MICROPLANIFICACIÓN: ( 1 )

INSTITUTO TECNOLÓGICO SUPERIOR H.C.P.P.

SERVICIO A LA COMUNIDAD
CARRERA DE DEPORTES
CAMPO DE ACCIÓN: CAI CONOCOTO
DATOS INFORMATIVOS
TIEMPO TOTAL DE LA UNIDAD: de lunes a viernes 3 horas al día
DOCENTES: Pablo Cruz
HORARIO: de lunes a viernes de 9:00 a 12:00 Fecha: 29 de octubre 2018 -31 de Octubre del 2018
LOGROS ESPERADOS: : Integrar a todos las adolescentes Femeninos del CAI CONOCOTO, tener una buena
relación tanto estudiante con docente y generar respeto mutuo, mediante juegos lúdicos de integración,  permitir
el acercamiento y contacto del grupo.
NOMBRE DE LA UNIDAD TEMAS Y SUBTEMAS POR DESARROLLAR MATERIAL EVALUACION
Juegos recreativos de CALENTAMIENTO GENERAL Los materiales a
relajación Movilidad articular utilizar en la semana
La relajación tiene Ejercicios de activación son:
numerosos beneficios Estiramientos
tanto a nivel físico CALETAMIENTO ESPECIFICO -Cancha deportiva
como psicológico. Se realizará de acuerdo a la sesión De Básquet y de
Cuando una persona de entrenamiento del día Futbol
logra relajarse se - General -Balones de Futbol y
siente en calma, siendo - Especifico de Basquet
la relajación una Juegos recreativos Bocablon, Futbol -Silvato
herramienta eficaz ciego -Venda
para lograr un estado Duración de 60 minutos, de 16 a 24
de armonía y equilibrio integrantes divididos en dos equipos,
que jugarán en parejas, tomados de la
personal
mano; uno de los dos, con los ojos
tapados. Se juega un partido de fútbol
con pelota de trapo. Los goles pueden
ser anotados sólo por un jugador con
los ojos tapados.
Mono- Palmera
Los estudiantes hacen lo mismo que el
Profesor:
Mono y estaríamos la mano derecha,
palmera y estiramos la izquierda y
canta sube sube sube sube el. Mono a
la palmera, (los estudiantes realizan lo
mismo) sube sube sube y se encuentra
una banana, y que pasó, se la peli, y
que pasó, se la comió, y que pasó, se
arrancó, baja baja baja baja el Mono la
palmera, baja baja baja y se enrolla su
colita.

Hidratación : Jugo de Naranja

Manos hacia Arriba

Manos arriba, manos al frente, manos
atrás, (nos quedamos con las manos
 detrás) boca cerrada, u uh, u uh, u uh.
(Respiramos mientras gesticulo con mis
dedos del uno al cinco). Nos quedamos
calladas.

El juego del ciego

Es un juego que se realiza por parejas,
un jugador de cada pareja representa al
ciego y va con los ojos cerrados o
vendados y el otro es su guía`

Juego el Silencio
A veces hay ruido y no entendemos
bien lo que decimos. Así que
llamaremos a Don Silencio. Le llamo
canturreando suavemente: Don
Silencio. Don Silencio. . . Y escuchamos
en silencio a ver si viene. Si no estamos
calladas, no viene Don Silencio. Lo
repetimos de nuevo y cuando hay
silencio, hablamos de cosas
importantes. Les enseñamos esta
actividad y después la repetimos cada
vez que queramos silencio.

ELABORADO REVISADO APROBADO

PABLO CRUZ LIC. PABLO DÁVILA LIC. ELSA SALAZAR
FIRMA FIRMA FIRMA
 MICROPLANIFICACIÓN: (2)
INSTITUTO TECNOLÓGICO SUPERIOR H.C.P.P.
SERVICIO A LA COMUNIDAD
CARRERA DE DEPORTES
CAMPO DE ACCIÓN: CAI CONOCOTO
DATOS INFORMATIVOS
TIEMPO TOTAL DE LA UNIDAD: de lunes a viernes 3 horas al día
DOCENTES: Pablo Cruz
HORARIO: de lunes a viernes de 9:00 a 12:00 Fecha: 5 de noviembre del 2018 -9 de noviembre del 2018

LOGROS ESPERADOS: : Integrar a todos las adolescentes Femeninos del CAI CONOCOTO, tener una buena
relación tanto estudiante con docente y generar respeto mutuo, mediante juegos lúdicos de integración,  permitir
el acercamiento y contacto del grupo.
NOMBRE DE LA UNIDAD TEMAS Y SUBTEMAS POR DESARROLLAR MATERIAL EVALUACION
Juegos Populares y Juegos con elástico Los materiales a
Tradicionales * Pisar el elástico o los dos elásticos utilizar en la semana
con un pie o con los dos pies. son:
* Pasar el pie o la pierna por encima
del elástico.
* Enrollar y desenrollar el elástico a -Globos y Tizas
la pierna. -Soga
* Saltar con los dos pies en el centro -Cancha deportiva
o dejando uno fuera. De Básquet y de
Juegos con la Soga Futbol
No pisar la cuerda o tocarla con los -Balones de Basquet
pies o piernas mientras se salta. y de Futbol
Saltar continuamente , no se puede -SILBATO
interrumpir o se perderá. -Sacos
Gana quien realice mayor cantidad -Elástico
de saltos.
Pierde quien toca la cuerda y se
canta   soltera, casada, viuda,
divorciada, monja, gitana,
muchacha enamorada, con un
pobre con un rico con un
multimillonario, casa castillo rancho
conventillo, rubio morocho castaño
pelirrojo, vamos a ver cuantos hijos
tendrá usted
Juegos con Sacos de Costales
Cada jugador/a se coloca dentro de
un saco que les llegará hasta la
cintura se les atará o ellos/as
mismas se lo sujetaran con la mano.
Estos se colocarán detrás de una
línea que estará marcada en el
 suelo una persona la Carrera de
saco no participe será el
encargado/a de dar la salida y los
de los sacos deberán hacer un
recorrido saltando hasta llegar a la
meta que también estará
debidamente marcada en el suelo,
el que antes llegue a la meta sin
hacer trampas será el que gane.
Juegos con Globos (Explotar el
globo)

El juego comienza con globos

desinflados, que deben ser inflados,
colocados entre los jugadores y
apretados.

Las manos deben permanecer

detrás de la espalda. Si el globo cae
al suelo, en el circulo rayado puede
ser recogido para colocarlo entre los
jugadores. La primera pareja que
reviente su globo gana.

Balon Tocado de Basquet

Descripción: Se forman equipos de

10 y 8 de ellos se colocan formando
un círculo y los otros dos 
en el medio. Los jugadores de fuera
se hacen pases entre ellos y los del
medio intentarán tocar el 
balón.

ELABORADO REVISADO APROBADO

PABLO CRUZ LIC. PABLO DÁVILA LIC. ELSA SALAZAR
FIRMA FIRMA FIRMA
 MICROPLANIFICACIÓN: ( 3 )
INSTITUTO TECNOLÓGICO SUPERIOR H.C.P.P.
SERVICIO A LA COMUNIDAD
CARRERA DE DEPORTES
CAMPO DE ACCIÓN: CAI CONOCOTO
DATOS INFORMATIVOS
TIEMPO TOTAL DE LA UNIDAD: de lunes a viernes 3 horas al día
DOCENTES: Pablo Cruz
HORARIO: de lunes a viernes de 9:00 a 12:00 Fecha: 12 de Noviembre al 16 de Noviembre del 2018
LOGROS ESPERADOS: :
 Integrar a todos las adolescentes Femeninos del CAI CONOCOTO, tener una buena relación tanto
estudiante con docente y generar respeto mutuo, mediante juegos lúdicos de integración,  permitir el
acercamiento y contacto del grupo.
 Entender que las personas discapacitadas sin tener todas las capacidades o habilidades motrices pueden
hacer mejor que uno mismo.
 Cooperación - Oposición, trabajo con números.
 Mejora la coordinación en grupo

NOMBRE DE LA UNIDAD TEMAS Y SUBTEMAS POR DESARROLLAR MATERIAL EVALUACION

Juegos de Todo Tipo El Juego sobre ruedas Los materiales a
 Consiste en que los/as utilizar en la semana
participantes realicen una son:
competencia entre 3
personas realizando la silla -Cancha deportiva
de ruedas a través de un De Básquet y de
circuito El objetivo es Futbol
simular las dificultades de -Balones de Futbol y
movilidad con qué se de Basquet
encuentran las personas -Silvato
con discapacidad en el día
a día para estimular la
reflexión sobre la
necesidad de adaptar los
espacios públicos y
privados para que todo el
mundo pueda acceder,
independientemente de
sus características
Agrupaciones Por Números
Nº de participantes: Gran
Grupo.
Organización: Todos los
participantes deberán estar
repartidos por un espacio
(previamente delimitado) y
en movimiento, cada uno
sabe el número del grupo al
 que pertenece.

 Desarrollo: Todos estarán

en movimiento, el que no
participa indica un número
y todos los pertenecientes a
ese grupo deberán
agruparse sentarse para
pararse juntos, recibe un
punto el grupo que mejor y
más rápido lo haga.

Juego en Transporte en
Grupo
Organización: Cada grupo
de pie en círculo, tocando
espalda con espalda y el
balón en medio, situados
detrás de la línea de salida.
Desarrollo: A la señal, cada
grupo debe transportar el
balón, sin usar las manos,
hasta un punto intermedio,
que previamente deberá ser
marcado y volver. Si el
balón tocara el suelo o
algún jugador lo tocase con
las manos, el grupo debe
empezar de nuevo.

ELABORADO REVISADO APROBADO

PABLO CRUZ LIC. PABLO DÁVILA LIC. ELSA SALAZAR
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MICROPLANIFICACIÓN: ( 4 )
 INSTITUTO TECNOLÓGICO SUPERIOR H.C.P.P.
SERVICIO A LA COMUNIDAD
CARRERA DE DEPORTES
CAMPO DE ACCIÓN: CAI CONOCOTO
DATOS INFORMATIVOS
TIEMPO TOTAL DE LA UNIDAD: de lunes a viernes 3 horas al día
DOCENTES: Pablo Cruz
HORARIO: de lunes a viernes de 9:00 a 12:00 Fecha: 19 de Noviembre del 2018 -23 de Noviembre del 2018
LOGROS ESPERADOS: :
 Integrar a todos las adolescentes Femeninos del CAI CONOCOTO, tener una buena relación tanto
estudiante con docente y generar respeto mutuo, mediante juegos lúdicos de integración,  permitir el
acercamiento y contacto del grupo.
 Mejorar las Habilidades Motrices de las Estudiantes Femeninas del CAI CONOCOTO
NOMBRE DE LA UNIDAD TEMAS Y SUBTEMAS POR DESARROLLAR MATERIAL EVALUACION
 El Reloj. Todos en círculo y Los materiales a
 Juegos Motrices uno en el centro con la utilizar en la semana
cuerda. Éste la hará girar son:
sin elevarla y el resto
tratará de no ser tocado con -Cancha deportiva ------------------------------
ella al saltar. De Básquet y de ------------------------------
 El Pañuelo o Venda . Se Futbol ------------------------------
forman dos equipos con el -Balones de Futbol y ------------------------------
mismo número de de Basquet ------------------------------
jugadores y se colocan a -Silvato -------------------------
una distancia determinada -Venda
el uno del otro (por ejemplo,
20 metros) situándose tras
una línea. A cada jugador
de cada equipo se le asigna
un número en orden
correlativo empezando por
el uno. En el centro del
campo de juego se coloca
una persona que mantendrá
un pañuelo colgando de su
mano justo encima de una
línea separadora. La
persona con el pañuelo dirá
en voz alta un número. El
miembro de cada equipo
que tenga dicho número
deberá correr para coger el
pañuelo y llevarlo a su casa.
El primero que lo consiga
gana la ronda, quedando el
participante del equipo
contrincante eliminado.
También queda eliminado
aquél que:
       - Rebase la línea
separadora sobre la que
está el pañuelo sin que el
otro lo haya cogido.
  Sea tocado por el
contrincante tras haber
cogido el pañuelo.
Cuando se han eliminado
varios jugadores de un
equipo, se reorganizan los
números pudiendo asignar
varios a un solo jugador.
Gana el equipo que logra
eliminar a todos los
contrarios.
 Pelota Caliente. Sentados
en círculo, se pasan una
pelota de playa, indicando
previamente a que alumno
se la quieren pasar. Se tiene
que hacer muy rápido,
porque la pelota "quema".
 La Silla. Se forma un círculo
con tantas sillas menos una
como número de
participantes. Todos los
participantes  girarán
alrededor de las sillas al
ritmo de una canción hasta
que de improviso se corte la
música  y todos los
participantes busquen
sentarse en una de
las  sillas. Aquel que no
logre sentarse  en una de
ellas, se  retira del juego  y
se saca una silla. Así
sucesivamente hasta llegar
a  los dos finalistas que
disputarán la única silla.
Ganará el que logre
sentarse.
ELABORADO REVISADO APROBADO
PABLO CRUZ LIC. PABLO DÁVILA LIC. ELSA SALAZAR
FIRMA FIRMA FIRMA
 MICROPLANIFICACIÓN: ( 5 )
INSTITUTO TECNOLÓGICO SUPERIOR H.C.P.P.
SERVICIO A LA COMUNIDAD
CARRERA DE DEPORTES
CAMPO DE ACCIÓN: CAI CONOCOTO
DATOS INFORMATIVOS
TIEMPO TOTAL DE LA UNIDAD: de lunes a viernes 3 horas al día
DOCENTES: Pablo Cruz
HORARIO: de lunes a viernes de 9:00 a 12:00 Fecha: 26 de Noviembre del 2018 -30 de Noviembre del 2018
LOGROS ESPERADOS: :
 Integrar a todos las adolescentes Femeninos del CAI CONOCOTO, tener una buena relación tanto
estudiante con docente y generar respeto mutuo, mediante juegos lúdicos de integración,  permitir el
acercamiento y contacto del grupo.
 Reflexionar a todas las estudiantes femeninos del CAI Conocoto con los mensajes sobre la vida que todo
se puede en la vida Real.

NOMBRE DE LA UNIDAD TEMAS Y SUBTEMAS POR DESARROLLAR MATERIAL EVALUACION

 Película Triunfo A LA Los materiales a
 Actividades en adversidad utilizar en la semana
el Aula El mundo de Travis Freeman son:
(Mark Hapka) —estrella de
futbol americano de la -Cancha deportiva ------------------------------
escuela preparatoria— se De Básquet y de ------------------------------
viene abajo cuando Futbol ------------------------------
repentinamente queda -Balones de Futbol y ------------------------------
ciego a causa de una de Basquet ------------------------------
infección. La predicación de -Silvato -------------------------
un pastor lo desafía a -Venda
decidir si quiere vivir como -Dvd de la Película
discapacitado o regresar a Triunfo a la
su vida normal y al deporte Adversidad
que todavía lo apasiona. La
fe y la determinación
juegan un papel
fundamental en esta trama.
Con la actuación de Stephen
Lang (como el entrenador
Farris), Alexa Pena-Vega,
Dylan Baker (como el padre
de Travis) y Max Adler.
 Mensajes de Motivación
Tony Meléndez
Si tienes un sueño, si quieres
algo con todas tus fuerzas,
inténtalo, ve a por ello y
 consíguelo, porque tú sí que
puedes. Siempre podrás
conseguir más de lo que te
imaginas, si te dejas llevar
por el esfuerzo, la
constancia y el amor por lo
que haces.

El intentarlo ya supone un
logro, mantener la
esperanza con todas tus
fuerzas, un ejemplo de
superación.

 Reflexion de las
Adolescentes del CAI
Femenino sobre las
Películas
 JUEGO DE LOS ESPEJOS
 5e colocan por parejas uno
frente al otro, uno de ellos
tratará de imitar los
movimientos del otro a la
mayor precisión posible y
rapidez" Se pueden realizar
también ejercicios de
desplazamiento, a una se al
del profesor se realiza
cambio de rool"

ELABORADO REVISADO APROBADO

PABLO CRUZ LIC. PABLO DÁVILA LIC. ELSA SALAZAR
FIRMA FIRMA FIRMA
 MICROPLANIFICACIÓN: ( 6 )
INSTITUTO TECNOLÓGICO SUPERIOR H.C.P.P.
SERVICIO A LA COMUNIDAD
CARRERA DE DEPORTES
CAMPO DE ACCIÓN: CAI CONOCOTO
DATOS INFORMATIVOS
TIEMPO TOTAL DE LA UNIDAD: de lunes a viernes 3 horas al día
DOCENTES: Pablo Cruz
HORARIO: de lunes a viernes de 9:00 a 12:00 Fecha: 3 de Diciembre del 2018 -7 de diciembre del 2018
LOGROS ESPERADOS: :
 Integrar a todos las adolescentes Femeninos del CAI CONOCOTO, tener una buena relación tanto
estudiante con docente y generar respeto mutuo, mediante juegos lúdicos de integración,  permitir el
acercamiento y contacto del grupo.
 Fortalecer las movilidades articulares de las adolescentes del CAI CONOCOTO mejorando su condición
física para su salud.
NOMBRE DE LA UNIDAD TEMAS Y SUBTEMAS POR DESARROLLAR MATERIAL EVALUACION
Los materiales a
 Preparación CALENTAMIENTO GENERAL Y utilizar en la semana
Física y Repaso ESPECÍFICO son:
del Cuarenta  Movilidad articular
 Ejercicios de activación -Cancha deportiva ------------------------------
 Estiramientos De Básquet y de ------------------------------
 Skipping Adelante y Atrás Futbol ------------------------------
 Lateralidades -Balones de Futbol y ------------------------------
 Skipping bajo salto adelante de Basquet ------------------------------
dos piernas -Silvato -------------------------
 Skipping bajo salto lateral -Ulala
pierna derecha -Cronometro
 Skipping bajo salto lateral -Barajas
pierna izquierda
 Skipping alto salto adelante
dos piernas
 Skipping alto salto lateral
pierna derecha
 Skipping alto salto lateral
pierna izquierda
 Carrera en el sitio
 Saltos en el sitio
 Carrera lateral de derecha a
izquierda (dos o tres pasos
hacia cada lado)
 Carrera hacia delanta y
hacia atrás.
  Trotar con rodillas al pecho.
 Estiramientos
 Piernas: aductores, psoas,
isquitibiales, cuádriceps,
gemelos, extensores del pie.
 Brazos: tríceps, bíceps,
hombros, extensores de la
muñeca
 Tronco: pectoral, zona
lumbar, tronco lateral
 Juegos Lúdicos. - hacer un
tren con todos los
participantes o varios trenes
si se trata de un grupo muy
grande, tapándose todos los
ojos. Tocar cabeza, orejas,
hombros, y oler a la persona
que cada uno tiene delante
con el objetivo de grabar la
forma y el olor del
compañero. Al dar la señal,
el tren descarrila y cada
vagón va por el lugar por su
cuenta, sin hablar para no
dar pistas, y con la nueva
señal, sin hablar, las
personas comienzan a tocar
y oler para reencontrar el
vagón que va delante de
ella. Una vez lo encuentran,
ponen las manos en su
cintura para no separarse
mientras se forma de nuevo
el tren
 4 donación de Baraja :
Juegos de Cuarenta,Juegos
de Rumi, y 21
 Limpieza del Patio sacando
las Malas Hierbas de la
Cancha de Basquet

ELABORADO REVISADO APROBADO

PABLO CRUZ LIC. PABLO DÁVILA LIC. ELSA SALAZAR
 FIRMA FIRMA FIRMA

MICROPLANIFICACIÓN: ( 7 )
INSTITUTO TECNOLÓGICO SUPERIOR H.C.P.P.
SERVICIO A LA COMUNIDAD
CARRERA DE DEPORTES
CAMPO DE ACCIÓN: CAI CONOCOTO
DATOS INFORMATIVOS
TIEMPO TOTAL DE LA UNIDAD: de lunes a viernes 3 horas al día
DOCENTES: Pablo Cruz
HORARIO: de lunes a viernes de 9:00 a 12:00 Fecha: 10 de diciembre 2018 -15 de diciembre del 2018
LOGROS ESPERADOS: : Integrar una Buena salud con las adolescentes del CAI Conocoto
NOMBRE DE LA UNIDAD TEMAS Y SUBTEMAS POR DESARROLLAR MATERIAL EVALUACION
Ejercicios Físicos Los materiales a
utilizar en la semana
 Sentadillas son:
Sentadilla clásica
Sentadilla Bulgara -Cancha deportiva
Sentadilla Profunda
 abdominales Parados y
Acostados
 Lagartijas
 Plancha
 Plancha Flexión
 Plancha Con Brazos
Extendidos
 Plancha con codos
apoyados
 Plancha con un  brazo y/o
pierna levantados
 Plancha con codos
apoyados y/o un  brazo
o  una pierna levantados
 Plancha lateral con los
abdominales (crunch)
 ELABORADO REVISADO APROBADO
PABLO CRUZ LIC. PABLO DÁVILA LIC. ELSA SALAZAR
FIRMA FIRMA FIRMA

MICROPLANIFICACIÓN: ( 8 )
INSTITUTO TECNOLÓGICO SUPERIOR H.C.P.P.
SERVICIO A LA COMUNIDAD
CARRERA DE DEPORTES
CAMPO DE ACCIÓN: CAI CONOCOTO
DATOS INFORMATIVOS
TIEMPO TOTAL DE LA UNIDAD: de lunes a viernes 3 horas al día
DOCENTES: Pablo Cruz
HORARIO: de lunes a viernes de 9:00 a 12:00 Fecha: 18 de diciembre 2018 -22 de diciembre del 2018
LOGROS ESPERADOS: : Integrar una Buena salud con las adolescentes del CAI Conocoto
Mensaje de Reflexión Por Navidad y Fin de Año propósitos y Objetivos de la Vida
NOMBRE DE LA UNIDAD TEMAS Y SUBTEMAS POR DESARROLLAR MATERIAL EVALUACION
Ejercicios Físicos y  Flexiones. Coloca tus manos Los materiales a
flexiones en el suelo en línea recta utilizar en la semana
con tus hombros. Estira tus son:
piernas completamente
hacia atrás hasta formar un -Cancha deportiva
línea recta con tu espalda. -Silvato
 Piernas. Para los trabajos - 2 Pasteles y Una
de las piernas se utilizan las Gaseosa
sentadillas explicadas
anteriormente y el lunge
(zancadas, desplantes,
elongación). Este último se
basa en colocar una pierna
un paso por delante de la
otra y partir de allí ir
doblando las rodillas hasta
alcanzar casi un ángulo
recto en ambas piernas. Se
mantiene el peso en los
talones. Se recupera la
posición inicial y se alterna
las posiciones de las
piernas.
 Cena Navideña y Fin DE Año
2018
 ELABORADO REVISADO APROBADO
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MICROPLANIFICACIÓN: ( 9 )
INSTITUTO TECNOLÓGICO SUPERIOR H.C.P.P.
SERVICIO A LA COMUNIDAD
CARRERA DE DEPORTES
CAMPO DE ACCIÓN: CAI CONOCOTO
DATOS INFORMATIVOS
TIEMPO TOTAL DE LA UNIDAD: de lunes a viernes 3 horas al día
DOCENTES: Pablo Cruz
HORARIO: de lunes a viernes de 9:00 a 12:00 Fecha: 2 de Enero 2019 -4 de Enero del 2019
LOGROS ESPERADOS: : Integrar una Buena salud con las adolescentes del CAI Conocoto
Mensaje de Reflexión Por Navidad y Fin de Año propósitos y Objetivos de la Vida
NOMBRE DE LA UNIDAD TEMAS Y SUBTEMAS POR DESARROLLAR MATERIAL EVALUACION
Los materiales a
Baloncesto Y Las Medidas de una cancha de utilizar en la semana
Mediadas De La baloncesto son:
Cancha, Reglas del La cancha de baloncesto es una
Baloncesto ,Práctica superficie dura libre de obstáculo. -Cancha de Basquet
Hay una linea en el centro del -Balones de Basquet
campo que divide a este en 2 -Silvato
mitades exactamente iguales, en la -Cronometro
mencionada liena existe un circulo
con un diámetro de 3,6 mts.
Tiene unas medidas de 15 m de
ancho y 28 mts de largo.
Los aros están a una altura de 3,05
mts.

Todas las linea han de tener un

grosor de 5 cm
La linea de tiros libres se sitúa a una
distancia de 5,80 mts de la linea de
fondo y a 4,60 mts de la canasta el
circulo desde donde se tiran estos
tiene un diámetro de 3,60 mts al
igual como a cite anteriormente el
circulo central.
Reglas del Baloncesto
24 segundos para intentar encestar,
tirar a canasta.
8 segundos para llevar el balón al
campo contrario.
5 segundos para retener el balón sin
botarlo.
3 segundos para permanecer dentro
del área restringida del equipo
contrario (zona), a menos que el
balón esté dentro de ella y haya
continuos rebotes.
El jugador con balón:
Puede tenerlo en las manos y
pivotar con él.
Botarlo y volver a cogerlo, pasar a
un compañero o lanzar a canasta.
No puede dar más de dos pasos sin
botarlo (pasos)
No puede botar, cogerlo y volver a
botar otra vez (dobles)
No puede pasarlo a su campo desde
el campo contrario (campo atrás)
El jugador con el contrario:
Puede presionar, acosar para
recuperar el balón sin contacto
físico.
No puede empujar, agarrar,
golpear, zancadillear,...es falta
personal.
No puede impedir el avance con
brazos y piernas (falta personal). Si
con el cuerpo, hacer bloqueos.
Si un   jugador acumula 5 faltas
personales debe abandonar el
terreno de juego.
Cuando un equipo haya acumulado
5 faltas en el mismo cuatro, cada
vez que cometa otra falta en ese
cuarto se sanciona con lanzamiento
de dos tiros libres.
También se sancionan con dos tiros
libres la falta realizada sobre un
jugador que se encuentra tirando a
canasta. En otros casos la falta
personal se sanciona con saque de
banda excepto las faltas
intencionadas o antideportivas que
son dos tiros libre y posesión de
balón.
 Práctica de Baloncesto con las
Reglas
Práctica del Baloncesto

ELABORADO REVISADO APROBADO

PABLO CRUZ LIC. PABLO DÁVILA LIC. ELSA SALAZAR
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MICROPLANIFICACIÓN: ( 10 )
INSTITUTO TECNOLÓGICO SUPERIOR H.C.P.P.
SERVICIO A LA COMUNIDAD
CARRERA DE DEPORTES
CAMPO DE ACCIÓN: CAI CONOCOTO
DATOS INFORMATIVOS
TIEMPO TOTAL DE LA UNIDAD: de lunes a viernes 3 horas al día
DOCENTES: Pablo Cruz
HORARIO: de lunes a viernes de 9:00 a 12:00 Fecha: 8 de Enero del 2019 -11 de Enero del 2019
LOGROS ESPERADOS: : Integrar una Buena salud con las adolescentes del CAI Conocoto
Proponer oportunidades de juego individual, grupal en los deportes colectivos
NOMBRE DE LA UNIDAD TEMAS Y SUBTEMAS POR DESARROLLAR MATERIAL EVALUACION
Características del  CARACTERÍSTICAS: Los materiales a
Baloncesto ,Práctica  Jugadores(as): utilizar en la semana
 En cada equipo ,en la cancha , son:
juegan 5 personas. Según su
función y disposición en el
-Cancha de
campo son el base, escolta,
alero, alero-pivot y pivot . Baloncesto
 Partido: -Balones de
 La duración es de 4 cuartos de Baloncesto
10 -Silvato
minutos ,internacionalmente, -Cronometro
pero en la NBA, es de 4 cuartos
de 12 minutos. Los descansos
son de 2 minutos entre el
primero y segundo cuarto y
entre el tercero y cuarto, y de
10 minutos entre el segundo y
tercero.
 Al comienzo del partido el
balón se pone en juego
mediante un salto entre dos
jugadores.
 Puntos:
  FORMATO DE PUNTAJE: tiro
libre ,1 punto; tiro de campo ,2
puntos; tiro de triple detrás de
la línea de 6,75m., 3 puntos.
 Partido de Baloncesto de las
Adolescentes del Cai Conocoto

ELABORADO REVISADO APROBADO

PABLO CRUZ LIC. PABLO DÁVILA LIC. ELSA SALAZAR
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MICROPLANIFICACIÓN: ( 11 )
INSTITUTO TECNOLÓGICO SUPERIOR H.C.P.P.
SERVICIO A LA COMUNIDAD
CARRERA DE DEPORTES
CAMPO DE ACCIÓN: CAI CONOCOTO
DATOS INFORMATIVOS
TIEMPO TOTAL DE LA UNIDAD: de lunes a viernes 3 horas al día
DOCENTES: Pablo Cruz
HORARIO: de lunes a viernes de 9:00 a 12:00 Fecha: 21 de Enero del 2019 -25 de Enero del 2019
LOGROS ESPERADOS: : Integrar una Buena salud con las adolescentes del CAI Conocoto
Proponer oportunidades de juego individual, grupal en los deportes colectivos

NOMBRE DE LA UNIDAD TEMAS Y SUBTEMAS POR DESARROLLAR MATERIAL EVALUACION

Fútbol ,Práctica  Calentamiento Los materiales a
 Golpeo de balón utilizar en la semana
Interior
son:
Exterior
Empeine Balones de Fútbol
 Control Cronometro
Planta del pie (pase raso) Silvato
Parte interna Conos
Pecho
 Pases
Rasos
Corta y Media altura
Cortos (interior)
Media (empeine)
 Tiro
Interior
Empeine
Con ambos pies
 Juegos en espacios reducido
 Cascaritas
 Dominio de Balon Borde
 Interno y Externo
 Zig Zag

ELABORADO REVISADO APROBADO

PABLO CRUZ LIC. PABLO DÁVILA LIC. ELSA SALAZAR
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MICROPLANIFICACIÓN: ( 12 )
INSTITUTO TECNOLÓGICO SUPERIOR H.C.P.P.
SERVICIO A LA COMUNIDAD
CARRERA DE DEPORTES
CAMPO DE ACCIÓN: CAI CONOCOTO
DATOS INFORMATIVOS
TIEMPO TOTAL DE LA UNIDAD: de lunes a viernes 3 horas al día
DOCENTES: Pablo Cruz
HORARIO: de lunes a viernes de 9:00 a 12:00 Fecha: 28 de Enero del 2019 -31 de Enero del 2019
LOGROS ESPERADOS: : Integrar una Buena salud con las adolescentes del CAI Conocoto
Proponer oportunidades de juego individual, grupal en los deportes colectivos

NOMBRE DE LA UNIDAD TEMAS Y SUBTEMAS POR DESARROLLAR MATERIAL EVALUACION

Ecuavóley y sus reglas  Ecuavóley Los materiales a
para Jugar ,práctica  Desde ya hace un tiempo este utilizar en la semana
deporte a ido tomando son:
algunas cambios en las reglas Balones de Ecuavóley
de juego, es así como
Donación : Red
campeonatos a nivel nacional
han adoptado nuevos Ecuavóley
reglamentos dentro de las Cronometro
políticas deportivas del Silvato
deporte en mención, por
ejemplo: el saque o "batida" se
lo puede realizar desde
cualquier sitio, siempre y
cuando el pie del jugador no
sobrepase la zona de servicio;
además, (de manera opcional)
la red debe situarse a una
 altura máxima de 2.85 metros
(estatus reglamentario) pero
en caso de crearse un acuerdo,
entre los capitanes de los
equipos participantes, la red se
dispondrá a la altura acordada
entre los equipos
conjuntamente con el referee.
 REGLAS PARA JUGAR
 Cada equipo en pista está
formado por tres jugadores:
colocador (jugador delantero),
volador (jugador posterior),
servidor (jugador de apoyo).
 La red es más alta y
estrecha. Se coloca a una
altura de 2,80m y tiene un
ancho de unos 60 cm
 Se juegan los partidos a dos
sets de 15 puntos o también
puede ser de 12 puntos y con
opción de un tercero de
desempate, siempre que éste
confirmado por ambos equipos
en el reglamento.
 Se permite mantener la
pelota en la mano por menos
de un segundo (sostener el
balón).
 Cualquiera de los tres
jugadores de uno de los
equipos, puede iniciar el juego
con una "batida", es decir,
tomar el balón con una sola
mano, lanzarlo ligeramente
hacia arriba y luego golperlo
(con la misma mano que se
elevó inicialmente) desde
abajo hacia arriba con el brazo
o mano. A diferencia del
Voleibol que se efectúa desde
atrás hacia adelante.
 El saque o batida se realiza
desde la zona de servicio,
generalmente un recuadro
dibujado en cada esquina de la
cancha, esta acción deberá ser
realizada únicamente con las
manos; en caso de que el
jugador haya levantado el
talón al momento de realizar
la "batida" se anulará la acción
comprometiendo al árbitro a
 aventajar al equipo contrario
con un "cambio".
 El partido lo gana aquel
equipo que gané dos tiempos o
sets, en caso que ambos
equipos hayan logrado ganar
un set cada uno se disputará
un tercero y último set, cuando
uno de los dos equipos
participantes alcance 6 puntos
en el marcador se dará un
cambio de cancha y de esta
manera el partido continuará
de manera normal.
 Partido de Ecuavóley de las
Adolescentes del CAI
Femenino
ELABORADO REVISADO APROBADO
PABLO CRUZ LIC. PABLO DÁVILA LIC. ELSA SALAZAR
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MICROPLANIFICACIÓN: ( 13 )
INSTITUTO TECNOLÓGICO SUPERIOR H.C.P.P.
SERVICIO A LA COMUNIDAD
CARRERA DE DEPORTES
CAMPO DE ACCIÓN: CAI CONOCOTO
DATOS INFORMATIVOS
TIEMPO TOTAL DE LA UNIDAD: de lunes a viernes 3 horas al día
DOCENTES: Pablo Cruz
HORARIO: de lunes a viernes de 9:00 a 12:00 Fecha: 1 Febrero 2019 -8 de Febrero del 2019
LOGROS ESPERADOS: : Integrar una Buena salud con las adolescentes del CAI Conocoto
NOMBRE DE LA UNIDAD TEMAS Y SUBTEMAS POR DESARROLLAR MATERIAL EVALUACION
Pin Pong, Cierre de  Medidas de la Mesa de Ping Los materiales a
Clausura, del Pong utilizar en la semana
Campeonato de Ping  Reglas de Ping Pong son:
Pong  Descripción
El tenis de mesa, también
-Cancha deportiva
conocido como ping-pong, es
un deporte que se juega con -Sala Multiple
una pelota pequeña y paletas. -Sala Bebe
Los partidos pueden ser -Pelota de Tennis
individuales o de dobles. Se Donación : 2
practica sobre una mesa Raquetas de Pin
rectangular dividida en su Pong,Red Pin
mitad por una red. Se juega Pong,Pelotas de Ping
entre dos. El objetivo del juego Pong
es conseguir que el contrario -Mesa Ping Pong
no devuelva el golpe después
-23 Medallas de
del primer bote de la pelota
sobre su lado de la mesa. Participación
 Competencia de las Chicas en -Jugos Pulp de Avena
el Juego del Ping Pong
 Palabras de Despidida del
Practicante Pablo Cruz y
mensaje de Reflexión
 Palabras de las Adolescentes
del CAI Femenino de la
despedida.

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