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Las Naranjas

Las naranjas son frutas cítricas que se dividen en dos subespecies: dulce y agrio, y contienen flavonoides como la hesperidina, que ayuda a reducir el colesterol y prevenir enfermedades cardiovasculares. Son ricas en vitamina C, ácido fólico y minerales como potasio y magnesio. Se sugiere evitar su consumo por la tarde y noche debido a su impacto en los jugos gástricos y el sueño.

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Ronald Hurtado Avila
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Las Naranjas

Las naranjas son frutas cítricas que se dividen en dos subespecies: dulce y agrio, y contienen flavonoides como la hesperidina, que ayuda a reducir el colesterol y prevenir enfermedades cardiovasculares. Son ricas en vitamina C, ácido fólico y minerales como potasio y magnesio. Se sugiere evitar su consumo por la tarde y noche debido a su impacto en los jugos gástricos y el sueño.

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LAS NARANJAS

Es una fruta cítrica, con dos subespecies principales: el naranjo dulce y agrio. Estas tienen
flavonoides como la hesperidina que reduce el colesterol y previene que tus arterias se
taponen. Esto, te protegerá contra ataques cardíacos y
otras enfermedades cardiovasculares.
La naranja se destaca por ser una excelente fuente de vitamina C, flavonoides, ácido fólico
y minerales como el potasio y magnesio. Estas se recomiendan evitar comer durante la
tarde y, especialmente durante la noche, ya que inciden sobre los jugos gástricos y los
ciclos del sueño de algunas personas.

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