Nombre: Quiñonez Mosquera Johan Joel
SALTOS
Los saltos atléticos se tratan de intentar cubrir la mayor distancia posible, en dirección
vertical u horizontal tradicionalmente, las pruebas de saltos mixtas, eran la altura y la
longitud. Pero desde la década de 1990, las pruebas de triple salto y salto con pértiga, que
antes eran sólo categoría masculina, pasaron a ser también una modalidad en mujeres.
SALTO EN ALTO
Se trata de saltar un listón mediante un salto vertical, precediendo
de una carrera de impulso. En una competición se empieza por
una altura determinada, siempre la más baja que se vaya a poner,
y cada atleta tiene un máximo de tres intentos para intentar
sobrepasarla. El atleta que alcanza la máxima altura sin derribar el
listón resulta el vencedor, y a igualdad de marca de dos o más
atletas gana quien haya cometido menor número de intentos
nulos.
Fases del salto de altura
CARRERA BATUDA VUELO CAIDA
Al inicio recta. El cuerpo de Arqueo de la Se realiza encima
espalda espalda de los hombros y la
Los últimos pasos
espalda.
en curva. La pierna de batida Igualar las piernas
es la exterior.
Progresiva. Brazos a lo largo
La de ataque del cuerpo Ojo, con el cuello y
Unos 13 o 17 pasos
flexionada hacia las rodillas.
Control corporal,
arriba.
para intentar no
Brazos hacia arriba derribar el listón
SALTO CON GARROCHA
También hay que saltar un listón sin derribarlo, pero en este caso el
atleta se sirve de una garrocha elegida por él mismo. Tras una
carrera previa con la garrocha en las manos, se realiza el salto con
caída en una colchoneta. Antiguamente no había colchoneta e
incluso tampoco se permitía el cajetín en el que los atletas clavan la
garrocha para impulsarse. EL material de fabricación de las
garrochas ha evolucionado: de las antiguas de madera, aluminio,
acero o bambú, a las de fibra de vidrio, más livianas.
Características de los atletas
Los saltadores de altura tienen una gran estatura, aproximadamente entre 1,90 y 2 m
los hombres, y sobre 1,80 m las mujeres. Tienen una buena explosividad,
coordinación y excelente flexibilidad, sobre todo a nivel dorso-lumbar. Este saltador
es uno de los atletas que debe poseer cualidades físicas y habilidades más diversas,
porque a una gran velocidad, fuerza general y flexibilidad, debe añadir la fuerza
específica de los brazos para doblar la garrocha, un gran sentido del equilibrio y,
como característica muy concreta, ser un buen gimnasta e, incluso, acróbata. A todo
esto, hay que sumar el valor necesario para disputar la que se puede considerar la
prueba más arriesgada del atletismo.
SALTO EN LARGO
Consiste en una carrera previa de impulso, batida sobre una tabla
de madera, alto propiamente dicho y caída en un foso de arena.
Cada saltador dispone de tres saltos, y otros tres adicionales si
después de realizar los primeros se sitúa entre los ocho primeros
saltadores de la competición. Junto a la tabla de batida hay una
tablilla cubierta de plastilina, hacia el foso. En la arena, los jueces
miden desde la marca más retrasada dejada por el saltador, incluso
si se trata de una mano o la espalda. Ningún salto puede
considerarse como récord oficial si se ha logrado con un viento a
favor de 2m/seg., aunque esto no afecte a la clasificación de la competición. Gana la prueba
el atleta que logre el salto valido más largo. Si hay empate, el vencedor es quien tenga el
mejor segundo salto.
Características de los atletas.
Todos los grandes saltadores son buenos velocistas, lo que no necesariamente
ocurre a la inversa. Además, los saltadores de longitud son fuertes, explosivos, con
una excelente capacidad de impulso y buena elasticidad.
Fases del salto de Longitud
CARRERA BATIDA VUELO CAÍDA
Progresiva El penúltimo paso Elevar la rodilla del Caída encima de los
ha de ser más largo. vuelo (se gana talones.
Velocidad máxima
altura)
en la batida. El ultimo es el más Las manos hacia los
corto y explosivo, Igualar las dos pies y flexión de
40 metros
intentado ajustar lo piernas en el aire piernas en la caída.
máximo posible.
Arquear la espalda Ojo, no caer hacia
No se tiene que con los brazos hacia tras.
ajustar haciendo delante.
pasitos, ya que se
pierde velocidad.
SALTO TRIPLE
Tienes bastantes similitudes con la longitud al tratarse de un
salto en extensión para caer en el foso de arena. La tabla de
batida es igual que la de longitud, pero se coloca más lejos de
la zona de caída. El triple salto consiste en realizar tres saltos
seguidos, de forma que en el primero el atleta debe caer con
el mismo pie que realizo la batida, y en el segundo con otro,
que servirá de pie de batida para iniciar el tercer salto El
número de intentos, así como el criterio para decidir el
vencedor, son los mismos que en el salto de longitud.
Características de los atletas.
Al ser la prueba que castiga considerablemente las articulaciones por el fuerte
impacto que supone cada recepción del primer y segundo salto, un triplista de alto
nivel debe tener una buena madurez física. Además, necesitará velocidad, gran
potencia de piernas, sentido del ritmo y una buena coordinación.
