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Superando el miedo al hablar en público

El documento explora la paradoja del miedo a hablar en público. Por un lado, el miedo es imaginario pero causa problemas reales como sudor y tartamudeos. Por otro lado, el intento de "solo ser uno mismo" bajo presión conduce a ser otra persona. El miedo crea un fantasma interno que cuestiona la identidad verdadera y lleva a una lucha entre el caos interno y el yo auténtico. Sin embargo, se puede controlar el miedo practicando un sistema de reglas que guíe la presentación y exprese

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Maricela Machado
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Superando el miedo al hablar en público

El documento explora la paradoja del miedo a hablar en público. Por un lado, el miedo es imaginario pero causa problemas reales como sudor y tartamudeos. Por otro lado, el intento de "solo ser uno mismo" bajo presión conduce a ser otra persona. El miedo crea un fantasma interno que cuestiona la identidad verdadera y lleva a una lucha entre el caos interno y el yo auténtico. Sin embargo, se puede controlar el miedo practicando un sistema de reglas que guíe la presentación y exprese

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Nuestros miedos nos enseñan una lección compleja.

Por un lado, son totalmente


imaginarios. ¿ De qué tenemos que preocuparnos? Vamos a ponernos de pie y decir lo
que tenemos que decir. Por otro lado, aunque son reales. Causan problemas. Nos
hacen sudar y tartamudear y decir y gusta. Presionan la situación, arrojan nuestro
guión al caos. En cierto modo, el miedo es una paradoja. Es una paradoja. Una
paradoja es algo que es auto-contradictorio, pero sin embargo cierto. El miedo es
real, el miedo es imaginario. Ambos son ciertos, esa es la paradoja. Yo llamo a
esto el fantasma del miedo. Es un fantasma que nos persigue mientras intentamos
guiarnos a través de una presentación. Pero antes de que nos deprimamos demasiado
por este fantasma del miedo, recordemos que tenemos algo de nuestro lado, podemos
practicar. Podemos practicar lo que queremos decir y podemos practicar apartar
nuestras reacciones de supervivencia y simplemente ser nosotros mismos. Pero esto
nos lleva a otra paradoja, porque si estamos practicando sólo ser nosotros mismos,
no estamos realmente siendo nosotros mismos. Es un problema, ¿verdad? Porque el
viejo cliché, solo sé tú mismo nunca se sostiene cuando estás bajo presión y estás
tratando de ser tú mismo. Acabas siendo otra persona. Así que realmente el miedo
nos lleva a una doble paradoja. Por un lado, crea un fantasma que nos persigue, que
nos persigue con nuestro peor yo. Por otro lado, crea este cuestionamiento. ¿ De
verdad soy esto? ¿ Esto es realmente lo que soy? La razón por la que la gente tiene
tanto miedo de hablar en público es porque este cuestionamiento del yo es real, es
una lucha real. Es una lucha metafísica entre ese fantasma que nos persigue, ese yo
irreal, y luego ese verdadero yo. Es una pregunta, es una lucha entre el caos y el
ser. Eso es lo que sucede cuando estás sudando y preocupado por entregar tu
contenido. Pero podemos controlar el miedo. Podemos reemplazarlo con un sistema
gobernado por reglas. Podemos aprender ese sistema para que sea de segunda
naturaleza para que cuando nos sentimos que empezamos a fallar nosotros mismos
volvamos a esa columna vertebral. Esa fórmula que nos guiará. Usamos eso para
articular quiénes somos realmente. Esto es lo que quiero decir. Tienes la habilidad
de hablar con el mundo. Puedes invocar esa habilidad. Ese verdadero yo. Puedes
presionarlo a través del caos del miedo y entregarlo al mundo. Así que cuando digo
que hablar en público exitoso es la actuación pública del yo privado, lo que quiero
decir es que dentro de ti está ese verdadero yo, ese yo privado. Pero para sacarlo
al mundo para liberarlo, tienes que ensayarlo. Tienes que refinarlo. Tienes que
darle forma a quién es. Tienes que articularlo a través de las palabras que quieres
usar. Y tú puedes hacer esto. En adelante.

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