El Ayuno

Espiritual

Nutricionista:
Betsabé Antesana
 “Por eso pues, ahora, dice Jehová, convertíos a mi con
todo vuestro corazón, y no con vuestros vestidos, y
convertíos a Jehová, vuestro Dios; porque misericordioso
es y clemente , tardo para la ira y grande en
misericordia, y que se duele del castigo”.

Joel 2:12, 13
 Objetivo a resaltar:

La importancia del ayuno en

la comunión con Dios
El ayuno
“La práctica del ayuno como disciplina espiritual es defendida y practicada
por los más diferentes segmentos religiosos. Hasta en la religiones paganas
antiguas, el ayuno era practicado como una forma de preparación para el
encuentro con sus divinidades. Creían que esa experiencia divina
proporcionaba una abertura para la influencia divina.”

El nuevo diccionario internacional de teología.

T2, pág. 475,476.
C. Brown.
El ayuno
En el cristianismo, el ayuno ha sido practicado de diferentes maneras y
también por diversos motivos. En medio de esa diversidad, necesitamos
entender lo que es y lo que no es el ayuno, su relevancia en el ministerio de
Cristo, cuál es su sentido amplio y la importancia de esta disciplina en
nuestra preparación diaria para la comunión con Cristo.
 1
Ayuno
Qué no es el ayuno y
Qué es el ayuno

2
Cómo ayunar
Orientaciones para un ayuno

Temas correcto y seguro

3
El ayuno de Cristo
El ayuno en el Ministerio
de Cristo

4
Propósitos del Ayuno
Acciones durante el ayuno
Cómo terminar el ayuno
Lo que
NO es el Ayuno

Para evitar confusiones

sobre el tema, vamos a
mostrar, dentro de la visión
Bíblica, lo que no es el
ayuno
 Lo que no es el ayuno
No es una penitencia
La Biblia deja claro que el perdón y la purificación vienen por el

1 arrepentimiento, la confesión y el abandono del pecado. La Palabra de Dios

nos dice: “Si confesamos nuestros pecados, Dios, que es fiel y justo, nos
perdonará y nos limpiará de toda maldad” (1Juan 1:9)

No es una huelga de hambre

El ayuno no debe ser usado para llamar la atención de Dios y de las personas,

2 con el fin de alcanzar nuestros objetivos y metas. El profeta Isaías lo muestra

claramente.” ¿Por qué, dicen, ayunamos, y no hiciste caso; humillamos
nuestras almas, y no te diste por entendido? He aquí que en el día de vuestro
ayuno buscáis vuestro propio gusto, y oprimís a todos vuestros trabajadores.”
(Isaías 58:3)
 Lo que no es el ayuno
No es un ritual público de tristeza
En los días de Cristo, era común que los fariseos ayunaran para mostrar

3 una fachada de “santidad”. Lo que mostraban en el exterior no

correspondía con lo que estaba en su interior, pues sus corazones estaban
lejos de Dios. El Salvador fue al punto en sus enseñanzas, para que no
fuéramos a caer en el mismo error. Él enseñó: “Cuando ayunen, no
pongan cara triste como hacen los hipócritas, que demudan sus rostros
para mostrar que están ayunando. Les aseguro que estos ya han obtenido
toda su recompensa.” (San Mateo 6:16)
“Es verdad que hay personas… que se imaginan ser muy religiosas y
que se imponen la práctica del ayuno y la oración en menoscabo de
su salud.
Estas almas permiten ser engañadas. Dios no les ha pedido esto.
(…) Confían en sus propias obras buenas para salvarse y están
tratando de comprar el cielo mediante sus obras meritorias en vez
de confiar, como debería hacerlo todo pecador, solamente en los
méritos de un Salvador crucificado y resucitado”

Ellen White
Testimonios para la Iglesia
T3. página 192, 193
 Lo que el ayuno es
El ayuno es la oración del cuerpo
El sentido teológico de ayuno trasciende el acto de abstenerse de alimento

1 por un determinado periodo. (Ayuno con equilibrio, M. S. Johnston)

El ayuno es el momento en el que la persona se priva de aquello que le gusta
y le satisface, y se entrega, sin reservas, a la comunión intima con su Creador.

Es la entrega de la mente y corazón

Esa comunión desarrollada en la presencia de Dios, al oír su voz por medio

2 de la Biblia y de la oración, reaccionando a lo que Él dice. La palabra

profética nos declara: “El espíritu del ayuno y la oración verdadera es el
espíritu que entrega la mente, el corazón y la voluntad a Dios” (Consejos
sobre el régimen alimenticio, pág. 224)
Cómo ayunar

El ayuno puede ser total o parcial. El total es aquel en el

que alguien se abstiene de todo tipo de alimento por un
determinado periodo. El uso de agua deber ser normal en
cualquier opción de ayuno.
 Tipos de Ayuno

Ayuno parcial Ayuno con frutas

• Puede consumir 1 a 2
Puede ser ayuno de una cena, por porciones de frutas por
ejemplo, o de dos comidas –el comida.
almuerzo y la cena- después de • Puede sustituir las comidas por
haber tomado un buen desayuno. jugos de frutas.
En este caso no deje de lado la • Las frutas no deben de
primera comida. sustituir al consumo habitual
de agua.
Ayuno completo de 24 horas
• Permanezca 24 horas sin alimentarse, manteniendo
siempre la ingestión de agua. Mantenga sus actividades
normales durante este periodo. Evite compensar al
siguiente día las comidas faltantes.
• Debe quedar bien en claro que estas instrucciones son
para personas que están en buenas condiciones de
salud.
 El ayuno y el Ministerio de Cristo

Inicio de su Ministerio
Jesús ayunó durante cuarenta días y cuarenta noches. “El principal

1 motivo que tuvo Cristo para soportar aquel largo ayuno en el desierto fue
enseñarnos la necesidad de la abnegación y la temperancia” Consejos
sobre la salud.” Pág. 124

Subyugar el apetito
No fue sin luchas ni dificultades que Cristo venció y subyugó el petito. A

2 través de la abnegación y la temperancia, Cristo puso bajo control el

apetito, y mostró que no había disculpa para la caída de Adán y Eva por la
simple satisfacción del apetito. Donde ellos fallaron, Cristo venció.
 El ayuno y el Ministerio de Cristo

Comunión con Cristo

La disciplina del ayuno debe ser practicada teniendo en vista nuestra

3 preparación diaria para la comunión con Cristo, la orientación profética

para nuestros días dice: “De ahora en adelante, hasta el fin del tiempo, los
hijos de Dios deberían ser más fervientes y más despiertos, y no confiar en
su propia sabiduría, sino en la sabiduría de su Caudillo. Ellos deberían
dedicar días especiales al ayuno y la oración, No es necesario que se
abstengan de alimentos, pero deberían comer con moderación alimentos
sencillos”. Consejos en el régimen alimenticio. Pág. 223.
Elmer L. Towns, autor del
libro “Liberación
espiritual a través del
ayuno” dice:

“El propósito primario de la oración

y el ayuno es conocer a Dios. El
ayuno no se trata de no comer, se
trata de oración, reflexión de las
Escrituras y comunión con Dios.
 El ayuno y la comunión con Cristo
El centro del ayuno no está en la comida, en lo material, sino en
Jesús. Esta perspectiva fue presentada por el Maestro cuando los
discípulos de Juan el Bautista le preguntaron porqué sus discípulos
no ayunaban. Entonces Jesús afirmó que mientras él estuviera con
ellos no sería necesario. Pero cuando él completara su misión en esta
tierra y retorne al cielo, entonces, sería el momento de ayunar.
(Lucas 5:33 – 35)
 Nuestro objetivo es acercarnos a Jesús.
Comunión, intimidad y oración son palabras
claves para entender el ayuno. La práctica de
esta disciplina se materializa mediante la
planificación. El día elegido, levántese
temprano para provechar el tiempo leyendo la
Palabra de Dios; luego haga una cadena de
oración por su vida espiritual y de las personas
a su alrededor e interesados.
 Determine el tiempo que
durará su ayuno y el tipo de
ayuno que hará.

En síntesis, el día Planifique ocupar buena parte del

tiempo orando por usted y los demás.
Haga pedidos específicos.
del ayuno:
Analice su vida para identificar todo
vestigio de pecado (Salmos 19:12).
Confiese y pida perdón a Dios.

Disfrute de la lectura de la Palabra de

Dios, seleccione algunos versículos y
memorícelos.
 Cómo terminar el ayuno

• Quien ayune debe terminar correctamente el periodo de abstinencia. Un

creyente no puede pasar de un espíritu de oración y suplica a una atmósfera
de total despreocupación.
• Antes de comer, haga una oración agradeciendo a Dios por la experiencia y
por el alimento que le entrega a diario. Luego coma con la misma actitud con
la que ayunó.
• Otro aspecto importante es que el ayuno debe llevarnos al cumplimiento de
la misión. Jesús nos dio el ejemplo cuando, luego de ayunar 40 días en el
desierto, salió a cumplir su misión.
• El secreto de la victoria espiritual es el autocontrol. El desafío del ayuno es
alimentarnos de Cristo buscando su presencia y poder.
Bienaventurados los que tienen hambre
y sed de justicia, porque ellos serán
saciados.

San Mateo 5:6