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Reporte. Unidad 4

El documento habla sobre el estrés. Define el estrés como un estado que se produce cuando una persona recibe demandas excesivas que generan angustia. Explica que el estrés puede manifestarse a nivel físico, emocional y de conducta, causando síntomas como acné, urticaria, arrugas y caída del cabello. Finalmente, concluye que el estrés es inherente a la vida moderna debido a las exigencias del trabajo y la vida, y que algunas personas pueden manejarlo mientras que otras sucumben a sus efectos negativos.

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El documento habla sobre el estrés. Define el estrés como un estado que se produce cuando una persona recibe demandas excesivas que generan angustia. Explica que el estrés puede manifestarse a nivel físico, emocional y de conducta, causando síntomas como acné, urticaria, arrugas y caída del cabello. Finalmente, concluye que el estrés es inherente a la vida moderna debido a las exigencias del trabajo y la vida, y que algunas personas pueden manejarlo mientras que otras sucumben a sus efectos negativos.

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TECNOLÓGICO NACIONAL DE MÉXICO

Instituto Tecnológico de Tapachula

MATERIA

Habilidades directivas I

TEMA

Reporte. Unidad 4

ALUMNA

Ximena Ortiz Rendón

MAESTRO

Arreola Rizo Luz del Pilar

GRADO

3er semestre “A”

FECHA DE ENTREGA

27 de diciembre del 2021


INTRODUCCIÓN

Todos los trabajos son potencialmente estresantes, aunque las tensiones varían de manera considerable, algunos
demasiados tediosos, como el control de máquinas o el resguardo de propiedades. En otros se maneja una
cantidad excesiva de estímulos que son físicamente demandantes, lo cual conduce al agotamiento.

La palabra estrés se deriva del latín stringere, que significa “apretar” (Cox, 1978). Es un término que se ha
utilizado tanto y es tan ambiguo que muchos están de acuerdo en que debería dejar de usarse.
Proviene del término inglés stress y está asociado al estado
que se produce a partir de hechos que generan agobio o
angustia. Cuando un sujeto recibe demandas que le resultan
excesivas, comenzará a sentir ansiedad y a experimentar
diversos síntomas.

1. Nivel físico. En este nivel se puede presentar uno o


varios síntomas.
2. Nivel Emocional o Psicológico: Este nivel se presenta
cuando el estrés afecta al sistema nervioso
cambiando los ánimos de las personas que lo padecen.
3. Nivel de Conducta: a medida que los problemas de
estrés aumentan, algunos trastornos aumentan cada
vez más, notándose del día a día.

El estrés incluye 'distrés', con consecuencias negativas


para el sujeto sometido a estrés, y 'estrés', con
consecuencias positivas para el sujeto estresado.

 Brote de acné repentino


 Urticaria
 Arrugas
 Sequedad
 picores.
 Flacidez cutánea
 Caída del cabello y caspa
 Sudor excesivo

4.4.1 personales: Reconozca las cosas que no puede cambiar,


Evite las situaciones estresantes, Haga ejercicio, Cambie
su perspectiva, Haga algo que disfrute, Aprenda nuevas
maneras para relajarse, Conéctese con sus seres queridos,
Duerma lo suficiente.

4.4.2 Organizacionales: Que la carga de trabajo esté


acorde a las habilidades y los recursos, Fomentar el uso de
las habilidades, Definir funciones y responsabilidades.
CONCLUSIÓN

El estrés es una condición inherente a la vida moderna. Las exigencias, las necesidades, los plazos por cumplir, los
retrasos, las metas y los objetivos, la falta de medios y recursos, las expectativas de otros, la infinidad de
límites y exigencias provocan que las personas estén expuestas al estrés. En las organizaciones el estrés
persigue a las personas algunas consiguen manejarlo debidamente otras sucumben sus efectos, que se observan
claramente en sus comportamiento.

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