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Las Reglas de Natación

El documento resume las reglas básicas de la natación establecidas por la Federación Internacional de Natación para garantizar competiciones justas y organizadas, incluyendo el tamaño de la piscina, equipamiento de los nadadores, posiciones de salida y meta, y técnicas de brazo y cuerpo. Describe las 10 reglas generales sobre el orden de salida, movimientos, toque de pared, traje de baño, y equipamiento mínimo requerido. También cubre los dos tipos de competencias, individuales y de relevo

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Las Reglas de Natación

El documento resume las reglas básicas de la natación establecidas por la Federación Internacional de Natación para garantizar competiciones justas y organizadas, incluyendo el tamaño de la piscina, equipamiento de los nadadores, posiciones de salida y meta, y técnicas de brazo y cuerpo. Describe las 10 reglas generales sobre el orden de salida, movimientos, toque de pared, traje de baño, y equipamiento mínimo requerido. También cubre los dos tipos de competencias, individuales y de relevo

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Las Reglas de Natación

El reglamento de la natación escrito por la Federación Internacional de Natación


(FINA), contiene todas las pautas correspondientes que son necesarias para que
las competencias sean limpias y organizadas.

El tamaño adecuado de la piscina, los accesorios obligatorios de los competidores,


el tiempo que se dura dentro y fuera de la piscina, los movimientos y las técnicas,
son algunas de las normas que contiene el reglamento de la natación.

A continuación, te diremos algunas reglas generales que todos los competidores


deben saber y acatar independientemente del estilo de nado que estén realizando.

Las 10 Reglas básicas de la natación

1. Respetar el orden y el tiempo de partida es crucial, pues así es como se


dará pie a la competencia.
2. Tomar siempre la posición correcta de salida.
3. Cumplir con los metros correspondientes designados en la competencia.
4. Los movimientos de los brazos deben ser simultáneos siguiendo un plano
horizontal.
5. Independientemente del estilo, los dedos siempre deberán ser los que
impulsen primero.
6. Al completar cada secuencia, el cuerpo del nadador debe tocar la pared.
7. La espalda se debe mantener plana, la cabeza baja y las nalgas altas.
8. El traje de baño debe ser siempre el adecuado para la competencia.
9. Una vez finalizada la carrera, el nadador debe permanecer en el agua con
la espalda hacia la pared.
10. El nadador debe contar con los accesorios mínimos necesarios, gorro y
lentes, sino no podrá competir.

En la natación, existen dos tipos de competencias: las individuales y las de relevo,
las de relevo están conformadas por cuatro competidores y combinan todos los
estilos de nado.

En el reglamento de la natación están descritas de manera específica los


lineamientos de cada tipo de competencia, desde los tipos de jueces hasta las
técnicas a utilizar.

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