GESTIÓN DE LOS APRENDIZAJES Y ESTRATEGIAS DE ESTUDIOS 2021-II

MÓDULO DE APRENDIZAJE 07

ORGANIZACIÓN DEL AMBIENTE DE ESTUDIO Y PLANIFICACIÓN DEL

TIEMPO

I. Organizarnos para aprender implica mejorar hábitos de estudio

Los seres humanos exhibimos un sin número de comportamientos que ponemos en práctica en
forma rutinaria. Son comportamientos que realizamos casi automáticamente sin que
requieran de mucho esfuerzo consciente de nuestra parte. Esto es lo que comúnmente
llamamos hábito.
Los comportamientos poco saludables que desarrollamos alrededor de las actividades de estudio,
y a los que, a través de la repetición, invertimos una cantidad de tiempo considerable, pueden ser
modificados favorablemente si activamente buscamos información adecuada y mediante
esfuerzo consciente ponemos en práctica esa información. Esto requiere un trabajo personal
consciente. Se debe sustituir un hábito o hábitos que no rinden los resultados deseados por otros
que generen resultados más saludables y efectivos. En específico. los objetivos son que: aumente
el entendimiento y retentiva del material leído, logre mejorar sus calificaciones, haga el proceso
de lectura y estudio uno más efectivo y agradable, se sienta mejor consigo mismo, sea más
exitoso en llevar a cabo una tarea y tenga más tiempo para otras actividades igualmente
importantes que aportan a desarrollar un ser humano feliz, saludable y funcional en la sociedad.
1.1 Condiciones básicas para el estudio:
Los métodos y técnicas de estudio permiten al alumno lograr aprendizajes desde el "sencillo
saber" hasta el "saber analizar y aplicar conocimientos" mediante ideas, juicios, conceptos; es
decir, desarrollar sus habilidades para un mejor desempeño estudiantil y posterior desempeño
profesional.

1.1.1. Condiciones personales

Intervienen diversos factores entre los que destacan además de las condiciones físicas,
las mentales y las condiciones afectivo – sociales.

1.2. Condiciones ambientales:

El espacio físico donde decidas estudiar facilitará o dificultará la concentración, por ello es
importante buscar el lugar más apropiado para poder estudiar y sacar el máximo provecho de
las horas invertidas.
Mg. Rocío Vergara Villanueva Departamento de
Ciencias Psicológicas
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Consideraciones finales:
 Evita estudiar comiendo y el ingerir bebidas con cafeína, por el contrario, ten contigo un
vaso con agua.
 La altura ideal de la mesa debe de estar en relación con la altura de la silla.
 Evitemos usar sillones demasiado cómodos, pues terminarán produciéndonos sueño.
Tampoco aquellos con los que te distraigas graduando su altura… “en un sube y baja”.
 Si entre tus mobiliarios dispones de un estante que su uso sea para guardar las cosas con
cierto criterio que te permita encontrarlas nuevamente y así evitas dejarlas regadas por toda
la casa y perder tiempo en su búsqueda cuando se necesiten.
 Para evitar terminar con una montaña de hojas innecesarias en tu escritorio, es importante
tener cerca una papelera dónde desecharlas.

1.1.3 Condiciones temporales:

La actividad humana discurre en el

tiempo. Éste existe
independientemente de nuestra
voluntad, es continuo y discurre
irreversiblemente, de tal manera que el
tiempo perdido jamás vuelve. El
tiempo para culminar nuestra carrera,
en la mayoría de los casos, es de cinco
años, por ello es conveniente
administrar convenientemente nuestro
tiempo.

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II. Planificación del tiempo

2.1. ¿Qué es el tiempo?
Un recurso limitado y caduco por definición: hagamos lo que hagamos se nos acaba.
- Es absolutamente inelástico: no podemos prolongarlo
- Es irremplazable: no se puede volver atrás. El tiempo perdido se va.
- Es equitativo y justo: a diario se nos entrega una cantidad fija de veinticuatro horas,
esto es igual para todo ser vivo.
- Es inexorable: no atiende ni a súplicas ni a ruegos.
- Es indispensable: nuestra vida es el tiempo que pasamos “aquí”. La realidad es tan solo
el presente.
Nosotros continuaremos usando la expresión “Administrar el tiempo” para identificar nuestros
esfuerzos, para usar nuestros momentos disponibles con algún significado.
• Administrar el tiempo realmente significa administrarnos nosotros mismos, de tal
manera que podamos optimizar el tiempo que tenemos.
• Significa conducir nuestros asuntos dentro del tiempo disponible para que
podamos lograr resultados más eficaces.

2.2 Planificar el tiempo, ¿para qué?

Algunos estudiantes no saben lo que es organizar

su tiempo, por lo que dejan que los
acontecimientos se vayan sucediendo y
reaccionan ante cada uno de ellos a medida que
se producen (algunos estudiantes viven de los
acontecimientos, dejando que éstos se vayan
sucediendo y reaccionando ante cada uno de
ellos a medida que se producen); otros, por el
contrario, son excesivamente “rígidos” y
“controladores” a la hora de planificar todo su
tiempo.

• Ser más consciente de la efectividad de las estrategias de gestión del tiempo que utilizas en la
actualidad.
• Ser más consciente de los tiempos “desperdiciados” y de las tareas que evitamos.
• Aprender algunas estrategias y herramientas que podrás utilizar para cambiar o mejorar tu estilo
de gestión del tiempo en la actualidad.
• Desarrollar un plan de gestión personalizado que te permitirá tener un control más efectivo de tu
tiempo.

La siguiente figura representa el “ciclo de la gestión del tiempo” y resulta útil para conocer qué
aspectos deberemos tener en cuenta a la hora de gestionar nuestro tiempo adecuadamente:

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2.3Planificar el tiempo, ¿por dónde empezar?

Analiza cómo empleas tu tiempo:
Si estás teniendo dificultades para cambiar la manera en cómo empleas tu tiempo, trata
de controlarlo durante una semana.
Una forma fácil de hacerlo:
• Lleva una agenda a todos los sitios a los que vayas. Cada 60 minutos, anota lo que estás
haciendo, bastará con una breve anotación.

• Haz anotaciones a medida que haces las cosas – no esperes hasta después.
• Al final del día revisa todas las cosas que has hecho, las que están relacionadas con el
estudio, las actividades de ocio, los tiempos desperdiciados, etc.

• Sigue con las anotaciones durante una semana.

• Evalúa los resultados: Revisa las anotaciones y pregúntate a ti mismo:
¿Hice todas las actividades que tenía que hacer?, ¿Hay algunas cosas que evito hacer?, ¿Qué
cosas me ocupan más tiempo?, etc.

2.4 Planificar “semanalmente”

Cada día de la semana deberías incluir una combinación equilibrada de actividades:
clases, estudio, ejercicio, dormir, actividades sociales, trabajo, etc. Los fines de
semana también deberías incluir algún tiempo de estudio. Para ello, deberías distinguir
entre lo que son “obligaciones fijas” - tareas que debes hacer a una cierta hora, tales
como citas, reuniones, clases, dormir, trabajo, etc. – y “obligaciones flexibles” –
tiempo de estudio, tareas de casa, eventos sociales, tiempo utilizado con amigos, para
relajarte, etc.- y que puedes en momentos diferentes.

Resulta fácil perder una hora en la cafetería, (durante la presencialidad) dejar de ir a

alguna clase, no estudiar en los periodos antes y después de las clases e incluso no
preparar los exámenes. Para evitar esto, distingue entre lo importante y lo irrelevante
asignando prioridades a tu “lista de cosas para hacer” de manera que las prioridades
altas indicarán cosas que debes hacer en el momento mientras que las bajas reflejarán
cosas que pueden esperar hasta terminar las anteriores. La experiencia muestra que
el uso inteligente del tiempo en los universitarios requiere de un horario personal.

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2.5 Enemigos del tiempo:

 La sensación de “no dar abasto” o de “falta de tiempo” es una de las que mayor
estrés nos produce. Cada persona dispone – mientras vive – de todo el tiempo que existe.
Todos disponemos de las mismas 24 horas al día. Hablamos de gestionar o controlar el
tiempo, cuando no cabe controlar este recurso, sino nuestras actividades. Podemos
quejarnos de cómo y en qué utilizamos el tiempo, pero no de no tenerlo. “No puedo con
todo”, “no puedo hacer todo lo que se me ocurra” es lo primero que debes asumir para no
dejarte llevar por la vorágine del tiempo. Esto supone que estás condenado a elegir…
Elegir lo realmente importante y una buena planificación de tareas te ayudará a reducir de
manera significativa el estrés que produce la “falta de tiempo”.
 Los ladrones de tiempo no sólo provienen del exterior. Cada individuo es el
único responsable de organizar su tiempo y de decidir a qué lo quiere dedicar.
Conocer la gestión de nuestro tiempo nos ayudará a optimizarlo en nuestro beneficio
y, por ello, es importante incidir en este aspecto.
 El primer paso para luchar contra este discreto enemigo es conocerlo bien.
Existen dos tipos de ladrones de tiempo: externos e internos.
 Ladrones de tiempo externos: se definen como el conjunto de circunstancias
que exceden la capacidad de control del individuo.
Entre ellos se encuentran:
 El teléfono móvil y redes sociales
 Los servicios de mensajería instantánea.
 El correo electrónico
 Las reuniones de trabajo
 Las interrupciones etc.

 Ladrones de tiempo internos: son las circunstancias inherentes al propio

individuo y que se manifiestan en su conducta y modo de gestionar su tiempo y sus
tareas. Los más significativos son:
 Hábitos multitarea
 Precaria planificación
 Carencia de objetivos
 Falta de motivación
 Procrastinación
 Dificultad para dar una réplica negativa o decir NO.

¿SIEMPRE estamos TAN sobrepasados?... En ocasiones, la “sensación de falta de tiempo”

que nos genera estrés, la provocamos nosotros mismos dedicándonos a actividades
“sustitutorias”, que nos resultan más cómodas o agradables, en lugar de centrarnos en lo
realmente importante, que nos resulta menos grato o más difícil.

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BIBLIOGRAFÍA:
• Contreras, S, V. (2017). “Métodos de estudio”. Universidad San Martín de Porres.
Facultad de Ciencias Contables.
• García R, F (2013). “Gestión tiempo del para estudiantes: pon el tiempo en su sitio”
Facultat de Psicología, Univesitat de València.
• Katz, M. (2018). “¿Qué es esa cosa que llamamos tiempo?”. Universidad Nacional Tres
de Febrero.
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MOS_TIEMPO
• Monroy, A. (2021). “¿Qué es un horario de estudio y para qué sirve?”. ALEPH.
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• Salas. R. (2018). “Procedimiento de acciones de mejora”. Tribunal Electoral de
Monterrey. [Link]
[Link].
• Solo hijos. (2017). Planificar un horario de estudio.
[Link]
• Consejos de prevención y manejo del estrés
[Link]
onSalud/Stress/9_GESTION_DEL_TIEMPO.pdf

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