Siento mucha pena, ansiedad, tengo el estomgo revuelto, me dan pinchasos , me duele, tengo

hasta alergia en la mano, me salen espilnillas, pero no se porque…

Quizá si , es pq siento que no tengo nada que hacer y siento que estoy gastando mi dia , no puedo
relajarme , no puedo ver una película, no puedo leer un libro pq me siento ansiosa, mi mente
piensa demasiado , ( aun si hago yoga o medito ), pienso que no meresco este descanso, que no
merezco ese dia sin hacer nada pq quiero hacer , estoy cansada de no hacer nada!

Lo malo es que cuando hago algo, me estreso de una , pero se que tengo que superar eso

Pero lo único que quiero es hacer algo, pero fuera de mi casa, pero no se que , será conseguir
trabajo ¿ salir con amigos ¿ , pero no tengo amigos, y no se como hacerlos …

No se que hacer , me siento atrapada y mas aun con esta lesión del hombro, me siento inútil,
gorda, muy triste, no tengo que me distraiga , tengo mal humor, no me dan ganas de vivir

No se que hacer me siento encerrada en un burbuja

Mis pensamientos me están matando

Todos me dicen que tengo que cambiar , que tengo que salir al mundo, pero no se como , me
siento perdida,

- Como manejar mis pensamientos y emociones tristea, frustración y rabia cuando estoy
sola y no hago ejercicio
- Como quererme , como disminuir ese transrono de la imagen que tengo de mi misma pq
he llegado a la conclusión de que no puedo , simplemente no puedo engordar pq me
sentiría mas sola, mas incomoda con mi cuerpo , me sentiría mas rechazada
- Como hacer amigos si no puedo hacer ejeccicio pq estoy lesionada
- Como sentirme comoda cuando hablo con otros , como mejorar mi lenguaje corporal