Higiene personal
Zharick rosario Zúñiga meza
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ACTIVIDADES:
1-. El autocuidado ayuda a las niñas, niños y adolescentes en los aspectos de su vida diaria
para mantenerse limpio y en un estado saludable, complete el siguiente cuadro sobre las
características del autocuidado, las acciones o hábitos y las repercusiones negativas y
positivas:
CARACTERISTICAS DEFINICION ACCIONES REPERCUSIONES REPERCUSIONES
DEL NEGATIVAS POSITIVAS
AUTOCUIDADO
La higiene Es evitar afecta al mal La principal
LA HIGIENE personal es el compartir olor o a un mal razón por las
PERSONAL
concepto básico elementos aspecto físico, que debemos
del aseo, de la como cepillos sino que mantener
limpieza y del de dientes, también puede nuestra higiene
cuidado del rastrillos, acarrear serias personal es para
cuerpo humano. toallas para consecuencias evitar propagar
secarse y para la salud enfermedades
cosméticos. como pueden
Después del ser; la
baño diario y influenza, la
el lavado de salmonelosis,
manos, secar la hepatitis A,
su piel con una infecciones por
toalla limpia. estafilococos,
fiebre tiroidea
o la
prolongación y
agravación de
la gripe entre
otras
La salud física Cuida tu Los huesos Cuida tu
LA SALUD se define como alimentación pueden sufrir alimentación
FISICA
el estado del Puedes dormir las consecuenci Puedes dormir
organismo, bien y sano as, así como los bien y sano
teniendo en cuida tu salud músculos y las cuida tu salud
cuenta todos los mental articulaciones, mental
factores, desde volviéndose las
la ausencia de débiles.
enfermedades Otra consecuen
hasta el estado cia de la
físico. falta de
ejercicio puede
Bienestar en el Hacer ejercicio Los embarazos Practicar
LA SALUD órgano sexual con precoces, los técnicas de
SEXUAL
de la mujer o el regularidad. abortos en autocontrol
hombre Dejar el tabaco condiciones de emocional
Tener una riesgo, las Evitar
dieta infecciones de relaciones
equilibrada. transmisión tóxicas.
No realizar sexual, incluida
prácticas de la infección por
riesgo Usar VIH, y la
anticonceptivo coacción y
s violencia
Practicar
técnicas de
autocontrol
emocional
Evitar
relaciones
tóxicas.
2-. Identifique y escriba los “DERECHOS SEXUALES Y REPRODUCTIVOS”. Realice
una historia donde los incluya.
Libertad sexual
Placer
Expresión sexual.
Guites Información científica
Equidad
Privacidad
Expresión emocional
Atención a la salud sexual
Autonomía integridad y seguridad
Educación integral sexual
Laura es una niña que vive en un hogar donde su familia es una cultura muy antigua por tal
motivo ella no tiene conocimiento sobre la sexualidad y cambios que han tenido su cuerpo ,
un día estando en clases tuvo su primer siclo menstrual y ella estaba en el baño encerrada
llorando porque pensó que se había cortado al verla en esta situación sus compañeros
llamaron a la maestra la cual le explico que esto era algo normal que todas las mujeres
pasamos por esta situación y la profesora le ayudo a ponerse toallas y le explico cómo
ponérselas ,al día siguiente la maestra organizo una reunión con padres de familia y les
explico cada uno de los siguientes derechos como Libertad sexual Placer Expresión
sexual. Guites Información científicEquidad PrivacidaExpresión emocional Atención a la
salud sexual Autonomía integridad y seguridad Educación integral sexual y todos se fueron
muy agradecidos con la maestra .
3-. Con los beneficios del ejercicio físico, que se ilustran en la imagen, realice el siguiente
apareamiento, ubicando el número donde corresponda en la columna (B):
COLUMNA A COLUMNA B
1-.Mejora tu estado de ánimo, reduce el estrés a-. Caracteres Sexuales (2 )
2-. Estimula la capacidad del sueño b-. Liberación de Endorfinas ( )
3-. Mejora tu capacidad de Aprendizaje y c-. Aumenta flujo de oxigeno (1)
Concentración.
4-. Mejora tu Autoestima d-. Orgullo por Rutinas deportivas (3 )
e-. Lo hace Profundo y Reparador ( 4 )
4-. Defina los siguientes términos:
-
Endorfinas -Adolescencia
-Estrés -Pubertad
-Felicidad -Aprendizaje
-Enérgico -Sobrepeso
-Sueño Reparador -Obesidad
-Autoestima -Bullying
-Productivo -Hormonas.
-Memoria
Endorfinas Una de las varias sustancias que elabora el cuerpo que pueden aliviar el dolor y
dar sensación de bienestar. Las endorfinas son péptidos (proteínas pequeñas) que se unen
con los receptores de los opioides del sistema nervioso central.
Estrés Estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento muy
superior al normal; suele provocar diversos trastornos físicos y mentales.
Felicidad Estado de ánimo de la persona que se siente plenamente satisfecha por gozar
de lo que desea o por disfrutar de algo bueno.
Enérgico Que obra con energía o vigor
Sueño reparador Comprende los estadios tres y cuatro del denominado Sueño Delta,
siendo éste el sueño más profundo, ocurriendo un proceso de reparación de los tejidos
musculares.
Autoestima Aprecio o consideración que uno tiene de sí mismo
Productivo la deforestación provoca que la tierra deje de ser productiva para la agricultura,
la ganadería"
Memoria La memoria es una función del cerebro que permite al organismo codificar,
almacenar y recuperar la información del pasado. Algunas teorías afirman que surge
como resultado de las conexiones sinápticas repetitivas entre las neuronas, lo que crea
redes
Adolescencia La adolescencia es principalmente una época de cambios. Es la etapa que
marca el proceso de transformación del niño en adulto, es un período de transición que
tiene características peculiares. Se llama adolescencia, porque sus protagonistas son
jóvenes que aún no son adultos pero que ya no son niños.
5-. Escriba un texto, de una página, sobre las consecuencias que traería para su
desarrollo personal vivir la sexualidad de forma irresponsable a temprana edad.
Nosotros los seres humanos tenemos 4 etapas en la vida son niñez, adolescencia.
adultez y vejes en la adolescencia es donde comienza la etapa del enamoramiento y la
vida sexual, las relaciones sexuales a temprana edad pueden traer muchas
consecuencias tanto para la madre como para el padre ,en el mundo como ya todos
Sabemos en esta edad es muy normal tener relaciones a temprana edad por que como
Ya se ve las políticas nacionales del sexo no se están haciendo realidad y en el mundo
Hay muchos casos de niños y niñas que han sido violados y abusados sexualmente por
Algún pariente o hasta por sus mismo padres, lo que antes no se permitía en estos
Tiempos aunque no lo dejan no han tomado las respectivas normas para evitarlo, ya que
La humanidad ha ido evolucionando tras los años, uno de los primeros efectos de tener
Una relación sexual a temprana edad es que se ocurra un embarazo a muy temprana
Edad arruinando nuestro futuro, estudios y nuestros proyectos, este hecho puede traer
Muchos riesgos tanto para la madre como para él bebe uno de los riesgos es que se
Ocurra un aborto causando la muerte de la madre y a su vez del bebe también puede
Ocurrir un nacimiento prematuro causando que él beba no se desarrolle debidamente,
Que nazca deforme o que nazca con diferentes características a los demás bebes , la
Segunda son los trastornos mentales, físicos ,emocionales y psicológicos que ocurren
Cuando nos abusan o cuando no nos cuidamos debidamente antes de tener relaciones
Sexuales, la tercera y una de las más importantes son las infecciones y enfermedades
De transmisión sexual aunque varias de estas pueden ser mortales cabe recordar que
Gracias a la mente humana se han creado curas y tratamientos para varias de estas
, una de estas infecciones es el VIH este virus tiene como propósito la destrucción de los
Glóbulos rojos que son los encargados de combatir las enfermedades e infecciones esta
Infección puede llegar a acabar con la vida de un ser humano también hay otras como
La gonorrea que también es llamada como la blenorragia y puede presentar dolor y
Rasquiña en el pene o vagina, sífilis este produce llagas en los genitales , clamidia este
Genera sangrado a la hora de orinar, VPH este genera picazón y verrugas en algunas
Partes del cuerpo una persona con esta enfermedad solo vive 2 años o 3 a más tardar,
Tricomoniasis este genera irritación en la vagina y pene causando ronchas dependiendo
Del sexo que se haga además este genera mal olor e hinchazón y la herpes genital
Que es una de las más importantes que causa llagas y ampollas dependiendo de la
Zona usada, todas estas enfermedades sean ido contagiando a otras personas por
Medio del contacto sexual, también cabe recordar que en algunos casos de estas
Enfermedades no se han presentado síntomas por eso es que estas enfermedades se
Han ido transmitiendo de generación en generación afectando y matando a miles de
Millones de personas en el mundo entero y la recomendación para evitar todo lo
Anterior es que antes de tener relaciones sexuales a temprana edad primero tenemos
Que usar las debidas protecciones y recomendaciones para no afectar a nuestra pareja
Amorosa o a nuestra novia o novio
