Capitulo 1:

EL CEREBRO EMOCIONAL

¿PARA QUE SON NUESTRAS EMOCIONES?

ES con el corazón como vemos correctamente; lo esencial es invisible a los ojos

El PRINCIPIO:
Bueno el tema empieza hablando de los últimos momentos de la vida de Gary y mary jan chauncey que
era una pareja totalmente dedicada a su hija que estaba confinada a una silla de ruedas gracias a que
tenía una parálisis cerebral .

La familia chauncey como se llamaban viajan en un tren a amtrak que cayó al rio después que una
barcaza que choco con el puente que luego con un ferrocarril en Luisiana derribándolo.

Dice que la pareja Mari y Gary pensó ante todo en s hija (Andrea) e hizo todo lo posible para que saliera
y se salvara ;el tren se inundaba y los padres empujaron hasta poder sacar a Andrea del tren y que
estuviera al alcance de los rescatistas que lograron salvarlo pero no tomo la misma suerte los papa ellos
murieron en el intento y nos dice que muchas veces esto pasa en todo el mundo con los humanos con
nuestros antecesores.

El cuyo acto heroico consiste en asegurar la supervivencia de su hija encierra un momento de valentía
casi mítica. Sin duda estos episodios de sacrificio paterno por su descendencia se han repetido infinidad
de veces más en la historia y la prehistoria de la humanidad e infinidad de veces más en el curso más
amplio de la evolución de nuestra especie.

Nos dice también que el corazón puede más que la cabeza; solo un amor poderoso la urgencia de salvar
a un hijo querido podía llevar a un padre a pasar por alto el impulso de supervivencia personal es
discutiblemente irracional; desde el punto de vista del corazón, es la única elección posible.

También en nos da un dato; que los sociolobiologos señalan el predominio del corazón sobre la cabeza
humana es lo que estaba escribiendo hace rato que en momentos cruciales como ese cuando hacen
conjeturas acerca de por qué la evolución ha dado alas emociones un papel tan importante en la psiquis
humana.

Nos dice que nuestras emociones nos guiaran ante todo en momentos difíciles y tareas demasiado
importantes para dejarlas solo en manos de intelecto: los peligros, las pérdidas dolorosas, la persistencia
hacia una meta a pesar de los fracasos, los vínculos con un compañero, formación de una familia.

Cuando las pasiones aplastan a la razón.

En este caso nos da una historia más donde una familia tiene un momento trágico donde fue una
sucesión de errores trágicos.
Matilde crabtree de catorce años quiso hacerle un broma a su padre ;ella salió del armario dando un
salto y gritando “buuu”” mientras sus padres entraban en casa ala una de la mañana ,después de haber
visitados a unos amigos ,pero el padre al haber pensado que matilda se quedaría en casa de unos
amigos esa noche .
Al oir ruido el busco su pistola de calibre 357 y fue a investigar cuando entro al cuarto de su hija salto
ella con un grito y el disparo en su cuello eso llevo un suceso fatal que llevo a que Matilde crabtree
muriera después de doce horas más tarde.
Nos dice que hay un legado emocional de la evolución es el temor que nos mueve a proteger a la familia
que es en este caso de otro caso a protegernos nosotros mismo de algo o de alguien esto nos mueve
como nos dice el libro ;
El temor el miedo fue lo que llevo al padre Bobby crabtree a buscar su arma y registrar la casa para
encontrar al intruso que el creía que había entrado el miedo lo llevo a disparar sin darse cuenta a donde
disparaba peor aun al no reconocer la voz de su hija que lo llevo al error fatal .

Nos dice también que nuestras emociones han sido guiadas sabias en la evolución a largo plazo las
nuevas realidades que la civilización presenta han surgido con tanta rapidez que la lenta evolución.
Impulsos para acción;

Impulsos para la acción

Mas que nada es a lo que nos obliga nuestras emociones ;
En este subtema nos uelve a contar una pequeña historia donde un dia de principios de la primavera
conducia por una autopista sobre un puerto de montaña de colorado cuando dice que una repentina
borrasca cubrió de nieve el camino .
Dice que mira y no ve nada había convertido en una enceguecedora mancha blanca , dice que undio el
pie en el freno y tenia una rar asensacion que sentía una ansiedad que recorria todo su cuerpo y oia
todos los latidos del corazón, luego esa ansiedad se convirtió en miedo y se vio obligado a detenerse a
un costado hasta que pasara la niebla espero después de media hora ya que se había quitado la niebla
para continuar…
Luego continua manejando y se topa con que tuvo que detenerse de nuevo pero ya no por una intensa
neblina ni nieve se detuvo por un choque que había bloqueado el camino:
De no haber frenado de no haber hecho caso asus emociones hubiera chocado probablemente esto le
salvo la vida probablemente …
Nos dice que la esencia ,de las emociones son impulsos para actuar planes instantáneos para
enfrentarnos a la vida que la evolución nos ha inculcado.
Nos da luego conceptos de nuestra emociones yo opino que es para conocernos un poco mas que es lo
que realmente es lo que sentimos que es lo que nos pasa en nuestra mente y cuerpo;
IRA;
La sangre fluye alas manos y asi resulta mas fácil tomar arma o golpear a un enemigo; el ritmo cardiaco
se elva y un aumento de hormonas como la adrenalina genera un ritmo de energía lo suficientemente
fuerte para originar una acción vigorosa.
MIEDO;
La sangre va alos musculos esqueléticos grandes ,como los de las piernas y asi resulta mas fácil huir y el
rostro queda palido debido a que la sangre deja de circular por el (creando la sensación que la sangre se
hiela ); al mismo tiempo el cuerpo se congela aunque solo sea por un instante , tal vez permitiendo que
el tiempo determine si esconderse seria una reacción mas adecuada .los circuitos de los centros
emocionales del cerebro descencadenan un torrente de hormonas que pone al organismo en alerta
general, haciendo que se prepare para la acción y la atención se fija en la amenaza que se prepare para
la acción y la atención se fija en la amenaza cercana, lo mejor para evaluar que respuesta ofrecer.
El capitulo uno nos da enterder que tenemos dos cerebros el emocional y el racional nos dice que es
uno independiente del otro y que por lo regular nuestras emociones susperan alo racional..

Capitulo 2
Anatomía de un asalto emocional
La vida es una comedia para aquellos que piensan y una tragedia para aquellos que sienten

En este segundo capitulo nos habla mas que nada que la amígdala nos habla bastante de ello nos dice
que en nuestro cuerpo existe la amígdala que nos ayuda a tener básicamente sentimientos que sin ellos
no tendríamos razón de ser no distinguiríamos de nuestros sentimientos de nuestros amigos mas
cercanos de nuestros padres incluso esta amígdala es mas rápida que la neocorteza en esta se da mas
lenta pero mas refina en lo que nos envía hacer en cambio la amígdala solo nos manda como quien dice
nuestra reacción cuando pasa algo nos da ejemplos como el doctor ledoux que una rata pierde pero la
amígdala la hace racionar cuando escucha la eletricidad le imparte miedo esto es lo mismo que nos pasa
alos humanaos ledoux dice que la amígdala esta en un lugar privilegiado capaz de asaltar al cerebro nos
dice: también que descubrió que las señales sensoriales del ojo y el oído viajan primero en el cerebro al
talamo y luego mediante una única sinapsis ala amígdala un segunda señal al talamo y se dirige ala
neocorteza el cerebro pensante.
Ledoux descubrió que si a un humano lo operaran de la amígdala la extrayeran perdería como dije en el
texto anterior los sentimentos y seria incapaz de reconor sentiomientos de los sentimientos no
comprenderíamos el sentimiento por ejemplo de tener una madre y de sus amigo intimos ..

Capitulo 3
bueno en este capitulo nos dice cuando lo inteligente es tonto
en este capitulo nos relata una historia breve donde un estudiante tiene un sueño por alcanzar y
necesita obtener una puntuación alta y un maestro no le pone un calificación como el quería su rabia y
su enojo por no haber obtenido una calificación con la cual podía acceder a una universidad mejor y con
un mejor puesto entonces con ese enojo fue directo con el maestro y lo acuchillo en el cuello nos dice el
libro que como un ser humano muy inteligente pudo haber hecho semejante estupides después unos
meses este joven tomo clases avanzadas para poder mejorar su calificación a pesar de esto su profesor
se quejo por que el nunca se disculpo con el ni había asumido la responsabilidad de su agresión.
Esto nos habla que la inteligencia academica no tiene nada que ver con la vida emocional nos dice que
las personas mas brillantes pueden hundirse en los peligros de las pasiones desenfrenadas y de los
impulsos incontrolables personas con coficiente intelecual pueden ser increíblemente malos de su vida
privada
1;También Nos dice este capítulo que podemos :
2: Conocer nuestras emociones ,
3; Como controlar nuestras emociones;
4; La propia motivación:
5; Reconocer emociones en los demás;
6; Manejar relaciones;
Por supuesto;
Las habilidades de las personas en cada una de estas esferas son diferentes ;algunos de nosotros
podemos ser muy expertos para manejar nuestra propia ansiedad,
por ejemplo;
los errores en las habilidades emocionales pueden ser remediados;en gran medida cada una de estas
esferas representa un cuerpode habito y respuesta que , con el esfuerzo adecuado, pued mejorarse
Capitulo 4
En este capitulo nos narrava otro breve relato de un zamurai y un maestro zen donde el zamurai le pide
de favor al maestro zen que le explique como es el concepto del infierno y el cielo atal; le respondio el
maestro no estoy para perder mi tiempo con un patan ,enojado el samurái le dijo te matare por tu
impertinencia,
Lo cual el mestro le dijo; eso es el cielo ,
El samurái sorprendio y al haber asimilidado bajo su espada y se calmo
El maestro le dijo ; y eso es la calma
Esto nos deja darnos cuenta de como esq nos dejamos llevar por nuestra emociones como nos dice en
los anteriores capítulos que nos dice que nuestras emociones aparecen y nos dejamos guiar por ellas
,pero una análisis mas detallado de nuestras emociones sio pensamos antes de actuar nos damos
cuenta cuantas veces fuimos incoscientes al no pensar en nuestras emociones o peor a un en nuestras
acciones..
Nos detalla también que como en el anterior capitulo nos da como tipo tips como estos;
Consciente de ti mismo;
Sumergido
Aceptador
Todas estas hablan de ti mismo como llegas a conocerte como saber hasta que puento puedes llegar y
hasta donde no donde puedes serguir seria como tus limitantes eso es ser consciente de ti mismo ,
Sumerigido;
Mas que nada esq uqe hacer cuando te llega un momento donde ya no puedes mas y estas sumergido
en tristeza melancolía como salir adelante después de tener un fracaso eso es lo que no habla este libro
en el capitulo 4
Aceptador;
Yo diría que es el peor de los casos uno ya se acepta como es es consciente y saber cuando y cuando si
puede pero las emociones en la vida suelen ser para ellos calras con respecto a lo que sienten pero
tienen tendencia a aceptar sus emociones y no cambiarlas es cuando por ejemplo te dicen que lento
eres te aceotas que eres lento y no tiendes por tratar de cambiar eso sigues igual y te da lo mismo eso
es un problema que tenemos la mayoría diría yo..
Luego nos cuenta de una pareja donde el esposo era incapaz de demostrar sus sentimientos y se
somenten mas bien el esposo se somete a una clínica donde trata de saber que es lo que pasa y por que
es no puede expresar los sentimiento lo único que podría el decir que solo el no sentía ni ira ni odio no
era capaz de describir lo que sentía.

Capitulo 5
Exclavos de la pasión
Tranquilo tus desgracias soportaste, tu, de la suerte el golpe y el halago recibiste con animo sereno….
Encuentre al hombre yo que no sea esclavo de la pasión y vivirá en mi pecho, junto a mi corazón, como
tu vives…..

Nos dice que el autodominio ,el ser capaces las tormentas emocionales ala que nos someten los
embates de la fortuna en lugar de ser exclavos de la pasión, mas que nada nos dice este capitulo que
para ser felices y no exclavos de la pasión hay que tener un equilibrio en las emociones que tanto
tengamos momentos felices también tenemos tener la misma cantidad de emociones negativas esto
para mi no es correcto yo diría que entre mas emociones positivas alegres tu cuerpo y tu vida se disfruta
mejor pero en el libro nos dice eso que una vida placentera es tener un equilibrio en las emocones.
Tanbien nos dice como ver un ejemplo claro como cuando hablas a alguen alas 7 am y de nuevo pero
alas 7 pm van a tener una distinta emoción con distinto tipo de animo y cuando vez a alguien que
siempre esta alegre esa persona probablemente su vida es placentera ,.
Nos da igual cuando nos enojamos como controlar la ira como se provoca y como hay que controlarla.

Capitulo 6
Aptitud magistral

En este capitulo nos da una breve situación que pasa por un estudiante que al no estudiar calculo se ve
enfrentado auna serie de cosas que lo llevan a dar voteretas en su mente el solo simplemente se
concentro en el terror y espero a aquel momento tormentoso terminara
Nos dice también que la aptitud es fundamental por ejemplo:
Los trastornos emocionales pueden interferir la vida mental ,nos dice igual que la gente que se siente
ansiosos enfurecidos o deprimidos no aprenden son estas personas que se ven atrapadas en estos
casos de animo no asimila la información de manera eficaz ni la maneja bien.
Nos dice igual que cuando las emociones entorpecen la concentración , lo que ocurr3e es que queda
paralizada la capacidad mental cognitiva que los científicos denominan memoria aciva , la capacidad de
retener en la mente toda la información que atañe ala tarea que estamos realizando
Tanbien nos habla del impulso que hay que controlar:
Aquí nos hace un muy clarisisimo ejemplo que para mi parecer eso exacto como alargar la satifaccion de
tener algo :un niño de cuatros años se le dice que tiene que esperar para obtener dos bombones de
obsequio y si no quiere se le dara uno solamente esto pone aprueba a cualquier niño de cuatro anos..
Los europeos hacen eso postergan su alegría su placer y luego recibir sus frutos por eso es que tienen
tanta productividad y espor eso tanbien que son potencias del mundo,

Capitulo 7

Las raíces de la empatía:

Bueno este tema nos habla de las raíces de la empatía lo que leí en este capítulo más que nada fueron
que hay también emociones no verbales que muy pocos sabemos descubrir o entender que cada una de
las personas tiende a tener emociones pero emociones con las que no habla (osea no verbales) nos da a
entender como comprender por medio de señales objetos o una situación como captar y entender a
alguien con sus emociones no verbales.
Como se desarrola la empatía;
Bueno aquí mas bien nos habla como los niños entienden rápido como se van desarrollando cuando
interactúan con otros niños se llora un niño también el otro llora cuando uno se machuca los dientes y
llora el otro niño se mete a al boca los dedos para ver si les duele esto pasa según con el libro siempre
tiende a saber o como experimentar que sentirá .
El niño buena sintonía;
Bueno nos relata cuando una madre tiene mellizos y desde ese instante la madre dice que mark se
parecía mas a ella y fred mas al papa desde entonces mark tenia mas forma de comunicarse con la
mama con esl sentido emocional que fred también nos dice que cuando mark volteaba haber a fred fred
volteaba la mirada y cuando fred voltebe haber a mark el voteaba en fin siempre quedaba llorando fred
según el psiquiatra mark tenia una exelente comunicación con su madre que lo llavaba hacer mas capaz.
Los costos de la falta de sintonía;
Bueno en este es todo lo contrario que cuando hay una buena sintonía en este caso el niño cuando no
llega tener buena interaccion con los padres en este caso no llega atener alegrías tristezas en fin
emociones con ellos .. esto provocara que el niño pierda el sentido de tener estas emociones y las
elimina por que nunk las tuvos con sus papas esto es lo que pasa cuando no hay comunicación ni
interacion con los padres.

Empatia y ética :las raíces del ultruismo

Aquí prácticamente nos habla de cuando somos empáticos con las personas que los gramos ser mas
empáticos con las persona por ejemplo cuando están enfermos o cuando nos dicen que prefiero
mentirle ami amigo para que no se sienta mal es lo mismo con el caso anterior del niño cuando llora por
que el niño se cayo nos da entender que somo mas empáticos en la vida cuando alguien necesita ayuda.
Vida sin empatía
La mente del abusador sexual , la moral sociopata

Pues mas que nada lo que entendí de este subtema fue que nos lleva hacer la empatía en nos relata una
historia de una patinadora que por un chavo pierde los paramericanos por que le rompió una pierna
pero esto nadie lo sabia ni siquiera ella sabia que el culpable de haberse roto la pierna tendría que ver
con el luego el chavo al ver larepeticion y ver la consecuencia que tuvo de que ella estuviera
perdiéndose los entrenamientos por sanar fue con un amigo y le conto lo que había hecho luego se
descubrió la verdad y fue sancionado esto lo que lleva la empatía hacer bueno esto fue lo que leí.

Las artes sociales

Capitulo 8

Aquí nos habla bien de como desarrolamos diría yo nuestro sentidos nos dan la historia de unos niños
que son hermanos y que uno era mayor que el otro el niño mayor ya estaba harto de su hermanito lo
cual lo mordio y lógicamente el otro niño se puso a llorar esto llamo la atención ala mama que lo
primero que hizo fue regañar al niño mayor y pss con en desconsuelo de tener mayor a tencion y con la
reganiza que le pego la mama al niño mayor se puso igual a llorar el niño mayor pero la mama no le
puso atención entonces el niño pequeño al ver que su hermano no paraba de llorar empezó a querer
distraerlo y parar su llanto primero intento calmándolo diciéndole que ya parara de llorar pero no
obtuvo éxito la segunda lo quizo distraer diciendole que el iva a recoger los juguetes con los que habían
jugado y que la mama lo mando a guardar pero tampoco tuvo éxito la tercera vez lo quizo distraer con
un juguete le preguntaba que que era esto pero no tuvo respuesta después de ver tanto llorar la mama
lo volvió a regañar para que dejara de llorar entonces fue inevoitable tuvo que dejar de llorar.
Esto nos dice como es que un niño pudo desarrollar distracciones o adecuándose alas situaciones quizo
distraerlo para que dejara de llorar esto es impresionante por que no solo una vez lo intento viéndose al
fracaso volvió a intentar..

Mostrar alguna emoción

Nos habla luego de expresar nuestras emociones nos dice que uan competencia social clave es lo bien o
mal que a gente expresa sus propios sentimientos.

Paul ekman nos dice que se utiliza reglas de demostración:

La primera es minimizar.
Las muestras de emoción :esta es la norma japonesa para los sentimientos de aflicción en presencia de
alguien con autoridad .
La segunda es exagerar:
Lo que uno siente magnificando la expresión emocional ;esta es la táctica utilizada por el niño de seis
anos que contorsiona la cara dramáticamente con el ceño fruncido ,los labios temblorosos ,mientras
corre hacia su madre para quejarse del tormento al que lo somete su hermano mayor.
La tercera es reemplazar :
Remplazar un sentimiento por otro ;por esto entra en juego en algunas culturas asiáticas en las que es
descortes decir que no y en lugar de eso se hacen promesas positivas (pero en realidad son falsas jaja)

Los rudimientos de la inteligencia social

Aquí mas que nada nos cuenta de la capacidad que tiene uno mismo de hacer ciertas cosas hatch y
Gardner tiene ciertos aspectos que las evalúan en componentes de la inteligencia interpersonal:
La organización de grupos:
Esto es lo esencial en un líder ,esta habilidad incluye esfuerzos iniciadores y coordinadores de una red
de personas . es el talento que se ve en los directores y productores de teatro.

Negociación de soluciones :
Es un talento que se le da al mediador , que provienen conflictosd o resuelve aquellos que han estallado
las personas tienen esta habilidad se destacan en la realización de acuerdo.

Conexión personal:
Esto mas que nada es la empatía..
Análisis social:
Esto es un detallado como su nombre lo dice a analizar los sentimientos de los demás reconociendo los
mismos y reconocer las preocupaciones de la gente.
Enemigos íntimos
Capitulo 9…
Nos cuenta como va las emociones y la sociedad en un matrimonio total alfin del alcabo los
sentimientos que existieron una vez por la otra persona ya se perdieron y no quieren serguir alado del
otro sin importar que la sociedad lo juzgué el libro nos dice que la sociedad ya no tiene peso ya no es el
pegamento que hacia que el matrimonio no se despegara por decirlo asi nos dice que las fuerzas
emocionales entre el marido y la mujer son mucho mas cruciales si la unión debe sobrevivir.
Nos dice el libro esto también que:estos vínculos entre el marido y la mujer y los errores que pueden
separarlos han sido examinados en los últimos anos con una precisión jamas vista.
Tal vez el mayor progreso en la compresión de lo que mantiene unido a un matrimonio o lo separa ha
surgido del uso de mediciones fisiológicas sofisticadas que permiten rastrear paso a paso las matices
emocionales del encuentro de una pareja.

El matrimonio de el y el de ella :
Las raíces de la infancia
Aquí nos cuenta como en la vida es diferente entre una mujer y un hombre cuando nacen como es
radicalmente las expresiones la forma de enseñarles la forma de comunicarse aquie en este subcapítulo
nos muestra como las mujeres están mas expuesta que los hombre como es que en el matrimonio
llegan atener problemas porque todo bien desde la infancia con que limitan alas mujers con que limitan
alos hombres

Por ejemplo:
Cuando eres niño te dan juguetes y hasta los juguetes te diferencian te dan estricamente con que vas a
jugar les dan carros ,aviones cosas digamos que para un niño es normal pero para las mujeres no les
puedes dar esto incluso la sociedad lo juzga y muy fuerte ahora por tanto que hay distinto cambio de
sexo esto es lo mas omenos llega hacer un conflicto
Las mujeres les dan sus muñecas no les dan otra cosa no se casas cosas asi para que jueguen cuando son
pequeñas pero ellas no pueden jugar con los juguetes de los niños por que incluso en los padres pueden
darle castigo este subtema es muy interesante por que separa como toaman distintas maneras de
enseñar a un niño que auna niña esto es de lo que se trato básicamente este subtema.

Errores maritales
Jaja me da mucha risa este subtema la verdad esq es cierto lo que pasa en un matrimonio cuantas veces
he escuchado y he visto lo que dice en el libro las indiferencias que trae el matrimonio no se si es por
estrés pero siempre llega el punto donde empiezan adecirse cosas por ejemplo como nos dice el libro:
Una pareja:
Hombre:¿recogiste mi ropa?
Mujer ¿recogiste mi ropa? en un tono burlón que me crees tú criada
Hombre : no una criada sabría lavar..
Esto nos lleva aque cada quien lleva un error al no compren uno del otro en este tema nos dice como
bueno los estudios que han realizado en matrimonios que fracasan la mayoría es por no entender al
otro y algo irracional.

En los demás subtemas nos da como tratar de solucionar algo que en nuestro parecer no tiene solución
nos da consejos como evitar seguir peleando o que hacer en un matrimonio que hacer en caso de una
pelea como tranquilizarnos en fin mas resumido cuando hay una pelea marital lo mas importante es
escuchar y hablar por que es la comunicación que lleva ala pareja a tener un matrimonio unido un
matrimonio es de dos si no existe esa chispa especial entre los dos nunca va seguir funcionando esto es
lo que lleva a tener un matrimonio los consejos mas importantes son los que se dan y los que escribi
anteriormente.

Manejarse el corazón
Capitulo 10.

Aquí mas que nada nos da una breve historia un dato mejor dicho que el 80 % de pilotos en una prueba
de aviación llegan a cometer errores que se podían haber evitado y que llevan a un accidente fatal nos
dice como se deja llevar por el corazón jajaj eza fue una idea mia lo que entendí.
También nos habla entodo este subtema como crecer uno mismo como llevar adelante nuestra propia
vida como vencer la adversidad este es un ejemplo clarod iria ya del éxito no cuenta que la critica que
nos hacen a uno mismo nos puede ayudar a mejorar como dice el lo que no te mata te hace mas fuerte
este es un indicativo que hay que aprender de nuestros defectos y corregirlos al igual como apoyar a
alguien como es la manera correcta de apoyarlo gual nos dice la enfrentarse ala diversidad esto nos
lleva como es que aveces que todos te dicen que no no no y no y tu sigues adelante por que sabes que
tu puedes y tienes esa meta y la logras eso es lo que se trata ese sub tema es muy importante yo diría
que este capitulo es el mas importantes de todo por que te ayuda hacer tu mismo a impulsarte tu
mismo a pesar de lo que digan los demás como corregir tus errores y ser mejor cada dia,igual nos dice
con ser duros con nosotros mismo con el subtema 0 tolerancia para la intolerancia mas que nada es no
decir a ya mañana lo hago esto es darle mas cuerda a algo que lo tenias planeado y no lo hiciste por
alguna razón esto esta mal por que entre mas cumplido eres mas responsable te haces eso es igual una
cualidad que no cualquiera la tiene .yo creo que esto lo tiene casi toda la gente incluyéndome y que
tienen y que debo mejorar.
Al igual vienen un tema super interesante que era la compresión organizativa y ci grupal esto es lo
segundo mas importante te tienes que dar cuenta que tu solo no lo puedes hacer solo que necesitas de
alguna forma de los demás y que si trabajas organizadamente tendras éxito esto tiene que ver como
manejas ala gente es un valor como liderazgo saber manejar y hablar a la gente comprenderlos y saber
manejalos esto es unas de las cualidades que para ami son cosas que te llevan al éxito.
Mente y medicina
Capitulo 11

-quien le enseño todo esto ,doctor?

La respuesta fue instantánea :
El sufrimiento.

Este tema es curioso la verdad como es que un accidente o cosas en el pasado te hacen evitar la
emociones como es que aprendes por ejemplo en una roctura emocional .
Tambien nos dice como influye nuesta mente y en el cuerpo cuantas veces no hemos escuchado que un
hombre pudo aguantar un determinado tiempo en clavo muy afilidados en su espalda o pudo caminar
entre vidrio que es lo que hay en nuestra mente que nos hace sentir y no sentir ni percibir estas cosas
pues siempre nos dicen todo esta en la mente nuestra mente contrala todo y si contralas tu mente
controlas tu cuerpo esto es lo que no quiere decir el lñibro en este capitulo nos habla de estudios que se
hacen pero es este el verdadero mensaje que no quiere dar ..
Tambien viene un tema de las emociones negativas ;
En este mas que nada que nos puede pasar cuando nosotros mismo estamos enojados deprimidos que
nos llegaría apasar si muy pocos no saben estar emocionalmente enfermo es estar casi muerto nuestra
emociones influyen mucho en nuestro cuerpo en uno mismo se daña que es lo que pasa que si nos
sentimos tristes siempre por ejemplo nos puede dar efectivamente una efermedad enfermamos al
cuerpo con nuestras emociones est es lo que pasa con las emociones negativas.
También nos dice un subtema estrés :la ansiedad desproporcionada y fuera de lugar
El trabajo en pensar en algo en querer tener algo te lleva a hacer cosas que no debes te pones una carga
tu mismo cuando es en exeso esto es lo que se llama como estrés puede ser muy difícil de manejar por
que es por un bien que tu quieres pero te esta hacendo mal hay que saber manejar tus impulsos y llevar
la ansiedad tranquila.
Los costos médicos de la depresión:
La depresión como vimos en subtema y temas anteriores te lleva decaer muy bajo tanto que tu mismo
te haces daño ese yo creo que es el peor gasto que puedieras tener te afectas ati mismo e incluso
podrias afectar a ala gente que esta atu lado.
En este capitulo nos cuenta de una mujer que tiene cáncer no me gusto mucho le dan muchas vueltas al
sentido que realmente quieren dar a conocer.

Capitulo 12
El crisol familia

Solo le entendí pocas cosas a este capitulo solo entendí pss es casi un problema familiar como
cualquiera lleva yo creo es común como el mio por ejemplo bueno también nos da ciertos estilos de la
paernidad que son ineptas emociones ineptas :
Ignorar los sentimentos en general.
Entendí que muchos padres dejan pasar los malos ratos que pasan sus hijos ver a que ora se le s pasa y
eso esta mal por que ellos los deverian de utilizar para acercarse a ellos como una escusa mas y
entenderlos mejor pero que hacen solo lo dejan y dicen ya se le pasa bueno eso es lo que yo creo y leei .
Mostrarse demasiado liberal:
En este caso digamos que condicionan al hijo para que deje de llorar un ejemplo
Le dicen te compro esto y esto pero ya deja de llorar se muestran liberles y no tratan de solucionarlo
solo lo condicionan
Mostrase desdeñoso:
En este es peor a qui no les importa lo que sienta el hijo solo lo castigan no dejan que opine no lo
quieren escuchar solo le prohíben lo reprimen.
También este capitulo nos enseña como debemos cuidar y enseñar hee darles buenas emociones en
este caso aun niño a nuestro niño como es que basan sus principios en el cada paso que dan lo dan con
el niño el apoyo que se le da al niño es fundamental en este.

Este es mi reporte de lectura

Gilberto Kirk perez Martell

Abril 11/04/2011
Fecha de entrega

En resumen estos capítulos ayudan mucho al comportamiento mas bien ami comportamiento como uno
se debe forjar ala vida como entender lo que sentimos que muchas veces nunca se lo que tengo este
libro ayuda mucha no solo en las emociones sino también como tratar y apoyar ala demás gente que
esta en tu alrededor como seguir el camino al éxito sin caer y sin dañar alos demás este libro te ayuda
mas que nada hacer un líder