Vida
saludable
Material de apoyo para
do
Mes Septiembre Ámbito: Alimentación y nutrición
La comida como fuente de
energía
Observa el plato del buen comer y contesta.
1.- observa los diferentes alimentos y colorea de
VERDE si son del grupo de frutas y verduras,
AMARILLO cereales y ROJO si son leguminosas y
alimentos de origen animal. Recuerda que no todos los
alimentos son bueno para tu salud.
Mes Septiembre Ámbito: Alimentación y nutrición
¡Es hora de comer!
Alimentarse sanamente es indispensable para una
vida saludable y ningún alimento contiene todas las
sustancias nutritivas que tu cuerpo necesita, es por
eso que todos los días debes consumir alimentos de
los tres grupos y variarlos.
2.- Es tu turno, dibuja un platillo que contenga
alimentos de los tres grupos del plato del buen comer
y pídele a un adulto que te ayude a prepararlo.
No olvides
tomar 8 vasos
de agua al día.
Mes Septiembre Ámbito: Comportamiento del movimiento
El movimiento es vida.
1.- Lee la siguiente lista, analiza y reflexiona y
anota una “S” (SIEMPRE), “E” (EN OCACIONES) o
“N” (NUNCA) en el recuadro según realices cada
situación.
Situación Frecuencia
Practico algún deporte o actividad recreativa.
Salgo a jugar con amigos o familiares.
Permanezco mas de 4 horas viendo televisión o celular.
Cuando voy a algún lugar regularmente lo hago caminando.
Me muevo más de lo que permanezco sentado o quieto
RETO: Realiza los siguientes ejercicios, colorea las
imágenes y coloca una si pudiste realizarlo o
un X si no lo lograste.
Salta 20 veces Lanza 20 veces hacia Camina con un pie y
arriba la pelota y atrapa recoge 5 objetos.
seguida la cuerda. la sin que caiga.
Mes Septiembre Ámbito: Higiene y limpieza
Mis sentidos
1.-Escribe el nombre a cada sentido.
2.- Relaciona con una línea cada sentido con la función
que realiza cada uno.
Mes Septiembre Ámbito: Higiene y limpieza
Cuidando mis sentidos
3.-Completa las oraciones escribiendo 2 hábitos o acciones
para cuidar tus sentido.
Para cuidar mis yo…
Para cuidar mis yo…
Para cuidar mi yo…
Recuerda usar cubre
bocas en todo
momento y lavar tus
manos
constantemente.
Mes Septiembre Ámbito: Prevención de enfermedades
Las vacunas
¿Sabías que? Las vacunas son sustancias hechas con los
mismos microbios, muertos o debilitados que causan
enfermedades graves, a menudo mortales. Usualmente se
ponen cuando somos niños para protegernos y estimular las
defensas naturales del cuerpo y combatir la enfermedad
de manera más rápida y efectiva.
1.- Pide ayuda a un adulto, revisa tu
Cartilla de vacunación y anota el nombre
de algunas vacunas con las que cuentas.
Mes Septiembre Ámbito: Salud mental
Los hábitos como
herramienta fundamental
de la salud.
1.- Carmen, al igual que todos realiza diferentes
hábitos durante el día y la semana, algunos no son
muy buenos para su salud identifica cuáles son y
coloréalos de ROJO.
Antes de comer se
lava las manos
Duerme después de Casi diario sale a
las 11 pm. jugar con familiares
y amigos.
Frecuentemente su
Permanece más de mamá compra
2 horas jugando con refresco para la hora
su celular. de comer.
Diario ayuda a los
Se levanta temprano. quehaceres del
hogar.
2.- ¿Cómo afectan éstos hábitos que coloreaste en
la salud de Carmen? ¿Por qué? Escribe tu respuesta.
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