DINAMICAS VARIADAS 4

(114 DINAMICAS)

DINÁMICAS DE COMUNICACIÓN
1. APRECIACIÓN SEXUAL: AUTO-APERTURA
OBJETIVOS:
I. Compartir las percepciones, sentimientos, actitudes, valores, comportamientos y
expectativas sexuales.
II. Clarificar la sexualidad propia a través del auto-descubrimiento.
III. Adentrar en las dimensiones sexuales de otras personas.

TAMAÑO DEL GRUPO: Cualquier número de tríos.

MATERIAL: Una copia de la Hoja de Discusión de Apreciación Sexual para cada
participante.
TIEMPO REQUERIDO: Aproximadamente de una y media a dos horas.
LUGAR: Un cuarto tranquilo donde los tríos puedan tener privacidad y se puedan sentar
confortablemente.
DESARROLLO:
I. El instructor discute la importancia de la sexualidad y el valor de la apertura de la
información sexual en las relaciones interpersonales.
II. Los participantes reciben indicaciones para que formen grupos de tres con
individuos que menos conozcan y se sienten dándose la cara, dentro de una
distancia en que puedan tocarse unos a otros.
III. Se da a cada participante una copia de la Hoja de Discusión de Apreciación Sexual
y se les invita a compartir su información con los otros miembros de su equipo.
Cada participante contará con aproximadamente treinta segundos por cada tópico
(de una a una hora y media).
IV. El grupo se vuelve a reunir para discutir la forma en que se sintieron los miembros
de los tríos al compartir actitudes y percepciones sexuales.
Los miembros NO reportarán las RESPUESTAS que sus compañeros dieron a las
oraciones, pero sí como sus percepciones afectaron su comunicación. El instructor
conduce una discusión sobre las implicaciones de esta actividad; (treinta minutos).
VARIACIONES:
I. Para una actividad del grupo entero, las oraciones pueden escribirse en tarjetas de 7 x
12 cm. y se ponen boca abajo. Los participantes pueden tomar una carta al mismo tiempo
y leerla en voz alta; cualquier persona que así lo desee puede completar la oración.
También cualquiera puede tener la opción de no responderla. Esta acción se puede
repetir tantas veces como el tiempo lo permita. (Esto se realiza mejor con un grupo muy
abierto).
II. Esta actividad puede ser usada en conjunción con el "Encuentro de Parejas" o la
"Renovación de Parejas".

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 III. Los tópicos seleccionados pueden ser escritos en forma de cartelones para llevar a
cabo una discusión con todo el grupo.
IV. Los participantes pueden realizar una "tormenta de ideas" con su propia lista de
tópicos al inicio de la sesión.
V. La actividad puede ser precedida por una discusión de todo el grupo o (de una
fantasía grupal dirigida, para lograr que el área de sexualidad se enfoque más
claramente.
VI. Los participantes pueden llenar la Hoja de Discusión de Apreciación Sexual antes de
formar sus tríos.

HOJA DE TRABAJO

HOJA DE DISCUSIÓN DE APRECIACIÓN SEXUAL

Esta hoja de discusión consiste en una serie de oraciones sin terminar que enfocan sus percepciones
y sentimientos sexuales. La autoapertura de información sexual, a menudo ayuda a formar mejores
bases para el entendimiento en las relaciones personales.

Tenga en consideración los siguientes puntos:

 Considere que cualquier dato personal que usted escuche es estrictamente confidencial.
 Responda a cada oración antes de continuar con la siguiente.
 Túrnese siendo el primero para terminar las oraciones.
 Complete las oraciones en el orden en que aparecen.
 Puede declinar el contestar cualquier oración diciendo que usted prefiere abstenerse. No tiene
que dar explicaciones y los demás miembros de su trío no tienen que hacerle preguntas al
respecto.
 Usted puede suspender la actividad si se llegara a sentir molesto. Trate de hablar sobre el origen
de dichos sentimientos y continué cuando y si lo cree apropiado.
 Esté dispuesto a tomar riesgos.

1. El mejor aspecto de mi personalidad es...

2. La emoción de la que encuentro más dificultad para hablar es...
3. Siento que mi cuerpo es mi...
4. Lo que mis padres me dijeron respecto al sexo es...
5. Empecé a cambiar mis sexos acerca del sexo cuando...
6. Ahora yo pienso que el sexo es...
7. Es difícil para mí compartir pensamientos sexuales porque...
8. Si yo realmente fuera abierto y honesto en este momento yo diría...
9. La cualidad que más busco en mi pareja sexual es...
10. Para mí, sexo en una relación es...
11. Mantener más de una relación sexual es...
12. Cuando hablo acerca del sexo y de higiene personal, yo siento...
13. Nuestras actitudes sexuales son similares en que...
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14. Algo nuevo que aprendí recientemente acerca del sexo es...
15. Me di cuenta que las relaciones sexuales de mis padres eran...
16. Nuestras actitudes sexuales son diferentes en que...
17. Para mí una relación sexual significativa consiste en...
18. Estar involucrado emocionalmente en una relación sexual es...
19. La satisfacción sexual significa...
20. Cuando yo estoy en una relación sexual, mis emociones...
21. Me siento más cerca sexualmente cuando...
22. El que yo disfrute sexualmente está algunas veces determinado por...
23. Me siento más afectuoso cuando...
24. Los sitios donde más disfruto las caricias son...
Los pasos preliminares al sexo que tienen importancia para mí son...

2. BIO-COMUNICACIÓN

OBJETIVO:
I. Analizar ciertos aspectos de los problemas conflictivos que tengan las personas del
curso.
II. Sensibilizar a los participantes acerca de su conducta, la cual puede contribuir a
solucionar ciertos problemas existentes.
III. Informar a las personas que integran el grupo directamente sobre sus sentimientos.
IV. Aplicable en cursos de Comunicación para analizar la claridad de los mensajes.
TAMAÑO DE GRUPO:
De 10 a 15 participantes.
TIEMPO REQUERIDO:
30 minutos con un intervalo de 5 minutos.
MATERIAL:
I. Pizarrón, gis y borrador,
II. Sillas,
III. Instrucciones para el observador,
IV. 10 papeles y
V. Un lápiz para cada participante.
LUGAR:
Amplio para que las sillas estén en forma de círculo y el observador pueda apuntar
sus datos viendo con facilidad a los participantes.
DESARROLLO:
I. El instructor, si así lo desea, puede iniciar la actividad enviando algún mensaje a
algunos de los participantes; éste a su vez deberá de escribir en una hoja que se le haya
dado, su mensaje a cualquiera de las personas que estén participando en el juego, solicitar
mensajes sobre aspectos específico como agradecimientos, felicitaciones,
retroalimentación etc., quien lo reciba debe leer en forma clara y en voz alta y así podrá
contestar el mensaje (o rechazarlo) o enviar otro mensaje a otro de los integrantes del

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grupo, y así sucesivamente. Inducir al grupo que todos envíen y reciban mensajes y no
aplicar si existe mucha tensión en el grupo.
II. El observador estará apuntando la secuencia del mensaje, y anotando en el pizarrón
todo lo que esté observando.
III. Cuando terminen los primeros 15 minutos del ejercicio, se hará una pausa para que el
observador le indique al grupo quiénes han sido las personas que comunicaron y han
recibido mensajes; o simplemente quiénes no han participado.
IV. Se iniciara nuevamente el ejercicio durante 10 a 15 minutos, y se da por concluido.
V. Quienes no quieran leer los mensajes, no deberán de hacerlo.

3. COMUNICACIÓN DEFENSIVA Y DE APOYO UN PAPEL PARA SER REPRESENTADO

EN PAREJAS
OBJETIVOS:
I. Examinar las dinámicas de comunicación defensiva y de apoyo en las relaciones
supervisor/subordinado.
II. Desarrollar aptitudes para escuchar y entender un punto diferente al nuestro.
III. Explorar el concepto de sinergia en la comunicación de parejas.
IV. Examinar las expectativas que la comunicación defensiva crea en una relación permanente.
TAMAÑO DEL GRUPO:
Cualquier número de parejas, preferentemente la mitad hombres y la mitad mujeres.
TIEMPO REQUERIDO:
Aproximadamente de una hora a hora y media.
MATERIAL:
I. Una copia de la Hoja de Descripción de Caracterizaciones y Antecedentes de Comunicación
Defensiva y de Apoyo, para cada participante.
II. Dos copias de la Guía de la Discusión sobre la Comunicación Defensiva y de Apoyo para
cada participante.
III. Un Lápiz para cada participante.
LUGAR:
Un cuarto lo suficientemente grande, como para permitir que las parejas interactúen sin
perturbarse unas a otras..
DESARROLLO:
I. El instructor introduce la experiencia mediante la representación de una plática sobre la
comunicación defensiva y de apoyo, que abarque los siguientes puntos:
1. La comunicación se convierte en defensiva cuando el que la envía tiene como objetivo
convencer al receptor de que está de acuerdo con sus opiniones, ideas, hechos e información.
2. La comunicación defensiva está caracterizada por la evaluación, el control, la estrategia, la
superioridad y la certeza.
3. La comunicación es de apoyo cuando el objetivo es escuchar activamente y entender las
opiniones, pensamientos o sentimientos de los demás.
4. La comunicación de apoyo se caracteriza por la empatía y la espontaneidad; promueve la
solución de un problema y la sinergia.
II. El instructor divide a los participantes por parejas y anuncia que harán cuatro rondas de la
caracterización de los papeles para que todos lo participantes tengan la oportunidad de
experimentar las dos formas de comunicación y de entender como surgen las dinámicas de

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cada forma de comunicación y de entender cómo surgen las dinámicas de cada forma. Explica
que durante las rondas 1y 2, un miembro de la pareja desempeñará el papel de supervisor y el
otro de un subordinado y que sus papeles serán invertidos durante las rondas 3y 4. Las parejas
reciben instrucciones para que determinen quién desempeñará el papel de supervisor y quién
el de subordinado en las primeras rondas.
III. Se distribuye a cada participante una Hoja de Descripción de la Caracterización y
Antecedentes de Comunicación Defensiva y de Apoyo (caso 1,2 ó 3 pueden ser utilizados). El
instructor señala que se describen instrucciones específicas para cada ronda en la Hoja de
Descripción de Papel. Los actores tienen tiempo para estudiar sus papeles.
IV. Se inicia la primera ronda. El instructor da de cinco a siete minutos para la interacción.
V. El instructor detiene la escenificación al terminar el tiempo y distribuye una copia de la
Guía y un lápiz a cada participante. Cada participante llena la forma anotando un “1” en los
espacios proporcionados para indicar sus sentimientos en la ronda 1 (tres minutos). Luego hay
una discusión entre los participantes (cinco minutos).
VI. Se inicia la ronda 2. Cuando se concluye la ronda 2, los participantes anotan nuevamente la
parte de su guía que les corresponde. Luego ellos discuten la ronda 2 con los demás
participantes. Se les indica que deben enfocarse sobre las diferencias entre las tandas 1 y 2 .
VII. Para las rondas 3 y 4, las parejas tienen papeles inversos. El instructor distribuye diferentes
versiones de la Hoja de Descripción de Papeles, y se repiten los pasos IV, V y VI con las nuevas
situaciones. Terminada la ronda 3, se distribuye otra copia de Guía. Se llena (tres minutos) y se
discute (cinco minutos) como se hizo con anterioridad.
VIII. Al terminar la ronda 4, los participantes llenan nuevamente sus Guías y brevemente
discuten las diferencias entre las rondas 3 y 4. Luego reciben instrucciones de que deben
pensar acerca de las diferencias entre sus dos caracterizaciones en situaciones diferentes.
IX. El instructor reúne a todo el grupo y guía una discusión de los diferentes modos de
comunicación. Puede utilizar las siguientes preguntas:
1. ¿Cuáles fueron las diferencias entre los modos defensivos y de apoyo en la comunicación?
(En este punto pueden ser revisadas las preguntas de la Guía de Discusión).
2. ¿Cuáles fueron las diferencias entre ENVIAR y RECIBIR los dos tipos de comunicación?
3. ¿Cómo afecta el poder de la relación supervisor/subordinado el proceso de la
comunicación?
4. ¿Fueron los resultados de la ronda 1 y 2 diferentes?, ¿Hasta qué grado fueron los resultados
de la ronda 2 sinergéticos?, (El instructor explica el concepto de sinergia).
5. ¿Cuáles fueron las implicaciones de los dos modelos de la comunicación en situaciones de la
vida real?
VARIACIONES:
I. Pueden inventarse las situaciones de la representación ya sea por el instructor, el total del
grupo o por las parejas.
II. Una caracterización hecha frente a todo el grupo, puede preceder a el de las parejas .
III. Se puede eliminar las rondas 3 y 4.
IV. Puede anteceder a la ronda 3 y 4 una discusión en grupo.
V. Los participantes pueden cambiar parejas para las rondas 3 y 4.
VI. Las comunicaciones de apoyo pueden ser utilizadas en la ronda 1. Las diferencias entre las
rondas 1, 2, 3 y 4 (en las cuales la comunicación defensiva es empleada primero) pueden ser

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procesadas en términos de expectaciones diferentes para el siguiente ejercicio de
comunicación.

4. COMUNICACIÓN ESCRITA
OBJETIVO:
Lograr que las personas integrantes del grupo, indiquen su manera y forma de sentir
para con las demás personas del mismo.
TAMAÑO DE GRUPO: Total 15 personas.
TIEMPO REQUERIDO:
Una hora.
MATERIAL:
I. De 50 a 70 hojas de papel, y
II. Lápices para todos los participantes.
LUGAR:
Salón lo suficientemente amplio para que los participantes puedan trabajar libremente
sin ser molestados.
DESARROLLO:
I. Se indicará a todas las personas integrantes del grupo se acomoden formando un
círculo.
II. El instructor deberá poner en el centro de 50 a 60 hojas de papel, y les dirá a todos los
participantes que tomen, quienes quieran una de las hojas y la entreguen a cualquier
persona con un mensaje escrito. Evitar obligar a alguien a decir algún mensaje que quiera
ocultar a fin de evitar agresiones ocultas; solicitar solo retroalimentación,
agradecimientos, preguntas etc.
III. Podrán entregar todas las personas dos o más mensajes.
IV. Al terminar la entrega de mensajes, se invitará a todos los participantes para que lean
los mensajes que consideran hayan sido de mayor impacto.
V. Quienes no quieran leer los mensajes, no deberán de hacerlo.

5. CONVERSANDO CON NÚMEROS

OBJETIVO:
I. Animar y energetizar a un grupo fatigado.
II. Identificar, en la comunicación verbal, el impacto de la entonación.
III. Recibir retroalimentación sobre nuestros gestos (comunicación no-verbal) y
entonación (comunicación verbal).
TAMAÑO DEL GRUPO:
Ilimitado.
TIEMPO REQUERIDO:
Cuarenta y cinco minutos.
MATERIAL:
Ninguno.
LUGAR:
Un lugar lo suficientemente grande para que los participantes puedan estar sentados
en círculo.
DESARROLLO:

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I. El instructor pide a los participantes que se pongan todos en círculo y se sienten en el
suelo.
II. Le solicita a cualquier participante que le diga al de su derecha cualquier número, pero
con una entonación particular (temor, nerviosismo, risa, tristeza, etc.). El segundo debe
responderle con cualquier número pero con la misma entonación y gestos. Luego deberá
voltear dónde el compañero que le sigue y cambiando la entonación le dice otro número y
así sucesivamente.
III. Si un participante no hace bien la entonación, reacciona de forma diferente o pasan
tres segundos sin que responda, pierde, sale del juego o da una prenda.
IV. Al término del ejercicio el instructor dirige una discusión sobre las conductas y
actitudes mostradas en el desarrollo.

6. EL MUNDO
OBJETIVO:
I. Animar y energetizar a un grupo fatigado.
II. Identificar las habilidades para escucha activa.
III. Reforzar el aprendizaje de conceptos teóricos.
TAMAÑO DEL GRUPO:
Ilimitado.
TIEMPO REQUERIDO:
Una hora.
MATERIAL:
Una pelota o un pañuelo anudado o una bola de papel.
LUGAR:
Un lugar lo suficientemente grande para que los participantes puedan sentarse en
círculo.
DESARROLLO:
I. El instructor solicita a los participantes se ubiquen en círculo sentados en una silla.
II. El instructor explica que va lanzar la pelota, a uno de los participantes, diciendo uno de
los siguientes elementos: AIRE, TIERRA O MAR; la persona que reciba la pelota deberá
decir el nombre de algún animal que pertenezca al elemento indicado, dentro del tiempo
de cinco segundos.
III. El participante que reciba la pelota deberá repetir el procedimiento anterior.
IV. En el momento en que cualquiera de los participantes, al tirar la pelota, diga:
“MUNDO”, todos deben cambiar de silla. V. El participante que se pasa del tiempo
establecido, o no dice el animal que corresponde o no cambia de silla será el perdedor.
VI. Al término del ejercicio el instructor dirige una discusión sobre las conductas y
actitudes mostradas en el desarrollo del mismo.

VARIACIONES:
I. En lugar de elementos, se pueden utilizar conceptos del curso y los participantes
deberán contestar correctamente.
II. Se puede retirar una silla y también perderá el participante que no alcance silla.

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 7. EL RUMOR
OBJETIVO:
Vivenciar cómo la información se distorsiona a partir de la interpretación que cada
uno le da. T
TAMAÑO DEL GRUPO:
20 participantes.
TIEMPO REQUERIDO:
30 minutos.
MATERIAL:
Un papel con el mensaje escrito.
LUGAR:
Un salón espacioso que permita a los participantes estar parados.
DESARROLLO:
 I. El instructor preparará un mensaje escrito que dirá: "Dicen que 483 personas están
atrapadas bajo un derrumbe, después que pasó el ciclón se inició el rescate. Se han
movilizado miles de personas llevando medicinas, vendas y otros elementos. Pero
dicen que la gente atrapada no fue por accidente, sino que fue un secuestro, pues hay
gente de mucho dinero entre los atrapados."
 II. Se piden un mínimo de 6 voluntarios que se numerarán. Todos menos el primero
salen del salón. El resto de los participantes son los testigos del proceso de distorsión, que
se da al mensaje; van anotando lo que va variando de la versión inicial.
 III. El instructor lee el mensaje al No. 1, luego se llama al No. 2. El No. 1 le comunica al
No. 2 lo que le fue leído, sin ayuda de nadie. Así sucesivamente, hasta que pasen todos los
compañeros.
 IV. El último compañero, en lugar de repetir el mensaje oralmente, es más conveniente
que lo escriba en el rotafolios o pizarrón, si es posible. A su vez, el instructor anotará el
mensaje original para comparar.
 V. El instructor llevará a cabo una discusión que permita reflexionar que la distorsión
de un mensaje se da por no tener claro el mensaje, pues por lo general, se nos queda en la
memoria aquello que nos llama más la atención, o lo que creemos que es más importante.
Permite discutir cómo nos llegan en la realidad las noticias y acontecimientos, y cómo
se dan a conocer; cómo esto depende del interés y de la interpretación que se le da.

8. ENTREVISTA DE SELECCIÓN DE PERSONAL I

OBJETIVO:
I. Realizar una práctica real de preparación de la entrevista de selección.
II. Tomar conciencia de los errores más frecuentes que se efectúan antes de entrevistar
y que generan prejuicios inadmisibles.
III. Capturar la experiencia ajena y asimilarla como retroalimentación en vías de
obtener una preparación ideal para lograr entrevistas eficaces y objetivas.
TAMAÑO DE GRUPO:
30 participantes máximo.
TIEMPO REQUERIDO:
60 minutos.
MATERIAL:
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I. Mesas y sillas.
II. Papel y lápiz para cada participante.
III. Una Forma de Requisición.
IV. Varias Formas de Solicitud.
LUGAR:
Un salón suficientemente amplio e iluminado que permita a los participantes
interactuar.
DESARROLLO:
I. El instructor hará hincapié en que se va a trabajar con formas de requisición de personal
y de solicitud de trabajo reales, en las que se han respetado algunos datos, variando
únicamente en datos íntimos como nombre, dirección, etc. para salvaguardar la identidad
de los involucrados.
II. Cada participante recibirá un juego de formas, las cuales deberá analizar como si él
hubiera hecho la requisición y las solicitudes correspondieran a los candidatos
previamente seleccionados y aceptados por el departamento de personal, y que le son
turnados para que él decida favorablemente por uno de ellos, y prepare la entrevista a la
que posteriormente someterá a su favorito.
III. Los participantes no deberán intercambiar información ni hacer comentarios durante
el transcurso del ejercicio.
IV. El instructor da la señal para empezar.
V. Al final del ejercicio, se efectúa una mesa redonda para que los participantes hagan
intercambio de sus conclusiones, comentarios, juicios, o apreciaciones, etc. sobre los
candidatos.
VI. El instructor procurará conducir la discusión final a hacer resaltar el vicio de prejuzgar
a los candidatos sin realmente conocerlos ni haber tenido un intercambio con ellos.
También resaltará el hecho de que un mismo candidato es apreciado de muy diversas
formas según el individuo que selecciona (“color del cristal con que se mire”), puesto que
los prejuicios no se basan en la objetividad.

9. ENTREVISTANDO

OBJETIVO:
I. Poner en práctica lo aprendido teóricamente en relación a los pasos a seguir durante una
entrevista.
II. Recibir retroalimentación en relación a la actitud, desenvolvimiento y meticulosidad
personal como entrevistador.

TAMAÑO DE GRUPO:
25 participantes como máximo.

TIEMPO REQUERIDO:
60 minutos.
MATERIAL:
Ninguno.
LUGAR:

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Un salón suficientemente amplio que permita a los participantes conversar.
DESARROLLO:
I. El instructor pedirá al grupo que se dividan en subgrupos de 3 personas; Dos participantes
que se entrevistarán uno al otro, en dos sentidos, y un observador que tomará notas.
II. Al observador se le pedirá que tome en cuenta si se siguen o no los pasos del proceso y que
juzgue la actitud de sus compañeros, pero no participe verbalmente.
III. Al terminar el ejercicio se realiza una mesa redonda, donde los observadores expresarán lo
que anotaron, a manera de retroalimentación para los participantes.
IV. El grupo sacará conclusiones.

10. EXAMEN DEL OYENTE

OBJETIVO:
I. Sensibilizar a los participantes sobre la poca práctica que se tiene enescuchar
correctamente.
II. Orientar a los participantes sobre algunos detalles importantes que deben tomarse
en cuenta para escuchar mejor.
TAMAÑO DE GRUPO:
Total 20 personas. 4 Subgrupos de 5 personas.
TIEMPO REQUERIDO.
Un minuto de observación de cada imagen, 3 para que haga anotaciones el grupo y 5
minutos para la demostración.
MATERIAL:
I. Hojas de Examen del oyente y Lápices.
LUGAR:
Suficientemente amplio para el trabajo de los grupos en forma independiente y sin que
se interfiera. (Puede ser un número mas de grupos).
DESARROLLO:
I. Iniciar el ejercicio con una charla previa sobre la Ventana de Johari o alguna otra
información que provoque mayor sinceridad entre los participantes.
II. Se entrega la hoja de examen del oyente.
III. Hacerlo por parejas.
IV. Se solicita que durante 10 minutos como máximo y con la mayor sinceridad posible se
evalúen en la columna de respuestas individuales RI.
V. Se les solicita se reúnan y se formen grupos que no deben ser mayores a 5 personas.
VI. Se solicita que los grupos se den retroalimentación para corroborar o modificar por
consenso las evaluaciones hechas por los participantes.
VII. Evitar niveles de agresión en los grupos.
VIII. Se solicita comentarios sobre el ejercicio y puntos de aprendizaje.

11. GUIÑANDO EL OJO

OBJETIVO:
I. Animar y energetizar a un grupo fatigado.
II. Ilustrar las características de la comunicación No-verbal.
III. Identificar las habilidades para “escuchar” la comunicación No-verbal.
TAMAÑO DEL GRUPO:

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Ilimitado. Mínimo requerido dieciséis participantes.
TIEMPO REQUERIDO:
Cuarenta y cinco minutos.
MATERIAL:
Ninguno.
LUGAR:
Un lugar lo suficientemente grande para que los participantes puedan sentarse en
círculo.
DESARROLLO:
l. El instructor divide a los participantes en dos grupos. (El segundo grupo con un
participante más).
II. El instructor indica a los participantes que el primer grupo representará a los
“prisioneros”, los cuales deberán estar sentados en las sillas. Deberá existir una silla que
quede vacía.
III. El segundo grupo representará a los “guardianes” que deberán estar de pie, atrás de
cada silla sin tocar a su “prisionero”. La silla vacía deberá tener también un guardián .
IV. El “guardián” de la silla vacía deberá guiñarle el ojo a cualquiera de los prisioneros, el
cuál tiene que salir rápidamente de su silla a ocupar la silla vacía sin ser tocado por su
“guardián”. Si es tocado debe permanecer en su lugar.
V. Si el “prisionero” logra salir, el “guardián” que se quede con la silla vacía es al que le
toca guiñar el ojo a otro “prisionero”.
VI. El instructor marca, de acuerdo a su conveniencia, el tiempo que durará el ejercicio.
VII. Al término del ejercicio el instructor dirige una discusión sobre las conductas y
actitudes mostradas en el desarrollo del mismo.
VARIACIONES:
I. Se puede cambiar para que los “prisioneros” pasen a ocupar el lugar de los
“guardianes” y viceversa.
II. Se puede solicitar que los “guardianes” que pierdan entreguen una prenda o acumulen
puntos malos.

12. ¿QUÉ TAN ASERTIVO SOY?

OBJETIVO:
Revisar en la propia vida experiencias de asertividad, agresividad y de no asertividad.
TAMAÑO DE GRUPO:
Ilimitado.
TIEMPO REQUERIDO:
30 minutos.
MATERIAL:
Ninguno.
LUGAR:
Salón amplio y bien iluminado.
DESARROLLO:
I. El instructor leerá lo siguiente, dejando un intervalo de tiempo después de cada
historia, para que los participantes identifiquen si el personaje fue asertivo, no asertivo o
agresivo; así como, comuniquen experiencias propias que les haya recordado y qué

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respuesta asertiva encuentran para el ejemplo de no asertividad y agresividad. OCASIÓN
EN QUE NO FUE ASERTIVO: La semana pasada mi hermano tomo 500 pesos de mi
cartera sin pedírmelos; en consecuencia no puede ver la película que quería, esa noche. El
acostumbra hacer cosas como éstas, pero nunca le digo nada. OCASIÓN EN QUE SE FUE
HOSTIL: Una amiga bromeaba conmigo en la oficina. Yo tenía dolor de cabeza, así que le
grité que era una persona desconsiderada, inmadura, y me fui dejándola con la palabra en
la boca. OCASIÓN EN QUE FUI ASERTIVO: El otro día iba yo con un amigo en el coche
y éste prendió un cigarro; le dije que fumar en un espacio tan reducido y encerrado me
molestaba y le pedí de favor, que no fumara mientras estuviéramos dentro del coche. El
apagó el cigarro.
II. El instructor solicita a los participantes que hagan un autoanalisis sobre los
comportamientos (Agresivo, asertivo y No asertivo) que muestra en cada una de las áreas
de vida: Salud Valores Trabajo (necesidades) Estudios Economía (actuales) Esparcimiento
Familia Sociedad
III. El instructor integra subgrupos para que comenten sus respuestas.
IV. Se comenta la vivencia y se obtienen conclusiones finales del ejercicio.

13. RELACIONES QUE SIRVEN DE AYUDA:

COMUNICACIÓN VERBAL Y NO-VERBAL
OBJETIVOS:
I. Demostrar los efectos que tienen tanto la postura, como la mirada en las relaciones y
como sirven de ayuda.
II. Enfocar la atención de los miembros del grupo, sobre el impacto de sus
comportamientos no verbales, en otros individuos.
III. Enseñar las aptitudes básicas no-verbales.
TAMAÑO DEL GRUPO:
No más de veinte participantes.
TIEMPO REQUERIDO:
Aproximadamente treinta minutos.
LUGAR:
Espacio abierto y sillas que puedan moverse.
MATERIAL:
Ninguno.
DESARROLLO:
I. El instructor inicia la experiencia discutiendo los aspectos verbales y no-verbales de la
comunicación, señalando que aunque los individuos parecen basarse en la comunicación
verbal, la no-verbal (gestos, postura, tono de voz. etc.) es también de suma importancia.
Para reforzar este punto, demuestra en qué forma los intercambios no-verbales pueden
contradecir o confirmar un mensaje verbal. Para demostrar LA CONTRADICCIÓN, se
acerca a un participante y dice: "Me gustas", usando un tono de voz de enojo y con los
puños cerrados. Para demostrar CONFIRMACIÓN, se acerca a un miembro del grupo y
dice: "Me gustas", en una forma cálida y le hace un cariño.
II. El instructor anuncia que la actividad consistirá en formar parejas y explorar los efectos
de diferentes arreglos. Explica que los miembros de cada pareja se sentarán en posiciones

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diferentes, y que cada vez que cambien de posición, permanecerán en silencio, y estarán
atentos al efecto que produce su forma de sentarse.
III. Los participantes forman parejas, y el instructor da direcciones para que se sienten
espalda con espalda sin hablar. Después, se esperan en esa posición un minuto, y luego se
ordena que se volteen de frente.
IV. Después de pasado otro minuto, cada pareja discute su reacción a la actividad. El
instructor solicita observaciones de toda la experiencia de todo el grupo.
V. Las parejas se sientan una frente a otra, y silenciosamente adoptan tres diferentes
posturas con el cuerpo (un minuto cada una): empinado hacia adelante, derecho,
encorvado.
VI. Cada pareja discute sus reacciones la etapa anterior. El instructor pide observaciones a
todo el grupo acerca de la experiencia.
VII. Un miembro de cada pareja asume el papel de ayudante; el otro de ayudado.
VIII. Mientras están sentados frente a frente, las parejas silenciosamente experimentan
diferentes contactos visuales (un minuto cada uno)
1. El ayudante intenta mirar al ayudado directamente a los ojos, mientras que el otro
miembro mira hacia abajo o a lo lejos.
2. El ayudado intenta mirar a su compañero directamente a los ojos, mientras que el
otro mira abajo o hacia a lo lejos.
3. Ambos se miran directamente a los ojos.
IX. Se repite el paso VI.
X. Después de haber procesado la experiencia visual, el instructor dirige una discusión
sobre las reacciones de los participantes a la secuencia de actividades. Enfoca la discusión
en la integración y la aplicación de este aprendizaje.
VARIACIONES:
I. Los participantes pueden tener permiso de hablar durante la experiencia. Esta
conversación puede incluir consejos o problemas "reales".
II. En la situación en que están sentados uno frente al otro, los participantes pueden
mover sus sillas a una situación que sea más cómoda.
III. El proceso puede ser combinado con el de la "pecera". Una pareja se sienta en el centro
del grupo y realiza toda la secuencia de la actividad. Los demás miembros observan el
impacto de las diferentes posiciones y reportan sus observaciones.
IV. Pueden formarse parejas diferentes en cada etapa de la actividad.

14. YO LO MIRO ASÍ

OBJETIVO:
l. Analizar el elemento subjetivo en la comunicación.
II. Ejercitar la descripción.
III. Analizar las consecuencias de la comunicación parcelada.
TAMAÑO DE GRUPO:
De 20 a 30 participantes.
TIEMPO REQUERIDO:
30 minutos aproximadamente.

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MATERIAL:
Un libro u otro objeto que reúna características semejantes para el desarrollo del
ejercicio.
LUGAR:
Un lugar suficientemente amplio que permita que los participantes puedan salir del
salón y estar sentados en un círculo y pararse enfrente del grupo.
DESARROLLO:
I. Se piden tres voluntarios que salgan del salón donde está reunido el grupo.
II. Se les pide que hagan una descripción objetiva de un libro. Cada uno va a describir al
grupo sólo una parte, sin ponerse de acuerdo entre ellos de cómo lo van a describir y sin
poder mencionar el nombre de la parte.
III. Luego uno por uno pasan frente al grupo a describir la parte que le tocó del objeto.
IV. El grupo debe adivinar a qué objeto se están refiriendo los compañeros. Deben
explicar qué cosas los hizo pensar en el objeto que dijeron.
V. Con este ejercicio se puede analizar las diferentes interpretaciones que se pueden dar a
una misma cosa, dependiendo de cómo se lo mire. Cómo el conocimiento o comunicación
parcial lleva a tener ideas equivocadas.
VI. Se puede analizar la capacidad de descripción y observación. Ver cómo estos
elementos se dan en la vida cotidiana: en las noticias, comentarios, chismes, opiniones,
etc. Y afirmar la importancia de tener una información completa y objetiva antes de emitir
una opinión sobre algo.

15. DOMINO: UN EXPERIMENTO DE COMUNICACIÓN

OBJETIVOS:
I. Intensificar la conciencia sobre los factores que ayudan u obstaculizan la efectiva comunicación
interpersonal.
II. Examinar el efecto de una responsabilidad compartida contra una incompartida sobre la
conducta ordenada hacia una tarea.
TAMAÑO DEL GRUPO:
Un número ilimitado de grupos de cuatro miembros cada uno.
TIEMPO REQUERIDO:
Aproximadamente una hora y media.

MATERIAL:
I. Dos juegos iguales de tres dominó cada uno para cada entrada.
II. Rotafolio y un marcador.
LUGAR:
Un salón suficientemente grande para que los grupos puedan trabajar sin molestarse entre sí. Debe
haber suficientes sillas para todos los participantes y blocks de dibujo para la mitad de los miembros
de cada grupo.
DESARROLLO:
l. El instructor presenta la actividad. Divide a los participantes en grupos de cuatro miembros cada
uno e instruye a los miembros de cada grupo para que se nombren A, B, C y D.

14
II. El instructor indica a los miembros de cada grupo sentarse de tal manera que A y B se sienten
espalda con espalda y C y D puedan estar sentados viendo a A y B.
Luego anuncia que A y B se comprometerán en un encargo mientras C y D los observan.
III. A y B de cada grupo reciben uno de los juegos pares de los tres dominós, los que podrán
comparar. También recibirán los blocks de dibujo.
IV. El instructor dirige la primera ronda (responsabilidad incompartida):
1. Se le indica a A hacer un dibujo con sus dominós sobre su block de dibujo. Ya que lo hubo hecho,
no lo debe modificar.
2. C y D deben observar a A y B, prestando atención especial a lo que ayuda y obstaculiza a una
comunicación efectiva.
3. A instruye a B sobre cómo hacer un dibujo idéntico al suyo.
4. B, C, y D no deben hablar o comunicarse de ninguna forma entre ellos o con A.
5. Una vez que A ha dado lo que a él le parezcan las instrucciones adecuadas a B, puede darse la
vuelta y comparar su dibujo con el de B.
6. C y D dan una breve retroalimentación a A y B.
7. Todos los participantes se rotan, repitiendo la actividad hasta que a cada uno le ha tocado su
turno de dar instrucciones.
V. El instructor encabeza una breve discusión sobre lo que ha sucedido durante la ronda uno,
enlistando en la hoja de rotafolio aquellos comportamientos observados que ayudaron o bien
impidieron la comunicación. También dirige una discusión sobre los efectos de la responsabilidad
incompartida en el cumplimiento de encargos.
VI. El instructor conduce la ronda número 2 (responsabilidad incompartida):
1. A recibe la instrucción de hacer un dibujo, como anteriormente.
2. C y D son observadores, como anteriormente.
3. Ya que A ha indicado que está listo con un dibujo, B le hace preguntas para hacer su réplica del
dibujo de A.
4. El instructor indica a A responde solamente "SI " o "NO" a B.
5. Agrega que C y D no deben hablar o comunicarse con A o B.
6. Cuando B decida que ha completado su encargo, puede comparar su dibujo con el de A.
7. C y D dan una breve retroalimentación, igual que antes.
8. Todos los participantes rotan en cada posición, como anteriormente.
Vll. El instructor guía una breve discusión, como anteriormente; luego AGREGA a la lista
comenzada al final de la ronda uno, y promueve comentarios de los participantes sobre los efectos
de la responsabilidad incompartida tal como la vivieron durante la segunda ronda.

VIII. El instructor conduce la ronda 3 (responsabilidad compartida):

1. A hace un dibujo, como en la ronda 1 y 2.
2. C y D observan, como en la ronda 1 y 2.
3. A y B reciben la indicación de que pueden hablar libremente mientras B trata de reproducir el
dibujo de A.
4. C y D observan, pero no se comunican con A y B.
5. Cuando A y B piensen que han completado su encargo, pueden revisar el dibujo del otro.
6. C y D dan la retroalimentación, como los pasos anteriores.
7. Todos los participantes rotan en cada posición, como los pasos anteriores.

15
IX. El instructor añade a la lista de comportamientos que ayudaron o entorpecieron la
comunicación, tal como en el paso VII. El grupo discute los efectos de la responsabilidad
compartida sobre el cumplimiento de encargos y compara la ronda 3 con las rondas 1 y 2.
X. El instructor guía al grupo entero por una discusión sobre la sesión, destacando o bien
promoviendo situaciones similares a las de la vida real. ( A veces es útil dar una breve conferencia
en este momento sobre funciones de encargo y mantenimiento, en un escenario de resolución de
problemas, usando como ejemplos los comportamientos enlistados en las tres rondas
NOTA: Los grupos terminarán sus encargos en tiempos diferentes. El instructor puede sugerir a
aquellos miembros que tengan interés por "ensayar" para la siguiente ronda, que lo pueden hacer
hasta que todos hayan terminado.

VARIACIONES:

l. Se pueden usar mecanos, cubitos, etc., en vez de las fichas de dominó o bien los miembros pueden
hacer dibujos.
II. Se puede llevar a cabo la actividad por tercias, con una persona de observador.
III. Se puede eliminar el proceso de rotación para agilizar el tiempo.
IV. Los cuartetos pueden escribir una o dos generalidades sobre cada ronda después de terminada.
Estas pueden hacerse en forma de oraciones abiertas, tales como:
Comunicación en un sentido...
La responsabilidad incompartida...
Las reglas de comunicación...
La comunicación en doble sentido...

16. MENSAJES MEZCLADOS: UN EXPERIMENTO EN COMUNICACIÓN

OBJETIVOS:
l. Examinar las dinámicas de recibir señales de comunicación verbal y no verbal que están en
conflicto unas con otras.
II. Examinar de qué manera las señales no-verbales pueden llevar al receptor a tomar actitudes que
pueden afectar el proceso de la comunicación.
III. Desarrollar una comprensión de la importancia y el impacto de ser directo y congruente en todas
las formas de comunicación interpersonal.

TAMAÑO DEL GRUPO:

Lo más eficaz es un mínimo de cuatro tercias. (Uno o dos miembros extra pueden agregarse a las
tercias para fungir como observadores adicionales del desarrollo).
TIEMPO REQUERIDO:
De cuarenta y cinco minutos a una hora.
MATERIAL:
l. Una copia de la Hoja de Instrucción para el Emisor de Mensajes Mezclados para cada miembro de
cada tercia.
II. Una copia de la hoja de Instrucción para el Observador de mensajes Mezclados y un lápiz para
un segundo miembro de la tercia.

16
III. Una de las cuatro diferente Hojas de Instrucción para el Receptor de Mensajes Mezclados ("Lo
que tú puedas hacer YO lo puedo hacer mejor", ¿"A quién le interesa?", "Qué dulce es", o "Así es
como debía ser") para el tercer miembro de cada tercia. Sí hay más de cuatro tercias, se pueden
duplicar los papeles para uno o más receptores.
IV. Rotafolio y un marcador (opcional).
LUGAR:
Suficiente espacio para que las tercias trabajen sin molestarse mutuamente. El observador de cada
tercia debe sentarse ligeramente aparte, del emisor y el receptor.
DESARROLLO:
l. El instructor divide al grupo en tercias, los dispersa alrededor del salón, y les dice que hablen
sobre lo que quieran.
II. A los cinco minutos, el instructor le da una copia de la Hoja de Instrucción para el Emisor de
Mensajes Mezclados a un miembro de cada tercia, otra copia de la Hoja de Instrucciones para el.
Observador de Mensajes Mezclados y un lápiz a otro miembro de la tercia, y una copia de una de
las cuatro hojas de Instrucción para el receptor de Mensajes Mezclados al miembro que falta. Se les
dice que sólo una persona de cada tercia es el emisor, otro el receptor y otro el observador.
III. Se les dice a los miembros que lean sus instructivos, pero que no discutan con los otros sobre la
información pertinente. Cuando todos hayan leído sus instructivos, el instructor les indica que
comiencen la actividad.
IV. A los diez minutos, el instructor detiene esta fase emisor/receptor y entonces les dice que
compartan los instructivos de sus respectivos papeles. Se les indica a los observadores que hagan un
reporte de lo visto a los emisores y receptores (dar retroalimentación).
V. A los diez minutos de reportes de los observadores, el grupo entero se reúne para un debate
sobre los efectos que los diferentes papeles de los receptores tuvieron sobre los sentimientos y
percepciones de los emisores. Con brevedad explica los papeles de los receptores, y los miembros
discuten sobre:
1. Cómo se sintieron representando los diferentes papeles de receptor.
2. Cómo se sintieron tratando de comunicarse con los diversos tipos de receptores (incluyendo
frustraciones y satisfacciones).
3. El nivel de comunicación logrado por cada tercia y cada tipo de receptor.
El instructor puede enlistar o hacer una gráfica de los puntos principales en el rotafolio.
VI. El instructor examina y desarrolla la importancia de la congruencia, la claridad y la apertura en
la comunicación, a nivel tanto verbal como no verbal. Luego pide comentarios de los participantes
sobre de qué modo esta lección puede aplicarse a sus diferentes situaciones de vida.

VARIACIONES:

I. El instructor puede conducir a los miembros de cada tercia a intercambiar tarjetas con otra tercia
después del reporte del observador para poder dar a los miembros una oportunidad de intentar
nuevos papeles.
II. Los observadores pueden volverse emisores, los emisores receptores, y los receptores
observadores en la segunda ronda.
III. Puede haber cuatro rondas, con todos los grupos a la vez usando el mismo papel de receptor, y
un diferente papel durante cada ronda.

17
IV. Sí sólo se establece una ronda, cada papel de receptor puede mostrarse al grupo entero antes de
la sesión de discusión.

HOJA DE INSTRUCCIÓN PARA EL EMISOR DE MENSAJES MEZCLADOS

Usted y su receptor deben continuar la conversación que su tercia ha comenzado. Intente lo más
posible comunicar su mensaje a su pareja. Es responsabilidad suya continuar la conversación. No
comente o comparta estas instrucciones en este momento.

17. GRUPOS DE ESCUCHA EN TERCIAS: FORMACIÓN DE HABILIDADES EN EL ÁREA DE

LA COMUNICACIÓN

OBJETIVOS:
I. Desarrollar habilidades para una escucha activa.
II. Estudiar las barreras que existen para una escucha efectiva.
TAMAÑO DEL GRUPO:
Número limitado de tercias.
TIEMPO REQUERIDO:
Aproximadamente cuarenta y cinco minutos.
MATERIAL:
I. Hoja de Temas de Discusión para la Escucha en Tercias para cada participante.
II. Hoja de Preguntas de la Discusión para la Escucha en Tercias, para cada participante.
LUGAR:
Un cuarto lo suficientemente grande, como para que las tercias se sienten separadas de las demás, y
no exista interferencia de ruido.
DESARROLLO:
I. El instructor discute brevemente los objetivos de la actividad.
II. Se forman las tercias.
III. Los participantes en cada tercia se identifican como A, B y C.
IV. El instructor distribuye copias de la Hoja de Temas de Discusión.
V. Se dan las siguientes instrucciones:
1. El participante A es el que va a hablar primero, y escoge el tema que va a ser discutido de la lista
que le dieron.
2. El participante B es el primer escucha.

3. El participante C es el primer referí.

4. El tema seleccionado va a ser discutido por el orador (A).
Es importante que se muestre sensitivo hacia la capacidad de la que escucha. Ellos pueden
establecer pistas no-verbales, para llevar el ritmo de la discusión.
5. El que escucha, debe resumir en sus propias palabras y sin notas.
6. Si se Piensa que el resumen no es correcto, tanto el orador como el referí tienen libertad para
interrumpir y corregir cualquier malentendido.
7. El deber del referí es que el que escucha no omita, distorsione, añada, responda o interprete lo
que el orador dice.
8. El proceso total de resumir y del orador, tomará siete minutos en cada etapa.

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VI. La etapa se inicia. El instructor detiene el proceso, después de siete minutos, y responde a
preguntas relativas al procedimiento.
VII. Entonces el participante B se convierte en el orador, el participante C es el que escucha, y el
participante A es el referí. El nuevo orador escoge su tema y empieza. La etapa 2 también tendrá
una duración de siete minutos.
VIII. Luego el miembro C es el orador, A el que escucha y B el referí. Después de siete minutos, la
discusión de la etapa termina.
IX. El instructor distribuye copias de la Hoja de Preguntas de la Discusión de la Escucha de Tercias,
y los tres miembros discuten su proceso. Luego, el grupo total ya reunido llega a una idea general
de las barreras que se encontraron para realizar una escucha efectiva.

VARIACIONES:
I. Los temas para la discusión pueden ser generados dentro del grupo. El instructor puede
preguntar: "¿Cuáles son algunos de los temas en que probablemente haya desacuerdo en este
grupo"? Las sugerencias se escriben en forma de cartelones y se utilizan en el ejercicio.
II. Las expectativas de los participantes acerca del ejercicio, pueden ser discutidas dentro del
proceso para formar los tríos.
III. En lugar de solamente tener un orador durante cada una de las etapas, pueden ser dos. Cada
uno debe parafrasear lo que oye antes de responder. (El papel de referí se rota de etapa en etapa).
IV. En lugar de que el orador diga lo que ha escuchado, puede reportar lo que recuerda del referí,
teniendo el orador la libertad de interrumpir cuando lo crea conveniente.
V. Se puede añadir una cuarta etapa, en la que cada uno de los participantes hablen y escuchen
acerca de otro tema. Esta triple conversación, es una sesión práctica para aplicar lo que han
aprendido en las etapas anteriores.
VI. Cuando se note que los dos participantes que están hablando y escuchando no lo están haciendo
efectivamente, el instructor puede fungir como referí, o pedir al resto del grupo que lo haga.
VII. Durante la etapa 1, el escucha puede recibir instrucciones de que "haga de perico", repitiendo
palabra por palabra lo que dice el orador. En la segunda etapa, el escucha parafrasea y en la tercera
el escucha refleja los sentimientos que fueron expresados por el orador. Una etapa final, incorpora
los tres modos o formas de escucha.

HOJA DE TRABAJO
HOJA DE TEMAS DE DISCUSIÓN PARA LA ESCUCHA DE TERCIAS

Cada orador seleccionará UN tema:

1. Pena Capital.
2. Reforma en las prisiones.
3. Uso y abuso de drogas.
4. Liberación femenina.
5. Política exterior.
6. Ecología
7. Matrimonio interracial.
8. La nueva moralidad
9. Sexo premarital y extramarital.
10. Cohabitación.

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11. Ejército voluntario.
12. Reforma política.
13. Divorcio.
14. Homosexualidad.
15. Clase abierta o escuela abierta.
16. Las ganancias como negocio importante.

HOJA DE PREGUNTAS DE LA DISCUSIÓN PARA LA ESCUCHA DE TERCIAS.

1. ¿Cuáles fueron las dificultades que usted experimentó en cada una de las representaciones
que realizó: escucha, orador y referí?
2. ¿Qué barreras surgieron durante el ejercicio de escucha?
3. ¿Qué fue lo que aprendió acerca de la efectividad de su propia expresión?
4. ¿Qué cambios puede hacer en su forma de comunicación después de vivir este ejercicio?.

18. TELÉFONO DESCOMPUESTO

OBJETIVO:
Objetivizar la información a través de la observación de su distorsión desde su fuente original hasta
su destino final.
TAMAÑO DEL GRUPO:
Ilimitado.
TIEMPO REQUERIDO:
30 minutos.
MATERIAL:
I. El mensaje que se va a trasmitir.
II. Pizarrón.
III. Grabadora (opcional).

LUGAR:
Un salón suficientemente iluminado y amplio pero que se pueda aislar.
DESARROLLO:
I. El instructor puede grabar para reproducir la experiencia e indicar la distorsión de la
comunicación. Debe llevar un pequeño mensaje escrito, el cual puede ser el siguiente tipo:
"Juan le dijo a Jaime que mañana tenía una invitación con la novia del hermano de José, y que si
quería ir le hablara a Jacinto para que lo apuntara en la lista que tiene Jerónimo".
II. Se solicita seis voluntarios y se numeran. Cinco de ellos salen del salón.
III. Se lee el mensaje al No. 1 y se le pide al No. 2 que regrese al salón.
IV. El No. 1 dice al No. 2 lo que le fue dicho por el instructor sin ayuda de los observadores.
V. Se pide al participante No. 3 que regrese al salón. El No. 2 le trasmite el mensaje que recibió del
No. 1.
VI. Se repite todo el proceso hasta que el No. 6 reciba el mensaje, el cual debe ser escrito en el
pizarrón para que el grupo entero pueda leerlo.
VII. A su vez, el instructor escribe el mensaje original y se comparan.

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VIII. Se discute acerca del ejercicio; se les pide a los observadores un pequeño reporte sobre las
reacciones de los participantes.

19. ¿SABEMOS ESCUCHAR?

OBJETIVO:
Evaluar la capacidad de escuchar.
TAMAÑO DE GRUPO:
Ilimitado, pero en números pares.
TIEMPO REQUERIDO:
Quince minutos.
MATERIAL:
Un cuestionario y un lápiz para cada participante.
LUGAR:
Un salón amplio, iluminado y con mesas para que los participantes trabajen eficientemente. En
parejas y cerca de las mesas para poder escribir.
DESARROLLO:
I. El instructor explica el objetivo del ejercicio.
II. El instructor divide al grupo en parejas, les distribuye un cuestionario a cada participante y se le
pide que lo responda.
III. Una vez contestado el cuestionario, cada pareja debe comentar entre sí, las respuestas.
IV. Al finalizar, el grupo comenta el ejercicio.

20. TERNAS DE COMUNICACIÓN NO VERBAL

OBJETIVO:
I. Analizar los comportamientos no verbales.
II. Analizar los mensajes corporales y las señales que se emiten en la comunicación.

TAMAÑO DE GRUPO:
Ilimitado.
TIEMPO REQUERIDO:
Aproximadamente 15 minutos.
MATERIAL:
Ninguno.
LUGAR:
Un salón suficientemente iluminado, amplio y con mesas para que los participantes puedan escribir
y trabajar eficientemente.
DESARROLLO:
I. El instructor puede describir rápidamente el lenguaje corporal y puede ejemplificarlo solicitando
un voluntario o aprovechando el lenguaje corporal que los participantes manifiestan en ese
momento.
II. El instructor forma grupos de tres personas cada uno. En cada terna los participantes se numeran.
III. Los participantes 1 y 2 se sientan uno frente a otro. 1 describe el comportamiento no verbal de 2,
durante dos minutos; 3 actúa como árbitro.

21
IV. Se discute esté primer ejercicio.
V. El proceso se repite pero ahora dos describe el comportamiento de 3 y uno asume el papel de
árbitro.
VI. Se discute el ejercicio.
VII. El proceso vuelve a repetirse: tres describe a uno y dos actúa como arbitro.
VIII. Se comenta y discute la experiencia.

21. CABALLOS

OBJETIVO:
I. Romper la tensión inicial en un grupo.
II. Descubrir las implicaciones de no escuchar.
III. Detectar el liderazgo en un grupo.
TAMAÑO DE GRUPO:
Hasta 60 participantes.
TIEMPO REQUERIDO:
Una hora.
MATERIAL:
I. Lápiz y papel para cada participante.
II. Pizarrón.
LUGAR:
Un salón suficientemente iluminado para que el grupo trabaje con eficiencia.
DESARROLLO:
I. Se coloca a los participantes, alrededor de una mesa de trabajo, o sentados frente al pizarrón.
Después la disposición es libre.
II. El problema que presenta el Instructor es el siguiente:
"Un día me compré un caballo en $600.00; al rato lo vendí en $700.00. Poco después, en el mismo
mercado, volví a comprar el mismo caballo a otra persona en $800.00 finalmente lo vendí en 900.00"
III. ¿Gané o perdí? ¿Cuánto perdí o cuánto gané? ¿ O no gané ni perdí?.
IV. Sí se presentan problemas intergrupales en el transcurso del ejercicio, el instructor puede
suspender e iniciar la reflexión.
V. Se presenta el problema como tarea a resolver primero en forma individual, y luego en grupo.
VI. Después de escuchar el problema, cada participante escribe su solución.
VII. Se forman equipos que deben llegar a una solución única.
VIII .Cuándo se ha encontrado la solución común, se abre una discusión sobre las implicaciones del
ejercicio.

22. VAMOS A HABLARNOS

OBJETIVO:
l. Romper el "hielo" en un grupo de personas que no se conocen.
ll. Ilustrar el empleo de los gestos naturales en la comunicación verbal.
lll. Demostrar que la comunicación verbal puede ser torpe cuando se prohíben los gestos o acciones
sin palabras.
TAMAÑO DE GRUPO:

22
25 participantes.
TIEMPO REQUERIDO:
Diez a quince minutos.
LUGAR:
Un salón amplio que permita a los participantes interactuar libremente.
DESARROLLO:
I. El instructor le dice al grupo que los siguientes minutos se dedicarán a una actividad sencilla en la
cual volverán el rostro hacia una persona que esté sentada cerca y sólo hablará durante dos o tres
minutos. El tema carece de importancia; lo importante es que las dos personas de un grupo
conversen con otras unos cuantos minutos.
II. Después de dos o tres minutos, se pide que se detenga el ejercicio y digan a sus compañeros lo
que notaron en el comportamiento no verbal de los demás; por ejemplo, una persona estuvo
jugueteando con un lápiz o estaba tamboriliando los dedos sin cesar, etc. Después de haber
identificado estos gestos, reconozca que la mayor parte de las personas hacen esos movimientos en
forma inconsciente.
III. Después de que cada persona haya recibido una crítica de su compañero, se le dice al grupo que
reanude sus conversaciones, pero ahora deben hacer un esfuerzo consciente para no hacer ningún
movimiento, excepto hablar. Continúan sus conversaciones otros dos o tres minutos.

PREGUNTAS PARA DISCUSIÓN:

1. ¿La mayor parte de ustedes pudo reconocer o estar consciente de sus movimientos no verbales en
la primera conversación?

2. ¿Encontró que alguno de los gestos de su compañero lo distraía e incluso era molesto?

3. ¿Qué "sintió" cuando se vio obligado a sostener una conversación estrictamente de palabra? ¿Fue
la comunicación igual de efectiva que sin emplear gestos?

23. UNA PRESENTACIÓN SIN PALABRAS

OBJETIVO:
l. Demostrar que la comunicación, en ocasiones, se puede lograr sin palabras y, de todos modos, ser
muy eficaz.
II. Ilustrar que la comunicación interpersonal es posible con el empleo de gestos y otros métodos no
verbales.
TAMAÑO DE GRUPO:
25 participantes.
TIEMPO REQUERIDO:
Diez minutos.
LUGAR:
Un salón amplio que permita a los participantes interactuar libremente.
DESARROLLO:
I. Divida el grupo en equipos de dos personas. Exprese que la finalidad de este ejercicio es que cada
quien se presente a su compañero, pero toda esta actividad se debe llevar a cabo sin palabras.

23
Pueden utilizar imágenes, fotografías, signos, gestos, señales o cualquier cosa excepto palabras. Si es
necesario, se pueden dar ciertos indicios, por ejemplo, señalar el anillo de matrimonio para dar a
conocer que es una persona casada, simular que va corriendo ( o jugando tenis ), etc.
II. Conceda dos minutos a cada miembro del equipo y haga que cada uno dedique unos minutos a "
corroborar " de palabra, es decir, permitir que expresen lo que estaban comunicando en silencio.

PREGUNTAS PARA DISCUSIÓN:

1.- ¿Qué tan exactos fueron al describirse ustedes mismos? (Haga que se califiquen del uno al cinco).
2.- ¿Qué tan exactos fueron al " leer " los gestos y señas de su compañero?
(Califíquense otra vez).
3.- ¿Cuáles fueron algunos de los mejores indicios que le dio su compañero?
4.- ¿Qué obstáculos o problemas parecieron encontrar? (Falta de útiles, falta de experiencia en la
comunicación sin palabras).
5.- ¿ Cómo podríamos eliminar o reducir esos obstáculos?.

24. TRANSMISIÓN DE INFORMACIÓN

OBJETIVO:
Demostrar que la información transmitida pierde gran parte de su contenido cuando pasa por
varios " canales”.

TAMAÑO DE GRUPO:
Ilimitado.

TIEMPO REQUERIDO:
De diez a doce minutos.
MATERIAL:
Un artículo breve de un periódico o revista.
LUGAR:
Un lugar amplio y bien iluminado.
DESARROLLO:
l. El instructor le pide al grupo se enumere del 1 al 5, luego les dice a los números 1 que
permanezcan en el salón mientras los demás salen.
ll. Les dice que les va a leer un artículo; no deben tomar nota sino sólo escucharlo. Después de leer el
artículo (no permite preguntas), pide a los No. 2 que retornen al salón, mientras los No. 1 les repiten
el artículo. Después se llama a los No. 3 y los No. 2 les repiten el artículo mientras los No. 1
observan. Así continua hasta que hayan participado todos. Luego, escoja al azar a un No. 5 para que
repita lo que oyó,
PREGUNTAS PARA DISCUSIÓN:
1. ¿Qué tanto del artículo original se perdió en las transmisiones sucesivas? ¿Qué tantos " adornos "
le hicieron?
2. ¿Qué errores o diferencias encontró cuándo se transmitió la información entre los miembros del
grupo?

24
3. ¿Cómo se podrían haber aumentado los hechos importantes y la comprensión del artículo?
¿Cómo obtenemos retroalimentación de sucesos en la vida real?
lll. El instructor al finalizar hace un análisis del desarrollo y proceso del ejercicio.

25. PALABRAS CLAVES

OBJETIVO:
Sintetizar o resumir los aspectos centrales de una idea o un tema.
TAMAÑO DE GRUPO:
25 participantes.
TIEMPO REQUERIDO:
30 minutos aproximadamente.
LUGAR:
Un salón suficientemente grande que permita a los participantes sentarse en círculo y conversar.
DESARROLLO:
I. Con todos los participantes o por grupo (según el número), se le pide a cada uno que (en forma
escrita o hablada) sintetice o resuma lo que piensa sobre el tema que se trata, pero deberá utilizar
solamente una sola palabra.
II. Luego se realiza una breve reflexión en torno a lo que cada palabra significa para cada uno de los
participantes.

VARIACIONES:

l. Puede ampliarse a una frase que resuma o sintetice.

II. Puede realizarse a partir de la lectura de un documento, una charla, una discusión o presentación
de un medio audiovisual, se le pide a los participantes que resuman en una frase o en lo que se
considere conveniente, el tema o las ideas más importantes.

III. La palabra clave o frase puede ser expresada en forma gráfica por parte de los participantes.

DINÁMICAS DE CONOCIMIENTO

“CÍRCULOS CONCÉNTRICOS”:

OBJETIVOS:
Comenzamos la consolidación del grupo compartiendo información con la gente que vamos a jugar.
25
Los objetivos de este tipo de técnica son:

- Fomentar un ambiente distendido y de participación.

- Favorecer la comunicación y el intercambio.
- Lograr un mayor grado de confianza y conocimiento sobre sí mismo, los demás y el propio grupo.

PARTICIPANTES:
Podemos realizarla con todo tipo de grupos desde niños, jóvenes e incluso adultos.

TIEMPO:
Depende del número de participantes del grupo, aproximadamente su duración está entre 15
- 20 minutos.

MATERIAL:
No es preciso ningún recurso material.
LUGAR:
Se precisa de un espacio amplio, ya sea tanto abierto como cerrado.
PROCESO:
Los participantes se sitúan en dos círculos concéntricos. Los del círculo interior se colocan
mirando hacia fuera, de manera que tengan en frente su pareja del círculo exterior. El director/a del
juego irá leyendo unas frases que serán el tema de conversación con su respectiva pareja, cuando el
animador/a diga “¡ya!”, comienza a girar el círculo exterior un lugar, si anteriormente habló
solamente el del circulo exterior, ahora sólo hablará el del círculo interior igualmente hasta que el
director/a del juego diga “¡ya!”. Tras varias tandas se puede cortar el juego.

OBSERVACIONES:
Entre todos los integrantes del grupo comentaremos el juego, algunas de las preguntas que
provocará el animador serán: cómo se han sentido, si les ha divertido, y si fuera el caso contrario, no
ha gustado la técnica, escuchar el por qué.

“BINGO LOCO”:

OBJETIVOS:
Comienza la consolidación del grupo compartiendo información con la gente que vamos a jugar.
Los objetivos a perseguir en este tipo de técnicas son:
- Fomentar un ambiente distendido y de participación.
- Favorecer la comunicación y el intercambio.
- Lograr un mayor grado de confianza y conocimiento sobre sí mismo, los demás y el propio
grupo.

PARTICIPANTES: Esta técnica la podemos poner en práctica con todo tipo de grupos desde los
pequeños hasta los adultos.

26
TIEMPO: Como todas las técnicas depende del número de integrantes del grupo, aproximadamente
su duración es de 20 minutos.

MATERIAL:
Necesitamos un tablero gigante, simulando al cartón de bingo, en donde las casillas hay una
serie de preguntas.

LUGAR:
Para esta técnica debemos de gozar de un espacio amplio para que los participantes puedan
desplazarse cómodamente durante el juego.
PROCESO:
Se reparte a los participantes un tablero de bingo gigante en el que cada cuadrícula tiene una
pregunta que debe resolver. Por ejemplo: “alguien que tenga el mismo signo zodiacal que tú”, “le
guste el mismo grupo de música que a ti”, etc... Según vamos completando las casillas el primer en
completar una línea deberá cantarla y el primero en completar el tablero hará lo mismo cantando
¡BINGO!. Dándose por acabado el juego, en ese momento podemos dejar unos minutos a todos/as
para que puedan completar las casillas restantes.

OBSERVACIONES:
Entre todos los integrantes del grupo comentaremos el juego, algunas de las preguntas que se
harán son: cómo se han sentido, si les pareció divertida la técnica, si les gustó,...

“ORDENADOR”:
OBJETIVO:
Comienza la consolidación del grupo compartiendo información con las personas que vamos a
jugar.
Los objetivos a perseguir desde este tipo de técnicas son:

- Fomentar un ambiente distendido y de participación.

- Favorecer la comunicación y el intercambio.
- Lograr un mayor grado de confianza y conocimiento sobre sí mismo, los demás y el propio grupo.

PARTICIPANTES:
Esta técnica la podemos realizar con grupos de todas las edades.

TIEMPO:
Depende del animador/a, el cual propone las afinidades entre los participantes, la duración
aproximada esta entre los 10 - 15 minutos.

MATERIAL:
No necesitamos ningún material.

LUGAR:

27
 Lo mejor es tener un espacio amplio, una sala, al aire libre, etc... Para que los “ordenadores”
se reúnan con sus iguales.

PROCESO:
Todo el grupo se meten en el papel de sentirse ordenadores, como tales transmiten mensajes.
Todos ellos caminan por la sala, transmitiendo el mensaje: “BIT, BIT,...” mientras que cambian por
la sala entre sus compañeros buscan las afinidades que dicta el animadora. Por ejemplo: signo
zodiacal, color favorito, comida favorita, etc... Con esto lo que logramos es formar grupos.

OBSERVACIONES:
Entre todos los participantes del grupo comentaremos la dinámica, harán algunas preguntas
a los participantes para ver si les gustó, cómo se sintieron, si les pareció divertido, en caso de que no
fuera positiva escucharíamos el por qué no lo ha sido.

“YO SOY”:

OBJETIVOS:
Comienza la consolidación del grupo compartiendo información con la gente que vamos a jugar.
Los objetivos a perseguir desde este tipo de dinámicas son:
- Fomentar un ambiente distendido y de participación.
- Favorecer la comunicación y el intercambio.
- Lograr un mayor grado de confianza y conocimiento sobre sí mismo, los demás y el propio grupo.

PARTICIPANTES:
Podemos realizar esta técnica con niños a partir de los siete años, a esta edad aprenden a
escribir, hasta los grupos más mayores.

TIEMPO:
Depende del número de integrantes del grupo, aproximadamente su duración está entre 15 -
20 minutos.

MATERIAL:
Necesitamos unas cuartillas de papel, cartulina, etc...para poder escribir nuestras cualidades
físicas.

LUGAR:
Debemos realizar la dinámica en un sitio amplio.

PROCESO:
Se repartirá una cuartilla (o derivados) a cada jugador en la que se lea en un claro
encabezamiento “YO SOY” y una lista de cualidades físicas que cada uno deberá escribir, se dejará
tiempo para que todos las rellenen. Pasado el tiempo se dejarán en el centro del círculo que hemos
formado y después cada participante cogerá una papeleta, cuando todos la tengan, buscará a la
persona que se ha descrito en la cuartilla y cuando la encuentre se cogerá a ella de la mano.

28
OBSERVACIONES:
Entre todos los integrantes del grupo comentaremos la dinámica, nos haremos preguntas
sobre la misma, si nos ha gustado, nos hemos divertido, cómo nos hemos sentido, etc... y
posteriormente sacaremos conclusiones.

“METO EN LA MOVIDA”:

OBJETIVOS:
Aprender los nombres de las personas con las cuales vamos a compartir un rato de juego.
Con esta técnica buscamos:

- Facilitar una comunicación participativa.

- Estimular un ambiente distendido.
- Conocerse los nombres entre los participantes del juego.

PARTICIPANTES:
Podemos realizar la técnica con todo tipo de grupos desde los infantiles hasta los jóvenes,
adultos incluso.

TIEMPO:
Depende de lo que queramos estar jugando, la duración aproximadamente está entre 15 - 20
minutos.

MATERIAL:
En esta técnica no necesitamos ningún tipo de material.

LUGAR:
Debemos realizarla en un sitio amplio ya sea al aire libre, o en un espacio interior.

PROCESO:
Se forma un círculo con sillas de modo que una persona no tenga silla.
Esta persona se sitúa en el centro y una vez allí dice “ meto en la movida a todos aquellos que.... (y
dice una cualidad)”. Todos los que hayan sido aludidos deben cambiarse de silla intentando, la
persona del centro ocupar una de las sillas vacías. Quien se quede sin silla envía otro mensaje.

OBSERVACIONES:
Comprobaremos si los integrantes del grupo se han consolidado un poco más observando las
cualidades de sus propios compañeros, posteriormente comentaremos la técnica si les gustó, si se
han divertido, cómo se han sentido, etc...

“PISTOLEROS”:

OBJETIVOS:
Comienza la consolidación del mismo, compartiendo información con la gente que vamos a jugar.
Los objetivos a perseguir desde este tipo de técnicas son:

29
- Fomentar un ambiente distendido y de participación.
- Favorecer la comunicación y el intercambio.
- Lograr un mayor grado de confianza y conocimiento sobre sí mismo, los demás y el propio grupo.

PARTICIPANTES:
Se puede realizar con todo tipo de grupos desde los más pequeños hasta los grupos de
adultos.
TIEMPO:
Depende del número de participantes del grupo, aproximadamente su duración es de 20
minutos.

MATERIAL:
No necesitamos ningún tipo de material.
LUGAR:
Deberíamos tener un espacio amplio, ya se a en el interior o al aire libre.

PROCESO:
Todos nos colocamos en círculo. El animador/a del juego o director/a del mismo va
nombrando a los participantes, los cuales están formando un círculo, de uno en uno. Cada
participante escucha su nombre se agacha y los que están a su lado “combaten” el más rápido queda
en pie, y el más lento “muere” quedándose sentado en el suelo. Así se hará sucesivamente con todos
los integrantes del grupo.

OBSERVACIONES:
Entre todos los participantes de la dinámica comentaremos si: nos ha gustado, cómo nos
hemos sentido, si hemos disfrutado, etc... Tanto si ha sido así como si fuera al contrario, lo
analizamos. Por último sacaremos conclusiones de lo comentado entre todos.

“EL CASO DE CRISTINA”:

OBJETIVOS:
- Intercambiar datos e información con la gente del grupo con la cual vamos a jugar.
- Lograr un mayor grado de confianza y conocimiento sobre sí mismo, los demás y el propio grupo.
- Fomentar un ambiente distendido y de participación.

PARTICIPANTES:
Este tipo de técnicas se deben realizar con grupos de adolescentes (15 -16 años), jóvenes e
incluso adultos también. Esta técnica se puede realizar con grupos grandes.

TIEMPO:
Depende del director del grupo o animador, aproximadamente se debe dejar alrededor de 30
- 35 minutos.

MATERIAL:

30
 Necesitamos un artículo, un papel y un bolígrafo.

LUGAR:
No necesitamos un espacio muy grande, en un aula se podría realizar la actividad.
PROCESO:
Si el grupo es muy grande lo dividiremos en subgrupos, posteriormente en cada grupo
repartiremos un artículo. Cada grupo tratará de responder o debatir a una serie de preguntas
durante el tiempo que se haya establecido. Cuando el tiempo se haya cumplido se comentarán las
opiniones de todos los grupos las cuales serán muy diversas, debido a la elaboración del texto.

OBSERVACIONES:
Entre todos los integrantes de la técnica, la comentaremos. Algunas de la preguntas que
sacaremos a colación serán aquellas como: cómo se han sentido, si les ha gustado, en caso de que no
haya tenido mucho éxito deberemos analizar el por qué.

“LAS ETIQUETAS”:
OBJETIVOS:
Comienza la consolidación del grupo compartiendo información con la gente que vamos a jugar.
Los objetivos a perseguir desde este tipo de técnicas son:
- Fomentar un ambiente distendido y participativo.
- Favorecer la comunicación y el intercambio.
- Lograr un mayor grado de confianza y conocimiento sobre si mismo, los demás y el propio grupo.

PARTICIPANTES:
Este tipo de técnicas se deben realizar con grupos de adolescentes (15 - 16 años), jóvenes y
adultos también.

TIEMPO:
La realización de la técnica está alrededor de l os 15 minutos.

MATERIAL:
Necesitamos Postit, bolígrafo.

LUGAR:
Debe ser un espacio amplio ya sea en el interior como en el exterior (aire libre).

PROCEDIMIENTO:
Nos situamos en círculo y todos en pie. El animador/a del grupo, irá a cada uno pegando en
la frente un Postit que llevará una nota puesta. Cuando todos tengamos nuestra etiqueta pegada,
iremos por la habitación enseñando la nuestra y leyendo la de nuestros compañeros. Según lo que
ponga en las etiquetas así actuaremos. Por ejemplo: “Me gusta ligar”, cuando pase por su lado le
pediré una cita para esta tarde. Pero nunca podremos decirnos lo que llevamos escrito ya que lo
tenemos que adivinar. Concluido el tiempo iremos diciendo lo que nos han dicho los compañeros y
si nos podíamos imaginar lo que ponían en nuestras etiquetas.

31
OBSERVACIONES:
Entre todos los participantes de la actividad comentaremos el juego, intentaremos que salgan
algunas preguntas como por ejemplo: cómo nos hemos sentido, si nos ha gustado, etc... En esta
actividad podremos debatir la mala o buena costumbre que tenemos, cuando conocemos a alguien
de ponerle la etiqueta de gracioso, borde, etc... e incluso el perjuicio que podemos hacer a la persona
en sí.

“GUERRA DE SEXOS”:

OBJETIVOS:
Vamos a intercambiar datos, información con la gente que vamos a jugar, así comienza la
consolidación del grupo.
Los objetivos a perseguir desde este tipo de técnicas son:

- Favorecer la comunicación y el intercambio.

- Lograr un mayor grado de confianza y conocimiento sobre sí mismo, los demás y el propio
grupo.
- Ver hasta que punto influyen los estereotipos.

PARTICIPANTES:
Podemos realizar la actividad con grupos de adolescentes, juventud y adultos.

TIEMPO:
La duración de la actividad es relativa, aproximadamente entre 20 - 30 minutos.

MATERIAL:
Necesitamos un folio, un bolígrafo.

LUGAR:
No precisamos un espacio grande, en un aula se podría realizar la actividad.

PROCEDIMIENTO:
El animador situará a los integrantes del grupo según el sexo, es decir, las chicas se situarán
en un la do de la clase y los chicos en el otro lado. Cada uno de los dos grupos elaborarán entre
todos los integrantes una lista sobre lo que piensan, los chicos de las mujeres y las chicas sobre los
hombres. Una vez terminadas ambas listas, habrá dos portavoces uno el de las chicas y otro el de los
chicos. Estas dos personas serán los encargados de exponer las ideas reflejadas en la lista.

OBSERVACIONES:
Entre todos los integrantes del grupo, comentaremos la actividad, reflexionaremos sobre
cómo nos hemos sentido, si nos ha gustado, si nos pareció divertida, en caso contrario intentaremos
hallar el porqué. En la evaluación trataremos el tema de los estereotipos.

“SI FUESE”:

32
OBJETIVOS:
- Reflexionar individualmente, sobre aquello que gustaría ser
- Motivar las relaciones interpersonales.

PARTICIPANTES:
Cualquier tipo de grupos de adolescentes.

TIEMPO:
La duración de la actividad es relativa, aproximadamente entre 20 - 30 minutos.

MATERIAL:
Cuestionario sobre las preguntas a realizar

LUGAR:
Se puede realizar en un aula.

PROCEDIMIENTO:
El monitor en voz alta lee las premisas, a las cuales el individuo va a responder
individualmente. Cada individuo responde según sus sentimientos a cada una de las preguntas,
una vez realizado esto, se pasa a comentarlas con su compañero diciendo el porqué de las
respuestas reflexionándolas.

OBSERVACIONES:
Entre todos los integrantes del grupo, comentaremos la actividad, reflexionaremos sobre
cómo nos hemos sentido, si nos ha gustado, si nos pareció divertida, en caso contrario intentaremos
hallar el porqué.

PREMISAS DEL “SI YO FUESE”

1. - Si fuese una flor sería...

2.- Si fuese un animal sería...
3.- Si fuese un pájaro sería...
4.- Si fuese un árbol sería...
5.- Si fuese un mueble sería...
6.- Si fuese un instrumento musical sería...
7.- Si fuese un edificio sería...
8.- Si fuese un país extranjero sería...
9.- Si fuese un juego sería...
10.- Si fuese un color sería...
11.- Si fuese una hora del día sería...
12.- Si fuese un mes del año sería...
13.- etc...

33
“POLARIDADES”:
OBJETIVOS:
- Ayudar a autoconocerse o autodefinirse.
- Analizar los propios sentimientos y los valores.
- Aumentar la autoestima.

PARTICIPANTES:
Cualquier tipo de grupos de adolescentes, jóvenes y adultos.

TIEMPO:
La duración de esta actividad es relativa, aproximadamente 15 minutos.

MATERIAL:
Plantilla con las correspondientes ideas emparejadas.

LUGAR:
Se podría realizar en un espacio cerrado.

PROCEDIMIENTO:
El animador manifiesta, en alta voz, las ideas emparejadas. Cada individuo decide por cual
de las dos opciones se inclina. Posteriormente se comenta con los compañeros , dando el parecer
sobre si le ha sorprendido alguna de las decisiones.

OBSERVACIONES:
Entre todos los integrantes del grupo, comentaremos la actividad, reflexionaremos sobre
cómo nos hemos sentido, si nos ha gustado, si nos pareció divertida, en caso contrario intentaremos
hallar el por qué.

“IDEAS EMPAREJADAS”

1.- Si/No.
2.- Cielo/Tierra.
3.- Discípulo/ Maestro.
4.- Ciudad/Campo.
5.- Pasado/Futuro.
6.- Sentimental/Racional
7.- Cabeza/Mano.
8.- Arte nuevo/Cultura alternativa,
9.- Orquesta de Cámara/Banda de rock.
10.- Sol/Luna.
11.- Montaña/Valle.
12.- Linterna/Vela.
13.- Optimista/Pesimista.

34
14.- Pizza/Hamburguesa.
15.-Barca de remos/Tabla de surf.
16.- Delfín/Tiburón.

“CUALIDADES DEL CARÁCTER”:

OBJETIVOS:
- Hacer consciente al grupo, de aquellas cualidades que ponemos en evidencia en nuestra vida
cotidiana.
- Reflexionar sobre las ventajas y desventajas que otorgamos a cada cualidad de nuestra
personalidad.

PARTICIPANTES:
Cualquier tipo de grupos a partir de la adolescencia.

TIEMPO:
La duración de la actividad aproximadamente es de 20 minutos.

MATERIAL:
Lista de cualidades.

LUGAR:
Se podría realizar en espacios cerrados.

PROCEDIMIENTO:
El animador apuntará una serie de cualidades, cada individuo elige tres de ellas, con las
cuales más se identifique en ese momento. Posteriormente el monitor realizará en alta voz las
siguientes preguntas: “¿En qué medida esas cualidades crees que son ventajosas o desfavorables?.
Después de esto, cada individuo comenta con su compañero por qué ha elegido esas cualidades.

OBSERVACIONES:
Comprobaremos si los participantes del grupo se han aprendido los nombres entre ellos,
posteriormente haremos comentarios entre todos sobre la dinámica realizada, si les ha gustado,
cómo se sintieron, etc...

LISTA DE CUALIDADES

1.- Curiosidad.
2.- Ambición.
3.- Respeto.
4.- Valentía.
5.- Disponibilidad hacia los demás.
6.- Independencia.
7.- Tenacidad (constancia).

35
8.- Vivacidad.
9.- Responsabilidad.
10.- Autocontrol.
11.- Deseo de liderar.
12.- Sinceridad.

“SUBASTA DE CUALIDADES”:
OBJETIVOS:
- Hacer consciente de aquellas cualidades que ponemos en evidencia en nuestra vida cotidiana.
- Reflexionar sobre las ventajas y desventajas que otorgamos a cada cualidad de nuestra personalidad.

PARTICIPANTES:
Todo tipo de grupos a partir de la adolescencia.

TIEMPO:
La duración de esta dinámica es relativa, ya que depende del monitor, aproximadamente 30
minutos.

MATERIAL:
Papel en blanco y bolígrafo.

LUGAR:
Se puede realizar en espacios cerrados.

PROCEDIMIENTO:
El monitor apunta una serie de cualidades en la pizarra. Se divide en subgrupos al grupo con
el cual se está trabajando y a cada grupo se le regalan 100 puntos, en los cuales tiene que pujar para
conseguir las cualidades que a él le parezcan, que más necesita. El monitor realiza, en alta voz, unas
reflexiones sobres las cualidades que cada uno ha querido, preguntando el por qué de estas.

OBSERVACIONES:
Entre todos los integrantes del grupo, comentaremos la actividad, reflexionaremos sobre
cómo nos hemos sentido, si nos ha gustado, si nos pareció divertida, en caso contrario intentaremos
hallar el por qué.

“METO EN LA MOVIDA”:

OBJETIVOS:
Aprender los nombres de las personas con las cuales vamos a compartir un rato de juego.
Con esta técnica buscamos:
- Facilitar una comunicación participativa.
- Estimular un ambiente distendido.
- Conocerse los nombres entre los participantes del juego.

36
PARTICIPANTES:
Podemos realizar la técnica con todo tipo de grupos desde los infantiles hasta los jóvenes,
adultos incluso.

TIEMPO:
Depende de lo que queramos estar jugando, la duración aproximadamente está entre 15 - 20
minutos.

MATERIAL:
En esta técnica no necesitamos ningún tipo de material.

LUGAR:
Debemos realizarla en un sitio amplio ya sea al aire libre, o en un espacio interior.

PROCESO:
Se forma un círculo con sillas de modo que una persona no tenga silla.
Esta persona se sitúa en el centro y una vez allí dice “ meto en la movida a todos aquellos que.... (y
dice una cualidad)”. Todos los que hayan sido aludidos deben cambiarse de silla intentando, la
persona del centro ocupar una de las sillas vacías. Quien se quede sin silla envía otro mensaje.

OBSERVACIONES:
Comprobaremos si los integrantes del grupo se han consolidado un poco más observando las
cualidades de sus propios compañeros, posteriormente comentaremos la técnica si les gustó, si se
han divertido, cómo se han sentido, etc...

“VENTANA DE JOHARY”:

OBJETIVOS:
- Explicar cómo se producen las relaciones interpersonales.

PARTICIPANTES:
Esta actividad se debe realizar con grupos reducidos (12 - 14 personas), y que tengan una
cierta madurez.

TIEMPO:
El tiempo de esta dinámica es indeterminado.

MATERIAL:
Es necesario tiempo y clima adecuado.

LUGAR:
Espacios abiertos.

PROCEDIMIENTO:

37
 Explicar el esquema, con la nota de que es un esquema dinámico móvil. Deben rellenar
individualmente el contenido de las ventanas.

ANEXO:
Esquema de explicación sobre la actividad. Cuadro de la dinámica.

VARIACIONES:
YO PUBLICO/ YO PRIVADO. INTERCAMBIO DE PROBLEMAS.

OBSERVACIONES:

Entre todos los integrantes del grupo, comentaremos la actividad, reflexionaremos sobre
cómo nos hemos sentido, si nos ha gustado, si nos pareció divertida, en caso contrario intentaremos
hallar el por qué.

VENTANA DE JOHARY

YO YO
ABIERTO OCULTO

YO YO
CIEGO DESCONOCIDO

EXPLICACIÓN VENTANA JOHARY

38
 La ventana de Johary, se llama así por el cuadro, aparecen cuatro ventanas o apartados que
aparecen en el cuadro (ver página anterior).

Dentro de la ventana de Johary, aparecen cuatro apartados que son:

- YO ABIERTO (Conozco de mi/ Conocen de mi).
- YO OCULTO (Conozco de mi/ Conocen de mi).
- YO CIEGO (Conozco de mi/ Los demás ignoran de mi).
- YO DESCONOCIDO (Conozco de mi/ Los demás ignoran de mi).

1.- YO ABIERTO (I).

Dentro de este apartado, entran: Edad , Sexo, Raza, Cualidades o características externas,
Todo aquello que comunicamos sin dificultad (opciones, gustos, ideas, sentimientos como estar
contento, furioso, triste ...)

2.- YO OCULTO (II).

Dentro de este apartado, entra características más profundas de nuestra personalidad, como:
sentimiento íntimos, experiencias personales, opiniones.
Los contenidos del YO OCULTO, pueden pasar al YO ABIERTO, según vaya surgiendo en la
amistad, relación de pareja, etc...

3.- YO CIEGO (III).

En este apartado incluiremos, la imagen que ofrecemos a los demás inconscientemente, como
por ejemplo: tics nerviosos, gestos inconscientes, actitudes al comunicarnos, sentimientos de
superioridad e inferioridad, miedos inconscientes, limitaciones, complejos ...
La relación con los demás puede hacerlo pasar al YO ABIERTO.

4.- YO DESCONOCIDO (IV)

Aquí se incluye la faceta prácticamente inexplorada, tan solo saldría a la luz mediante
técnicas de psicoanálisis, por ejemplo: las depresiones, los traumas, las viviendas, olvidadas...
Estos aspectos saldrían a la luz mediante hipnosis, terapia, etc...

“YO PUBLICO/ YO PRIVADO”:

OBJETIVOS:
- Explicar como se producen las relaciones interpersonales.

PARTICIPANTES:
Cualquier tipo de grupos que se encuentren en el final de la adolescencia, comienzo de la
juventud.

TIEMPO:
La duración de esta actividad es indeterminada.

MATERIAL:
Folio dividido por la mitad, bolígrafo.

39
LUGAR:
Se debe realizar en espacios abiertos, con clima adecuado.

PROCEDIMIENTO:
Cada integrante del grupo debe de tener un folio en blanco divido por la mitad. En una de las
mitades debe de escribir YO PÚBLICO, y en la otra YO PRIVADO.
En la parte del YO PUBLICO, el individuo debe de escribir todas aquellas cosas que le
identifican: como es en la forma visible, así como de comportamiento con los demás.
En la parte del YO PRIVADO, el individuo debe de escribir todas aquellas cosas que le
identifican, que el cree que le identifican: sobre su intimidad, aquellos sentimientos profundos que
no expresa al exterior.
Esta dinámica ayuda al individuo a reflexionar sobre aquellos aspectos en los que no se para
una persona a pensar sobre sí mismo.

OBSERVACIONES:
Entre todos los integrantes del grupo, comentaremos la actividad, reflexionaremos
sobre cómo nos hemos sentido, si nos ha gustado, si nos pareció divertida, en caso contrario
intentaremos hallar el por qué.

“CANASTA REVUELTA”:

OBJETIVOS:
Aprenderse los nombres de las personas con las cuales vamos a compartir un rato de juego.
Con esta técnica buscamos:
- Facilitar una comunicación participativa.
- Estimular un ambiente distendido.
- Conocer los nombres entre los participantes del grupo.
PARTICIPANTES:
Esta técnica puede realizarse con todo tipo de grupos desde los infantiles hasta los grupos de
jóvenes, adultos.

TIEMPO:
Depende de lo que el animador quiera prolongarla, la duración sería aproximadamente 15
minutos.

MATERIAL:
No se precisa ningún tipo de material.

LUGAR:
Se debe realizar en un sitio donde dispongamos de un espacio amplio, ya sea al aire libre o en
el interior.

PROCESO:

40
 Nos colocamos en círculo y nos aprendemos los nombres de las personas que tenemos a
ambos lados. La de la derecha puede ser nuestra naranja y la de la izquierda nuestro limón. Quienes
en ese momento lleven el juego salen al centro del círculo y comienzan a preguntar rápidamente a
todos por sus frutas. Si preguntan a alguien por su naranja tendrá que responder el nombre de la
persona que tenga a su derecha. Tras una ronda rápida en donde se haya preguntado al menos una
vez a cada participante se complica un poco más añadiendo al segundo de la derecha (que podría
ser la manzana) y el segundo por la izquierda (que podría ser el melón). Puestos y aprendidos los
nombres volveríamos a preguntar. Cuando ya están aprendidos los nombres de los vecinos
podemos decir “frutas” y todas/os deberán cambiarse de lugar rápidamente.

OBSERVACIONES:
Comprobaremos entre todos si nos hemos aprendidos los nombres de los compañeros de
grupo, posteriormente comentaremos la técnica, si nos hemos divertido, si nos ha gustado, cómo
nos hemos sentido, etc...

“INTERCAMBIO DE PROBLEMAS”:

OBJETIVOS:
- Ayudar a dar soluciones a problemas íntimos que el individuo que los sufre no se atreve a
contarlos.
- Enseñar a los individuos a ponerse en el lugar de otro ante problemas de distintos tipos.

PARTICIPANTES:
Los grupos que realicen esta actividad deben ser reducidos (12 - 14 integrantes).

TIEMPO:
La duración de la actividad es relativa.

MATERIAL:
Folios, bolígrafos.

LUGAR:
Se pueden realizar tanto en espacios abiertos como en cerrados.

PROCEDIMIENTO:
Cada individuo escribe en un papel un problema propio en la comunicación con los demás.
Una vez realizado esto, se unen todas las papeletas en una caja o algo parecido que se tenga cerca.
Después, cada individuo recoge una papeleta del montón, y la lee, interiorizándolo, y
exponiéndola ante los demás integrantes del grupo, como si el problema fuese suyo propio.
El resto del grupo, debe de dar alternativas para superarlo.

OBSERVACIONES:

41
 Entre todos los integrantes del grupo, comentaremos la actividad, reflexionaremos sobre
cómo nos hemos sentido, si nos ha gustado, si nos pareció divertida, en caso contrario intentaremos
hallar el por qué.

“PIRÁMIDE POSITIVA”:

OBJETIVOS:
- Conocer de los compañeros de un modo bastante insólito sus cualidades o características que
más apreciamos de ellos
- Profundizar en la confianza y en la comunicación en el seno del grupo.

PARTICIPANTES:
Los grupos pueden ser de cualquier edad adaptándola a cada una.

TIEMPO:
La duración de la actividad es relativa.

MATERIAL:
Necesitamos una hoja con la Pirámide Positiva dibujada.

LUGAR:
Se puede realizar en lugares tanto abiertos como cerrados.
PROCEDIMIENTO:
Cada individuo necesita una Pirámide Positiva, donde cada uno deberá rellenarla con las
firmas de las personas que los participantes decidan. Estas firmas las situarán los participantes en
relación a las cualidades que ofrece cada recuadro de la pirámide.

OBSERVACIONES:
Entre todos los integrantes del grupo, comentaremos la actividad, reflexionaremos sobre
cómo nos hemos sentido, si nos ha gustado, si nos pareció divertida, etc...

PIRÁMIDE POSITIVA

ME GUSTA TU
MANERA DE HACER
LAS COSAS

TENGO CONFIANZA QUIERO APRENDER

EN TI COSAS DE TÍ

ME GUSTA TU FORMA ME GUSTA TU ESTOY DISPUESTO A 42

DE SER ASPECTO EXTERIOR PONERME DE TU
PARTE
“FIRMA LOCA”:

OBJETIVOS:
- Conocer la firma en diferentes situaciones.

PARTICIPANTES:
Todo tipo de grupos (Niños, adolescentes, jóvenes, adultos). Los grupos no deben ser
excesivamente extensos.
TIEMPO:
La duración de la actividad es de 15 minutos aproximadamente.

MATERIAL:
Folio y bolígrafo.

LUGAR:
Se puede realizar en lugares tanto abiertos como cerrados, siempre y cuando se pueda
escribir sin dificultades.

PROCEDIMIENTO:
El animador irá diciendo que se firme en diferentes situaciones: normal, con la mano
izquierda, con la mano derecha, despacio, rápido, para un documento importante, sentimental
enfados, figurando tener Parkinson, desganado, con miedo, como el que no quiere la cosa, con letra
minúscula, con la letra muy grande, como si fuera la última vez en la vida, y cómo si estuvieras en
el paraíso.
Una vez realizada todas estas firmas, el animador irá explicando el significado aproximado
de la grafía y simbología de la firma.

OBSERVACIONES:
Entre todos los integrantes del grupo, comentaremos la actividad, reflexionaremos sobre
cómo nos hemos sentido, si nos ha gustado, si nos pareció divertida, etc...

“ME LLAMO”:

OBJETIVOS:
- Conocer información acerca del nombre propio (persona).
- Comentar con el resto de integrantes del grupo para obtener más información acerca de ellos
mismos.

43
PARTICIPANTES:
Todo tipo de grupos (Niños, adolescentes, jóvenes, adultos). Los grupos no deben ser
excesivamente extensos.

TIEMPO:
La duración de la actividad es de 15 minutos aproximadamente.

MATERIAL:
Fotocopia con cuestionario acerca de nuestro nombre.

LUGAR:
Se puede realizar en lugares tanto abiertos como cerrados, siempre y cuando nos aporte
comodidad a la hora de escribir.

PROCEDIMIENTO:
El animador repartirá un cuestionario acerca del nombre de cada persona, los integrantes del
grupo deberán rellenarlo, en caso de dudas se preguntará al animador o consultará a un diccionario
de nombres.

OBSERVACIONES:
Entre todos los integrantes del grupo, comentaremos la actividad, reflexionaremos sobre
cómo nos hemos sentido, si nos ha gustado, si nos pareció divertida, etc...

DINÁMICAS DE EVALUACIÓN

“EL TELEGRAMA”
OBJETIVOS:
- Resaltar lo que más ha llamado la atención dentro del grupo, ya sea para bien o para mal
- Ver como ha sido el proceso grupal.

PARTICIPANTES:
Adolescentes y adultos en grupos indefinidos.

TIEMPO:
Aproximadamente 15 minutos.

MATERIAL:
Una hoja que dará el animador (Hoja para rellenar un telegrama) y un bolígrafo.

LUGAR:
Que sea amplio y espacioso para que estén cómodos todos los miembros del grupo.
44
PROCEDIMIENTO:
El animador reparte la hoja para rellenar el telegrama, en la cual se debe poner: fecha,
dirigido a, número de palabras, nombre y apellidos del expedidor, y , por último, el texto en el cual
se tendrá que poner lo que más me ha llamado la atención del proceso grupal.

OBSERVACIONES:

Esta dinámica con niños puede ser conflictiva debido a que el telegrama se debe rellenar de
forma objetiva, y los niños a veces son egocentristas, es decir, sólo ven su propio punto de vista.

“LA LETRILLA”

OBJETIVOS:
- Hacer una evaluación del grupo.
- Ver cuales han sido las anécdotas que más han llamado la atención.

PARTICIPANTES:
Niños y jóvenes en grupos con número de participantes no excesivo.

TIEMPO:
No hay un tiempo aproximado definido.

MATERIAL:
Una hoja y un bolígrafo para poder apuntar la canción.

LUGAR:
Que sea amplio para que estén cómodos todos los miembros del grupo.

PROCEDIMIENTO:
Se hace una canción con las anécdotas más significativas que hayan surgido a lo largo del año
y luego se cantan al estilo “parodia nacional".

OBSERVACIONES:
Entre todos los integrantes del grupo, comentaremos la actividad, reflexionaremos sobre
cómo nos hemos sentido, si nos ha gustado, si nos pareció divertida, en caso contrario intentaremos
hallar el por qué.

“¿CON QUÉ EMOCIÓN O ESTADO DE ÁNIMO TE ENCUENTRAS MÁS IDENTIFICADO

AHORA?”

OBJETIVOS:
- Ver la situación anímica del grupo en un momento determinado.
- Evaluar como se encuentra el grupo.

45
PARTICIPANTES:
El número de participantes es indeterminado. Esta actividad se puede realizar con todo tipo
de grupos, especialmente para adolescentes.

TIEMPO:
La duración aproximada es de unos 15 minutos.

MATERIAL:
Un folio con caras diferentes, representando los distintos estados de ánimo.

LUGAR:
Puede realizarse tanto en espacios abiertos como cerrados.

PROCEDIMIENTO:
El animador da una hoja con diversas caras que se corresponden con diferentes estados de
ánimo. Posteriormente irá preguntando cara por cara quien del grupo se siente identificado con esos
estados de ánimo que el animador apunta.

OBSERVACIONES:
Interesa comentar lo sucedido ya que nos puede ayudar con respecto a los sentimientos del
tipo: ¿Cómo nos hemos sentido, una lluvia de ideas....

“EL TERMÓMETRO”

OBJETIVOS:
- Ver cómo se sitúa el rendimiento individual dentro del grupo.
- Evaluar el proceso del grupo.

PARTICIPANTES:
El número de participantes es indeterminado. Esta actividad se puede realizar con todo tipo
de grupos, adaptándose a las características del grupo.

TIEMPO:
La duración es relativa, ya que depende de la magnitud del grupo.

MATERIAL:
El animador nos repartirá una hoja, con un termómetro dibujado, y un bolígrafo.

LUGAR:
Puede realizarse tanto en espacios abiertos como cerrados.

PROCEDIMIENTO:

46
 El animador reparte una hoja, en la cual tiene dibujado un termómetro. En primer lugar cada
persona tendrá que numerarlo del 10 al 100. En segundo lugar se valorará como integrantes del
grupo, en relación a la escala producida. Por último se comentará entre todos.

OBSERVACIONES:
Comentaremos entre todos si nos ha gustado, cómo nos hemos sentido, etc...

“LA DIANA”

OBJETIVOS:
- Valorar aprendizajes.
- Evaluar tanto lo virtuoso como lo corrompido de los aprendizajes e interacción del grupo.

PARTICIPANTES:
El número de participantes es indeterminado. Esta actividad se puede realizar con todo tipo
de grupos.

TIEMPO:
No hay tiempo preestablecido.

MATERIAL:
Diana, Postit, bolígrafo.

LUGAR:
Puede realizarse tanto en espacios abiertos como cerrados.

PROCEDIMIENTO:
El animador dibuja una diana en el suelo, y al alcance de los integrantes del grupo deja post-
tit. Podemos proponer un tema de aprendizaje (por ejemplo: “qué ha sido lo que más me ha
ayudado en el curso”). Los integrantes comenzarán a valorar esos aprendizajes, los escribimos en
los post-tit y seguidamente, lo que les haya resultado más importante lo pondrán más cerca de la
diana o más lejos lo memos, depende de la valoración de cada uno de los integrantes.

OBSERVACIONES:
Interesa comentar lo sucedido ya que nos puede ayudar con respecto a los sentimientos del
tipo: Cómo nos hemos sentido, una lluvia de ideas....

“LOS MANTELES”:

OBJETIVOS:
- Valorar aprendizajes.
- Ver la situación anímica del grupo en un momento determinado.

PARTICIPANTES:

47
 El número de participantes es indeterminado. Esta actividad se puede realizar con todo tipo
de grupos, especialmente para adolescentes.

TIEMPO:
No ha un tiempo preestablecido, es decir, la duración depende de la prolongación de la
técnica por el animador.

MATERIAL:
Manteles (papel), y un bolígrafo.

LUGAR:
Puede realizarse tanto en espacios abiertos como cerrados.

PROCEDIMIENTO:
El animador deja unos manteles en diversos lugares de la sala, cada mantel llevará un título
(por ejemplo: Lo que más me ha gustado, cómo ha sido la interacción con mis compañeros,...).

Los componentes del grupo tendrán que ir pasando por los manteles y pondrán aquello que pienses
respecto al título asignado al cartel. Posteriormente se debería comentar con el resto del grupo de
animadores para ver lo que falla.

OBSERVACIONES:
Interesa comentar lo sucedido ya que nos puede ayudar con respecto a los sentimientos del
tipo: Cómo nos hemos sentido, una lluvia de ideas....

“EL MONUMENTO”:

OBJETIVOS:
- Ver la situación anímica del grupo en un momento determinado.
- Observar la cooperación dentro del grupo.

PARTICIPANTES:
El número de participantes es indeterminado. Esta actividad se puede realizar con todo tipo
de grupos.

TIEMPO:
No hay un tiempo preestablecido.

MATERIAL:
Material diverso para trabajar el monumento.

LUGAR:
Puede realizarse tanto en espacios abiertos como cerrados, es importante que se grande.

48
PROCEDIMIENTO:
El animador deja próximo al alcance del grupo, diversos materiales. Posteriormente pedirá
que se haga un monumento que este relacionado con el proceso grupal. Por último se comentará el
por qué del monumento.

OBSERVACIONES:
Interesa comentar lo sucedido ya que nos puede ayudar con respecto a los sentimientos del
tipo: Cómo nos hemos sentido, una lluvia de ideas....

“TEATRO”:

OBJETIVOS:
- Ver la situación anímica, el proceso grupal...
- Crear distensión en el ambiente.

PARTICIPANTES:
El número de participantes es indeterminado. Esta actividad se puede realizar con todo tipo
de grupos.
TIEMPO:
No hay un tiempo preestablecido.

MATERIAL:
Material diverso para representar una obra de teatro.

LUGAR:
Puede realizarse tanto en espacios abiertos como cerrados, es importante que se grande
debido a la representación de la obra de teatro.

PROCEDIMIENTO:
Mediante el juego, vamos aprovecharlo para terminar estudiando lo que va a ser una obra de
teatro. Es importante que los integrantes del grupo sean conscientes de que a través del teatro se
pueden conocer a sí mismos, se reflejan conflictos sociales, etc... El juego lo podemos provocar de la
siguiente manera; contando una historia, lista de palabras, teoría del espejo, recreo. Posteriormente
se adaptaría a un texto escrito y pasaríamos a representar cada una de las obras de teatro.

OBSERVACIONES:
Es importante que el monitor no sea protagonista de la actividad, es decir, para provocar el
juego los participantes no necesitan su protagonismo.

“EL SEMÁFORO”:

OBJETIVOS:
- Ver la situación anímica del grupo.
- Evaluar la situación del grupo en un momento determinado

49
PARTICIPANTES:
El número de participantes es indeterminado. Esta actividad se puede realizar con todo tipo
de grupos.

TIEMPO:
La duración de la técnica es de 20 minutos aproximadamente.

MATERIAL:
Cartulinas, cartas o globos.

LUGAR:
Puede realizarse tanto en espacios abiertos como cerrados, es importante que se grande
porque se deben de ver todos los integrantes del grupo.

PROCEDIMIENTO:
Se leen unas frases que estén relacionadas con los aprendizajes, valores y todo aquello que
tenga afinidades con el grupo. Si se esta de acuerdo con la frase se levantara el objeto verde, sino el
rojo y la respuesta dudosa con el color ámbar.

OBSERVACIONES:
Interesa comentar lo sucedido ya que nos puede ayudar con respecto a los sentimientos del
tipo: Cómo nos hemos sentido, una lluvia de ideas....

DINÁMICAS DE PRESENTACIÓN
“PRESENTACIÓN GESTUAL”:

OBJETIVOS:
Aprender los nombres de las personas con las cuales vamos a compartir un rato de juego.
Con esta dinámica buscamos:
- Facilitar una comunicación participativa.
- Estimular un ambiente distendido.
- Conocerse los nombres entre los participantes.

PARTICIPANTES:
Podemos realizarla con todo tipo de grupos desde los infantiles hasta grupos de jóvenes y
adultos.

TIEMPO:
Depende del número de integrantes del grupo aproximadamente serían 10-15 minutos.

MATERIAL:
50
 En este tipo de técnicas no se precisa de ningún material.

LUGAR:
Debemos realizarla en un sitio donde se goce de un espacio amplio.

PROCESO:
Todos/as nos colocamos en círculo. La primera persona sale al centro, hace un gesto o
movimiento característico suyo y seguidamente dice su nombre. Vuelve al corro y en ese momento
salen todos dando un paso hacia delante y repiten su gesto y nombre.

OBSERVACIONES:
Los integrantes del grupo se han aprendido los nombres entre ellos, posteriormente haremos
comentarios sobre el juego, si les gustó, cómo se han sentido, etc...

“PRESENTACIÓN SEÑALADA”:

OBJETIVOS:
Aprenderse los nombres de las personas con las cuales vamos a compartir un rato de
diversión mediante el juego.

Con esta técnica buscamos:

- Facilitar una comunicación participativa.
- Estimular un ambiente distendido.
- Conocerse los nombres entre los integrantes del juego.

PARTICIPANTES:
Todo tipo de grupos pero se debe intentar hacer grupos de 12 personas aproximadamente.

TIEMPO:
Normalmente esta técnica depende del número de personas que integren los grupos, el
tiempo aproximado está entre 10 - 15 minutos.

MATERIAL:
No necesitamos ningún tipo de material.

LUGAR:
No necesitamos un espacio amplio, en un aula se podría realizar.

PROCESO:
En círculo el primero dice su nombre, comienza el animador, señala a una persona, la
persona señalada dice el anterior, el suyo y señala a otra, la tercera persona dice el nombre del
primero, el del segundo y señala a otra persona. Así sucesivamente con todos los participantes.

OBSERVACIONES:

51
 Observar si los participantes del grupo o grupos se han aprendido los nombres entre ellos.
Posteriormente comentaremos la dinámica, si les ha gustado, cómo se han sentido, qué les ha
parecido, etc...

“NOMBRES ACUMULATIVOS”:

OBJETIVOS:
Aprenderse los nombres de las personas con las cuales vamos a compartir un rato de
diversión por medio del juego.
Con esta técnica se busca:
- Facilitar una comunicación participativa.
- Estimular un ambiente distendido.
- Conocerse los nombres entre los participantes del juego.

PARTICIPANTES:
Todo tipo de grupos desde infantiles hasta adultos, pero deben insertarse. Hacer grupos no
excesivamente grandes, entre 10 - 12 participantes.

TIEMPO:
La duración de la técnica aproximadamente es de unos 10 - 15 minutos.

MATERIAL:
No se precisa de ningún tipo de material.

LUGAR:
No necesitamos un gran espacio.

PROCESO:
En círculo el primero dice su nombre, la segunda el del anterior y el suyo, la tercera persona
dirá, el del primero, la segunda y el suyo y así sucesivamente. Si el grupo es muy grande interesa
hacer pequeños grupos para evitar que se haga demasiado largo.

OBSERVACIONES:
Comprobaremos si los integrantes del grupo se han aprendido los nombres entre ellos,
posteriormente haremos comentarios sobre la técnica, si les ha gustado, cómo se han sentido, si les
gustó, etc...

“CADENA DE NOMBRES Y APELLIDOS”:

OBJETIVOS:
Aprender los nombres de las personas con las cuales vamos a compartir un rato de juego.
Con esta técnica buscamos:
- Facilitar una comunicación participativa.
- Estimular un ambiente distendido.
- Conocerse los nombres entre los participantes del juego.

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PARTICIPANTES:
Todo tipo de grupos desde los más pequeños hasta los mayores pero deben intentarse hacer
los mismos de 12 participante más o menos para evitar que se haga demasiado largo.

TIEMPO:
Depende del número de participantes del grupo pero la duración está entre los 10 - 15
minutos aproximadamente.

MATERIAL:
No se precisa ningún tipo de material.

LUGAR:
No se necesita mucho espacio.

PROCESO:
En círculo el primero dice su nombre y lo rima, la segunda dice la rima del anterior y la suya,
el tercero la rima del primero, la segunda y la suya , así sucesivamente. Si el grupo es muy grande
interesa hacer pequeños grupos.

OBSERVACIONES:
Comprobaremos si los participantes del grupo se han aprendido los nombres entre ellos,
posteriormente haremos comentarios entre todos sobre la dinámica realizada, si les ha gustado,
cómo se sintieron, etc...

“CADENA DE NOMBRES CON PAREADOS”:

OBJETIVOS:
Aprender los nombres de las personas con las cuales vamos a compartir un rato de juego.
Con esta técnica buscamos:
- Facilitar una comunicación participativa.
- Estimular un ambiente distendido.
- Conocerse los nombres entre los participantes.

PARTICIPANTES:
Todo tipo de grupos desde los más pequeños hasta los grupos más mayores, debe intentarse
hacer grupos entre 10 -12 participantes para evitar que se haga demasiado largo.

TIEMPO:
Depende del número de participantes del grupo, la duración será aproximadamente sobre los
10 - 15 minutos.

MATERIAL:
No necesitamos ningún tipo de material.

53
LUGAR:
No se precisa un gran espacio.

PROCESO:
En círculo el primero dice su nombre con un pareado, el que está a su lado dirá el pareado
del primero y el suyo también con otro pareado, así sucesivamente hasta que todos hayan
participado.

OBSERVACIONES:
Comprobaremos si los integrantes del grupo se han aprendido los nombres entre ellos,
posteriormente comentaremos la técnica realizada preguntándoles si les gustó, cómo se sintieron,
etc...

“ME PICA”:

OBJETIVOS:
Aprender los nombres de las personas con las cuales vamos a compartir un rato de juego.
Con esta técnica buscamos:
- Facilitar una comunicación participativa.
- Estimular un ambiente distendido.
- Conocerse los nombres entre los participantes del juego.

PARTICIPANTES:
Todo tipo de grupos desde los infantiles hasta grupos de adultos pero deben hacerse grupos
de aproximadamente 10 personas.

TIEMPO:
Normalmente esta técnica depende del número de personas que formen el grupo, la duración
aproximada es de 10 -15 minutos.

MATERIAL:
No se precisa ningún tipo de material.

LUGAR:
No necesitamos un espacio demasiado grande para realizar la técnica.

PROCESO:
En círculo el primero dice su nombre y señala una parte del cuerpo donde “le pica”, el que
está a su lado dirá su nombre y donde “le picaba” al primero y a él /ella, la tercera dice su nombre,
“el picor” del primero, la segunda y el suyo, así sucesivamente con todos los participantes.

OBSERVACIONES:
Comprobaremos si los integrantes del grupo se han aprendido los nombres entre ellos,
posteriormente comentaremos la técnica realizada preguntándoles si les gustó, cómo se han sentido,
etc...

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“INICIALES DE CUALIDADES”:

OBJETIVOS:
Aprender los nombres de las personas con las cuales vamos a compartir un rato de juego.
Con esta técnica buscamos:
- Facilitar una comunicación participativa.
- Estimular un ambiente distendido.
- Conocerse los nombres entre los participantes.

PARTICIPANTES:
Todo tipo de grupos desde los mas pequeños hasta los grupos de mayores, pero debe
intentarse hacer los grupos de 10 participantes más o menos para evitar que se haga demasiado
largo el juego.

TIEMPO:
Depende de los participantes, la duración es aproximadamente entre los 10 - 15 minutos.

MATERIAL:
No se necesita ningún tipo de material.
LUGAR:
No precisamos un gran espacio.

PROCESO:
Una persona dice su nombre y apellido, con las primeras consonantes tiene que decir dos
cualidades, la segunda dice las cualidades del anterior y las suyas, la tercera dirá las cualidades del
primero, la segunda y el suyo, así sucesivamente. el grupo no debe ser grande pues se hará
demasiado largo el juego.

OBSERVACIONES:
Comprobaremos si los participantes de la dinámica se han aprendido los nombres entre ellos,
posteriormente comentaremos entre todos si nos ha gustado, cómo nos hemos sentido, etc...

“MARCIANITOS”:

OBJETIVOS:
Aprender los nombres de las personas con las cuales vamos a compartir un rato de juego.
Con esta técnica buscamos:
- Facilitar una comunicación participativa.
- Estimular un ambiente distendido.
- Conocerse los nombres entre los participantes del grupo.

PARTICIPANTES:

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 Todo tipo de grupos desde infantiles hasta grupos de jóvenes, pero deben intentarse hacer los
grupos no excesivamente grandes, alrededor de 10 y 15 personas para evitar que se haga muy largo.

TIEMPO:
Depende del número de integrantes del grupo pero la duración es aproximadamente sobre 10
- 15 minutos.

MATERIAL:
No se necesita ningún tipo de material.
LUGAR:
No se precisa un espacio amplio.

PROCESO:
Una vez presentados jugaremos a transmitir mensajes extraterrestres. Comienza el primero
diciendo “Marcianito (dice su nombre) transmitiendo a Marcianita (y dice el nombre de otra/o)”.
Mientras el marcianito está transmitiendo deberá mover las manos con los pulgares sobre sus sienes
mientras sus vecinos de corro podrán de igual manera la mano que tengan a su lado. Por ejemplo,
mi vecino de la derecha colocará su mano izquierda en su sien cuando yo esté transmitiendo el
mensaje. Una vez que yo haya terminado me contestará de igual modo la Marcianita/o a la que he
nombrado diciendo a su vez el nombre de otro.

OBSERVACIONES:
Comprobaremos entre todos si nos hemos aprendido los nombres de los integrantes del
grupo y posteriormente comentaremos si nos ha gustado, cómo nos hemos sentido, etc...

“¿ME QUIERES?”:

OBJETIVOS:
Aprenderse los nombres de las personas con las cuales vamos a compartir un rato de juego.
Con esta técnica buscamos:
- Facilitar una comunicación participativa.
- Estimular un ambiente distendido.
- Conocerse los nombres entre los participantes del grupo.

PARTICIPANTES:
Podemos realizar la técnica con todo tipo de grupos desde los infantiles hasta los jóvenes e
incluso adultos.

TIEMPO:
Depende de lo que queramos estar jugando pero la duración sería aproximadamente 15
minutos.

MATERIAL:
En esta técnica no necesitamos ningún material.

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LUGAR:
Debemos realizarla en un sitio amplio ya sea en el aire libre, o en un espacio interior.

PROCESO:
Se forma un círculo con sillas de modo que una persona no tenga silla. Esta persona se sitúa
en el centro del círculo, normalmente comienza el animador, y una vez allí a uno de los integrantes
del grupo pregunta: “¿me quieres?”, el responderá “si, pero también quiero a (nombra a dos
personas)”. Ahora se deberían de cambiar de posición: las dos personas que está al lado de la
persona preguntado y las dos personas que ha hecho referencia el preguntado.

OBSERVACIONES:

Comprobaremos si los integrantes del grupo se han consolidado un poco más, observando
las cualidades de sus propios compañeros, posteriormente comentaremos la técnica si les gustó, si
se han divertido, cómo se han sentido, etc...

DINÁMICAS DIVERTIDAS

LA TELARAÑA
Objetivo: Presentación, integración
Materiales: Una bola de cordel, ovillo de lana, etc.
Desarrollo: Los participantes se colocan de pie formando un círculo y se le entrega a uno de ellos la
bola de cordel; el cual tiene que decir su nombre, procedencia, tipo de trabajo que desempeña,
interés de su participación, etc. Luego, éste toma la punta del cordel y lanza la bola a otro
compañero, quien a su vez debe presentarse de la misma forma. La acción se repite hasta que todos
los participantes quedan enlazados en una especie de telaraña.
Una vez que todos se han presentado, quien se quedó con la bola debe regresarla al que se la envió,
repitiendo los datos dados por su compañero. Esta a su vez, hace lo mismo de tal forma que la bola
va recorriendo la misma trayectoria pero en sentido inverso, hasta que regresa al compañero que
inicialmente la lanzó. Hay que advertir a los participantes la importancia de estar atentos a la
presentación de cada uno, pues no se sabe a quien va a lanzarse la bola y posteriormente deberá
repetir los datos del lanzador.

EL BUM
Objetivo: Animación, Concentración.
Desarrollo: Todos los participantes se sientan en círculo, se dice que vamos a enumerarse en voz
alta y que todos a los que les toque un múltiplo de tres (3- 6- 9- 12, etc.) o un número que termina en
tres (13- 23- 33, etc.) debe decir ¡BUM! en lugar del número; el que sigue debe continuar la
numeración. Ejemplo: se empieza, UNO, el siguiente DOS, al que le corresponde decir TRES dice
BUM, el siguiente dice CUATRO, etc.
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Pierde el que no dice BUM o el que se equivoca con el número siguiente. Los que pierden van
saliendo del juego y se vuelve a iniciar la numeración por el número UNO.
La numeración debe irse diciendo rápidamente; si un compañero se tarda mucho también queda
descalificado. (5 segundos máximos).
Los dos últimos jugadores son los que ganan.
El juego puede hacerse más complejo utilizando múltiplos de números mayores, o combinando
múltiplos de tres con múltiplos de cinco por ejemplo.

CANASTA REVUELTA
Objetivo: Todos los participantes se forman en círculos con sus respectivas sillas. El coordinador
queda al centro, de pie.
Desarrollo: En el momento que el coordinador señale a cualquiera diciéndole ¡Piña!, éste debe
responder el nombre del compañero que esté a su derecha. Si le dice: ¡Naranja!, debe decir el
nombre del que tiene a su izquierda. Si se equivoca o tarda más de 3 segundo en responder, pasa al
centro y el coordinador ocupa su puesto.
En el momento que se diga ¡Canasta revuelta!, todos cambiarán de asiento. (El que está al centro,
deberá aprovechar esto para ocupar uno y dejar a otro compañero al centro).

LOS REFRANES
Objetivo: Presentación y Animación
Materiales: Tarjetas en las que previamente se han escrito fragmentos populares; es decir, que cada
refrán se escribe en dos tarjetas, el comienzo en una de ellas y su complemento en otra.
Desarrollo: Esta dinámica se usa en combinación con la presentación por parejas. Se reparten las
tarjetas entre los asistentes y se les pide que busquen a la persona que tiene la otra parte del refrán;
de esta manera, se van formando las parejas que intercambiarán la información a utilizar en la
presentación.

BAILE DE PRESENTACION
Objetivo: Conocerse a partir de actividades afines, objetivos comunes o intereses específicos.
Materiales:
- Una hoja de papel para cada participante.
- Lápices.
- Alfileres o Maskin tape.
- Algo para hacer ruido: radio, casetes, tambor o un par de cucharas.
Desarrollo:
Se plantea una pregunta especifica, como por ejemplo: ¿Qué es lo que más le gusta del trabajo que
realiza?, la respuesta debe ser breve, por ejemplo: "preparar el terreno para la siembra"; otro: "que
estoy en contacto con la gente", otro: "que me permite ser creativo", etc.
En el papel cada uno escribe su nombre y la respuesta a la pregunta que se dio y se prende con
alfileres en el pacho o en la espalda.
Se pone la música y al ritmo de ésta se baila, dando tiempo para ir encontrando compañeros que
tengan respuestas semejantes o iguales a las propias.

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Conforme se van encontrando compañeros con respuestas a fines se van cogiendo del brazo y se
continua bailando y buscando nuevos compañeros que puedan integrar al grupo.
Cuando la música para, se ve cuántos grupos se han formados; si hay muchas personas solas, se da
segunda oportunidad para que todos encuentren a su grupo.
Una vez que la mayoría se haya formado en grupos, se para la música. Se da un corto tiempo para
que intercambien entre sí el porque de la respuestas de sus tarjetas; luego el grupo expone al
plenario en base a que afinidad que se conformo, cual es la idea del grupo, porque eso es lo que más
les gusta de su trabajo)

CUERPOS EXPRESIVOS
Objetivo: Animación
Materiales: Papeles pequeños.
Desarrollo: Se escriben en los papelitos nombres de animales (machos y hembra), ejemplo: León en
un papelito, en otro Leona (tantos papeles como participantes).
Se distribuye los papelitos y se dice que, durante 5 minutos, sin hacer sonidos deben actuar como el
animal que les toco y buscar a su pareja. Cuando creen que la han encontrado, se toman del brazo y
se quedan en silencio alrededor del grupo; no se puede decir a su pareja qué animal es.
Una vez que todos tienen su pareja, dice qué animal estaba representado cada uno, para ver si
acertaron. También puede hacerse que la pareja vuelva a actuar y el resto de los participantes decir
qué animal representan y si forman la pareja correcta.

LOS NOMBRES COMPLETOS

Objetivo: Presentación, ambientación.
Materiales: Tarjetas, Alfileres.
Desarrollo: Unos doce participantes forman un círculo y cada uno de ellos se prende en el pecho
una tarjeta con su nombre. Se da un tiempo prudencial para que cada quien trate de memorizar el
nombre de los demás compañeros. Al terminarse el tiempo estipulado, todo mundo se quita la
tarjeta y la hace circular hacia la derecha durante algunos minutos, y se detiene el movimiento.
Como cada persona se queda con una tarjeta que no es la suya, debe buscar a su dueño y
entregársela, en menos de diez segundos. El que se quede con una tarjeta ajena, de prenda.
El ejercicio continúa hasta que todos los participantes se aprendan los nombres de sus compañeros.

ESTO ME RECUERDA
Objetivo: Animación, Concentración.
Desarrollo:
Esta dinámica consiste en que un participante recuerda alguna cosa en voz alta. El resto de los
participantes manifiesta lo que a cada uno de ellos, eso les hace recordar espontáneamente. Ejemplo:
"pensé en una gallina", otro "eso me recuerda...huevos" etc.
-Debe hacerse con rapidez. Si se tarda más de 4 segundos, da una prenda o sale del juego.

EL AMIGO SECRETO
Objetivo: Crear un clima de compañerismo e integración.
Material: Papeles pequeños.

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Desarrollo: El primer día del taller o curso, se le pide a los participantes que cada uno de ellos
escriba en un papel su nombre, a que se dedica y alguna característica personal (como cosas que le
gustan, etc.) Una vez que todos los participantes hayan escrito su nombre se ponen en una bolsa o
algo similar y se mezclan todos los papeles; luego cada persona saca un papelito a la suerte, sin
mostrarlo a nadie; el nombre que esta escrito corresponde al que va a ser su "amigo secreto".
Una vez que todos tengan a su amigo secreto, se explica que durante el tiempo que vamos a trabajar
juntos debemos comunicarnos con el amigo secreto de tal forma que este no nos reconozca. Que el
sentido de esta comunicación es levantar el ánimo de una manera simpática y fraternal, hacer
bromas, (siempre y cuando estas no vayan a perjudicar a ninguna persona) reconocer sus aportes,
hacer críticas constructivas, etc.
Estos implica que vamos a observar a nuestro amigo secreto y todos los días debemos comunicarnos
con él, (por lo menos una vez), enviándole alguna carta o algún obsequio (lo que la imaginación de
cada quien le sugiera).
Para hacer llegar nuestro mensaje al amigo secreto, lo enviamos con otro compañero del taller, o lo
colocamos en algún sitio específico en que sepamos que el compañero lo va a encontrar; nadie debe
delatar quien es el amigo secreto.
El último día del taller se descubre los amigos secretos. A la suerte, pasa algún compañero y dicen
quien cree él que es su amigo secreto, y por que ; luego se descubre si acertó o no y el verdadero
amigo secreto se manifiesta y luego a él le toca descubrir a su amigo secreto y así sucesivamente
hasta que todos hayan encontrado el suyo.

¡LEVÁNTESE Y SIÉNTESE!
Objetivo: Animación, Concentración.
Desarrollo:
Todos sentados en círculo. El coordinador empieza contando cualquier historia inventada. Cuando
dentro del relato dice la palabra "quien" todos se debe levantar, y cuando dice la palabra "no", todos
deben sentarse.
Cuando alguien (no se levanta o no se sienta en el momento en que se dice "quien" o "no", sale del
juego o da una prenda.
El coordinador puede iniciar la historia y señalar a cualquier participante para que la continúe y así
sucesivamente.
El que narra la historia, debe hacerlo rápidamente para darle agilidad; si no lo hace, también pierde.

COLA DE VACA
Objetivo: Animación
Desarrollo: Sentados en circulo, el coordinador se queda en el centro y empieza haciendo una
pregunta a cualquiera de los participantes. La respuesta debe ser siempre "la cola de vaca". Todo el
grupo puede reírse, menos el que está respondiendo. Si se ríe, pasa al centro y da una prenda.
Si el compañero que está al centro se tarda mucho en preguntar da una prenda.

EL CORREO
Objetivo: Animación

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Materiales: Sillas.
Desarrollo: Se forman círculos con todas las sillas, una para cada participante; se saca una silla y el
compañero que se quede de pie inicia el juego, parado en medio del círculo.
Este dice, por ejemplo:"traigo una carta para todos los compañeros que tienen bigotes"; todos los
compañeros que tengan bigote deben cambiar de sitio. El que e queda sin sitio pasa al centro y hace
lo mismo, inventando una característica nueva, por ejemplo: traigo una carta para todos los que
usan zapatos negros", etc.

LAS LANCHAS
Objetivo: Animación
Desarrollo: Todos los participantes se ponen de pie. El coordinador entonces, cuenta la siguiente
historia:
"Estamos navegando en un enorme buque, pero vino una tormenta que está hundiendo el barco.
Para salvarse, hay que subirse en unas lanchas salvavidas. Pero en cada lancha solo pueden entrar
(se dice un numero)... personas."
El grupo tiene entonces que formar círculos los que esté el número exacto de personas que puedan
entrar en cada lancha. Si tienen más personas o menos, se declara hundida la lancha y esos
participantes se tienen que sentar.
Inmediatamente, se cambia el numero de personas que pueden entrar en cada lancha, se va
eliminando a los "ahogados" y así se prosigue hasta que quede un pequeño grupo que serán los
sobrevivientes del naufragio.

PRESENTACION POR PAREJA

Objetivo: Presentación, animación
Desarrollo: Los coordinadores dan la indicación de que nos vamos a presentar por parejas y que
éstas deben intercambiar determinado tipo de información que es de interés para todos, por
ejemplo: el nombre, el interés por el curso, sus expectativas, información sobre su trabajo, su
procedencia y algún dato personal.
La duración de esta dinámica va a depender del número de participantes, por lo general se da
máximo de tres minutos por pareja para la presentación en plenario.
Recomendaciones:
- Siendo una técnica de presentación y animación, debe intercambiar aspectos personales como por
ejemplo: algo que al compañero le gusta, si tiene hijos, etc.
- La información que se recoge de cada compañero, se expresar en plenario de forma general,
sencilla y breve.
- El coordinador debe estar atento para animar y agilizar la presentación.
Cuando se utiliza
Su utilización es específica para el inicio de un taller o jornada educativa.
PRESENTACION SUBJETIVA
1.- El mismo procedimiento que el anterior, solo que cada persona se compara a un animal o cosa
que identifica de alguna manera rasgos de su persona (características de trabajo, de carácter, etc.). Y
explicar por qué se compara con tal animal o cosa.

EL MUNDO
Objetivo: Animación, Concentración.

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Desarrollo:
El número de participantes es ilimitado; se forma un círculo y el coordinador explica que se va a
lanzar la pelota, diciendo uno de los siguientes elementos: AIRE, TIERRA, Marola persona que
reciba la pelota debe decir el nombre de algún animal que pertenezca al elemento indicado, dentro
del tiempo de 5 segundos. En el momento en el que cualquiera de los participantes tira la pelota y
dice" MUNDO", todos deben cambiar de sitio.
Pierde el que se pasa del tiempo, o no dice el animal que corresponde al elemento indicado.
Ejemplo: se lanza la pelota a cualquiera de los participantes, al mismo tiempo que le dice "AIRE", el
que recibe la pelota debe responder en cuestión de cinco segundos: "paloma".
Inmediatamente lanza la pelota a cualquier otro participante diciendo "MAR", por ejemplo, y así
sucesivamente.
El coordinador controla los cinco segundos y debe estar presionando con el tiempo.

SE MURIO CHOCHE
Objetivo: Animación
Desarrollo: Colócalos todos en círculo, un participante inicia la rueda diciendo al que tiene a su
derecha "Se murió coche”, pero llorando y haciendo gestos exagerados.
El de la derecha le debe responder lo que se ocurra, pero siempre llorando y con gestos de dolor.
Luego, deberá continuar pasando la noticia de que Choche se murió, llorando igualmente, y así
hasta que termine la rueda.
Puede iniciarse otra rueda pero cambiando la actitud. Por ejemplo: riéndose, asustado, nervioso,
tartamudeando, borracho, etc. El que recibe la noticia deberá asumir la misma actitud que el que la
dice.
Una variante puede consistir en que cada cual, luego de recibir la noticia y asumir la actitud del que
se la dijo, cambia de actitud al pasar la noticia al que sigue. (Ej.: uno llorando, la pasa el otro riendo,
otro individuo indiferente, etc.)

UN HOMBRE DE PRINCIPIOS
Objetivo: Animación
Desarrollo: Todos los participantes sientan en círculo. El coordinador en el centro, inicia el juego
narrando cualquier historia donde todo debe comenzar con una letra determinada.
El que se equivoca o tarda más de cuatro segundos se responder pasa al centro y/o da una prenda.
Después de un rato se varía la letra. Deben hacerse las preguntas rápidamente.

LA DOBLE RUEDA
Objetivo: Animación
Materiales: Un lugar amplio. Numero ilimitado de participantes. Un radio potente o algún material
que haga ruido.
Desarrollo: Se divide a los participantes en dos grupos iguales, (si un grupo puede ser de mujeres y
otro de hombres, mejor).
Se coloca a un grupo formando un círculo tomado de los brazos, mirando hacia afuera del círculo.
Se coloca al otro grupo a su alrededor, formando un círculo, tomados de las manos, mirando hacia
el adentro.
Se les pide que cada miembro de la rueda exterior se coloque delante de uno de la rueda interior,
que será su pareja y que se fijen bien, en quien es pareja de cada quien.

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Una vez identificadas las parejas, se les vuelvan de espaldas y queden nuevamente de las manos
unos y de los brazos otros.
Se les indica que se va a hacer sonar una música(o el ruido de algún instrumento), y que mientras
suena deberán moverse los círculos hacia su izquierda. (Así cada rueda girará en sentido contrario a
la otra rueda), y cuando pare la música (o el ruido) deberán buscar su pareja, tomarse de las manos
y sentarse en el suelo; la ultima pasajera en hacerlo, pierde y sale de la rueda. (El coordinador puede
interrumpir la música en cualquier momento).
Las parejas que salen van formando luego el jurado que determinará qué pareja pierde cada vez.
La dinámica continúa sucesivamente hasta que quede una pareja sola en el centro, que es la
ganadora.

LAS OLAS
Objetivo: divertir
Desarrollo: Se sientan todos en círculo cada uno en una silla, el animador explica que cuando diga
ola a la derecha todos deben recorrerse una silla a su derecha lo más rápido que puedan, lo mismo
si dice ola a la izquierda y cuando diga tormenta todos deben cambiarse a cualquier asiento. Ola a la
derecha, ola a la derecha, ola a la izquierda, ola a la derecha, tormenta!!!, etc. El animador debe
tratar de sentarse durante la tormenta y el que quede parado sigue dirigiendo el juego.

DINÁMICAS DE RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS

“EL YO AUXILIAR”
OBJETIVOS:
- Practicar habilidades sociales.
- Resolver conflictos individuales.

PARTICIPANTES:
El número de participantes es indeterminado. Esta actividad se puede realizar con todo tipo
de grupos a partir de la adolescencia, adaptándose a sus necesidades, (adolescentes, jóvenes,
adultos).

TIEMPO:
Dependerá del animador.

MATERIAL:
No precisamos ningún tipo de material.

LUGAR:
Esta técnica la podemos realizar tanto en espacios abiertos como cerrados, es importante que
sea espacioso.

PROCEDIMIENTO:
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 Los componentes del grupo se agrupan por parejas. Uno de cada pareja le cuenta un
problema personal a su compañero/a correspondiente. La persona que escucha tiene que empatizar
con él, es decir, practicar sus habilidades sociales. Posteriormente se intercambiarán los roles a
desempeñar.
OBSERVACIONES:
Terminada la actividad, pondremos en común una reflexión sobre los objetivos y los
procedimientos para conseguir dichos objetivos.
Es un psicograma con mediador/a para enfocar los problemas. Es importante que la
mecánica de la técnica nos sirviera para practicar las habilidades sociales y resolución de conflictos.

“EL GATO Y EL RATÓN:

OBJETIVOS:
- Experimentar sentimientos de empatía hacia otras personas.
- Ponerse en el otro punto de vista.
- Puede servir para hablar de valores.

PARTICIPANTES:
El número de participantes es indeterminado. Esta actividad se puede realizar con todo tipo
de grupos a partir de la adolescencia, adaptándose a sus necesidades, (adolescentes, jóvenes,
adultos).

TIEMPO:
Aproximadamente 20 minutos.

MATERIAL:
No precisamos ningún tipo de material.

LUGAR:
Esta técnica la podemos realizar tanto en espacios abiertos como cerrados, es importante que
sea espacioso y tranquilo.

PROCEDIMIENTO:
El animador pide a los integrantes del grupo que cierren los ojos y se concentren.
Seguidamente cuenta una historia del “gato y el ratón”. La historia dice así: “ Entramos en una casa,
es muy grande, inmensa, llega un momento donde nos convertimos en ratón, todo aquello que nos
rodea nos parece inmenso. Cuando nos encontramos a un gato y nos quiere comer, justo en el
momento de darnos el primer bocado, nosotros nos convertimos en gato y el gato en ratón.

OBSERVACIONES:
Es un psicograma con mediador/a para enfocar los problemas. Es importante que la
mecánica de la técnica nos sirviera para practicar las habilidades sociales y resolución de conflictos.

“¿CÓMO ES MI GRUPO?”:
OBJETIVOS:
- Ver cuál es la situación del grupo.

64
 - Hablar del por qué de esa situación.

PARTICIPANTES:
Todo tipo de grupos formado por adolescentes.

TIEMPO:
La duración de la actividad es de 15 minutos aproximadamente.

MATERIAL:
Fotocopia con los diferentes gráficos respecto al grupo.

LUGAR:
Se puede realizar en lugares tanto abiertos como cerrados.

PROCEDIMIENTO:
El animador repartirá una fotocopia con una serie de gráficos con respecto a la situación del
grupo. El grupo deberá seleccionar el tipo de gráfico que se asemeje más al grupo que pertenece.
Posteriormente debatiremos entre todos, llegaremos a un gráfico concreto mediante consenso.

OBSERVACIONES:
Entre todos los integrantes del grupo, comentaremos la actividad, reflexionaremos sobre
cómo nos hemos sentido, si nos ha gustado, si nos pareció divertida, etc...

“EN ESTE GRUPO YO...”:

OBJETIVOS:
- Reflexionar individualmente en torno a los sentimientos e impresiones sobre las interacciones
de la persona, dentro del seno del grupo
- Descubrir sentimientos en torno al grupo.
- Reflexionar sobre los resultados del test.

PARTICIPANTES:
El número de participantes del grupo no es importante. Se debe realizar con grupos a partir
de la adolescencia.

TIEMPO:
La duración de la actividad es de 25 - 30 minutos aproximadamente.

MATERIAL:
Fotocopia del test a realizar por el grupo, “En este grupo yo...”.

LUGAR:
Se puede realizar en lugares tanto abiertos como cerrados.

PROCEDIMIENTO:

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 Repartimos la fotocopia a todos los integrantes del grupo, cada integrantes individualmente
deberá rellenarla, en función del sentimiento de grupo que el considere que percibe y aporta.
Posteriormente se comentarán las impresiones obtenidas de forma general en todo el grupo,
reflexionando sobre los resultados obtenidos.

OBSERVACIONES:
Es una técnica muy importante para conocer el funcionamiento del grupo, la interacción que se
produce, detectar conflictos, roles, etc...

“PERDIDOS EN LA LUNA”:
OBJETIVOS:
- Observar el trabajo de un grupo sobre una situación hipotética
- Observar las actitudes (capacidad) y aptitudes (comportamiento), de los miembros de un
grupo en la hora de trabajar en equipo.
Actitud: Capacidad analítica y comunicativa.
Aptitud: Comportamientos que se producen en el momento de la comunicación y la facilidad
para trabajar en cooperación.
- Observación del clima de trabajo
- Observación de capacidades de motivación hacia sus compañeros hacia el trabajo. Personas
positivas que estimulan para el trabajo.
- Desarrollar las habilidades de comunicación.

PARTICIPANTES:
El número de participantes del grupo no es importante. Se debe realizar con grupos a partir
de la adolescencia.

TIEMPO:
La duración de la actividad es de 25 minutos aproximadamente.

MATERIAL:
Folio con una lista de materiales necesarios para ser rescatados en la luna.

LUGAR:
Se puede realizar en lugares tanto abiertos como cerrados.

PROCEDIMIENTO:
Dividimos el grupo en dos subgrupos, a se posible de igual proporción. Uno de los
subgrupos formados, sigue las instrucciones del folio del juego “Perdidos en la luna”, primero de
forma individual, primero de forma individual y después se pone en común y el deben ponerse de
acuerdo y realizar una lista común.

El segundo grupo observa las siguientes características:

- Personas del grupo que lideran el desarrollo de la reunión.

- Personas cuyos comentarios no tienen ninguna incidencia, ( no se les hace caso).

66
 - Como toman las decisiones del grupo.
- Observar el ambiente de la reunión (clima positivo, posibles agresiones verbales, etc...)

El segundo grupo en general deberá de observar, las dificultades que se encuentran como
grupo para llegar a un acuerdo. Después de que el primer subgrupo haya realizado su tarea, el
segundo grupo pone en común ante este primero, las observaciones realizadas. Lo ultimo que
haremos será con todo el grupo en común, reflexiones sobre los resultados obtenidos y observados.

OBSERVACIONES:
Es una técnica muy importante para conocer el funcionamiento del grupo, la interacción que
se produce, detectar conflictos, roles, etc...

“GANE CUANTO PUEDA”:

OBJETIVOS:
- Observar los mecanismos de competición y cooperación que pueden darse en el seno de un grupo.
- Aprender a valorar la cooperación como fórmula según la cual todos ganan.
- Reflexionar en torno al tema de la cooperación, por los sentimientos provocados durante el juego.

PARTICIPANTES:
El número de participantes del grupo no es importante. Se debe realizar con grupos a partir
de la adolescencia.

TIEMPO:
La duración de la actividad es de 25 - 30 minutos aproximadamente.

MATERIAL:
Hoja de indicaciones.

LUGAR:
Se puede realizar en lugares tanto abiertos como cerrados.

PROCEDIMIENTO:
Dividimos el grupo en cuatro subgrupos de aproximadamente cinco personas. Cada
subgrupo corta una octavilla, en las que deberán de poner según su turno “X” o “Y” a elegir. El
animador recoge la elección “X” e “Y”, anotamos los puntos obtenidos.

OBSERVACIONES:
Con esta técnica conseguiremos que entre todos los subgrupos consigan la mayoría de los
puntos posibles, evitando competencias entre los mismos grupos.

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 ANEXO: “ ¡ GANE CUÁNTO PUEDA ! “

4x Pierden todos 1000

4y Ganan todos 1000

3x, 1y Ganan 1000 cada “x”

Pierden 3000 cada “y”

2x,2y Ganan 2000 cada “x”

Pierden 2000 cada “y”

1x, 3y Ganan 3000 cada “x”

Pierden 1000 cada “y”

DINÁMICAS DE AUTODESCUBRIMIENTO

DE LA MANO A LA BARBILLA
OBJETIVO: Demostrar que las acciones dicen más que las palabras.
TAMAÑO DE GRUPO: 25 participantes.
TIEMPO REQUERIDO: Cinco minutos.
MATERIAL: Ninguno.
LUGAR: Un salón amplio que permita a los participantes interactuar libremente.
DESARROLLO:
I. Mientras el instructor hace la demostración, le pide al grupo que extiendan su brazo
derecho, paralelo al piso. Y les dice: Ahora, formen un círculo con el pulgar y el índice.
Mientras habla, demuestra como. Ahora continúa. Lleven con mucha firmeza su mano a la
barbilla. NOTA: Mientras dice lleven la mano a la barbilla, el instructor pone su mano junto a
la oreja, no en su barbilla. Espera un instante. (La mayor parte del grupo hará lo que el
instructor, es decir, se llevarán la mano junto a una oreja). el instructor los observa pero no
dice nada. Después de cinco o diez segundos, algunos del grupo se percatarán de su error y
moverán la mano a la barbilla. Tras otros cuantos segundos, más personas también se reirán
y el instructor podrá hacer un reforzamiento verbal de lo que trata de probar: las acciones del
instructor dicen más que las palabras.

PREGUNTAS PARA DISCUSIÓN:

1.- ¿Escucharon alguna vez el dicho de No hagas lo que yo hago, sino lo que yo te digo?
¿Lo ponemos en práctica los instructores?

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2.- ¿Todos sabemos que las acciones dicen más que las palabras? ¿Cómo podemos utilizar
este conocimiento en nuestro trabajo a fin de lograr un mejor entendimiento?
3.- La comunicación es siempre el chivo expiatorio en los problemas de comportamiento.
¿Qué otros obstáculos para la comunicación sugiere este ejercicio?

EXPANSIÓN CONSCIENTE

UN POPURRÍ

A continuación se mencionan varias actividades que pueden ser útiles en cursos de desarrollo
personal para acrecentar el propio conocimiento sensorial.
1. EXPLORANDO SU ESPACIO. Acuéstese en el piso, cierre los ojos, con sus manos explore el
espacio que ocupa. Ensanche y contraiga el mismo.
2. GOLPEANDO. Golpee fuertemente una almohada o un cojín. Enfoque su atención en todos
los sentimientos que experimente.
3. GRITANDO. Grite tan fuerte come pueda alguna de las siguientes cosas: su nombre, el
nombre de alguna persona importante, como se siente, palabras prohibidas, números, palabras
sin sentido o sonidos primitivos. Analice sus respuestas fisiológicas y psicológicas.
4. ABRIENDO UN HUEVO. Explore un huevo sin hablar. Trate de romperlo apretándolo.
Mientras presta atención a todos sus sentimientos, piense en todos los simbolismos relacionados
con el huevo. Entonces rompa el huevo en la forma que crea más apropiada y analice el
contenido. Alternativa: use una naranja; al final cómase la naranja, enfocándose en su sabor y
textura.
5. RESPIRACION PROFUNDA. Acuéstese en el piso, cierre los ojos. Respire tan
profundamente como pueda, concentrándose en los efectos que produce la entrada del oxígeno
en su organismo. Imagínese observando internamente su respiración.
6. SINTIENDO SUS MANOS. Toque su mano izquierda con la derecha. Concientice su acción.
Luego explore la derecha con la izquierda.
7. PUNTOS DE PRESION. Mentalmente recorra su cuerpo y localice los sitios donde exista
tensión o presión. (Los zapatos, el cinturón, etc.)
8. LAVANDOSE LAS MANOS. "Lávese 1as manos con arena, sal, nieve o hielo". Ponga atención
a todo lo que sienta.
9. COMIENDO PAN. Coma una pieza de pan, haga asociaciones dejando en libertad su
imaginación mientras conscientemente presta atención a su sabor y textura.
10. PALMEANDO. Con la punta de los dedos desee palmaditas ligeras; Luego hágalo en todas
las partes del cuerpo que desee.
11. ESTIRANDOSE. Extienda su brazo izquierdo sobre su cabeza tan alto come le sea posible.
Repita lo mismo con su brazo derecho. Póngase de pie sobre la punta de sus dedos. Luego
intente elevarse tanto como pueda.
12. CENSO DE LOS SENTIDOS. Recuéstese en el piso y cierre los ojos.
a) Sienta el espacio, el piso, su cuerpo (externa o internamente.)
b) Mantenga los ojos cerrados y escuche los sonidos que se producen a su alrededor.
c) Levántese con los ojos cerrados y saboree un limón partido, tome sal de la palma de su mano,
coma una zanahoria o chupe un dulce de menta.
d) Levántese con los ojos cerrados. Recorra el cuarto oliendo tanto como le sea posible.

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 e) Sin voltear la cabeza, abra los ojos y observe el mayor número de detalles que quepan dentro
de su campo de visión. Concéntrese en la forma en que opera la visión periférica.
f) Paréese y camine alrededor con los ojos abiertos; manténgase lo más conciente posible de
todos sus sentidos.

FANTASÍAS (SUGERENCIAS PARA GRUPOS O INDIVIDUOS)

Las técnicas de fantasía son empleadas a menudo, en cursos de relaciones humanas para
provocar un crecimiento de la estimación de uno mismo, así como de los demás. Sin
embargo, estos métodos son controvertidos y deben ser empleados con mucho cuidado. Es
importante para el instructor hacer las siguientes consideraciones.
OBJETIVO: Los ejercicios de fantasías deben estar claramente relacionados con los objetivos
en curso, y no ser simplemente ejercicios aislados.
SENTIMIENTOS: En ocasiones las técnicas de fantasías provocan una respuesta de
sentimientos muy fuertes, la cual debe ser modulada con intervenciones del instructor.
PROCESAMIENTO: Es necesario que la información obtenida mediante este tipo de
dinámica sea procesada correctamente.
DISPONIBILIDAD: No se debe obligar a los participantes (ni por parte del instructor, ni
del grupo) a revelar datos sobre sí mismo.
FALTA DE RESPUESTA: Algunas veces, los participantes son incapaces de crear fantasías.
Esta “falta de respuesta “debe ser aceptada como valida.
TEORÍA: El instructor debe estar preparado para justificar el uso de ejercicios de fantasías
en base de una bien integrada teoría de aprendizaje.
FANTASÍAS INDIVIDUALES
Hay sugestiones para que un grupo de participantes pueda crear fantasías en forma
individual. Las fantasías deben provocarse en una sesión de grupo, para que se compartan
posteriormente con los compañeros o con todo el grupo.
Generalmente el instructor anuncia que los participantes deberán cerrar los ojos y tratar de
soñar despiertos durante dos o tres minutos. Después de un breve período de relajación en
silencio (la música suave ayuda), el instructor “establece “el principio de la fantasía.
Hay incontables situaciones que la hacen posible, a continuación señalamos algunas:
1.- Véase a si mismo en algún lugar, ahora escuche: alguien le llama.
2.- Imagínese allá lejos y el resto del grupo se va acercando hacia usted.
3.- En pocos minutos necesitaremos un voluntario para ser el foco de atención de todo el
grupo. Imagine hay dos personas dentro de usted discutiendo sobre si usted deberá o no ser
el voluntario. Ponga atención y escuche; déjelos que lleguen a una conclusión.
4.- Piense que está en una isla a miles de kilómetros de distancia de cualquier forma de
civilización: ¿cómo se siente?, ¿que es lo que ve?, ¿que hace?
5.- Usted está parado enfrente de una cueva en la ladera de la montaña. Entre.
6.- Está con alguno de los participantes y ambos están paseando en un parque.
7.- Si usted pudiera ser otra cosa y no una persona ¿que le gustaría ser?

FANTASÍAS INDIVIDUALES DIRIGIDAS

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Para algunas personas es difícil desarrollar fantasías y puede causarle angustia su falta de
habilidad para ella. Algunas veces es útil para el instructor ayudar a una persona a fantasear
pidiéndole que cierre los ojos y cuente una historia en voz alta.
Cuando suceda un bloqueo, el instructor puede ayudar usando sugerencias tales como: ¿que
esta viendo ahora?, ¿qué siente?, ¿puede oler algo?, acérquese más, ¿qué quisiera hacer
ahora?, “hágalo “. Las fantasías dirigidas son más emotivas que las individuales, por lo que
el instructor debe estar preparado para ayudar al participante a enfrentarse a las emociones
que vayan surgiendo. A continuación se dan algunas sugerencias:
8.- Usted va caminando por la carretera, la cuál está baldeada por una barda muy alta; ahora
llega a una puerta metálica que está ligeramente entornada. Usted pasa a través de esa
puerta.
9.- Se encuentra en una alcantarilla muy grande, se asoma y no alcanza a ver el fondo. Esta
muy oscuro allá dentro. Se agacha y empieza a arrastrarse por un ducto.
10.- Esta usted sentado solo en medio de una sala en una tarde otoñal: alguien toca a la
puerta.
11.- Se encuentra solo en una playa desierta. Esta oscuro y empieza a sentirse frío. Usted se
encuentra juntando almejas, tiene una cesta llena de ellas, las llevará a su casa.
12.- Está en un salón de clases escuchando una conferencia aburrida junto con otros
trescientos estudiantes. Por una razón desconocida, tiene el fuerte impulso de decirle al
profesor que está perdiendo el tiempo. Con gran esfuerzo se pone de pie.

FANTASÍAS ESTRUCTURADAS POR EL INSTRUCTOR

Ejemplos de fantasías sugeridas por el instructor. Ambas se pueden llevar a cabo mejor
estando acostados en el piso. Se pueden formar grupos más pequeños inmediatamente
después para procesar los datos.
13.- Imagínese dentro de un capullo, siéntelo explore lentamente todo el espacio interior;
¿cómo se siente?, ahora salga del capullo muy lentamente, esté pendiente de todo lo que
siente.
14.- Piense que usted es un títere, con hilos unidos a varias partes de su cuerpo. El titiritero
lentamente eleva su mano izquierda arriba, más arriba, más arriba y ahí la mantiene. De
repente la deja caer. Entonces eleva su mano derecha arriba, más arriba, más arriba y la
mantiene ahí. Entonces la deja caer. Lentamente eleva su pierna izquierda, etc.

FANTASÍAS EN GRUPO.
Las más comunes fantasías en grupos son estas tres variaciones.
15.- Todos se sientan en círculo con los ojos cerrados. Alguno empieza a fantasear sobre
todo el grupo. Los demás miembros contribuyen a la historia a medida que se sientan parte
de ella.
16.- Uno de los miembros se acuesta en el piso y comienza a contar una fantasía, los demás
participantes se pueden acostar en el piso, para ser parte de dicha fantasía y contribuir a
ella. Las personas pueden salirse de la fantasía, si así lo desean, levantándose del piso.
18.- Los miembros del grupo se acuestan en el piso con las cabezas juntas y sus cuerpos
formando los rayos de una rueda, de forma que todos puedan escuchar los susurros.
Alguno empieza a fantasear, sobre el mismo o sobre los otros miembros del grupo y los
demás participarán a medida que se identifiquen con la historia.

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 La mayoría de las sugerencias para lograr fantasías individuales servirá para fantasías en
grupo. Cualquier miembro debe sentirse libre de dar por terminada la fantasía. La discusión
posterior debe centrarse en asuntos como: contenido de la fantasía, cohesión del grupo,
tensiones, formación de grupos pequeños dentro del equipo, sentimientos experimentados y
los roles en que participaron cada uno de los miembros.

GRÁFICAS (UNA ACTIVIDAD PARA DESCUBRIRSE A SI MISMO)

A continuación se enumeran ejercicios estructurados que ofrecen información para descubrirse

a sí mismos a través de gráficas.
Una de las ventajas de estos métodos es la de que los participantes a menudo pueden abrirse a
sí mismos más rápidamente y con menos esfuerzo que a través de intercambios verbales. El
instructor debe estar seguro de que cuenta con suficiente tiempo para analizar cada actividad.
1. EL CAMINO DE LA VIDA. Se le da una hoja de papel y un plumón a cada uno de los
participantes. Estos tienen que poner un punto en el papel, el cual representa su nacimiento y
sin levantar el plumón del papel, representar una serie de incidentes críticos en su vida.
2. ANUNCIARSE A SI MISMO. Empleando materiales diversos (tales como papel, tijeras,
pegamento, cintas, periódicos y recortes de revistas), los participantes crean collages en los que
se anuncian a sí mismos.
3. ESCUDO DE ARMAS. Después de una breve introducción a la heráldica, los participantes
elaboran escudos de armas que los representen.
4. TIRA COMICA. Se da a cada uno una hoja de papel y lápices, con líneas se divide la hoja en
doce partes iguales. En cada sección deberán dibujar un acontecimiento importante en que se
vieron involucrados (Estos acontecimientos deberán limitarse a los ocurridos durante la vida
del grupo)
5. SILUETAS. El instructor forma parejas. Los participantes se turnan para dibujar en hojas
grandes siluetas de gran tamaño de la persona que forma su pareja. Estos dibujos se pegan en
la pared y se tratan de identificar. Entonces, los participantes añaden características que
asocian con la persona.
6. EL GRUPO Y YO. Al terminar la primera sesión de un grupo, el instructor reparte cartulinas
y plumones. Se dividen las cartulinas en tantas secciones cuántas reuniones del grupo vaya a
haber y se pegan en la pared. Cada participante en forma gráfica representa en ella su relación
con el grupo Después de cada sesión.
7. DIBUJOS EN COLABORACIÓN. Se da una hoja de papel y plumones a las parejas. Sin
hablar, todos colaboran en la creación de una pintura.
8. PINTURA DEL GRUPO. Dando materiales como los señalados en el segundo punto, el
grupo elabora una pintura de lo que representa.
9. MURAL. Un grupo grande, como en el caso de una comunidad entera, puede hacer un
mural que lo represente. Esto puede hacerse en hojas de rotafolio para evaluar todo el trabajo,
en este trabajo se pueden utilizar recortes de revistas. Se pega en una pared y cada uno da una
breve explicación de lo que hizo.

IMÁGENES
OBJETIVO: Mejorar la percepción que los participantes tengan de sí mismos y permitir la
apertura frente a sus compañeros en forma indirecta.

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TAMAÑO DE GRUPO: Total 20 personas.
TIEMPO REQUERIDO: 25 minutos. Divididos en 5 minutos de trabajo individual y 20
minutos de análisis en grupo.
MATERIAL: Hojas y lápices.
LUGAR: Salón amplio que permita la comunicación cara a cara.
DESARROLLO:
I. Se solicita a cada participante que piense en cuatro o cinco animales que por alguna de
sus características pueden tener similitud con parte de sus características de personalidad
y que los anote.
II. Después de cinco minutos se les solicitará que digan al grupo total los animales que se
imaginaron y que haya una amplia descripción de las razones por las que se consideraron
similar.
III. Se solicita la retroalimentación del grupo.
VARIANTE PARA SUBGRUPOS:
I. Se solicita a cada participante que piense en imágenes relacionadas con sus compañeros
de subgrupo o del grupo total según el caso y que los anote.
II. Se solicita que externen sus imágenes al resto del grupo diciendo las razones o
similitudes encontradas.
III. Se corrobora la información con retroalimentación del grupo.
IV. Se obtienen conclusiones del ejercicio.

LIMONES (UNA ACTIVIDAD PARA EL DESARROLLO DE LA CONCIENCIA SENSORIAL)

OBJETIVO: Aumentar la conciencia sensorial.
TAMAÑO DEL GRUPO: De ocho a doce miembros.
TIEMPO REQUERIDO: Una hora.
MATERIAL: Un limón para cada uno de los participantes.
LUGAR: Un lugar con suficiente espacio como para que los participantes se sienten en el
piso formando un círculo.
DESARROLLO:
I. El instructor pide a los integrantes que se sienten en el piso formando un círculo; le da un
limón a cada uno y señala que como no existen dos limones exactamente iguales, cada persona
deberá llegar a conocer muy bien su propio limón.
II. El instructor concede, 10 minutos para que cada uno "llegue a familiarizarse con su limón"
Cinco minutos se dedicarán exclusivamente a observar las características exteriores del limón y
los otros cinco, con los ojos cerrados, sintiendo a través del tacto las peculiaridades del limón
III. Después de pasados los diez minutos, les pide que todos, que formen parejas. Cada
miembro de la pareja le "presenta" su limón al otro compañero dándole a conocer
detalladamente sus características particulares.
IV. El instructor pide a los miembros de la pareja que intercambien sus limones y que anoten
las diferencias.
V. Ahora, las parejas se reúnen en grupos de cuatro a seis personas. Se les pide que formen un
círculo pequeño y que coloquen sus limones en una pila en el centro. Luego se les indica que
cierren los ojos y traten de localizar sus propios limones.
VI. Se forma nuevamente un círculo grande con todos los participantes; se recogen los limones
y se vuelven a distribuir; el instructor pide que cierren los ojos y que vayan pasando los

73
limones hacia la derecha, palpando cada uno hasta identificar el suyo. Cuando una persona
identifica su limón, debe colocarlo en su regazo y seguir pasando los otros limones hasta que
todos hayan encontrado el suyo.
VII. El instructor entabla un intercambio de opiniones acerca de la experiencia con todos los
miembros del grupo, tratando de concluir en la forma en que se emplean las habilidades
sensoriales.

AUTÓGRAFOS: PARA ROMPER EL HIELO

OBJETIVO:

I. Facilitar los procesos para conocerse en grupos grandes.

II. Disminuir la ansiedad experimentada al principio de una sesión de entrenamiento.

TAMAÑO DEL GRUPO: Veinte o más participantes.

TIEMPO REQUERIDO: Media hora aproximadamente.

MATERIAL: Una copia de la Hoja de Trabajo de Autógrafos para cada participante. Un lápiz para
cada participante.

LUGAR: Un cuarto suficientemente grande que puedan caminar libremente por todo él.

DESARROLLO:

I. El instructor discute brevemente los objetivos de la actividad, señalando que se espera que el
ejercicio sea útil y divertido.

II. Luego distribuye una copia de la Hoja de Trabajo y un lápiz a cada participante y los instruye
para que sigan las instrucciones ahí señaladas. Les dice que tienen tres minutos en los cuales
deben elegir los diez autógrafos que quieran.

III. El instructor anuncia el principio de la búsqueda de los autógrafos, la cual durará veinte
minutos.

IV. Cuando casi todos los participantes han cumplido la tarea, el instructor les dice que el tiempo
se acabó y termina la actividad. Cualquier miembro que le falte un autógrafo puede pedirle
ayuda a todo el grupo a encontrar a una persona que se lo dé.

V. El instructor hace que el grupo resuma la actividad.

VARIACIONES:

I. La lista puede hacerse más grande o adaptarse a las condiciones y a los temas locales.

74
 II. Se puede pedir que los participantes obtengan la mayor cantidad posible de autógrafos.

III. Se pueden formar subgrupos, con base en algunos temas, para que discutan el ejercicio.

RELAJACION: CUANTIFICANDO Y REDUCIENDO LA ANSIEDAD

OBJETIVO:
I. Practicar la cuantificación de niveles de ansiedad.
II. Practicar técnicas de relajación útiles para la reducción de la ansiedad.
TAMAÑO DEL GRUPO: No más de treinta participantes.
TIEMPO REQUERIDO: De 45 minutos a una hora.
MATERIAL: Papel y lápiz para cada uno de los participantes.
DESARROLLO:
I. El instructor anuncia los objetivos de la dinámica, reparte las hojas de papel y los lápices y
les pide a los participantes que imaginen una situación en la que él o ella sientan la menor
ansiedad e incomodidad posible. Por último escriban o describan brevemente la escena o
situación en la parte inferior de la hoja y la marquen con un "0".
II. El instructor, posteriormente, pide a cada participante que imagine una situación en la cual
experimente la mayor ansiedad e incomodidad posible y hacer una nota de esta situaci6n en
la parte superior de la hoja y marcarla con el número 100.
III. El instructor solicita que cada participante seleccione una situación en la que siendo
asertivo produzca una gran cantidad de ansiedad y asignarle un número entre el 0 y el 100,
usando la escala establecida por las otras dos situaciones anteriormente anotadas.
IV. El instructor dice a los participantes que compartan las escenas en las que experimentan
serenidad con el resto del grupo, y que anoten las situaciones tranquilas que hayan
experimentado los otros miembros del equipo.
V. El instructor contesta todas las dudas o preguntas acerca de la experiencia que se está
viviendo. VI. Se dan las siguientes indicaciones: Siéntense cómodamente ya sea en sillas o
sobre el piso. En seguida se dan instrucciones para que se tensen (de 5 a 7 segundos) y luego
se relajen (de 2 a 3 segundos) cada grupo de músculos del cuerpo, uno por uno siguiendo las
indicaciones que se dan en el paso
VII. La tensión y la relajaci6n de cada grupo de músculos deberá repetirse de dos a cinco
veces según se considere necesario. En la forma en que los músculos puedan ser tensados o
relajados, según la habilidad de los participantes para hacerlo podrá realizarse en grupos de
músculos mayores. El instructor puede decidir el uso de la siguiente clasificación para
utilizarla como guía.
GRUPO I Mano y antebrazo dominantes (derecho o zurdo según el caso) Bíceps dominante
Mano y antebrazo no dominante Bíceps no dominante
GRUPO II Frente Mejillas y nariz Quijadas Labios y lengua Cuello y Garganta
GRUPO III Hombros y parte superior de la espalda Pecho Estómago
GRUPO IV Glúteos y muslos Pantorrillas Pies
Vise dirige al grupo a través de cada grupo de músculos de la siguiente manera: Tense los
músculos de su mano y antebrazo y sostenga esta posición durante algunos segundos...
Ahora relaje los músculos y exhale lentamente mientras repite mentalmente "Me siento
tranquilo y relajado" o simplemente "relajado"... Imagine una escena tranquila... Continué
respirando lenta y rítmicamente (de 20 a 30 segundos).

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 VII. El instructor pide a los participantes que se imaginen a sí mismos siendo asertivos al
decidir las situaciones que les producen ansiedad y monitorizar sus niveles de ansiedad
asignándoles números que vayan desde la escala de ansiedad hasta el sentimiento de
incomodidad.
VIII. Los participantes reciben instrucciones para trabajar con el fin de mantener su nivel de
ansiedad en su límite más bajo, esto se logra siguiendo cualquier ansiedad o incomodidad
con pensamientos relacionados con la escena que les produce tranquilidad, las palabras
"relajado" o "Me siento tranquilo y relajado", o la tensión y relajación del cuerpo acompañado
con una respiración suave y rítmica. (Generalmente las palabras y la escena de tranquilidad
no son lo suficientemente fuertes como para ser asociadas a la relajación muscular y producir
resultados inmediatos, esto se logra hasta que los participantes han practicado regularmente
durante cierto período de tiempo, usando progresivamente grupos mayores de músculos. De
tal forma, los principiantes pueden utilizar el método para disminuir los niveles de ansiedad).
El instructor dirige una discusión de la experiencia con todos 1os integrantes del equipo y
pregunta si alguno de ellos ha sentido cambios en el nivel de incomodidad, y basándose en el
método que se ha seguido.
IX. Se les pide a los participantes que expongan las formas específicas en las que usaron las
técnicas que aprendieron para ser asertivos en situaciones difíciles. (El instructor puede
sugerir que una de las formas para empezar a tener esta habilidad, es aprender a monitorizar
y asignar números, en la escala de ansiedad a los niveles de descontento o incomodidad en
las diversas situaciones cotidianas, y practicar las técnicas de relajaci6n regularmente).

CONOCIÉNDOSE: UN POPURRÍ
Abajo están varias experiencias que pueden emplearse para romper el hielo en reuniones para
entrenamiento de relaciones humanas. Estas ideas para poderse conocer pueden utilizarse en
laboratorios, conferencias clases o en otras reuniones de grupo.

1. SUPERLATIVOS: Se pide a los participantes que estudien detenidamente la composición del

grupo y que escojan un adjetivo superlativo que los describa en relación con los demás integrantes.
(Ejemplos: más joven, más alto, más cerrado). Luego dicen el adjetivo, lo explican y verifican la
exactitud de sus propias percepciones.

2. HOGAR: Consiga un plano grande de la ciudad, fíjelo en la pared y pídale a cada participante
que escriba su nombre y dirección en el lugar adecuado del plano. (Mientras habla de su hogar,
está descubriendo cosas importantes de sí mismo).

3. DEMOGRAFÍA: En un pizarrón, el grupo puede enlistar todos los datos que les interesa
conocer de los demás, tales como edad, estado civil, antecedentes de educación, etc. Por turno, los
participantes dan estos datos.

4. SUPOSICIONES PROGRESIVAS: Ponga papeles de rotafolio en la pared, uno para cada

participante. Los miembros del grupo escriben su nombre en las hojas y luego siguen cuatro etapas
de auto apertura. Primero, cada uno escribe su letra favorita )A, B, C, etc.) en la hoja que le
corresponde, regresa a su lugar y explica porqué hizo dicha elección y los demás hacen preguntas.

76
 En las etapas dos a cuatro, hablan de su palabra favorita, su frase preferida y finalmente su oración
favorita.

5. DISEÑO: Se forman dos subgrupos para hacer una tormenta de ideas sobre como llegar a
conocerse, eligen un representante cada uno y estos se reúnen en el centro del cuarto para planear
una actividad para romper el hielo.

6. DIBUJANDO UN SALÓN DE CLASES: Los participantes reciben papel y lápiz y se les dan
instrucciones para que dibujen un salón de clases. Tienen cinco minutos para trabajar en forma
privada durante esta fase. Después que todos han terminado ponen sus dibujos al frente y circulan
alrededor del cuarto SIN HABLAR. (Diez minutos). Se pide que pasen con aquellas personas, dos
o tres, que hayan encontrado interesantes para que hablen con ellas. Luego se forman subgrupos
para que discutan el contenido del dibujo y lo informen después a todo el grupo.

TAI CHI CHUAN: UNA INTRODUCCIÓN A LA CONCIENCIA DEL MOVIMIENTO

OBJETIVO:
I. Aumentar la conciencia de su propio cuerpo.
II. Desarrollar movimientos y actividades integrados, relajados, económicos y balanceados.
III. Facilitar un sentimiento de "centricidad" con el aquí y el ahora.
TAMAÑO DE GRUPO: Limitado. El ejercicio puede ser hecho desde, por una persona hasta por un
grupo grande.
TIEMPO REQUERIDO: Una hora aproximadamente.
LUGAR: Un cuarto de mosaico o que tenga alfombra de pelo corto sobre la cual los pies puedan
resbalar fácilmente. Un lugar exterior aislado tal como un bosque o un jardín. En caso de ser
interior, es recomendable tener aproximadamente un metro cuadrado por persona.
MATERIAL: Una grabación o un disco con música suave, rítmica y calmada.
DESARROLLO:
I. El instructor empieza con una breve descripción del Tai Chi Chuan y la forma en que debe usarse:
Tai Chi Chuan es una antigua disciplina china practicada para mejorar la salud, para meditar, como
ejercicio, para desarrollar una corriente de energía.("Chi") y para defensa propia. Los movimientos
suaves y flotantes enfatizan la conciencia e integración de la persona; el conocimiento del cuerpo, la
respiración, relajación y movimiento continuo; la mente alerta y serena: el aquí y el ahora; el
equilibrio de movimientos. Aunque hay formas clásicas que llevan muchos años de aprendizaje, del
Tai Chi es ser la expresión de uno mismo, mediante el movimiento integral en la vida cotidiana.
II. Se pide a los participantes se coloquen por toda la habitación, dejando espacio suficiente entre
cada uno. Se les dice que ellos trabajarán con sus cuerpos a medida que se den las instrucciones. Se
les sugiere que presten atención a los sentimientos y a los cambios de humor que se presenten
durante el ejercicio, y a las diferentes áreas de tensión; así como a la sobrecompensación del
equilibrio durante los movimientos. Se explica que "la mayor parte del tiempo no hacemos caso de
los mensajes corporales sutiles, la economización de movimientos y las tensiones musculares
crónicas que se presentan por movernos rápidamente de donde estamos, a donde queremos estar".
Generalmente ignoramos o damos por sentado la vida interior, el proceso del movimiento.
III. El instructor pone la música de fondo e inicia: el movimiento del Tai Chi Chuan, haciendo
pausas entre cada uno al darles las directrices:

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1. Separen los pies hasta quedar paralelos con los hombros. Lentamente doblen las rodillas.
Escuchen interiormente; sientan la postura de su cuerpo, las ligeras tensiones y contracciones,
escuchen los latidos de su corazón, escuchen su respiración.
2. Lentamente, con las rodillas dobladas, levanten la pelvis y la cadera hasta que quede paralela al
suelo. Ahora usen la pelvis para acunar su estómago y los intestinos en ves de sujetarlos al
diafragma. Para respirar usamos el diafragma y no el pecho. Relajen los hombros y el pecho y
respiren con el diafragma, con la parte inferior del abdomen. Respiren lenta y regularmente y
relájense.
3. Enfoquen su atención en el estómago, unos cinco centímetros abajo del ombligo. Este es su
"tant'en", su "centro". Empleen la fantasía, imaginen una gran bola de fuego o un horno ahí, que
mandará chorros de energía a cualquier parte de su cuerpo. Siéntase fuerte en su tant'ien.
4. Con su tant'ien, haciéndoles pesados abajo de la cintura, dejen que la parte superior de su cuerpo
se haga ligera, dejen flotar su cabeza. Déjenla girar lentamente en pequeños círculos hasta que
encuentre el punto dónde su cabeza está en equilibrio, la cara hacia delante y la barbilla ligeramente
hacia abajo.
5. Nuevamente sientan el ritmo de la respiración e imaginen que la parte superior de su cuerpo es
atravesada por olas de energía con cada respiración.
6. Mantengan la lengua sumergida contra el paladar (Esto afecta la corriente de energía).
7. Enfoquen su pensamiento en las piernas. Piensen que su peso está bien distribuido. En el t'ai chi
nos enfrentamos continuamente a cambios opuestos: YIN y YANG- positivo y negativo / fuerte y
débil/ activo y pasivo, etc. Trasladen todo su peso de una pierna a la otra muy lentamente. La
pierna que sostiene el peso es su pierna "fuerte", "llena" o sea YANG. Cuando pase su peso a la otra
pierna, aquélla se convierte en la "ligera", "débil" o YIN. Los movimientos continúan cambiando YIN
a YANG y nuevamente al contrario.
8. Manteniendo las piernas dobladas y rectas, de un paso hacia adelante, muy lentamente, pisando
primero con el talón. Dejen que sea un paso "vació", sin peso ni energía, pasando poco a poco, hasta
que todo el pie se apoye en el piso. Continúe caminando lentamente en la misma forma hacia
adelante, apoyando el talón primero, luego todo el pie y finalmente cargar el peso del cuerpo.
9. Ahora de un paso hacia atrás teniendo cuidado de "mantener la postura" Al caminar hacia atrás
apoye primero los dedos de los pies nuevamente con un paso "vació" hasta que todo el pie esté
apoyado, luego cargue el peso del cuerpo. Continúe caminando hacia atrás.
10. Ahora experimente caminar hacia adelante, hacia atrás y de lado a lado, experimentando el
cambio de la carga del peso del cuerpo. Muévase lentamente para que pueda enfocarse en la
sensación y no en el movimiento. Imagine la energía de su tant'ien recorriendo sus dos piernas una
y otra vez.
11. De la misma forma en que sus piernas están una frente a la otra en posición t'ai chi, se
encuentran también sus brazos y la parte superior de su cuerpo están en posición opuesta a la mitad
inferior. mientras usted se mueve, sienta como una pierna se vuelve "pesada”, así como el brazo del
lado opuesto. La otra pierna y su brazo opuesto están "ligeros". En tanto usted se mueve y el peso
del cuerpo varía, el lado opuesto es el que experimenta "la carga". Nuevamente imagine la energía
de su tant'ien recorriendo sus brazos y piernas.
12. Vivimos en un océano, un universo de energía. Con cada movimiento imagine que está nadando
a través de esa energía. Sienta el movimiento de su cuerpo a través de ese océano. Relájese
completamente, usando solamente los músculos necesarios para cada movimiento. Permita que sean

78
sus dedos los que guíen el movimiento de sus brazos. Imagine corrientes de energía surgiendo de
las palmas de sus manos y las puntas de sus dedos.
13. Cuando siga su corriente de energía, ésta lo moverá. Todo movimiento es circular, tan largo
como para semejar una línea o tan pequeño como parecer un punto.
14. Experimente con sus propios movimientos. Use todo su cuerpo como si fuera una sola pieza.
Muévase hacia arriba y hacia abajo, hacia adelante y hacia atrás, de lado, hacia dentro y hacia fuera.
Contrayéndose y expandiéndose.
15. Mientras se mueve, haga conciencia de su respiración. Deje que su respiración corresponda a su
movimiento. Exhale mientras se mueve para abajo, hacia atrás o hacia dentro; inhale cuando se
mueva hacia arriba, hacia adelante o cuando se expanda.
16. Utilice su visión periférica y manténgase abierto a todas sus sensaciones. No enfoque su atención
a una sola cosa porque de esa forma se limitaría. Siga la corriente de su estimulación sensorial. Haga
conciencia de la sincronía de los movimientos de su cuerpo y de los demás que se mueven a su
alrededor.
17. Nuevamente imagínese moviéndose en un océano de energía. mientras alguien se mueve y crea
una ola, llénese con su propio movimiento, mientras alguien más ocupa el espacio que usted deja.
Deje que todos los movimientos sean tan lentos como sea posible, complementándose con los
movimientos de los demás. Todos los participantes están conectados por las mismas corrientes en el
océano de energía.
VI. Siguiendo las instrucciones para los movimientos T'ai Chi Chuan, los participantes son
alentados, para que experimenten concienzudamente el uso de los principios, en los movimientos
cotidianos. El instructor dice que lo que ellos descubrieron entonces es la esencia del t'ai chi.~
Sugiere que intenten los movimientos durante diez o quince minutos en las mañanas, y también
otro tanto por las noches y durante sus actividades del día.

TEATRO GUIÑOL
OBJETIVO:
I. Diagnosticar los conocimientos del grupo en relación a un tema.
II. Profundizar sobre un tema.
III. Verificar la comprensión de un tema.
IV. Vivenciar diferentes formas de pensar y posiciones ante situaciones o hechos.
V. Obtener retroalimentación personal sobre actitudes conductas y reacciones.
VI. Aclarar problemas o situaciones que ocurren al interior de un equipo de trabajo.
TAMAÑO DEL GRUPO: Ilimitado.
TIEMPO REQUERIDO: Una hora y treinta minutos.
MATERIAL: Diferentes muñecos de guiñol (mínimo uno por participante).
LUGAR: Un sitio amplio y libre de obstáculos para que los participantes puedan hacer una
representación libremente.
DESARROLLO:
I. El instructor forma subgrupos y explica que el teatro guiñol es una actuación, en la que se
utilizan muñecos que representan específicamente las actitudes y reacciones de la gente frente a
situaciones o hechos concretos.
II. El instructor indica al grupo que por medio del teatro guiñol deberán representar algún
hecho o situación de su vida real que tenga que ver con las actitudes y reacciones de las
personas frente a situación o hecho concreto.

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 III. Para realizar el teatro guiñol, explica el instructor a los participantes, deberán seguir los
siguientes pasos:
1. Escoger el tema: Deberán tener muy claro cuáles son los roles o papeles de las distintas formas
de pensar en relación al tema.
2. Conversar sobre el tema: estudiando un poco los argumentos que cada personaje típico utiliza
en la vida real.
3. Este paso tiene como objetivo ordenar todos los hechos y situaciones que se analizaron en los
puntos anteriores. Para lo cual deberán hacer el argumento de la historia, definir los personajes
de la historia y definir perfectamente cuál es la actitud y la reacción de los personajes.
VARIACIONES:
I. Es una excelente técnica para los debates sobre las diferentes formas de pensar, porque exige
defender posiciones a partir de los roles o papeles que se representan, y no sólo de las propias
ideas.
II. También es una excelente técnica para aclarar problemas o situaciones que ocurren al interior
de un grupo. En éste caso, los miembros del grupo deben seleccionar un muñeco guiñol que
represente la personalidad de otro compañero, tal como lo ve en la realidad. Así el grupo se ve
representado asimismo.

UN TALLER DE TRABAJO: RELACIÓN Y CONCIENTIZACIÓN PERCEPTUAL

OBJETIVO:
I. Aprender las técnicas básicas de la relajación física, del proceso respiratorio y de la
auto concientización.
II. Experimentar un estado físico de la propia existencia y las percepciones personales
de realidades y Fantasías internas y externas.
TAMAÑO DEL GRUPO: Ilimitado.
LUGAR: De preferencia en el exterior, en un espacio relativamente aislado o en una
habitación alfombrada o suficientemente grande como para que quepan cómodamente
todos los participantes.
TIEMPO REQUERIDO: Tres horas.
MATERIAL: Mantas y cojines. Tocadiscos o grabadora con disco cinta de música suave.
DESARROLLO:
El taller está formado por una serie de ciclos divididos en tres etapas: un ejercicio de respiración,
la relajación física básica y una breve fantasía o una actividad Gestalt de concientización. Los
pasos de respiración y relajación se repiten debido a que para aprenderlos adecuadamente es
necesario practicarlos con frecuencia. Las fantasías y las experiencias Gestalt alternadas van de
simples a complejas a medida que el curso avanza. Cada ciclo requiere de aproximadamente
quince minutos. Es muy importante notar que después de cada actividad, se debe dar tiempo a
los participantes para analizarla.
I. (A) EJERCICIO DE RESPIRACIÓN. El ejercicio de respiración profunda ayuda a que el cuerpo
aprenda a relajarse y a armonizarlo con su flujo de energía. Incluye el aprendizaje del propio
cuerpo para respirar con el diafragma.
(B) RELAJACIÓN. Se encamina a los participantes a una relajación de la parte superior del
cuerpo. Esto se Ileva a cabo mediante contracciones y relajaciones sucesivas de los músculos
principales. Haciendo notar cada vez la diferencia que se experimenta entre estar tenso y
relajado.

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(C) FANTASÍA. Los participantes se recuestan en una posición cómoda y se les hace pensar en
los problemas cotidianos que cada uno tenga. Deberán poner estos problemas, uno a la vez, en
un almacén de Fantasías para remediarlos en el futuro. El instructor tratará de quitar de sus
mentes cualquier pensamiento destructivo.
II. (A) EJERCICIO DE RESPIRACIÓN; "Postura de relajación total" (Savanna). Se les pide a los
participantes que se acuesten en el piso, los brazos extendidos a un la del cuerpo, las manes
abiertas, las palmas hacia arriba, las piernas abiertas con los pies hacia afuera, la cabeza derecha,
los ojos cerrados, la boca cerrada, los dientes ligeramente separados, respirando normalmente,
cambiar a respiración profunda, sentirse profundamente tranquilos, cambiar a respiración nasal.
La respiración profunda debe empezar en el diafragma y moverse hacia arriba.
(B) En la misma posición, los participantes tratan de lograr una relación completa de la parte
superior del cuerpo. Alternando contracción y relajación de los principales músculos.
(C) Siguiendo en la misma posición, se pide a los participantes que lentamente saquen de su
mente todos los pensamientos negativos que tengan.
III. (A) "Respiración abdominal" Estando los participantes recostados en el suelo, pondrán sus
dedos en el abdomen, elevando éste cuando inhalen y bajándolo cuando exhalen; sus dedos
suben y bajan con la respiración. No deberán forzar su respiración. Luego tratarán de hacer el
mismo ejercicio sentados y parados.
(B) Acostados de nuevo, tratarán de relajar la parte inferior del cuerpo empleando el mismo
método que en el paso anterior.
(C) Permaneciendo en la misma posición, se pide a los participantes que lleguen mentalmente a
estar consientes de su estado físico y a quitar de su mente todos los pensamientos negativos.
Deberán estar pendientes de cualquier contracción o intento por quitarse las tensiones.
IV. (A) "Respiración Victoriosa". Sentados sobre los talones en la posición de rayo (Vajrasana),
los participantes respirarán profundamente con ambas ventanas de la nariz, mantendrán el aire
dentro, y después lo exhalarán fuertemente por la boca, estirando todos los músculos de la cara.
(B) Acostados, tratarán de lograr relajar todo el cuerpo, notando cualquier tensión o intentando
quitarla.
(C) Conocimiento Gestalt del interior del cuerpo. Se adiestra a los participantes a un
conocimiento mental del interior de su cuerpo. El instructor enseña las técnicas de enfoque
específicas que se requieren para conocer un solo aspecto físico a la vez; come el estar consciente
únicamente de los latidos del corazón, o del trabajo de los riñones.
V. (A) "La respiración compacta". Recostados en la posición Savanna, se pide a los participantes
que respiren profundamente, que se tranquilicen y hagan respiraciones abdominales. Debe
continuar respirando mientras ensanchan el pecho y elevan ligeramente los hombros y los
huesos del cuello, mantener el aire por unos segundos y exhalar lentamente.
(B) Relajación total del cuerpo. Lograrán relajarse más y más en un tiempo cada vez menor.
(C) El instructor enseña a los participantes a entrar y explorar su cuerpo y a estar consciente de
todos los detalles y la complejidad de su ser.
VI. (A) Concentrarse en la respiración. Ahora se repite: "La respiración compacta",
concentrándose en el aire que entra, el trabajo que hacen los pulmones y la forma en que sale del
cuerpo
. (B) Nuevamente, los participantes trabajan para lograr una relajación absoluta de su cuerpo.
(C) Conciencia Gestalt de la Realidad Externa: Se lleva a los participantes a tener plena
conciencia de lo que se vé, se oye, se huele así como de las posiciones externas del cuerpo. Con

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este ejercicio se logra que estén consientes de las respuestas internas a la influencia del medio
ambiente exterior.
VII (A) Savana Avanzada. Recostado en la posición Savana, eliminar conscientemente todas las
tensiones del cuerpo, empezando por los dedos de los pies hasta llegar a la punta de la cabeza,
mientras se respira profunda y serenamente. Deberán permanecer inmóviles durante cinco
minutos, levantarse, respirar profundamente, levantar las manos hacia arriba de la cabeza y
estirar todo el cuerpo.
(B) Los participantes regresan a la posición original y continúan relajando todo el cuerpo. El
proceso de contraer y relajar los músculos deberán ser mucho más rápido ahora, por lo tanto,
podrán permanecer mayor tiempo en posición de relajación
. (C) Conocimiento Gestalt en parejas. (por primera vez se trabajará en parejas): las parejas se
sientan rodilla con rodilla y empiezan un proceso de ponerse en contacto y retirarse, a través del
cual, primero llegan a estar consientes de sí mismos y luego de su pareja.
VIII (A) Respiración en parejas: Se continúa trabajando en parejas y se guía a los participantes
mediante ejercicios que les permitan estar consientes de la respiración de los demás. Uno se
acuesta en la posición Savana, mientras el otro pone sus dedos ligeramente sobre el estómago
del que está acostado, para poder sentir "las características físicas de la respiración" Una
variante puede ser el colocar los dedos frente a las ventanas de la nariz para sentir la entrada y
salida del aire. Después de algunos minutos, las parejas cambiarán de posición.
(B) Relajación en parejas. Cada una de las personas, por turno, tendrá oportunidad de tocar los
principales grupos de músculos contraidos y relajados tanto de sí mismo como de su pareja. Si
hará recalcar el conocimiento de uno mismo y de los demás.
(C) Fantasía en pareja. Cada pareja por turno, cerrará los ojos y compartirá "Lo que yo imagino
de ti es...".
IX. (A) Respiración rítmica. Mientras están sentados en posición recta, es decir con la espalda
bien derecha, los participantes inhalan profundamente durante dos segundos, sostienen la
respiración durante cuatro segundos y exhalan el aire por la nariz en cuatro segundos. Cuando
se logre hacer fácilmente, puede aumentarse a 3: 6: 6.
(B) Relajación individual total. Se da un repaso lento y completo a la relajación total del cuerpo
entero.
(C) Percepción Gestalt combinada con interpretación. Se les pide a los participantes que
adivinen lo que su pareja piensa de ellos, que supongan cuál es la verdad e intenten interpretar
cómo encaja ésta. Debe recordárseles constantemente que sólo están especulando y no
basándose en la realidad.
X. (A) Respiración alternada. Sentados en posición recta, los participantes tapan la ventana
izquierda de la nariz con una mano e inhalan profundamente con la otra ventana durante cinco
segundos, se tapan las dos ventanas, se mantienen el aire adentro durante cinco segundos y se
exhala. Se repite exhalando por la ventana izquierda. Se hará este ejercicio varias veces. Se
puede aumentar el tiempo a medida que sea fácil para los participantes.
(B) Recostados, los participantes regresan a un estado de relajación completa.
(C) Fantasía. Cada uno de los miembros localizará la ladera de una montaña en la que se sienta
realmente a gusto y se convertirá en un chiquillo..."Crece lentamente hasta la edad que tienes al
encontrarte en esa montaña. Penetra el bosque que esta cerca... Sal del bosque y escala la
montaña. Cada vez es mas difícil... Con un esfuerzo casi sobrehumano llega a la cima y observa
a tu alrededor... Desciende lentamente, sintiendo tu conciencia de lo que sucede a tu alrededor...

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 Entra al valle donde esta la gente para ti importante, especial... Regresa a la ladera. XI. El
instructor forma grupos pequeños para analizar el ejercicio. Se anima a los participantes a hablar
de lo que aprendieron acerca de ellos mismos.
XII. El instructor provoca una discusión sobre las implicaciones de usar éstas técnicas para el
desarrollo personal.

DINÁMICAS PARA FORMAR EQUIPOS

 
 
UNA RESPUESTA PARA CADA PREGUNTA   
OBJETIVOS: Formar equipos, reflexionar sobre la forma en nos comunicamos
DESARROLLO: Ya sea que hagas copias de las siguientes declaraciones y respuestas, y las cortes
en tiras individuales o las escribas en pedazos de papel, y, antes de la clase, las pegues con cinta
debajo de cada asiento o lugar que, consideres, será ocupada por un joven. Es importante que haya
un “Di” para cada “Responde” y viceversa.

Di a los jóvenes que debajo de cada silla, encontrarán pegado un papelito, que después de leerlo
deberán ir por el grupo, diciendo o respondiendo a otros jóvenes, de acuerdo a las instrucciones de
su papel.

Explica que algunos tienen declaraciones, y algunos otros respuestas, y que van a buscar a la
persona que tenga la declaración o la respuesta que complemente adecuadamente la suya.

Cuando encuentren a su compañero deberán permanecer juntos, hasta que cada uno tenga su
pareja, y en ese momento deberán formar  “equipos” compuestos con los  pares de declaraciones y
respuestas. Dependiendo del número de equipos requeridos, se pueden hacer tantas declaraciones
como sean necesarias.
Algunas declaraciones pueden ser:

Di: Esta mañana, mi perro fue atropellado por un coche.

Responde con tristeza: Lamento oír eso.

Di: Hola, me llamo ___________ [di tu nombre] Responde: Me da mucho gusto conocerte.

Di: Fíjate que, esta mañana estaba tan cansado(a) que me puse un calcetín blanco y uno negro.
Responde: Primero sonríe y luego ríete fuerte

Cuando estén agrupados podrías preguntar:

· ¿Qué fue lo que te hizo fácil o difícil hallar a tu compañero?

· Los que tenían declaraciones, ¿qué sintieron cuando alguien les respondió de manera inadecuada?
· Aquellos que tenían respuestas, ¿cómo se sintieron respondiendo de forma inadecuada?
· ¿Puedes pensar en alguna vez en que le respondiste a alguien de manera inapropiada para una
situación?
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LOS ANIMALES   
OBJETIVOS: Formar grupos al azar.
 
DESARROLLO: A cada uno se le entrega un papel con el nombre de un animal (la cantidad de
animales dependerá de la cantidad de grupos que se quieran formar), cuando todos tienen su
animal comienzan a realizar el sonido de este, buscando sus iguales.
 
  EL NAUFRAGO   
 OBJETIVO: Para encuentros masivos o de grupos en donde conviene formar grupos mezclados y
heterogéneos. Formar grupos pequeños, pero de manera que la gente quede mezclada.
 
DESARROLLO:
 1. El animador previamente busca qué condiciones poner:  Que no queden del mismo grupo o
ciudad, tantos hombres y/o mujeres, tantos adultos y/o jóvenes, alguien con anteojos, etc.
 
2. Dice que es caso de un naufragio se deben formar botes salvavidas con tales condiciones (No. 1) y
que en los botes se deben:
 
- Aprender los nombres de los náufragos.
- Dónde nacieron.
- A qué grupo o institución pertenecen.
- Qué nombre le ponen al bote, etc.
 
3. Simula luego un mar agitado y da la orden de formar botes. (10')
4. Se forman los botes y trabajan en aprender nombres. (20')
5. Presentación de los botes, si es necesario, en plenario.
 
 LA TORMENTA  
 OBJETIVOS: Formar 4 grupos de una manera divertida.
 
DESARROLLO: Antes que nada hay que hacer carteles que digan norte, sur, este y oeste, que se
colocarán en los extremos del lugar (pueden ser también personas con estos letreros.
Comienza la dinámica diciendo que contarás una historia, cuando digas norte todos deberán correr
hacia el letrero norte, y así con todos los puntos cardinales; cuando digas tormenta deberán correr
hacia cualquiera de los puntos (se puede poner limite numérico a los que van a un punto o poner
condiciones como en la dinámica anterior)... Así quedan formados los grupos y puedes trabajar con
ellos.
 
  LOS CARAMELOS   
 OBJETIVOS: Formar grupos diversos.
 
DESARROLLO: Se reparten los caramelos al azar (puede hacerse cuando recién empiezan a llegar)
y se les pide que no lo coman todavía. En el momento necesario se les pide que se reúnan con los
que tienen el mismo color de envoltorio y trabajan juntos.

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 SIMPLE ENUMERACIÓN   
 OBJETIVOS: Formar rápidamente grupos pequeños en asambleas grandes.
 
DESARROLLO:
 
Primer modo: Todos los participantes se enumeran seguidamente: 1, 2, 3..., 39, 40. El grupo uno: del
1 al 8; el dos: del 9 al 16; ...
 
Segundo modo: Todos se enumeran del 1 al 8; entonces se juntan todos los 1, todos los 2, etc.
También pueden entregarse papelitos con números del 1 al 8 y buscarse entre los participantes
 
 PUEBLOS Y CIUDADES   
 OBJETIVOS: Formar grupos en forma espontánea y al azar entre gente que recién se conoce.
 
DESARROLLO: El animador entrega un papel a cada participante con el nombre de una ciudad
(habrá 2 de cada una). Todos buscan a su compañero y dialogan el tema dado. Luego de un tiempo
en animador entrega otro papel con el nombre de una ciudad (esta vez habrá 4 de cada una), se
juntan y siguen el diálogo. Luego se hace lo mismo pero de cada ciudad se ponen 8 papeles y se
repite el compartir. Después se realiza el plenario correspondiente
 
 

DINÁMICAS DE EXPRESION

EXPRESAR VALORES Y OPINIONES

OBJETIVO: Hacer que se expresen de forma espontánea y provocar la participación.

DESARROLLO: Es una dinámica muy sencilla: necesitamos un espacio despejado, que separamos
con una línea en el suelo, como un campo de fútbol. Una de las áreas separadas por la línea será la
zona del "sí" o "verdadero", la otra la zona del "no" o "falso". El juego consiste en hacer afirmaciones
que requieran estar a favor o en contra, como: "El fútbol es el mejor deporte". Al escuchar cada frase,
los chicos deben ir corriendo a la zona que representa su opinión. Los indecisos deben quedarse
encima de la línea divisoria. Para que el juego sea útil, empezaremos con frases triviales. Poco a
poco, introducimos aquellas que nos interesa debatir. Y cuando llegamos a ellas, pedimos uno a uno
a algunos de los jugadores que expliquen por qué han elegido su respuesta, (alternando las
preguntas, a uno que dice sí, a otro que dice no, a un indeciso...). Antes o después, las
intervenciones se convierten en réplicas. Así, conseguimos que debatan entre ellos.

ROLE PLAY
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OBJETIVO: Obtener opiniones profundas y fundamentadas.

DESARROLLO: Primero se divide al grupo en subgrupos (padres, catequistas, niños, etc.

Dependiendo del grupo) a cada grupo se le asigna un rol, un “papel” que deberá representar en una
situación determinada (descripta por el animador) se les da quince minutos para que se reúnan por
grupos y que decidan qué quieren plantear desde cada grupo representado. Después, deben debatir
sus propuestas entre ellos como si realmente fueran sus posturas. Los demás participantes observan
y debaten a partir de lo que han oído.

LOS AVIONCITOS
OBJETIVO: Poner en común algunas conclusiones personales sobre un tema determinado

MATERIALES: Papel Carta y Marcadores de Color o Bolígrafos

DESARROLLO: Los participantes sintetizarán sus conclusiones personales sobre un tema, por
escrito, en las alas de un avión de papel que ellos mismos confeccionarán. Después de escribirlas
harán volar los avioncitos por toda la sala arrojándolos hacia otros miembros del grupo. La idea está
en que cada uno que reciba un avioncito lo lea y lo vuelva a arrojar. Así de manera ágil y muy
dinámica, todos los miembros del grupo tendrán oportunidad de leer las opiniones de los demás.

MANIFESTACIÓN DE PANCARTAS
OBJETIVO: Poner en común algunas conclusiones de trabajos en pequeños grupos.

MATERIALES: Papel Afiche, listones de madera o palos de escoba y marcadores de color.

DESARROLLO: El grupo expondrá en el plenario la idea central de sus conclusiones a través de la

realización de pancartas en las cuales expresarán las ideas que surgieron. Visualmente hay que
convertir el salón de reunión en una manifestación pública, donde los diversos grupos llevan sus
carteles y consignas. Ej.: "Queremos un mayor compromiso de nuestra parte para dedicarnos a la
planificación de las clases". "Tenemos que reunirnos más a menudo". "Es necesario que haya un
hecho un jefe de departamento por materias afines", etc. Es decir, buscar par el tipo de conclusiones,
el mensaje apropiado para la ocasión. Las pancartas se muestran y se gritan las consignas por turno.

AVISO PUBLICITARIO
OBJETIVO: Poner en común algunas conclusiones de trabajos en pequeños grupos.

MATERIALES: Papel Afiche y marcadores de color.

DESARROLLO: El grupo expondrá en el plenario la idea central de sus conclusiones a través de la

redacción de un aviso publicitario en el cuál expresará con palabras vendedoras las ideas que
surgieron. Con el estilo propio de los avisos publicitarios, el grupo tratara de transmitir a los demás
los puntos esenciales conversados durante el trabajo en equipo.
El aviso se escribirá y dibujará en el papel afiche de manera que pueda exponerse delante de todos
para su lectura y eventual explicación (si es requerida por el grupo grande). Si hay posibilidades se
ofrecerán revistas para recortar imágenes o fotografías que acompañen el mensaje.

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EL DELEGADO
OBJETIVO: Poner en común algunas conclusiones de trabajos en pequeños grupos.

DESARROLLO: Varios grupos han trabajado un mismo tema y han sacado sus conclusiones.

En lugar de hacer una puesta en común, el secretario del grupo 1 se traslada al grupo 2, el del 2 al 3
y así sucesivamente hasta el último de los grupos formados que enviará su delegado al primer
grupo.

En cada grupo habrá un tiempo para que el secretario exponga las conclusiones y escuche de los
demás si hubo coincidencias con la elaboración que ellos han hecho.

Se puede pedir una nueva rotación de secretarios tantas veces como lo permita el tiempo y el tema
abordado.

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