Scribd
Cargar
105 vistas3 páginas

Folleto Pausas Activas

El documento habla sobre las pausas activas y sus beneficios para la salud. La persona experimenta estrés y dolores en las manos durante su jornada laboral debido al manejo frecuente del computador. Le gustaría realizar actividad física extra como jugar fútbol para contrarrestar los efectos negativos del estrés laboral. Las pausas activas pueden ayudar a mejorar la salud física y emocional al contrarrestar los efectos del estrés, pero se deben hacer de manera correcta y bajo la guía de un

Cargado por

Nubia Vela Castillo
Derechos de autor
© © All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como DOCX, PDF, TXT o lee en línea desde Scribd
105 vistas3 páginas

Folleto Pausas Activas

El documento habla sobre las pausas activas y sus beneficios para la salud. La persona experimenta estrés y dolores en las manos durante su jornada laboral debido al manejo frecuente del computador. Le gustaría realizar actividad física extra como jugar fútbol para contrarrestar los efectos negativos del estrés laboral. Las pausas activas pueden ayudar a mejorar la salud física y emocional al contrarrestar los efectos del estrés, pero se deben hacer de manera correcta y bajo la guía de un

Cargado por

Nubia Vela Castillo
Derechos de autor
© © All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como DOCX, PDF, TXT o lee en línea desde Scribd

¿EN QUE PARTES DEL CUERPO SE

PAUSAS ACTIVAS ENCUENTRAN LAS DOLENCIAS?


¿CONOCE USTED QUE SIGNIFICA PAUSAS Principalmente en las manos
ACTIVAS?
¿EXPERIMENTA RUTINAS QUE AFECTAN SU
SI. MOTIVACION Y LE GENERAN ESTRÉS?
¿HA SENTIDO ESTRÉS DURANTE SU JORNADA Si, a menudo.
LABORAL?
¿LE GUSTARIA REALIZAR ALGUN TIPO DE
Si, en algunas ocasiones. ACTIVIDAD FISICA EXTRA DE MANERA
DIDACTICA QUE NO COMPRENDA EL CAMPO
¿SIENTE CANSANCIO FISICO GENERAL O
LABORAL? ¿CUAL?
DOLORES CORPORALES?
Si me gustaría jugar futbol
Si, a veces en las manos por el manejo frecuente
del computador.
La vida laboral somete a las personas a altos niveles
de estrés que pueden afectar su salud y bienestar,
tanto emocional como físico; además de, en muchos
de los casos, hacer que se mantenga en una misma
posición por largos periodos, dependiendo la
actividad que desempeña.

Tales comportamientos generan serias afectaciones


en la salud pues desarrollan patologías musculares,
problemas cardiacos y algunos desordenes, entre
estos alimenticios provocados por factores como el
estrés.

Sin embargo, al momento de realizar las pausas


activas hay algunas cosas que no están claras y se
deben tener en cuenta para que estas sean
realmente efectivas. Lo primero es saber con certeza
qué es lo que necesita su cuerpo activar; segundo
ser consiente del espacio y tiempo del que dispone
para hacer la actividad y; finalmente, contar con la
asesoría de un experto para que haga bien los
movimientos.

También podría gustarte