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Importancia de la Preparación Física Deportiva

La preparación física es un componente importante del entrenamiento deportivo que se enfoca en desarrollar las cualidades físicas como fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad a través de ejercicios sistemáticos. Sirve para mejorar el rendimiento deportivo y prevenir lesiones mediante la adaptación del cuerpo a los esfuerzos físicos requeridos en cada deporte. Además, es fundamental para que los deportistas puedan realizar los ejercicios específicos de su disciplina.

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Importancia de la Preparación Física Deportiva

La preparación física es un componente importante del entrenamiento deportivo que se enfoca en desarrollar las cualidades físicas como fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad a través de ejercicios sistemáticos. Sirve para mejorar el rendimiento deportivo y prevenir lesiones mediante la adaptación del cuerpo a los esfuerzos físicos requeridos en cada deporte. Además, es fundamental para que los deportistas puedan realizar los ejercicios específicos de su disciplina.

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Preparación Física

Existen muchas definiciones, pero podemos mencionar la siguiente: “La preparación


física es uno de los componentes primordiales del entrenamiento deportivo para desarrollar
las cualidades motoras” (Platonov, 2001, p.9). Estas cualidades motoras se las desarrolla a
través de un conjunto de ejercicios, que van a ser programados y dirigidos para fortalecer los
sistemas y órganos del deportista, los cuales darán buenos resultados en su rendimiento
deportivo
Es la parte del entrenamiento que busca poner en el mejor estado posible de forma al
deportista, mediante sus aptitudes naturales y desarrollando al máximo sus cualidades físicas,
por medio de ejercicios sistemáticos, graduales y progresivos, que posibiliten la adaptación
del cuerpo para el entrenamiento específico y técnico de cada deporte y así obtener un
rendimiento deportivo óptimo.
Igualmente podemos decir que es el entrenamiento que desarrolla una persona para
estar en condiciones de realizar una cierta actividad. A través de determinados ejercicios y de
una alimentación saludable, un individuo puede “preparar” su cuerpo para afrontar un
determinado reto
Es una parte componente del proceso del entrenamiento deportivo, que consiste en el
desarrollo del potencial funcional del deportista y de sus cualidades físicas hasta los niveles
mas elevados posibles. Estas cualidades, todas o algunas de ellas, se trabajan en función del
deporte practicado, del sujeto que lo practica y de su grado de entrenamiento (Bompa 1983).

Para que sirve


La preparación física sirve para desarrollar las cualidades motoras como fuerza,
resistencia, velocidad, flexibilidad y coordinación para dar buenos resultados deportivos.
Cabe destacar que la preparación física sirve de igual modo para prevenir al cuerpo a la
hora de sufrir lesiones de diversa tipología y envergadura, tales como esguinces, roturas,
sobrecargas.
De igual modo, hay que destacar que esta preparación es fundamental y necesaria a la
hora de que el deportista pueda acometer los ejercicios específicos de la disciplina que
practica.
Importancia
La preparación física es importante para el individuo básicamente por dos motivos
esenciales, porque de esa manera logro mantenerme sano (reduciendo la posibilidad de
lesiones) y Porque mejora mi rendimiento deportivo. Se puede decir que la importancia de
la preparación física es que con ella se prepara al organismo para poder desempeñarme en
un nivel de rendimiento deportivo mayor, además de poder hacerlo sin lesionarme.
De manera general, la preparación es un elemento que permite a los atletas adaptar su
cuerpo y organismo a los esfuerzos físicos que requiere la práctica de cualquier disciplina
deportiva, con el objetivo de evitar así una lesión. La preparación física es elemento
favorecedor para disminuir la posibilidad de percances y asegurar un ritmo constante en la
práctica deportiva, sobre todo al momento de una competición.

Elementos de la preparación física

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