Natación
La natación es el movimiento o desplazamiento a través del agua mediante el
uso de las extremidades corporales y sin utilizar ningún instrumento artificial. La
natación se trata de un deporte además de recreativo muy beneficioso para el
ser humano, ya que al ser principalmente un ejercicio aeróbico, la natación
reduce los efectos dañinos del estrés, puede mejorar y corregir la postura y
desarrollar un físico característico, a menudo llamada "silueta de nadador".
La natación ya era practicada en tiempos prehistóricos. En la edad moderna
formó parte de los primeros Juegos Olímpicos modernos en 1896 en Atenas y
en 1908, se creo la Federación Internacional de Natación (FINA).
NATACIÓN: LA PRÁCTICA DE UN DEPORTE COMPLETO
La natación viene a ser un deporte particular, debido a que se puede practicar
durante toda la vida, empleando diferentes planteamientos y convirtiéndose en
un especialista de todos los estilos de natación.
Pero, ¿qué es la natación? Según algunos autores como Arellano, Iguarán o
Counsilman, definen el término natación de la siguiente manera:
Al hablar de natación, nos estamos refiriendo a un deporte que pueden
practicarlo tanto los bebés de pocos meses de edad hasta personas de 70 u 80
años.
“La habilidad que permite al ser humano desplazarse en el agua, gracias a la
acción propulsora realizada por los movimientos rítmicos, repetitivos y
coordinados de los miembros superiores, inferiores y el cuerpo, y que le
permitirá mantenerse en la superficie y vencer la resistencia que ofrece el agua
para desplazarse en ella”.
La práctica de un deporte como la natación está basada especialmente en la
técnica y de manera secundaria en el entrenamiento de la velocidad y la
resistencia. Esta situación se debe a que, a la inversa que otros deportes, el
organismo humano no fue diseñado para nadar, ya que esta acción envuelve
movimientos, no naturales y poco intuitivos.
¿CUÁLES SON LOS OBJETIVOS DE LA NATACIÓN?
La natación es un deporte que tiene en cuenta otros requerimientos especiales
de las personas como ninguna otra disciplina lo hace. Tal es el caso de
asmáticos, epilépticos, mujeres embarazadas y todos aquellos que sufran
cualquier clase de mengua física o mental, que se ven favorecidos con esta
habilidad.
Uno de los objetivos de la natación es el planteamiento utilitario. Éste es el que
abarcará las necesidades básicas del ser humano, como por ejemplo el
preservar la vida.
Pero, también se tiene que tomar en cuenta los objetivos que se buscan con la
experiencia de la natación. Estos objetivos pueden cambiar desde diferentes
ideas de planteamientos. Otro objetivo es un planteamiento educativo. Es el
que consentirá aparte del aprendizaje de la natación aportar a la formación
completa de la persona desde la perspectiva motor, cognitiva y afectiva. Un
tercer objetivo vendría a ser el planteamiento higiénico-sanitario. El cual se
efectúa en la mejora de la condición física y aséptica. Aparte de los objetivos
mencionados, existen dos más que son el planteamiento competitivo o el
planteamiento recreativo. Pero los tres primeros son considerados los más
importantes.
Tipos de Estilo
Θ Mariposa
Θ Espalda
Θ Pecho
Θ Libre
