recuperación. Hablé de mi situación en las reuniones, compartí los
detalles con mi Padrino y mi cónyuge, y me comprometí a poner de
mi parte para trabajar en este asunto.
Ese trabajo incluyó la aplicación de los Pasos, específicamente el
Segundo, Tercer, Sexto y Séptimo Pasos, los cuales considero como
VOL. 55 N.0 1 2022
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los Pasos para tener disposición. En el Segundo Paso, demuestro mi
disposición a creer que un Poder puede devolverme el sano juicio. El
Tercer Paso lleva mi disposición más allá, cuando resuelvo entregar mi
voluntad y mi vida al cuidado de Dios, según mi propio entendimiento
de Dios. En el Sexto Paso, abro mi mente a la eliminación de la raíz
del problema: mis defectos de carácter. El Séptimo Paso invita a Dios
a eliminar esos defectos mientras pido su ayuda humildemente.
En este caso, elegí creer que Dios podía devolverme la confianza
en su poder y gracia en lugar de participar en el comportamiento
insano de la preocupación incesante. Mientras transcurría cada día,
resolvía confiar mi voluntad y mi vida al cuidado de Dios mientras
me concentraba en darme cuenta e interrumpir los pensamientos
llenos de preocupación. Practicaba una nueva forma de pensar
tomando el siguiente paso correcto, que incluía reemplazar los
pensamientos de preocupación con palabras de fe y esperanza. En
mi meditación, seguía centrándome en los pensamientos positivos,
mientras ponderaba afirmaciones breves como «Dios es mi certeza».
Al centrar mis pensamientos estaba haciendo mi parte y preparando
el camino para que Dios eliminara mis defectos.
La preocupación no fue el único defecto de carácter que salió a la
luz en esta experiencia de crecimiento. El hecho de que yo tuviera
la expectativa de confiar de manera infalible en mi Poder Superior
demostraba otro de mis defectos de carácter: el perfeccionismo.
Claramente no estoy curado de los efectos del alcoholismo, y mi
trabajo de recuperación no ha terminado (y nunca terminará). Pero
puedo progresar. Y tal vez se trata de eso, del progreso. Estoy y
siempre estaré recuperándome. Para quedarme con el regalo de
la serenidad, tengo que seguir viniendo, haciendo el trabajo de
recuperación y nutriendo mi relación con mi Poder Superior, la cual
es un proceso en evolución. Solo entonces cosecho las recompensas
del proceso continuo de la recuperación.
Por Scott W., Kuala Lumpur, Malasia
The Forum, enero de 2022

AL‑[Link]
15
TEMA DE LA CONFERENCIA: AVANCEMOS
CON UNIDAD, VALOR Y PERSEVERANCIA

Despertar al servicio
La Oficina de Servicio Mundial matices de las áreas grises. El gris
(WSO) está rodeada de árboles cuyas se sentía inseguro e impredecible.
hojas muestran una abundancia de Mi supervivencia dependía de mi
hermosos colores cada otoño. ¡Es capacidad para controlar mi entorno.
impresionante! ¿Sabías que, una vez Con el tiempo, al poner en práctica
que las hojas completan el proceso de los Doce Pasos, mi perspectiva rígida
fotosíntesis y cambian de color, están de que todo era en blanco y negro
exhaustas? Una vez que las hojas se comenzó a suavizarse. Mi Madrina
transforman por completo, el árbol me presentó las Tradiciones y los
comienza su largo descanso invernal, Conceptos. Ella compartió conmigo la
despertando en primavera cuando importancia de practicar el Duodécimo
brotan y crecen nuevas hojas. Me Concepto y participar plenamente en
pregunto qué diría un árbol sobre el el servicio. Ella dijo estas palabras que
proceso de transformación si pudiera nunca olvidaré: «No puedes conservarlo
contar su historia. si no lo regalas». Asistimos juntas a
Mi experiencia en Al‑Anon es nuestra primera Asamblea, y allí me
sorprendentemente similar a este enamoré del servicio. De camino a
proceso de transformación. Al criarme casa, experimenté mi primer despertar
en medio de la enfermedad familiar del espiritual. Las hojas cambiaron de
alcoholismo, se atrofió mi capacidad blanco y negro a colores hermosos y
de ver la inmensidad y abundancia de vibrantes.
la belleza de Dios. Cuando encontré Mi amor por el servicio me llevó
la recuperación, estaba exhausta. finalmente al puesto de Delegada y
Había perdido mis hojas. Veía la vida a asistir a la Conferencia de Servicio
en blanco y negro. Las cosas estaban Mundial (CSM). Sin saberlo, el proceso
bien o mal, y rara vez experimenté los de regeneración se traduciría aquí en

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 TEMA DE LA CONFERENCIA: AVANCEMOS
CON UNIDAD, VALOR Y PERSEVERANCIA

una mayor comprensión y conocimiento permitido que mi mente permaneciera

de la Sede de los Grupos de Familia abierta y por también haber permitido
Al‑Anon, Inc. En la CSM, percibí un que mi Poder Superior me regalara
sentido de unidad más profundo del el descanso y la renovación que he
que había experimentado antes; sentía necesitado durante las temporadas
que formaba parte de la hermandad y los años que he estado en Al‑Anon.
mundial de Al‑Anon. El amor y el apoyo A medida que continúo en el servicio,
que sentí me animaron a practicar descubro una y otra vez la abundancia,
nuestros principios abundantemente, unidad y comprensión que enriquecen
arriesgándome a solicitar el puesto de mi recuperación.
Directora de programas en la OSM. Por Sarah S., Directora de programas
Estoy muy agradecida por haber The Forum, marzo de 2022

El Manual de Servicio de Al‑Anon y Alateen

2022‑2025 estará disponible en línea en abril
¡El Manual de Servicio de Al‑Anon y Alateen 2022‑2025 (SP‑24/27),
primera versión (1) estará disponible electrónicamente en abril!
Vaya a al‑[Link]/manual‑de‑servicio para verlo.
Animamos a todos los miembros de Al‑Anon y Alateen a que utilicen y estudien
de manera activa este Manual. El mismo ofrece una idea clara y concisa sobre
la hermandad de Al‑Anon. Sus objetivos y funciones, y sobre la manera en
que ayuda a resolver los problemas de grupo y a mantener la unidad.
Las actualizaciones entre esta y la última versión del Manual se
señalan con líneas verticales en los márgenes exteriores.
La versión impresa estará disponible a finales del verano.

AL‑[Link]
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 De recién llegado a miembro vitalicio
Me sentí desesperada y asustada
Foto tomada por Veronica M., Iowa
cuando asistí a mi primera reunión
de Al‑Anon. Poco a poco, me estaba
perdiendo a mí misma. Y estaba
perdiendo mi matrimonio y a mis dos hijos
adolescentes. ¿Cómo podría salvarme a
mí y a nuestra familia?
Al‑Anon se convirtió en mi salvavidas.
Hice un compromiso conmigo y con
Al‑Anon. Después de cada reunión,
sentía amor y una sensación de
esperanza. Comencé a acercarme a los
miembros que siempre estaban allí con
un abrazo o un lema o folleto de Al‑Anon.
Me sugirieron que fuera despacio y
lo mantuviera simple. Empecé a correr
pequeños riesgos que me llevaron a
cambiar mi forma de pensar, mis acciones
y, sobre todo, mi actitud. Mi vida parecía
mejorar, una cosa a la vez, «Un día a la
vez», un año a la vez.
Hoy en día, Al‑Anon es una forma de
vida para mí. Quiero estar ahí para el
recién llegado porque estoy eternamente
agradecida a los miembros de Al‑Anon
que me tendieron la mano y me dieron
los abrazos que tanto necesitaba al
principio, cuando estaba tan confundida
y desesperada.
«Que empiece por mí» es mi promesa
de estar ahí siempre para el recién
llegado y para todos los que se han visto
afectados por el alcoholismo de otra
persona.
Por Judy C., Nuevo Brunswick
The Forum, enero de 2022
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 NUESTROS TRES LEGADOS

Convertir los defectos en virtudes

Cuarto Paso: Sin temor, hicimos un sincero y
minucioso examen de conciencia.

Mientras trabajaba en el Cuarto ayudara a demostrar compasión de

Paso, poco a poco comencé a ver mis una manera menos controladora y más
defectos y virtudes de carácter de una productiva.
manera diferente. En lugar de verlos Hice un ejercicio similar con el
como rasgos de carácter fijos que eran perfeccionismo. Este rasgo me causó
malos o buenos, comencé a verlos muchos problemas: tener una sensación
como puntos en un espectro. constante de no estar a la altura, tratar
Por ejemplo, uno de los defectos de obligar a los demás a hacer las cosas
que identifiqué fue la arrogancia, una a mi manera y tardar demasiado en
certeza sin fundamento de que yo completar las tareas porque tenían que
sabía lo que era mejor para los demás. hacerse bien. Por otro lado, no creía que
Yo comenzaba muchas oraciones el deseo de hacer las cosas bien fuera
con «Deberías...» o «Bueno, si necesariamente una mala cualidad.
pudieras...». Pensaba en por qué ese Entonces, escribí «perfeccionismo»
comportamiento me daba satisfacción en un extremo del espectro y
y me di cuenta de que lo hacía en «consciencia» en el otro. Le pedí a Dios
gran parte porque me importaba la que me quitara el perfeccionismo y me
gente y quería «arreglar» sus cosas. ayudara a aprender a ser consciente de
Preocuparse por los demás ciertamente una manera menos rígida.
no es una mala cualidad, pero en mi Puede que no funcione para todo el
deseo de controlar las cosas (otro mundo, pero hacer el Cuarto Paso de
defecto), lo estaba llevando al extremo. esta manera me ha permitido hacer
Entonces, dibujé una línea horizontal y un inventario realista de mis defectos,
escribí «arrogancia» en un extremo y al tiempo que me ayuda a cultivar mis
«compasión» en el otro. Cuando llegué virtudes.
al Séptimo Paso, le pedí a Dios que Por Anónimo
eliminara el rasgo de arrogancia y me The Forum, abril de 2022
AL‑[Link]
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NUESTROS TRES LEGADOS

Confianza para gobernarme a mí misma

Cuarta Tradición: Cada grupo debiera ser autónomo, excepto en
asuntos que afecten a otros grupos o a Al‑Anon, o AA en su totalidad.

Mi sentido de autoestima aumenta mantenido a Al‑Anon vivo y disponible

a medida que aprendo más sobre la para mí hoy. Al comprender y aceptar
Cuarta Tradición de Al‑Anon. Dice que las Tradiciones, obtengo serenidad y
nuestros grupos son autónomos, lo consuelo. Este autogobierno a nivel
que puede significar que se gobiernan personal me da libertad y siento respeto
a sí mismos, «excepto en asuntos que por mí misma.
afecten a otros grupos o a Al‑Anon, Las Tradiciones también me ayudan
o AA en su totalidad». Ustedes, mis a practicar los principios de Al‑Anon en
compañeros miembros de Al‑Anon, todos mis asuntos. Aprender los Doce
confían en mí para gobernarme a mí Conceptos de Servicio puede llevarme
misma. Se siente maravilloso que a la serenidad incluso en asuntos de
otros confíen en mí. Soy parte de un negocios. Las posibilidades de nuestro
programa y un grupo que no tiene programa son ilimitadas. Hoy hablaré
policías ni políticos. Muchos asuntos con otras personas y leeré la literatura
pequeños son simplemente la elección de Al‑Anon sobre las Tradiciones y los
de la conciencia de cada grupo. Conceptos. Ellos, al igual que nuestros
Para mantener la unidad de Al‑Anon Pasos, me están mostrando el camino
en su totalidad, se alienta a los grupos hacia la serenidad, la autoestima y la
a seguir las Doce Tradiciones de alegría en mi vida.
Al‑Anon. Esta práctica de «obediencia Por Miriam M., California
a lo que no se puede imponer» ha The Forum, abril de 2022

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 NUESTROS TRES LEGADOS

Parte de algo más grande

Cuarto Concepto: La participación es la clave de la armonía.

Durante muchos años, tuve una vida hago todo para todo el mundo. A todos
muy solitaria y aislada. Mi alcohólico nos toca una parte. Mi hija compartió
era mi mundo. Tratar de mantener conmigo que, cuando hice este cambio,
unida a mi familia y mantener la paz comenzó a sentirse más segura de sí
entre nosotros era agotador. Como era misma. Mi «ayuda» y «hacer» por ella
más fácil hacerlo cuando estábamos comunicaban que no confiaba en que
solos, ya no dejé a otras personas ella manejara estas cosas por sí misma.
entrar, primero a mi casa y luego a ¡Vaya! Ahora digo que la participación
mi corazón y a mi vida. De manera conduce a la armonía, no solo en mi
lenta pero segura, se convirtió en solo trabajo y vida de servicio, sino también
«nosotros» —el alcohólico y yo— y mi en las vidas de los demás.
mundo se oscureció. La participación significa
Mediante el servicio y el Cuarto precisamente eso: participar. No
Concepto, aprendí a «abrirme» significa tomar el control y dominar.
nuevamente. Podía compartir, podía Significa ser parte, y he llegado a amar
ser parte de algo y podía experimentar eso: ser parte. Mi vida no es perfecta,
una vez más la vida con otras pero ahora está llena de luz, color y
personas. Cuando llegué a Al‑Anon por gente. Ya no estoy sola. Soy parte de
primera vez, pensé que los Conceptos algo más grande, y vivo en armonía con
solo se aplicaban al servicio, pero los demás.
eventualmente apliqué el Cuarto Por Sheri D., Florida
Concepto a mi familia. Ahora, ya no lo The Forum, abril de 2022

AL‑[Link]
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 NUESTROS TRES LEGADOS

Ante otro ser humano

Quinto Paso: Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos y ante
otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestras faltas.

El Cuarto Paso me ponía nerviosa. el trabajo de recuperación, apoyándome

No estaba segura de querer examinar en cada paso del camino. No hablábamos
con detalle mis características, patrones todos los días, pero el saber que ella estaba
de pensamiento y comportamiento, a solo una llamada de distancia era muy
relaciones y los eventos pasados que reconfortante.
me habían convertido en quien yo era. Ni A medida que trabajábamos juntas con el
siquiera estaba segura de por dónde debía libro Senderos de recuperación (SB‑24), y
empezar. Sabía que necesitaba ayuda para a veces brincábamos al libro Plan detallado
superar mis miedos. Mi Madrina me dijo para progresar (SP‑91), comencé a apreciar
amorosamente que teníamos todo el tiempo pequeñas cosas sobre mí. Empecé a verme
del mundo para completar el Cuarto Paso como realmente era, con nuevos ojos.
y el Quinto Paso, practicando los lemas Pude reconocer algunas características
«Progreso, no perfección» y tomándolo sobre mí que apreciaba junto con las
«Un día a la vez». Ella me alentó a abordar que necesitaba trabajar. Entendí por qué
este proceso con amor propio, amabilidad, reaccionaba en ciertas situaciones según
honestidad y equilibrio. mi procedencia. Después de un tiempo,
A medida que progresábamos, le podía darme cuenta de estas cosas, siendo
contaba a mi Madrina cosas que nunca le plenamente consciente de las debilidades
había dicho a nadie. Me aseguraba que que me indicaban que debía pedir ayuda. El
todo lo que hablábamos estaba a salvo con conocimiento que obtuve sobre mí misma
ella y que no llegaría a ninguna otra parte. al compartir el Cuarto Paso y el Quinto
Ella escuchaba con amor incondicional. Paso con mi Madrina me dio el fundamento
Leía todos los correos electrónicos que le que necesitaba para progresar en el resto
escribía, un tema a la vez. Después de la de los Pasos.
muerte de una persona en mi familia, ella Por Veronica
esperó pacientemente a que yo retomara The Forum, mayo de 2022

¡Las Guías de Servicio de Al‑Anon se están actualizando!

¡Nos complace anunciar que estamos en el proceso de actualizar las Guías de Servicio de
Al‑Anon y Alateen! Además de recibir un nuevo diseño atractivo, las Guías también reflejarán
información actualizada. Un hito para nosotros es que esta es la primera vez que las Guías
actualizadas se publican simultáneamente en tres idiomas: ¡español, inglés y francés!
Las Guías están disponibles en numerosos temas relacionados con el servicio y representan
la experiencia de servicio compartida por los miembros. Son un recurso inestimable para
comprender los cargos de servicio y manejar los «asuntos» de Al‑Anon y Alateen de una manera
saludable y productiva. Las Guías se pueden encontrar en al‑[Link]/guias‑a‑seguir y pueden
descargarse, imprimirse y distribuirse entre las ramas de servicio locales.

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 NUESTROS TRES LEGADOS

Un solo propósito
Quinta Tradición: Cada Grupo de Familia Al‑Anon persigue un solo
propósito: prestar ayuda a los familiares de los alcohólicos. Logramos
esto, practicando los Doce Pasos de AA nosotros mismos, comprendiendo
y estimulando a nuestros propios familiares aquejados por el alcoholismo, y
dando la bienvenida y brindando alivio a los familiares de los alcohólicos.

Una vez escuché que la mejor otros tipos de recuperaciones, terapias

defensora de las Tradiciones sería y afiliaciones fuera de nuestras puertas
aquella persona que ya las hubiera para centrarnos en el «solo propósito»
roto. Yo era una de esas personas. No de Al‑Anon.
fue hasta que leí el folleto El enfoque de A veces me vuelvo demasiado
Al‑Anon (SP‑45) que descubrí de qué entusiasta con las Tradiciones
se trata la verdadera humildad, el amor porque Al‑Anon significa mucho
mutuo y el respeto. para mí. Mi vida ha sido devastada
Estando yo misma en varios
por la enfermedad del alcoholismo.
programas de Doce Pasos, había sido
responsable de traer recuperaciones
Cuando me encuentro con la
y afiliaciones externas a Al‑Anon. enfermedad, no necesito estar en
Claramente, estaba violando la Primera una reunión donde la discusión
Tradición y la Octava Tradición. Pero se enfoca en temas que no están
El enfoque de Al‑Anon fue escrito con directamente relacionados con
tanta delicadeza y amor, que decidí Al‑Anon. Necesito escuchar el
perdonarme a mí misma y pedir perdón. mensaje de esperanza de
A partir de ese momento, he convertido recuperación de los efectos de
en una prioridad el estudio y aprendizaje haber vivido con el alcoholismo, ya
de cómo aplicar las Tradiciones a mi sea con alcohólicos sobrios o con
vida y dentro de la hermandad. Llegué
los que todavía beben. El enfoque
a comprender completamente que,
de Al‑Anon me ayuda a recordar
como miembro de Al‑Anon, mientras
esté en esta hermandad, nuestro nuestro solo propósito de ayudar
bienestar común en Al‑Anon debe a las familias y amigos de los
tener la preferencia. También me di alcohólicos.
cuenta de que la conciencia de grupo Por Gladys H.
de esta hermandad me pide que deje The Forum, mayo de 2022

AL‑[Link]
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NUESTROS TRES LEGADOS

En la minoría
Quinto Concepto: Los derechos de apelación y petición protegen a
las minorías y garantizan que éstas serán escuchadas.

Recuerdo mi primera reunión de curiosas y amables. Hacían preguntas

Al‑Anon: una reunión de mujeres en una sobre mis tatuajes en lugar de
parte del país que no iba de acuerdo juzgarlos. Aunque es posible que yo no
con mis creencias personales, políticas les haya agradado a algunas de ellas,
ni sociales. Cuando tomé asiento ciertamente llegaron a quererme de
como una recién llegada joven, muy una manera muy especial, de la misma
tatuada, con el cuerpo perforado de manera que yo llegué a quererlas.
joyas y obstinada, me sentía incómoda, Definitivamente me sentía como
fuera de lugar y escéptica. Estaba una minoría en el programa, como
rodeada por un grupo de mujeres una persona joven, queer y poco
mayores que parecían ser mucho más convencional, pero también me sentía
conservadoras que yo. Mientras estaba escuchada, reconocida y respetada.
sentada allí, probablemente con el Aprecio el Quinto Concepto porque,
ceño fruncido, comencé a escuchar, de aunque nunca tuve la necesidad de
forma inesperada, mi propia historia de apelar o hacer una petición, aun así,
sus labios. Así que seguí viniendo. me sentía apoyada, como si hubiera
Estas mujeres me dieron la un lugar para mí en la mesa junto con
bienvenida y no me trataron con la todos los que eran diferentes a mí. Esta
confusión o el desdén que había llegado experiencia realmente me ha ayudado a
a conocer y esperar en otros lugares. ver a las personas de manera diferente y a
Parecían preocuparse genuinamente no pasar juicios o suponer cosas sobre
por mí y comprender mi miedo y dolor. aquellas personas que no conozco.
Me sentí bienvenida y aceptada a Estoy eternamente agradecida por «el
pesar de nuestras diferencias. Cuando intercambio cariñoso de ayuda entre los
compartía, se reían, como una forma de miembros» y el apoyo y la comprensión
mostrar cuánto me habían entendido y del programa de Al‑Anon. Mi vida hoy
que ellas habían estado en la misma es infinitamente mejor gracias a la
situación. Me ayudaron a no tomarme esperanza, la dignidad, el cuidado
a mí misma tan en serio todo el propio y el amor que he aprendido en
tiempo. Continuábamos desarrollando esta hermandad.
relaciones en la hermandad después Por Leah N., Oregón
de las reuniones. Estas mujeres eran The Forum, mayo de 2022

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 Celebremos el cumpleanos de Lois!
¿Qué mejor manera de celebrar a nuestra cofundadora
que invitándola a unirse a una reunión o evento de su
grupo, Distrito o Zona?
Reúnase con sus amigos más cercanos de Al‑Anon y
observe cómo Lois comparte su historia personal de
recuperación con ustedes.
La historia de Lois (SAV‑1) ahora se transmite en línea.
El video se puede alquilar por una semana por US$25,00.
Vaya a al‑[Link]/sav1 para aprender más sobre
La historia de Lois, ver una sinopsis y alquilar el video.
 Foto tomada por Sam Y.

«La lección más importante

sobre el amor que he recibido en
Al‑Anon es amarme a mí misma
y aceptar que soy suficiente,
tal como soy».
–Kelly R., Colorado

ENacción
Al‑Anon y Alateen

Llame al 1‑888‑4‑Al‑Anon para obtener información sobre las reuniones

sitio web: al‑[Link]