COLEGIO SALESIANO MARÍA AUXILIADORA
Examen Complementario de educación Física
Nombre: Fecha:
Octavo grado:
Encierra en círculo la letra que corresponde a la respuesta correcta
1. Podemos distinguir 3 secciones fundamentales en una sesión de
entrenamiento y son:
a- Calentamiento, trote, vuelta a calma.
b- Sesión de masajes, parte principal, inmersión en agua helada.
c- Calentamiento, cambio de indumentaria, vuelta a calma.
d- Calentamiento, parte principal, vuelta a calma.
2. Es el conjunto de ejercicios físicos, especialmente relacionados que se
realizan a fin de preparar al organismo para un determinado trabajo
a- Calentamiento.
b- Parte principal.
c- Vuelta a calma.
d- Sesión final
3. La Salida baja se divide en cuatro fases:
a- Incrementar la velocidad de reacción.
b- Posición “A sus marcas”, listos, impulso y Aceleración
c- listos, preparados, salida y ya
d- salida, correr y saltar
4. En el lanzamiento de bala, se considera un lanzamiento nulo cuando:
a- El atleta despega la bala de la barbilla antes de producirse el lanzamiento.
b- Se desata el cordón del calzado, antes de lanzar.
c- El atleta lanza la bala solo unos pocos metros.
d- El atleta está cansado y no puede lanzar.
5. Es una disciplina deportiva que consiste en lanzar una bola de metal desde
una zona de lanzamiento hacia una zona de caída, tratando de hacerlo llegar
lo más lejos posible.
a- Lanzamiento de jabalina
b- Lanzamiento de bala o peso
c- Lanzamiento de disco
d- Lanzamiento de martillo
6. Las fases del lanzamiento de bala o peso son:
a- Preparación, preparación del momentum, descarga y recuperación
b- Llegada, lanzamiento y recuperación
c- Preparados, lanzamiento y recuperación
7. También conocido como salto de longitud, es la denominación de una
disciplina que forma parte del atletismo. La competencia consiste en realizar
un salto después de una carrera corta para cubrir la mayor distancia posible
en sentido horizontal.
a- Salto alto
b- Salto nulo
c- Salto largo
d- Salto con varas
8. Las fases del salto largo:
a- despegue, caída y salto nulo
b- Correr, saltar, caída
c- Aproximación, despegue, vuelo y caída
9. Es una competición que consagra a aquel que se desplaza más rápido que el
resto. Es decir, con mayor velocidad. Gana quien llega primero a la meta.
a- Carrera de velocidad
b- Carrera de medio fondo
c- Carrera de fondo
10. En las carreras de velocidad se realizan:
a- Salida Baja
b- Salida alta
c- Salida sentado
11. Un atleta que inicia su entrenamiento, realizando ejercicios de estiramiento y
flexibilidad, está en la primera fase denominada
a- Parte principal.
b- Parte final.
c- Calentamiento.
d- Vuelta a calma
12. Se entrena la cualidad física de resistencia con:
a- Ejercicios de caminata y trote lento.
b- Ejercicios de pesas y velocidad.
c- Ejercicios de agilidad y fuerza.
d- Ejercicios de coordinación y potencia
13. Te dispones a realizar ejercicio y tienes en cuenta que debes planificar una
parte inicial, una parte principal y una parte final. Estás preparando
a- Una rutina de entrenamiento.
b- Una rutina de evaluación física.
c- Una rutina de examen médico
14. Si vas a entrenar salto largo, es importante que, en la primera fase logres una
máxima aceleración controlable; a esta fase se le denomina
a- Vuelo.
b- Caída.
c- Aproximación.
d- Despegue
15. Indica las respectivas medidas de la cancha de vóley, indica la rotación
