Una introducción hacia la Gimnasia
Ensayo acerca de la Gimnasia
Introducción:
Desde la antigüedad, la gimnasia se ha venido practicando significativamente
entre los romanos y griegos, no tal y como la conocemos en la actualidad, pero
toma cierta influencia, los romanos realizaban prácticas de gimnasia, así como,
la equitación y la marcha teniendo en cuenta como referencia las actividades
físicas que practicaban los griegos en los espectáculos de circo. Los romanos
tomaron de ejemplo ciertas prácticas físicas de los griegos a fin de recrearlos
en los combates de guerra, usados como formas de ataque a los enemigos,
entre estas practicas se encuentran el lanzamiento de disco y de barra; estas
eran las principales prácticas de actividad física que eran utilizadas como
formas de ataque hacia los enemigos en aquella época.
La gimnasia tal y como se la denomina hoy en día se la puede definir como el
arte de ejercitar, fortalecer y desarrollar el sistema de un individuo por medio la
actividad física. Esta comprende la mayor parte de los deportes atléticos, tales
como, las marchas o carrearas conocidas comúnmente, los saltos, los
lanzamientos, entre otros.
El ensayo que se pretende presentar tiene como finalidad dar a conocer el
concepto que se tiene por gimnasia, la clasificación de este mismo y los
beneficios que da este a la hora de practicarla.
Desarrollo:
De entre todos los conceptos que se tiene de gimnasia, el más significativo y
conocido es el del libro “Gimnasia solo gimnasia” el cual define a la gimnasia
como “La Gimnasia es el sistema de ejercicios racionalmente estudiados y
practicados para ser utilizados en todas las épocas de la vida del hombre con
el objetivo de desarrollar, corregir, perfeccionar y mantener la capacidad de
movimiento generando bienestar personal” (Berbesi, 1986).
Mencionado lo anterior se puede definir a la gimnasia como la sistematización
de la practica física diseñados con propósitos terapéuticos, competitivos y
educativos. La gimnasia actual controlada con la FIG (Federación Internacional
de Gimnasia), indica que la gimnasia se encuentra divida en seis diferentes
tipos, que son: la gimnasia artística, general, rítmica, aeróbica, acrobática y de
trampolín. Dentro de las cuales la gimnasia rítmica y artística tienen cierta
repercusión ya que son practicadas dentro de los juegos olímpicos de verano.
A continuación, una breve explicación de los diferentes tipos de gimnasia:
❖ Gimnasia Artística: es aquella que se realiza mediante el movimiento
del cuerpo como medio de expresión al ritmo de la música, usando tanto
la cabeza, brazos y piernas en la que se realizan diversas formas de
coreografía, se suelen dividir en dos categorías femenina y masculina.
❖ Gimnasia Rítmica: en esta práctica física se desarrollan la armonía, la
gracia y la belleza mediante movimientos creativos, traducidos en
expresiones personales a través de la combinación musical, teatral y la
técnica; tienen como objetivo cautivar a la audiencia mediante
movimientos de satisfacción estética.
❖ Gimnasia General: la gimnasia general es una modalidad de motivo no
competitivo que busca la salud y colaboración de todo ese que se sienta
atraído por el desplazamiento físico y que conforma un conjunto, que se
muestra y actúa con una innovadora y especial expresión gimnástica.
❖ Gimnasia Aeróbica: es una disciplina gimnastica en la que los
conformantes del grupo de gimnasia ejecutan una rutina de
aproximadamente 1 minuto, en la que realizan movimientos de alta
demanda e intensidad además de una serie de elementos de mayor
esfuerzo físico.
❖ Gimnasia Acrobática: aquella disciplina gimnastica que se basa en la
realización de rutinas de ejercicio que implique un cierto grado de riesgo
durante la realización de la misma, entre estas se encuentran: los giros,
saltos y demostraciones de equilibrio y flexibilidad.
❖ Gimnasia en Trampolín: es una disciplina deportiva de la gimnasia que
se basa en hacer una secuencia de ejercicios ejecutados en diversos
artefactos flexibles, donde la acrobacia es la primordial protagonista.
Actualmente, la parte importante de los deportes gimnásticos son practicados
como para el mantenimiento de la salud física como para hacer competiciones.
Se hacen diferentes ejercicios gimnásticos de bajo efecto para la rehabilitación
de pacientes con heridas físicas y cerebrales, así como para el mantenimiento
de una vida sana. Dentro de los beneficios que conlleva realizar esta actividad
física, dependiendo independiente del tipo de gimnasia que se realice, se
entran los siguientes beneficios:
❖ Mejora la capacidad de reacción
❖ Permite una mayor coordinación
❖ Fortalece los músculos y articulaciones
❖ Mayor control corporal dentro de otros deportes
❖ Reduce el riesgo de enfermedades cardiacas
Conclusión:
De todo lo expuesto hasta el momento, se puede llegar a concluir que la
gimnasia es un tipo de deporte en el cual se busca ejercitar el cuerpo mediante
una secuencia de rutinas, la cual ayuda a que el individuo tenga una condición
física mayor, mejorando así su fuerza, su flexibilidad y su agilidad. A pesar de
que desde un principio dichas actividades físicas eran usadas como una forma
de ataque en las guerras; en la actualidad eso cambio por completo ya que hoy
en día en este deporte se realizan ejercicios rítmicos que integran a todo el
cuerpo, atreves del uso de aparatos externos como (aros, barras, cintas, entre
otros).
Bibliografía
❖ Berbesi, H. J. (1986). Gimnasia solo gimnasia. Bogota : Geminis.
❖ Secretaría de Cultura, Recreación y Deporte. (2019, 31 julio). LA GIMNASIA -
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