GUÍA DE LABORATORIO
DESARROLLO PERSONAL
LAB. 8 AUTOGESTIÓN Y CONEXIÓN CON EL OTRO
CURSO: DESARROLLO PERSONAL
ESPECIALIDAD: Todas
ACTIVIDADES: Búsqueda de información, análisis de hábitos personales, propuestas
de cambio, presentación de la guía.
Integrantes de grupo:
-Quispe Ccopa Jesus Mauricio
-Rey Aroapaza Jefferson Jordan
-Challa Apfata Welisber Jhon
-Tapia Cuba Yesica
-
-
-
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD:
1. Se alcanzará a los estudiantes el código de acceso al formato virtual de la
presente guía con las fichas y rúbricas, y las indicaciones del trabajo a
realizar. (CANVAS)
2. La sesión el trabajo será dedicado al desarrollo de la guía, utilizando las
plataformas virtuales (webex, meet, hangouts, etc)
3. Los estudiantes organizados en equipos presentarán el informe de
laboratorio.
4. Finalmente el docente procederá a realizar la evaluación final de
acuerdo a los criterios de la rúbrica adjunta.
ACTIVIDAD N°1: Ampliación de conceptos
1. Investigar, revisar información y conceptualizar los elementos de la autogestión.
a. Capacidad de enfoque:
Es tratar a cada persona como digna de atención a través de una
sociedad que ponga a cada persona en condiciones de vivir en forma
realmente humana.
b. Gestión de tiempo:
Es la organización o administración del tiempo, es el proceso de planear y
ejercitar el control consciente del tiempo empleado en actividades
concretas, especialmente para aumentar la eficacia, la eficiencia o la
productividad.
c. Autonomía:
Es la capacidad del individuo para hacer elecciones, tomar decisiones y
asumir las consecuencias de las mismas.
d. Calidad:
La calidad es una propiedad inherente de cualquier cosa que permite que
la misma sea valorada con respecto a cualquier otra de su misma especie.
e. Disciplina:
Es la capacidad de las personas para poner en práctica una serie de
principios relativos al orden y la constancia, tanto para la ejecución de
tareas y actividades.
2. Observar el siguiente video y escribir una reflexión teniendo como preguntas guías
¿Cuáles son los aspectos que demandan más nuestra atención hoy en día?
¿Estamos corriendo el riesgo de perder la capacidad de establecer contacto real con
las otras personas? ¿Cuáles son los riesgos de no desarrollar empatía,
comunicación asertiva, escucha activa? [Link]
v=4yBrW0zG8y8
¿Cuáles son los aspectos que demandan más nuestra atención hoy en día?
Los aspectos que demandan mas son los aparatos electrónicos los cuales están arraigados en nuestras vidas
provocando a ser un vicio para nosotros
¿Estamos corriendo el riesgo de perder la capacidad de establecer contacto real con las
otras personas?
Si , por que el uso excesivo provoca a que una persona este pendiente de los dispositivos móviles ,causando
desconexión con la realidad y soledad
¿Cuáles son los riesgos de no desarrollar empatía, comunicación asertiva, escucha activa?
Al no desarrollar estas características son expuestos a ser personas antisociales con baja autoestima sin la capacidad
de poder expresar sus sentimientos, emociones y encerrarse en su mundo ya que no escucha a las personas
Actividad 2: Autoconocimiento y propuesta de cambio
1. Identificar 5 hábitos negativos, describir cuál es impacto en sus vidas, realizar una
propuesta de cambio (realista).
Por ejemplo:
Realizar las tareas de última hora Disminuye la calidad de las tareas, Utilizar la técnica del pomodoro,
a veces no se logra terminar. culminar la tarea con anticipación.
Hábito Impacto negativo Propuesta de cambio
1. Se deja de prestar atención en Dejar de lado el celular sin
Uso del celular horarios de clase y afectando en requerir el uso
la comprensión de los cursos
2. La reducción del rendimiento, Acondicionar mi espacio de
Desorganización con el tener estrés, la incapacidad para estudio y respetar aspectos
tiempo asumir tareas por no tener como el orden y el tiempo
tiempo
3. A la hora de realizar nuestras Completar nuestro horario de
Dormir poco actividades nos encontraremos descanso
cansados
4. Quita mucho tiempo y nos Organizar nuestro tiempo de
Jugar videojuegos vuelven personas adictivas, tanto una forma que tengamos un
así que se considera un vicio límite considerable al ejecutarlo
5.
2. Investigar y completar en el cuadro referente a los 7 hábitos de los adolescentes altamente
efectivos del autor Sean Covey. Si desean pueden consultar el texto completo.
[Link]
Hábitos de adolescentes Hábitos de adolescentes
altamente efectivos inefectivos
1. SER PROACTIVO Ocúpate tanto con tu vida, de modo que
Toman buenas decisiones tiene control nunca tengas tiempo para renovarte o
de sí mismo están calmados y son superarte. Nunca estudies. Nunca aprendas
atentos, Son responsables de sus nada nuevo. Evita el ejercicio como la plaga.
decisiones y no se ofenden fácilmente. Y, además, aléjate de los
2. EMPEZAR CON EL FINAL EN No tiene visiones ni metas propuestas
MENTE dejando de lado su futuro
Se propone varias visiones tienen a tener
metas en su vida y sus futuros
3. PONER PRIMERO LO PRIMERO No dan por prioridad nada o simplemente
Dar por prioridad o por primero actividades priorizan actividades segundarias que no
sumamente importantes tienen efecto en nada
4. PENSAR GANAR/GANAR Ver la vida de una manera mediocre y sin
sentido de ganar o luchar por algo
Tienen actitud de que si se pude lograr
(Todos pueden ganar)
5. ANTES QUE BUSCAR SER Fingir varias veces escuchar y no prestar
COMPRENDIDO, COMPRENDER atención dar su opinión sin importancia,
Oponerse en hablar primero
Ser asertivos, son los que escuchan a los
demás con atención y sinceramente
6. SINERGIZAR No ayudar ni cooperan con nadie por un
Trabajo en equipo comprenderse en equipo perjuicio implementado son distintos a
así subjetivamente lograr mas nosotros
7. AFILAR LA SIERRA No persevera ni incrementa ninguna de sus
Perseverar y realzar el mejor activo que capacidades, no gestiona los desafíos.
tienen, Incrementas tu capacidad de
producir y gestionar los desafíos a tu
alrededor
3. ¿Cuáles consideran que son las ventajas de desarrollar la autogestión y la conexión con él
otro?
*Para ser llenado por el docente.
TODAS LAS
CARRERAS
RÚBRICA
Ciclo: Prime Curs Desarrollo Personal.
ro o:
Conocerse mejor a sí mismo y utilizar de manera creativa sus principales
Resultado:
recursos personales para resolver problemas.
Búsqueda de información, análisis de hábitos
Actividad: Semana: 8
personales, propuestas de cambio,
presentación de la guía.
Apellidos y
Secció Docente
Nombres del
n: :
alumno:
Observaciones Period 2020- Fecha:
o: 1
Documentos de
Evaluación
Hoja de Trabajo Archivo informático
Informe Técnico Planos
Caso Otros: X
Requi No Punta
CRITERIOS A EVALUACIÓN Excele Bue ere je
nte no aceptab
mejor le Logra
a do
Contenidos del tema
tratado
Concepto: Reconoce de importancia de la autogestión, 5 4 3 2
conceptualiza los elementos de la competencia.
Resolución de casos: Muestra conocimiento de las
5 4 3 2
competencias, responde las preguntas utilizando
también su propio punto de vista.
Búsqueda de información: Realiza propuesta de
5 4 3 2
cambio de hábitos negativos, investiga y completa el
cuadro de hábitos de adolescentes altamente efectivos
de Sean Covey.
Responsabilidad: Presenta los trabajos en los tiempos 5 4 3 2
indicados
Puntaje
Total
Comentarios al o los
alumnos:
(De llenado obligatorio)
Descripción
Completo entendimiento del problema, realiza la actividad cumpliendo
Excelente todos los requerimientos.
Bueno Entendimiento del problema, realiza la actividad cumpliendo la mayoría de
requerimientos.
Bajo entendimiento del problema, realiza la actividad cumpliendo pocos de
Requiere mejora los requerimientos.
No Aceptable No demuestra entendimiento del problema o de la actividad.
Ocúpate tanto con tu vida, de modo que nunca tengas tiempo para renovarte o superarte. Nunca
estudies. Nunca aprendas nada nuevo. Evita el ejercicio como la plaga. Y, además, aléjate de los
