Componentes Básicos de las emociones
Componentes Básicos de las Emociones
De acuerdo con la Enciclopedia General de la Educación (2000), las mociones
tienen tres (3) componentes básicos que son:
(a) experienciales o subjetivas (sentimientos),
(b) comportamiento (huida, llanto, risa, aumento o disminución de la actividad
general),
(c) fisiológicas (aumento de ritmo cardíaco, alteración de la respiración, aceleración
del pulso, tensión muscular, enrojecimiento de la piel, entre otras). Así pues, forman
dimensiones con las que puede ser evaluado el desarrollo emocional. Por esto, la
experiencia subjetiva emocional es la que ha dado nombre y clasificación a las
emociones (tristeza, alegría, miedo, disgusto, ira, entre otras). A menudo, éstas
producen confusión con el sentimiento.
Durante el desarrollo de la investigación psicológica, las diferentes corrientes han
estudiado cada uno de los heterogéneos componentes por separado; por ejemplo:
la psicofísica de Wunt (citado en Enciclopedia General de la Educación (ob.cit), se
preocupó básicamente del componente experiencial.
También Darwin (citado en Enciclopedia General de la Educación ob.cit), observó
cómo los animales (especialmente en los primates), tienen un extenso repertorio de
emociones. Además, señala que la manera de expresar las emociones se debe a
una función social, pues colaboran en la supervivencia de la especie. Por lo
tanto, tienen una función adaptativa. A su vez, este investigador planteó la
relevancia del papel biológico de las emociones en la lucha por la vida. En suma,
los componentes fisiológicos de la emoción, debido a su capacidad de medición
objetiva, han sido motivo de interés en la psicología experimental. En la
actualidad, dichos componentes deben ser analizados de manera integral y no
independiente.
Aspectos Fisiológicos de las Emociones
Revé (ob.cit), habla de la emoción desde un punto de vista fisiológico y señala que,
es una reacción principalmente biológica, ya que éstas son agentes que movilizan el
cuerpo hacia una acción específica. De ahí que, los cambios corporales no
siguen a las experiencias emocionales sino que son las experiencias
emocionales las que se producen después de los cambios corporales. Por su
parte, la vivencia de la emoción es la percepción de un patrón de activación
corporal, por lo que sería: estímulo - reacción fisiológica - emoción.
De hecho puede afirmarse que, el encargado de regular los aspectos fisiológicos de
las emociones es el sistema nervioso. Éste acelera y desacelera los órganos a
través del sistema nervioso simpático y parasimpático; la corteza cerebral puede
ejercer una gran influencia inhibitoria de las reacciones fisiológicas. De este
modo, algunas personas con entrenamiento logran dominar estas reacciones y
llegan a mostrar un auto control casi perfecto.
En consecuencia, las emociones van siempre acompañadas de reacciones
somáticas diversas. Pero, las más importantes, según Revé (ob.cit) son:
alteraciones en la circulación, cambios respiratorios y secreciones glandulares. En
otras palabras, las reacciones que presenta el individuo varían, ya que cada
persona posee experiencias diferentes relacionadas con sus vivencias.
Aspectos Sociales de las Emociones
Según la Enciclopedia General de la Educación (ob.cit), las emociones van
acompañadas de diversas expresiones del cuerpo, debido a la existencia de
reacciones emocionales que pueden ser llamadas sociales, porque en la
producción de las mismas intervienen personas o situaciones sociales. Estas
emociones sociales son:
1. Cólera: se produce por la frustración de no obtener lo que se necesita o desea.
2. Temor: se manifiesta como reacción ante la llegada rápida, intensa e inesperada
de una situación que perturba la vida cotidiana.
3. Emociones agradables: existen una serie de emociones sociales que tienen el
carácter de ser agradables y liberadoras de tensión y excitación en las personas.
Ellas son las denominadas: gozo, júbilo, amor y risa.
Por consiguiente, los estados emocionales, es decir, los sentimientos dependen
tanto de la actividad fisiológica, como del estado cognitivo del sujeto ante tal
activación.
Aspectos Psicológicos de las Emociones
De acuerdo con la Enciclopedia General de la Educación (ob.cit), el aspecto
psicológico de las emociones va a estar determinado por: la frustración y los
conflictos. La frustración se produce cuando aparece una barrera o interferencia
invencible en la consecución de una meta o motivación, éstas junto a los conflictos
son un quehacer ordinario en la vida, ya que, no sólo interactúan entre sí, sino que
vienen a hacer una de las fuentes más importantes del comportamiento humano.
Y de la manera como el individuo los resuelva, dependerá, en gran medida de su
salud mental.
En primer lugar, están las frustraciones de origen externo, que pueden ser “físicas”,
como la imposibilidad de encender el carro antes de salir del trabajo y “sociales”,
como la falta de dinero para llevar a una fiesta a una amiga, o la negativa de ésta
a servir de compañía. En segundo lugar, se encuentran las frustraciones de
origen interno; que son, entre otras, la inadaptación emocional y la falta de
tolerancia a las mismas. De este modo, el logro y el fracaso, así como la
dependencia e independencia, son las principales fuentes internas de frustración y
de acción. Por tanto, la repetición de la frustración tiende a desarrollar la
distancia entre su causa y la reacción; y puede llegar el momento en que se
pierde la noción del origen de la frustración.
Socialización de las Emociones
La cultura ejerce una gran influencia en las emociones, ya que las mismas surgen
de la interacción de las personas y el medio que las rodea, originando la
socialización de éstas. Por su parte, ellas tienen su inicio durante la infancia,
posteriormente se hacen más complejas con la adquisición del lenguaje y del
pensamiento abstracto. Es decir se aprende a distinguir las diversas emociones,
el control de las mismas y el rol social que desempeña cada una, además se
interpretan las expresiones faciales e identifican las emociones de otras personas.
Por otra parte, Lazarus (citado en Enciclopedia General de Educación, ob.cit), refiere
que las emociones negativas no todo el tiempo impiden la realización de alguna
función académica o profesional, por el contrario pueden facilitarlas. En fin, se
plantea que, en algunas ocasiones personas con una autoestima elevada; pero
sometida a situaciones de estrés, logran un buen rendimiento académico. Lo
contrario sucede en individuos con la autoestima baja; pero cada evento dependerá
de las diferencias individuales que posean los mismos. Recopilado por Dra Nohemy
Yépez
Teorías de las emociones y su clasificación
Clasificación de las Emociones
Algunos autores tales como Lazarus (1999) Goleman (1996) y Shapiro (1997),
han hecho referencia a las tres (3) emociones de mayor relevancia (ira, ansiedad y
depresión). Por su parte Torrabadella (2001), y la Enciclopedia General de la
educación (2000), consideran que son básicas (felicidad, tristeza, ira, sorpresa,
miedo y disgusto); pero en realidad ninguno ha considerado una clasificación
definitiva. Enceste orden de ideas, Lazarus (ob.cit), las clasifica de la siguiente
manera:
1. Emociones Negativas: son el resultado de una relación desfavorable respecto
a las acciones ocurridas. En éstas se incluyen distintas formas de amenaza,
frustración o retraso de un conflicto entre las mismas. Ejemplo de ellas son: Ira,
susto - ansiedad, culpa - vergüenza, tristeza, envidia - celos y disgusto.
2. Emociones Positivas: son el producto de una evaluación favorable relacionada
con el logro o aproximación de objetivos. Entre estas se encuentran: felicidad -
alegría, orgullo, amor - afecto y alivio.
3. Emociones Bordeline: esta clasificación contempla: esperanza, compasión
(empatía - simpatía) y emociones estéticas; por eso se consideran equívocas.
4. No Emociones: consideradas como las acciones que generan la emoción en sí y
que generalmente son confundidas como éstas por sus implicaciones. Entre
éstas cabe mencionar: dolor, reto, amenaza, otras.
Este autor clasifica las emociones de acuerdo cómo el individuo expresa los
sentimientos, es decir, si se encuentra asustado, triste o ansioso (emociones
negativas). Lo contrario ocurre cuando está alegre, que dará indicio de emociones
positivas Por otra parte, Torrrabadella (ob.cit), considera las emociones como los
colores básicos que integran los sentimientos, éstos pueden ser: alegría, afecto,
miedo, ira, tristeza, entre otras. Los mismos pueden combinarse de diversas
maneras para originar sentimientos compuestos tales como: revancha (ira +
alegría), ternura (afecto + alegría), odio (ira + miedo), duelo (tristeza + miedo). Al
respecto, las emociones son consideradas como parte esencial en la vida del ser
humano y las relaciones con su entorno.
Asimismo, Goleman (ob.cit), define la emoción como; los sentimientos,
pensamientos, estado psicológico, biológico y las distintas formas de actuar de un
individuo. Éste plantea que algunos teóricos no establecen una clasificación única
sino que toman en cuenta las siguientes familias:
1. Ira: furia, ultraje, resentimiento, cólera, irritabilidad, violencia, odio, entre otras.
2. Tristeza: pesar, melancolía, pesimismo, autocompasión, depresión grave, entre
otras.
3. Temor: ansiedad, aprehensión, inquietud, nerviosismo, preocupación, miedo,
pavor, terror, fobia.
4. Placer: felicidad, alegría, alivio, dicha, placer sensual, gratificación, satisfacción,
éxtasis, manía, entre otras.
5. Amor: aceptación, simpatía, confianza, afinidad, adoración.
6. Sorpresa: conmoción, asombro, desconcierto.
7. Disgusto: desprecio, aborrecimiento, repulsión.
8. Vergüenza: molestia, culpabilidad, disgusto, remordimiento,
En otras palabras, el autor antes mencionado nombra las diversas familias de
emociones, las cuales el individuo necesita conocer para diferenciar los hechos o
acciones que ocurren en su quehacer diario.
De acuerdo con la Enciclopedia General de Educación (ob. cit.), se han
seleccionado diversas emociones denominadas primarias. Éstas presentan una
serie de características fisiológicas, como las siguientes:
1. Ira: la sangre fluye a las manos y así resulta más fácil tomar un arma o
golpear un enemigo; el ritmo cardíaco se eleva, lo mismo que el nivel de
adrenalina. Lo cual garantiza, que se podrá cumplir cualquier acción vigorosa.
2. Miedo: la sangre va a los músculos esqueléticos, en especial a los de las piernas,
para facilitar la huida. El organismo se pone en un estado de alerta general y la
atención se fija en la amenaza cercana.
3. Felicidad: aumenta la actividad de los centros cerebrales que inhiben los
sentimientos negativos y pensamientos inquietantes. El organismo está mejor
preparado para encarar cualquier tarea, con buena disposición y estado de
descanso en general.
4. Amor: se trata del opuesto fisiológico al estado de “lucha o huye” que comparten
la ira y el miedo. Las reacciones parasimpáticas generan un estado de calma y
satisfacción que facilita la cooperación.
5. Sorpresa: el levantar las cejas permite un mayor alcance visual y mayor
iluminación en la retina, lo que ofrece más información ante un suceso inesperado.
6. Disgusto: la expresión facial de disgusto es igual en todo el mundo (el labio
superior torcido y la nariz fruncida) y se trataría de un intento primordial por
bloquear las fosas nasales para evitar un olor nocivo o escupir un alimento
perjudicial.
7. Tristeza: el descenso de energía tiene como objeto contribuir a adaptarse a una
pérdida significativa (resignación).
De esta manera, las emociones antes mencionadas poseen un núcleo básico y
tienen la capacidad de sufrir múltiples combinaciones, tales como los estados de
ánimo, temperamento y trastornos de la emoción
El Control de las Emociones
Las emociones en sus aspectos internos son bien difíciles de controlar. En cambio,
en sus aspectos externos son más fáciles de lograr. El mundo de las emociones
ha sido considerado siempre conflictivo, porque crea dos tipos de problemas: El
conflicto del predominio entre ellos y su discordancia con la razón.
Según Goleman (ob.cit), las emociones se pueden controlar siguiendo estos
consejos: (a) Mantener una apariencia tranquila ante los estímulos que provocan
temor, (b) Controlar el lenguaje, ya que el control de las palabras ayuda a disciplinar
las emociones, (c) Procurar ajustar los estímulos excitatorios de las emociones a las
condiciones de tolerancia del organismo, (d) Aclarar cada día los pensamientos, (e)
Aprender a proyectar a la mente a situaciones nuevas, comparando las mismas con
otras experiencias, (f) Hacer comparaciones con las diferentes situaciones.
Al tomar en cuenta y cumplir con las recomendaciones antes señaladas, el
individuo puede obtener un buen desarrollo integral y por ende una mejor calidad
de vida.
Por consiguiente, el individuo es considerado un ser integral. De allí la importancia
de aprender a controlar las emociones; esto es así porque, si son negativas
pueden afectar al organismo y por consiguiente interferir en el desarrollo evolutivo
de una determinada patología. De igual manera, si se cursa con una enfermedad
terminal como el caso del cáncer, se observa que el paciente manifiesta una serie
de emociones como: ira, odio, ansiedad, tristeza y depresión, repercutiendo sobre su
salud psicológica.
Características de las Emociones
Para Toledano (ob.cit), existen ciertas características de las emociones que es
necesario destacar, entre ellas:
1. Las emociones varían de intensidad desde los estados moderados, tales como
variaciones ligeras de conducta.
2. Las emociones se mueven en una dimensión de agrado y desagrado, como la
alegría y el amor. Mientras otras: como el dolor, el miedo y la culpa son
desagradables.
3. Las emociones son selectivas, ya que provocan concentración sobre ciertos
estímulos y excluyen otros que compiten.
4. Las emociones fuertes dominan la conciencia y la razón, por eso una persona
aterrorizada no piensa en otra cosa sino en su propio miedo, a veces no puede
dormir, no come y hasta se le dificultan las tareas diarias.
5. Las emociones como experiencia consciente son de naturaleza subjetiva. Es por
ello que nunca se está seguro de entender con exactitud el sentimiento de otra
persona. Recopilado por Dra.Nohemy Yépez
