MASOTERAPIA
COLOMBIA COLLEGE
2020
BARRANCABERMEJA
SANTANDER
Trabajo de Masoterapia
Hillary Dayane Mesa Mercado
Rocio Del Pilar Diaz
Colombia College
Barrancabermeja
2020
BENEFICIOS DEL MASAJE
• Facilitar la relajación total o local
• Aliviar el dolor
• Restablecer Lesiones de músculos, tendones, ligamentos o articulaciones
• Optimiza resultados en el ámbito deportivo
• Estreñimiento crónico
• mejora el aspecto general de la piel
• previene el envejecimiento cutáneo
• Moviliza grasa acumulada
CONTRAINDICACIONES
• Infección aguda y estados febriles
• Embarazos de alto riesgo
• Afecciones dermatológicas
• Cáncer en el área a tratar
• Heridas
• fracturas
• tromboflebitis
TECNICAS DEL MASAJE
• Frotamiento o Roce: deslizamiento de las manos sobre la zona, puede ser
superficial o profundo
Efectos: superficial: relajación. Profundo: vasodilatación, facilita el retorno
venoso
• Fricción: es un masaje de los tejidos profundos, sin que exista
desplazamiento de la mano del masajista sobre la piel del paciente
Efectos: ablanda adherencias, cicatrices,disminuye el dolor en puntos localizados
• Presiones: compresión de la zona entre ambas manos, entre una mano y
el plano óseo o entre el primer y los restantes dedos
Efecto: si es mantenida provoca analgesia, intermitente activa la circulación y
deslizante favorece el retorno venoso y linfático
• Amasamiento Es una técnica donde se comprimen y liberan
sucesivamente los músculos y tejidos subcutáneos, con el fin de formar un
pliegue y movilizarlo
Efecto: aumenta la elasticidad, movilidad, favorece la circulación de retorno, relaja
o estimula según el ritmo
• Percusión : sucesión de golpes de corta duración con intensidad y
frecuencia creciente, puede ser digital, cubital o palmar
Efecto: estimulante y vasodilatador
• vibración: trasmisión desde la superficie cutánea de oscilaciones rápidas
acompañadas de una ligera presión.
Efectos: relajante y descontracturante
MADEROTERAPIA
La maderoterapia es una técnica que aporta múltiples beneficios a la salud y
estética corporal, consiste en un tratamiento de masaje intenso, con instrumental
de madera diseñado especialmente para lograr efectos reductores, anticelulíticos y
tonificantes
Beneficios de la maderoterapia
• Beneficia la circulación sanguínea.
• Regula la circulación linfática.
• Tonifica la piel y la reafirma.
• Mejora la producción de elastina, colágenos y vitamina E.
• Reactiva el sistema nervioso.
• Mejora la tonicidad muscular
• Es un excelente tratamiento para la celulitis.
• Regula los centros de energía del cuerpo.
Contraindicaciones
Está contraindicado en personas que padecen presión alta problemas
renales, cardíacos y dermatitis.
LOS INSTRUMENTOS DE LA MADEOTERAPIA
Están hechos de madera porque este material –uno de los cinco elementos
de la naturaleza, que ya utilizaban las culturas orientales para fabricar
utensilios con fines terapéuticos–, se considera beneficioso para la salud.
*Rodillo de mazorca
*Rodillo cóncavo o curvo
*Rodillo liso
*Rodillo de 4 o 5 cubos
*Copa Sueca
*Tabla Moldeadora
*Champiñon
APLICACIONES DE TRATAMIENTOS DE LA MADEROTERAPIA
Maderoterapia corporal. Se aplica, con fines estéticos, para drenar la
adiposidad localizada y, de esta forma, reducir y modelar la figura. También
puede realizarse para relajar al paciente y reducir su nivel de estrés, así
como para tratar contracturas causadas por las malas posturas o la
actividad física, aliviando molestias, tanto musculares como articulares.
Maderoterapia facial. Su efecto es reafirmante, y tiene como objetivo
reactivar la producción de elastina y colágeno, además de mejorar la
circulación sanguínea y tonificar el rostro.
Maderoterapia anticelulítica. Su objetivo es eliminar la grasa que se
acumula en distintas partes del cuerpo como las caderas, los muslos o el
abdomen. Este tipo de masaje activa la microcirculación de la zona tratada
y elimina la retención de líquidos. Se usa además para moldear y reafirmar
los glúteos.
LA BAMBUTERAPIA
La Bambuterapia es una terapia alternativa de relajación y mejoramiento físico que
estimula profundamente la piel, músculos, tejido adiposo y el sistema nervioso por
el contacto suave y placentero con diferentes cañas de bambú aplicadas a cada
zona corporal, según sea la necesidad del paciente
CONTRAINDICACIONES
Cuando el paciente presenta síntomas de fiebre.
En personas bajo los efectos del alcohol o estupefacientes.
En caso de enfermedades infecciosas de la piel (virales o
bacteriales).
Si el paciente presenta inflamaciones agudas.
Cuando en la zona a tratar hay presencia de venas
varicosas (casos avanzados).
COCOTERAPIA
La cocoterapia en masaje es una técnica manual realizada con la nuez del coco
como elemento principal. Es una técnica circulante y rodante que actúa
directamente sobre las articulaciones y los músculos.
CONTRAINDICACIONES
Cuando el paciente presenta síntomas de fiebre.
En personas bajo los efectos del alcohol o estupefacientes.
En caso de enfermedades infecciosas de la piel (virales o
bacteriales).
Si el paciente presenta inflamaciones agudas.
Cuando en la zona a tratar hay presencia de venas
varicosas (casos avanzados).
REFLEXOLOGIA
1.OBJETIVO
Establecer los lineamientos necesarios para la utilización de los elementos básicos
y aplicación del masaje de drenaje linfático
2.ALCANCE:
Todos los clientes que ingresen al servicio solicitando el servicio de drenaje
linfático
3. RESPONSABLE:
Esteticista
Es una terapia alternativa que consiste en aplicar presión en determinados puntos
de las manos y los pies para obtener un resultado en un área distinta del
organismo con la que está conectado cada punto
OBJETIVOS DE LA REFLEXOLOGIA
Obtener una respuesta saludable de los órganos y sistemas a través de la
adecuada estimulación de cada zona microrefleja
Conseguir la funcionalidad armónica de todo el organismo
BENEFICIOS DE LA REFLEXOLOGIA (FISICOS)
Reduce la tensión muscular, ya que en el fondo estamos hablando de un
masaje, por lo tanto, actúa como relajante muscular
Reduce la sensación de cansancio y fatiga física
Actúa como favorecedor del sueño
BENEFICOS DE LA REFLEXOLOGIA (MENTAL)
Favorece el equilibrio emocional y mental
Actúa como relajante de la mente
Disminuye el estrés
Mejora la concentración
Nos ayuda a ser más creativos
CONTRAINDICACIONES
Procesos agudos de fiebre
Osteoporosis del pie o de la pierna.
Enfermedades isquémicas del corazón (angina de pecho, infarto de
miocardio).
Embarazos de riesgo.
Infecciones agudas en general.
TIPOS DE REFLEXOLOGIA
Reflexología podal
En la planta del pie se encuentran zonas microreflejas de todos los órganos del
cuerpo. Este es el método más frecuentemente utilizado y el más popular de la
reflexología.
Reflexología auricular (Auriculoterapia)
Es la teoría de la reflexología aplicada al pabellón de las orejas. Este método es
frecuentemente utilizado por los acupunturistas, sobre todo en tratamientos
prolongados.
Reflexología manual
Exactamente lo mismo que el anterior, pero aplicado a las manos.
Reflexología en la Columna Vertebral
También conocida como percusión espinal. La presión se ejerce en determinadas
vértebras y zonas concretas de las mismas.
Reflexología facial
Al igual que en el área de la cabellera, en la cara también se han descubierto una
gran cantidad de zonas microreflejas de un número igual de órganos, glándulas y
estructuras corporales.
COMO HACER UN MASAJE DE REFLEXOLOGIA PODAL
Música relajante
Aromatiza la estancia
Postura cómoda
Presiona la planta del pie
Desde los dedos al talón
Repite con el otro pie
Presta especial atención en los puntos más dolorosos
Masajea de nuevo toda la planta
PROTOCOLO DEL MASAJE RELAJANTE
1.OBJETIVO
Establecer los lineamientos necesarios para la utilización de los elementos básicos
y aplicación de las diferentes técnicas en el masaje relajante
2.ALCANCE:
Todos los clientes que ingresen al servicio solicitando masaje relajante
3.RESPONSABLE:
Esteticista
4.DEFINICIONES:
El Masaje Relajante es una terapia manual destinada a mejorar el bienestar de la
persona ya que su máximo objetivo es aumentar la producción de endorfinas en
nuestro cuerpo.
4.1 Beneficios del masaje
• Relaja el cuerpo y la mente, promoviendo la respiración profunda y
eliminando el sentimiento de ansiedad.
• Reduce y elimina dolores musculares, como nudos, tirones o contracturas.
• Fortalece la circulación sanguínea, aumentando así el aporte de oxígeno en
los órganos y tejidos.
• Mejora el sistema nervioso.
• Crea un sentimiento de bienestar.
• Ayuda a la eliminación de toxinas y células muertas, gracias a una mayor
cantidad de flujo del líquido linfático, que logra una piel más sana, suave y
bonita.
• Recobra energía y cansancio acumulado (promovido por estrés, ejercicio o
esfuerzo físico).
4.2contraindicaciones del masaje
• Infección aguda y estados febriles
• Embarazos de alto riesgo
• Afecciones dermatológicas
• Cáncer en el área a tratar
• Heridas
• fracturas
• tromboflebitis
5.DESARROLLO:
5.1 Elementos requeridos
• Alistamientos de elementos de protección personal (bata, gorro, guantes,
tapabocas)
• Escoger aromas, luz, música
• Alistamiento de Camilla (sabana, toalla)
• Complementar la ficha técnica
• Diligenciar consentimiento informado
5.2 Preparación del cliente y esteticista
• Preparación de manos de esteticista
• Entrega de kit al paciente (panty, Top)
• Acomodación del cliente
• Calentar el producto escogido con las manos (aceite, crema).
• Repartir el producto por la zona a tratar
REALIZACIÓN DEL MASAJE RELAJANTE
POSICIÓN DECÚBITO SUPINO
5.3 MASAJE DE LAS EXTREMIDADES INFERIORES PIE
• Amasamiento desde los dedos.
• Rotación, flexión, extensión, abducción, abducción dedo por dedo.
• Flexión y rotación de todos los dedos.
• Fricción lateral del pie.
• Trabajar planta del pie con los pulgares
• Fricción fuerte en zig- zag.
• Vaciado del pie.
• Movilización de la articulación: circunduccion, flexión, extensión, eversión e
inversión.
PLANTA DEL PIE
roces suaves de contacto.
Presión con el pulgar
Percusiones digitales
PIERNA
PIERNA EXTENDIDA:
vaciado de toda la extremidad.
amasamiento digital.
PIERNA FLEXIONADA:
roces suaves de contacto.
Amasamiento palmo digital.
Amasamiento digital.
Nudillares.
MUSLO
Vaciado.
Amasamiento palmo digital.
Amasamiento digital.
Nudillares.
Vaciado.
Percusiones.
Vaciado
Pellizqueo
Vaciado
roces suaves
MASAJE DE ABDOMEN
roces suaves.
Vaciado
Amasamiento digital
Amasamiento palmar.
Fricciones circulares en el sentido de las manillas del reloj.
Tecleteos.
Vaciado
roces suaves
MASAJE DE PECHO
roces suaves
Vaciado
Amasamiento digital
Amasamiento palmar
Vaciado
roces suaves
MASAJE DE LA EXTREMIDAD SUPERIOR:
roces suaves en toda la extremidad
vaciado venoso en toda la extremidad
Amasamiento digital
Amasamiento palmodigital
Vaciado de toda la extremidad
Fricciones
Vaciado de toda la extremidad
Flexión, extensión, rotación de la muñeca
Rotación hacia dentro y hacia fuera del hombro sujetando la extremidad
roces suaves
POSICION DECUBITO PRONO
5.3.1 MASAJE DE LA EXTREMIDAD INFERIOR
PIE:
presión del tendón de Aquiles.
Trabajar el talón con pulgares.
Trabajar planta con nudillares.
PIERNA:
Vaciado de toda la extremidad.
Amasamiento palmodigital
Amasamiento digital.
Nudillar
Vaciado
Pellizqueo.
Vaciado
Roce en zig-zag
Vaciado
Roces suaves.
PIERNA FLEXIONADA:
Movimiento de vaivén,
roce con presion.
Amasamiento Digital.
Nudillares.
Roces rápidos, alternando ambas manos.
Vaciado desde el hueco poplíteo hasta glúteos.
PIERNA EXTENDIDA
Vaciado entero de la extremidad.
vibración de toda la extremidad.
Rotación en tobillos
Roces suaves
5.3.2 ESPALDA
vaciado desde glúteos hasta cuello, con las manos juntas a lado y lado de
columna vertebral.
Roce palmar simultáneo sobre la musculatura paravertebral en dirección
ascendente.
Con la frente apoyada del cliente, realizar roces sobre la zona cervical. El
sentido de la maniobra es hacia la cabeza.
Con la frente apoyada del cliente. Fricción digital simultánea sobre la
columna cervical. Una mano a cada lado.
roce palmar simultáneo con las manos, sobre la porción cervical del
trapecio. Repetir en el otro lado.
Fricción palmo digital simultánea con las dos manos, sobre la porción
cervical del trapecio. Repetir en el otro lado.
Amasamiento palmo digital sobre la porción cervical del trapecio. Repetir en
el otro lado.
Presión deslizante con el dedo índice y corazón. Una mano se desliza en
sentido ascendente del sacro a cervicales y con la otra mano en sentido
descendente, de cervicales a sacro. Se respeta el cuerpo vertebral.
Vaciado venoso.
Fricción palmo digital alterna sobre el músculo dorsal ancho.
.Amasamiento palmo digital en la misma zona.
amasamiento nudillar en toda la espalda. Comenzando por el sacro en
sentido ascendente, por los laterales de la columna, trabajando bien el
trapecio y descendiendo por los laterales de la espalda.
Vaciado
percusión en toda la espalda.
Vaciado
fricción palmar simultanea
Vaciado venoso
roces suaves desde la zona sacra a la cabeza.
APLICACIÓN DEL DLM EN ESTÉTICA
• Aplicación en dermatología
En dermatología podemos aplicar el drenaje linfático en diferentes situaciones
como el acné, los eczemas, las quemaduras y las cicatrices, en estos casos no
existe mucha investigación, pero la experiencia en el día a día dice que mejora en
estas situaciones, ya que el drenaje va a mejorar la calidad de los tejidos de la
piel, y por tanto va a favorecer su nutrición. Es más, existen nuevos estudios que
dicen que la aplicación de drenaje linfático manual en la cara tiene, a largo plazo,
mejores efectos tensores, que la aplicación de bótox.
• Otras aplicaciones
buen complemento de las dietas de adelgazamiento ya que ayuda en la
eliminación de líquidos, pero también ayuda a combatir la celulitis y a tensar la
piel, disminuyendo la flacidez típica que se genera con las dietas de
adelgazamiento.
. Después de la extracción de la grasa en una liposucción se genera un gran
edema y además la piel debe sufrir un programa de retracción para adaptarse al
nuevo volumen del cuerpo. En estos casos, el drenaje linfático manual acelera la
reabsorción del edema y además, no moviliza la piel ya que la movilización de la
piel en los primeros días podría tener como resultado una piel más flácida, lo que
empeoraría el resultado de la intervención.
CONTRAINDICACIONES
• Infecciones agudas.
• Insuficiencia cardiaca.
• Flebitis, tromboflebitis y trombosis venosa profunda.
• Presencia de varices tronculares.
• Hipotensión.
• Hipertiroidismo.
• Reacciones alérgicas.
MANIOBRAS DE DRENAJE LINFÁTICO
CIRCULOS FIJOS. La realizamos con el pulpejo de los dedos haciendo
círculos pequeños en un mismo lugar, sirve para estimular los ganglios, y lo
realizamos haciendo 3 series de 5 círculos fijos.
CIRCULOS EN ESPIRAL CONTINUO. La realizamos principalmente con el
pulgar, con los pulpejos de los dedos, haciendo espirales pequeños y
continuos, nos sirve para trabajar sobre cadenas de ganglios como por
ejemplo, en el codo, la barbilla, etc, se realiza de 3 a 8 pases.
PAPEL SECANTE. Se lo realiza colocando la mano poco a poco desde la
parte orbital, hasta llegar al pulgar, se coloca la mano como si estuviéramos
secando una superficie con papel, esta maniobra nos sirve para
desplazarnos por zonas planas como la espalda, pecho, abdomen, etc.
PASE DE GATO. utilizando las dos manos con el pulpejo de los dedos
índice y medio, avanzando por el área del drenaje, primero una mano
seguida de la otra.
BOMBEO: con la mano en forma de pinza hago movimientos de medios
círculos y avanzo por el área del drenaje.
ARRASTRE: se lo realiza con la palma de la mano llevando la linfa hacia el
ganglio próximo.
NOTA: Cada maniobra se hace un mínimo de 3 veces y un máximo de 8
veces, es aconsejable no mezclar más de tres maniobras en el área del
drenaje.
Drenaje linfático mecánico
La presoterapia es un tratamiento que se realiza para el drenaje linfático.
Se realiza con botas neumáticas, las cuales van incrementando el volumen
de aire y su posterior vaciamiento en su interior realizando un masaje
y drenaje desde los pies hasta el abdomen.
5 Desarrollo
5.1 preparación previa al cliente al procedimiento
Realizar valoración previa al inicio del masaje con el fin de recopilar datos sobre el
paciente y su padecimiento: antecedentes personales, alergias, hábitos,
limitaciones de movilidad o fuerza, afectación neurológica
Firma del Consentimiento informado, donde el paciente autoriza al centro de
estética realizar el procedimiento
Música relajante
Aromatiza la estancia
Postura cómoda (decúbito supino y/o decúbito prono)
Al terminar el masaje el cliente debe quedarse acostado durante 5 o 1 minutos
ACTIVACIÓN
POSICIÓN SUPINA
CUELLO
región cervical ( círculos fijos 5 movimientos 3 veces)
Activación en miembros superiores
Región subclavicular (círculos fijos 5 movimientos 3 veces)
Región axilar ( círculos fijos 5 movimientos 3 veces)
Región codo- cubital (círculos fijos 5 movimientos 3 veces)
Región de muñeca (círculos fijos 5 movimientos 3 veces)
TORAX
Región suparesternal ( círculos fijos 5 movimientos 3 veces)
Cisterna de pequet ( círculos fijos 5 movimientos 3 veces)
ABDOMINAL
Región lumbar (círculos fijos 5 movimientos 3 veces)
Región pélvica (círculos fijos 5 movimientos 3 veces)
Miembros inferiores
Región inguinal (círculos fijos 5 movimientos 3 veces)
Región poplítea ( círculos fijos 5 movimientos 3 veces)
Región maléolo interno ( círculos fijos 5 movimientos 3 veces)
TÉCNICAS O MANIOBRAS
CUELLO
Maniobra Circulos en espiral continuo ( 5 veces)
Maniobra arrastre ( 5 veces)
MIEMBROS SUPERIORES
Maniobra papel secante o bombeo desde el codo hacia acromial parte externa del
brazo (3 a 8 veces)
Tres arrastres hacia acromiales (un arrastre, un estímulo por 3 veces)
Maniobra papel secante o bombeo parte interna del brazo desde parte interna del
codo hacia axilares (3 a 8 veces)
Tres arrastres hacia axilares (un arrastre, un estímulo por 3 veces)
Maniobra papel secante o bombeo desde la muñeca hacia codo parte externa del
antebrazo (3 a 8 veces)
Tres arrastres hacia codo (un arrastre, un estímulo por 3 veces)
Maniobra papel secante o bombeo desde muñeca hacia parte interna del codo en
la parte interna del antebrazo (3 a 8 veces)
Tres arrastres hacia parte interna del codo (un arrastre, un estímulo por 3 veces)
Maniobra de círculos en espiral por cada espacio entre tendones de cada dedo (3
a 8 veces)
Tres arrastres hacia muñeca (un arrastre, un estímulo por 3 veces)
Maniobra de círculos en espiral por la parte lateral de cada dedo (3 a 8 veces)
Tres arrastres hacia muñeca (un arrastre por 3 veces)
Tres arrastres desde los dedos hacia acromial parte externa de toda la extremidad
superior (un arrastre)
Tres arrastres desde los dedos hacia axilar parte interna de toda la extremidad
superior (un arrastre)
TORAX EN HOMBRE
papel secante en parte superior del tórax desde el centro hacia acromiales (3 a 8
veces)
Tres arrastres hacia acromiales (un arrastre, un estímulo por 3 veces)
Maniobra papel secante en parte media del tórax desde el centro hacia axilares (3
a 8 veces)
Tres arrastres hacia axilares (un arrastre, un estímulo por 3 veces)
Maniobra papel secante en parte baja del tórax desde el centro hacia los costados
(3 a 8 veces)
Tres arrastres hacia los costados y subo el arrastre hacia axilares (un arrastre, un
estímulo por 3 veces
TORAX EN MUJER
Arrastre alrededor del seno con las dos manos utilizando los pulgares, desde
arriba hacia la base del seno (3 veces)
Maniobra papel secante desde la areola hacia afuera cubriendo toda el área del
seno (3 vueltas al seno)
ABDOMEN
En el abdomen se encuentra la Cisterna de Pecket, que como habíamos indicado
anteriormente, es un lugar de desemboque, en esta área vamos a trabajar
alrededor del ombligo formando un círculo imaginario alrededor de este.
Imagino cuatro puntos que formen una cruz alrededor del ombligo
Estimulo cada punto uno por uno (círculos fijos en series de 5 movimientos por 3
veces)
Se puede hacer luego del estimular estos puntos, un arrastre de intestinos (no
indispensable, pero recomendado para pacientes con estreñimiento)
Maniobra papel secante alrededor de la cisterna de pecket (círculo imaginario)
desde afuera hacia el centro (ombligo)
Arrastre hacia pecket (tres arrastres, un estimulo en cada punto alrededor del
ombligo)
Lo de afuera del círculo se trabaja en dos secciones: laterales y pélvicos
Maniobra papel secante hacia costados (3 a 8 veces)
Arrastre hacia laterales y luego hacia axilares (un arrastre un estímulo por 3
veces)
Maniobra papel secante hacia inguinales (3 a 8 veces)
Arrastre hacia inguinales (tres arrastres)
EXTREMIDADES INFERIORES (SUPINO)
Maniobra papel secante o bombeo desde la rodilla hacia inguinales parte externa
del muslo (3 a 8 veces)
Tres arrastres hacia inguinales (un arrastre por 3 veces)
Maniobra papel secante o bombeo desde parte interna del muslo hacia inguinales
(3 a 8 veces)
es arrastres hacia inguinales (un arrastre por 3 veces)
Podemos utilizar las dos manos una en la parte externa y otra en la parte interna
al mismo tiempo
Maniobra papel secante o bombeo desde tobillo hacia rodilla parte externa de la
pierna (3 a 8 veces)
Tres arrastres hacia rodilla (un arrastre por 3 veces)
No trabajamos la parte interna de la pierna porque encontramos la espina de la
tibia y la musculatura la trabajaremos con el paciente de espaldas.
Maniobra de círculos en espiral por cada espacio entre tendones de cada dedo del
pie (3 a 8 veces)
Tres arrastres hacia tobillo (un arrastre por 3 veces)
Maniobra de círculos en espiral por la parte lateral de cada dedo (3 a 8 veces)
Tres arrastres hacia tobillo (un arrastre por 3 veces)
Tres arrastres desde los dedos hacia inguinal parte externa de toda la extremidad
inferior (un arrastre por 3 veces)
Tres arrastres desde los dedos hacia inguinal parte interna de toda la extremidad
inferior (un arrastre por 3 veces)
ESPALDA
En espalda no estimulo ganglios porque ya lo hicimos con el paciente en posición
decúbito dorsal (boca arriba), dividimos la espalda en tres partes (superior, media,
baja) y procedemos:
Maniobra papel secante en parte superior de la espalda desde el centro hacia
acromiales (3 a 8 veces)
Tres arrastres hacia acromiales (un arrastre por 3 veces)
Maniobra papel secante en parte media de la espalda desde el centro hacia
axilares (3 a 8 veces)
Tres arrastres hacia axilares (un arrastre por 3 veces)
Maniobra papel secante en parte baja de la espalda desde el centro hacia los
costados (3 a 8 veces)
Tres arrastres hacia los costados y subo el arrastre hacia axilares (un arrastre por
3 veces)
GLÚTEOS
Maniobra papel secante desde el centro hacia los costados (3 veces)
Tres arrastres hacia laterales
EXTREMIDADES INFERIORES (PRONO).
Maniobra papel secante o bombeo desde la parte posterior de la rodilla hacia
glúteos parte externa del muslo (3 a 8 veces)
Tres arrastres hacia glúteos
Maniobra papel secante o bombeo desde parte interna del muslo hacia glúteos (3
a 8 veces)
Tres arrastres hacia glúteos
Podemos utilizar las dos manos una en la parte externa y otra en la parte interna
al mismo tiempo
Maniobra papel secante o bombeo desde tobillo hacia poplíteos parte externa de
la pierna (3 a 8 veces)
Tres arrastres hacia poplíteos (un arrástrelo por 3 veces)
Maniobra papel secante o bombeo desde tobillo hacia poplíteos parte interna de la
pierna (3 a 8 veces)
Tres arrastres hacia poplíteos (un arrastre por 3 veces)
Podemos utilizar las dos manos una en la parte externa y otra en la parte interna
al mismo tiempo
Maniobra de círculos en espiral por cada espacio similar a los tendones de cada
dedo del pie (3 a 8 veces)
Tres arrastres hacia tobillo (un arrastre por 3 veces)
Maniobra de círculos en espiral por la parte lateral de cada dedo (3 a 8 veces)
Tres arrastres hacia tobillo (un arrastre por 3 veces)
Tres arrastres desde los dedos hacia glúteos parte externa de toda la extremidad
inferior (un arrastre, por 3 veces)
Tres arrastres desde los dedos hacia glúteos parte interna de toda la extremidad
inferior (un arrastre por 3 veces)
