ORIGEN E INICIOS DE LA NATACIÓN
El origen de la natación es ancestral y se tiene prueba de ello a través del estudio de
las más antiguas civilizaciones.
Entre los egipcios el arte de nadar era uno de los aspectos más elementales de la
educación, así como el conocimiento de los beneficios terapéuticos del agua. En
Grecia y Roma antiguas se nadaba como parte del entrenamiento militar, incluso el
saber nadar proporcionaba una cierta distinción social ya que cuando se quería llamar
inculto o analfabeto a alguien se le decía que "no sabe ni nadar ni leer".
Los fenicios, grandes navegantes y comerciantes, formaban equipos de nadadores
para sus viajes en el caso de naufragios con el fin de rescatar mercancías y pasajeros.
Historia moderna de la natación:
En la era moderna, la natación de competición se instituyó en Gran Bretaña a finales
del siglo XVIII.
Este deporte nunca formó parte de los Juegos Olímpicos antiguos. Sin embargo, la
natación sí estuvo presente en los primero Juegos modernos de Atenas de 1896 y
desde entonces siempre ha estado incluida en el programa olímpico.
En 1908 se crea en Londres la Federación Internacional de Natación (F.I.N.A.) Su
función es la de regular las normas de la natación a nivel competitivo, así como la de
organizar periódicamente eventos y competiciones de natación.
¿QUÉ ES LA NATACIÓN?
Es considerada el deporte más completo, la natación es una actividad del ser humano
que consiste en mantenerse sobre la superficie del agua o flotar, moviendo los brazos
y piernas. Es también vista como un deporte si se práctica para competir.
¿Cuáles son las técnicas que debemos aprender en la natación?
Son cuatro estilos: mariposa, espalda, pecho y crol o libre, este último nos sirve de
base para consolidar los demás estilos.
Técnica de crol. También conocida
como estilo libre, técnica utilizada
por niños que están empezando
este deporte. En esta técnica el
nadador se ubica horizontalmente
boca abajo en el agua, lleva a cabo
brazadas con ambos brazos de
manera alternada entre el izquierdo
y el derecho. A la vez que efectúa
las brazadas, el nadador debe
completar esta técnica con patadas,
las cuales ayudan a darle impulso y
velocidad dentro del agua.
Técnica de pecho. Consiste en avanzar en
posición ventral, mientras los brazos y las
piernas se mueven de manera simultánea,
con la mayor simetría posible.
Los brazos van formando una especie de
círculo, que nace en la unión de las manos,
desde el pecho del nadador hacia afuera, lo
que permite impulsar el agua. Al mismo
tiempo las piernas se contraen y estiran de
manera horizontal, ayudando en el
desplazamiento. En esta técnica la brazada
y la patada se comparten proporcionalmente
ya que ambas tienen igual importancia e
incluso tiene un parecido con la técnica de
la mariposa.
Técnica de espalda. Es una combinación
de brazadas y patadas al mismo tiempo que
el nadador avanza. Con esta técnica, los
músculos de la espalda trabajan con mayor
intensidad.
Técnica de la mariposa. Se efectúa en
posición ventral de brazadas y patadas
donde se requiere coordinación en todo
momento, para evitar no perder el
desplazamiento en el agua.
Estilos o pruebas que se realizan en la natación
Estilo libre. 50 metros, 100 metros, 200 metros, 400 metros, 800 metros (solo
mujeres), 1.500 metros (solo hombres), relevos 4X100 metros y relevos 4X200 metros
(solo hombres).
Estilo espalda 100 metros y 200 metros.
Estilo pecho 100 y 200 metros.
Estilo mariposa 100 y 200 metros.
La medida de la piscina donde se realizan las competencias de natación miden por lo
general 50 metros de largo y 25 metros de ancho y está dividida en 8 carriles de 2.5
metros cada uno.
Medidas de una piscina olímpica
RESPONDAMOS
1.- ¿Cuánto miden la piscina donde se hacen las competencias de natación?
2.- ¿Cuántos estilos tiene la natación?
3.- ¿Cuál es el significado de la sigla F.I.N.A.?
4.- ¿Investiga el nombre de dos nadadores Bolivianos?
