Buenas noches licenciada, compañeros y compañeras.
Analice, comparta y comente dos experiencias de la vida diaria o laboral, donde usted haya
identificado tres condiciones fisiológicas del trabajo y tres condiciones ergonómicas, que
hayan interferido en su eficiente rendimiento; luego, comparta una fotografía de un antes y
un después de cuáles serían los correctivos para mejorar las condiciones expuestas
anteriormente.
Condiciones fisiológicas
Actualmente vivo con una de mis primas mayores, esta tiene 2 niños pequeños: Un niño de 9
años y una niña de 8. Las clases virtuales los hicieron colapsar de un día para otro y adaptarse
fue un proceso complicado para ellos, al ser hermanos se distraían jugando o platicando entre sí,
manejar las plataformas para poder llevar a cabo las diferentes actividades era una tarea
complicada. Sus profesoras optaron por algunas opciones que les ayudarían a sobrellevar el año
escolar en medio de pandemia:
1. Las profesoras de los niños tomaron como aliada el principio de la interactividad, en
donde se les permitía a los niños que fueran mas activos y ser los constructores de su
propio aprendizaje, favoreciendo el intercambio fluido de información, experiencias y
conocimientos. Esto ayudo a que se concentraran muchísimo mas en sus clases a pesar de
estar muy cerca, se obtuvo una disminución muy notable en las distracciones.
2. Cada cierto periodo de tiempo se les brindaba lo que se conocía como “tiempo de receso”
este consistía en 10 a 15 minutos para que pudieran levantarse de su silla, ir por algo de
beber o comer, distraerse un poco y luego del tiempo cumplido debían regresar a su
asiento para retomar la enseñanza.
3. Al inicio de las clases se les permitía hablar sobre sus emociones acerca de las clases
virtuales, era un espacio en donde ellos podían decir cuanto extrañaban a sus
compañeros, permitírseles hablar acerca de sus emociones respecto a las tareas o
exámenes, básicamente se les permitía hablar con suma libertad evitando la acumulación
de frustración.
Antes Después
Condiciones Ergonómicas
Como muchos de nosotros la modalidad virtual me afecto mucho ya que me toco
reinventarme por completo y acostumbrarme a pasar el día a día en casa. Consideraba que la
comodidad del hogar lo haría todo más fácil, sin embargo, el número de distractores eran
muchísimo mayor y me desconcentraban por completo, a su vez poco a poco empecé a
adoptar una mala postura corporal, el uso frecuente de la computadora afecto mi visión entre
otros factores. Algunas de las opciones que tome fueron las siguientes:
1. En lugar de recibir las clases en mi cama o en el sofá, opte por dirigirme a la mesa del
comedor y corregir mi postura sentándome correctamente.
2. Me establecí horarios de estudio y me permití tomar descansos de 15 minutos para
descansar la visión, así como usar lentes con protección.
3. Acondicione un pequeño espacio libre de distractores, solía apagar mi teléfono y meterlo
en una pequeña gaveta para evitar distraerme (ya que era mi mayor distractor), me
aseguraba de evitar comer algún snack mientras recibía las clases y usaba audífonos para
concentrarme de una mejor manera.
Antes Después
Buenos días compañera Keren, las condiciones fisiológicas y ergonómicas tienen como
finalidad promover el bienestar y la salud, reducir accidentes y mejorar la productividad en
los individuos. Estas disciplinas tienen mucho que aportar ya que se pueden reducir riesgos
de problemas musculo-esqueléticos, fatiga y accidentes.
Saludos.
Buenos días compañera Keren, es un hecho que la nueva normalidad nos hizo reinventarnos
y nos muestra que debemos aprender a adaptarnos, los espacios ergonómicos son parte de
esto ya que como usted menciona, presento cambios significativos en plena cuarentena.
Adquirir una buena postura, tener un mejor desempeño en nuestro trabajo en casa o potenciar
nuestra vida académica desde casa, a su vez esto representara una buena inversión a largo
plazo ya que al optar por estas condiciones se mejorara nuestra salud y el área de trabajo al
que nos dediquemos.
Saludos.
Buen día compañero Heiro , las condiciones fisiológicas y ergonómicas juegan un papel
fundamental en el proceso de adaptación ya que se establecen las condiciones optimas para
desarrollar una labor protegiendo la salud física y mental. Los objetos, el espacio, las
condiciones ambientales y la forma de realizar las actividades habituales o el trabajo deben
considerarse antes que nada a las personas, tener en cuenta sus capacidades y limitaciones y
se debe de contar con el mobiliario y los elementos de trabajo adecuados para realizar las
tareas desde casa.
Saludos.
